Сегодня мы будем говорить про блогинг с точки зрения психологии. Вот такие вот взрослые мы стали. И теперь нам уже около 30. Собенно начинать 30 или там просто киндер-буэна еще еще что-то. Аня блогера, а не эксперта, а не ректор университета, более взрослая, осознанная осы. Всем привет, меня зовут Саша Митрошина. Раньше я была журналисткой, теперь я блогерша. Раньше я вела передачу на радио, теперь ввиду этот
подкаст Матерь Бложья и рассказываю в нем обо всем, что связано с миром блогинга. Как стать блогером? Как продвинуть свой профиль? Как продавать свои товары, услуг инфопродукты? Как развивать свой личный бренд? Как продвигать себя как личность через социальные сети? Обо всем этом мы говорим в этом подкасте, так что если вы хотите развить свой блог или если у вас уже есть блог и вы в поисках каких-то новых фишек, то вы пришли по адресу.
И сегодня мы будем разбирать различные секретные психологические фишки для блогеров. Как влиять на аудиторию, как стать популярным, как стать богатым, через различные лайфхаки и психологические нюансы, через понимание психологии.
И говорить об этом я буду с Аней про Тасовой, которая также известна под псевдонимом Рейра, под которым в каком-то лохматом 2017 году мы вместе начинали вести блоги, мы прям одновременно развивались, у Ани был блог про секс, у меня был блог про фиминизм, про спорт, про жопу, про жопу, да? Посмотрим правдя плаза. Сейчас все поменялось, Аня стал редтором собственного университета, который готовит психологов. Это международный университет интегративной психологии.
Также Аня за эти годы стала самым известным телесноорентированным терапевтом на просторах СНГ, наверное на русском языке, известнее себя нет никого. Аня продвигает осознанную работу с телом, я обожаю смотреть его блог, обожаю смотреть твысторис, они всегда вставляют просто мозг на место, потому что ты их смотришь и сразу бежишь заниматься с дровьем и делать какие-то нормальные вещи, не знаю, не сидеть, скролить, ленту релес. Привет. Привет.
Суперада, что ты пришла, что ты приехала в Дубай, что мы записываем этот подкат, потому что, ну, реально мы знакомы очень давно, то же больше 5 лет прошло, мы начинали вместе, мы... 6, 6. Вот такие вот взрослые мы стали. И теперь нам уже около 30. Начинали, как эти молодые девчонки, блогер, какие-то маленькие, делали фотки, рекламы и так далее. За это время и ты и я прошли огромный путь, и мы это сделали на глазах другу друга.
И я считаю, что нам стоит гордиться вообще тем, что мы проделали за эти годы, каких позиций достигли каждое в своей нише. И почему я очень рада, что ты пришла, потому что мало того, что ты эксперт с своей теми, то есть тебе очевидно есть, чем поделиться по психологии, по работе, с телом, по тому, как заимодействуется у деттории, как влиять на нее и так далее, так ты еще и очень крутой эксперт по блогингу.
То есть ты круто знаешь, как развивать блог, потому что ты свой блог развила до огромных миллионных масштабов. Ты объективно, очень классно, чувствуешь тренды, видишь тренды. То есть ты практик блогинга и пусть ты сейчас не позиционируешься, как человек, который учит блогингу или там рассказывает, что это про блогин, но тем не менее я то знаю. В на самом деле тут сидит машина контента, машина продвижения, машина стратегия, которая мало у кого есть такой опыт и такой видений как у тебя.
Поэтому сегодня будем говорить про блогин к с точки зрения психологии. Интересный факт, что они уже была у меня на подкасте, когда его еще не было, мы записывали один выпуск, помнишь на мой ютуб. Да, да, да. У года три назад. А года три назад. И вот ты снова здесь. Ну что, давай начнем обсуждать секретные фишки психологии. Как управлять подписчиками, как стать богатым, как стать доминитом.
Чтобы ты посоветовала людям, которые начинают сейчас вести блог и хотят достичь определенного успеха и масштаба в этом деле. Да, спасибо. Ты меня прям так представила, я слушала. И думаю, блин, как это приятно слушать про себя какое удовольствие. Ну, давай, наверное, я начну как будто бы издалено, но на самом деле в общем-то в этом понимании, наверное, таится успеха. И в том числе того, что мы так долго на рынке, то есть, ну, 7 лет, это огромный срок.
И, в самом деле, супернемногие могут выдерживать такую долгую дистанцию при этом еще расти, развиваться, ну, стратегии. Всправить свои университины, например, я вообще фигела, когда ты это сделал, я так и что так можно. Это было достаточно легко на самом деле. Да. Я такая, тут блогинга, ну, ты никого, и никого не знаю. Ты подумай на твоей войне. На моего объективно, да.
Да, вот. И если бы я отматывала там, вот на 7 лет назад, когда я только начинала училась медицинскому, что там снимала, подснимывала на фоне стены. А я бы себе тогда 100%, вот как там топа три самых стратегических верных шага отправила бы изучать психологию. Причем это может быть как фундаментальное какое-то обучение, так и просто, ну, там как минимум, постоянная работа с психологом и какие-то курсы, прав программы.
Потому что в тот момент я, конечно, не понимала, но сейчас я уже понимаю, что отношение, ну, работа блогером это отношение с блогом и с аудиторией. То есть, абсолютно идентично, так как ты общаешься с другими людьми, так как ты проявляешься в любых отношениях, ты будешь точно так же ввести себя с блогом. А в аудитории? В MD-CIT turningido- reduction game, blindOh goddess, MMESAITE,現ment Discf Hison. ły Неде aumentar как-то будет проявляться в взаимодействии с аудиторией.
Блогер будет либо выпадать на всех тяжелых трудных моментах в жизни во время кризисов, а когда будет что-то происходить, где нужно будет, например, отстаять свое мнение, ну, блогер просто взял и на две недели вышел из блога. И аудитория просто, ну, как в ничего не знать, никаких объяснений, пояснений нет, и это повторяется раз-за-разум.
Или, ну, если переносим на блог, потому что это все равно отдельная такая структура, то тоже, как только начинаются какие-то первые проблемы, ну, не знаю, упали охваты, до всех они падают периодами.
Опять же такого типа человека вот с такой травмой будет просто забрасывать продвижение, или будет делать какую-то одну попытку, уй, не получилось, ну, как бы, значит, не судьба, пойду, пойду пострадаю, ну и будет возвращаться через какое-то время, если будет, ну, вообще, это будет вот так вот все проходить.
И, например, мое уже сейчас с понимания того, что когда ты понимаешь, как работают твои алгоритмы психики, как ты проявляешься в отношениях, ты сразу же понимаешь, что ровно так же будет это с блогом, и ты с этим работаешь на всех уровнях, для того, чтобы в итоге у тебя с блогом и с аудиторией были нормальные, надежные, здоровые отношения.
А расскажи, кстати, как поменялись твои отношения с блогом и твои отношения с аудиторией, потому что мы начинали в те времена, в которые вообще никто ничего об этом не знал, мы снимали с Толис каждый день, мы рассказывали все, и, конечно, сейчас все вообще по-другому обстоит. Я замечаю в тебе достаточно сильное изменение именно относительно ведения блога. И сначала я думала, блин, что-то странно, она не знаю, не рассказывает все, но это несколько лет назад
было еще. Потом такая, вообще, это прикольно, ну, то есть я так со стороны наблюдаю, видела этот путь для тебя. Можешь рассказать, как дела обстоят сейчас и что конкретно поменялось.
Да мне кажется, помнялось все, потому что начинаю от стойки от блога, то есть пройденная сепарация, когда ты понимаешь, что на твоя жизнь это не stories, то есть ты не транслируешь, не вливаешь туда все, вот смотрите вот мои трусы, мои лифчика, и вот мои мужик голые тоже, пожалуйста, когда ты относишься к блогу как инструменту, ну давай так, если по-честному, скорее всего, и ты и я, мы начинали вести блог для того, чтобы удовлетворить свою какую-то потребность.
Ну там признание, не знаю, восхищение, еще... Я до сих пор удовлетворяю через блог. Сейчас я могу признать. Да, но и ты это понимаешь, что сознаешь, скорее всего, ты еще эту потребность удовлетворяешь не только через блога, у тебя есть еще там очень много элементов, где ты можешь это получить от близких, ну, и там еще что-то. А возможно тогда это была самая доминирующая возможность
удовлетворить эту потребность. И конечно, когда ты любое цену и хочешь взять то, что тебя удовлетворит, то, что закроют эту вот дыру в груди, когда ой меня все любят, но и восхищаются, все это очень приятного, очень мило, а тут ты готов давать, давать, давать, но вот все, что угодно.
И когда я стала замечать, что иногда я даже перегибаю палку, то есть, например, рассказываю что-то про близких людей, когда они не хотели, чтобы я это рассказывала, показываю какие-то вещи, которые на самом деле хотела бы оставить с собой и проживать их с собой. В тот момент, опять же уже немножко разбираясь психологию, уже работая с психологом,
я понесла это в терапию. Вот и как раз то, что я говорила про и привязанности, стратегии, проявления, взаимодействии с аудиторией, мы стали работать с тем, чтобы мои отношения с аудиторией стали здоровыми. То есть, здоровых отношениях, да, я точно так же могу удовлетворить свою потребность, я могу не открыто заявить. И в общем-то аудитория она может меня либо поддержать
в этом и это окей, либо не поддержать, это тоже окей. То есть, как только я приняла, что вообще-то, они там не обязаны писать мне на каждую историю, с ОАНТЫ, ты такая умная, ты еще там какая-то, более того, что они даже не обязаны как-то, не знаю, реагировать, засыпать мой дирек, то вовлекаться во все мои интересы, все, что мне там, не знаю, каждый месяц, что-то мне новое может заинтересовать, как ОАНТЫ, смотрите, какая-то круто, ну и понятно, что они не всегда
в восторге. И я это не воспринимаю на свой счет, то есть я это не воспринимаю как отвержение. И как только, опять же, вот мы пошли по этой дорожке, и я поняла, что вот мои границы, моё я, которая только для меня, только для друзей, потом, там, условно, это как контролируемая шезофрение, о том, что есть вот Аня Блогера, Аня Эксперта, Аня Ректора Университета, Аня, не знаю, девушка там, дочь еще что-то, да, и есть субличности, которые проявляются, которые
взаимодействуют с аудитории, а есть субличности, которая только для меня. Как только, опять же, это все отработалось, выстроилась на рельсы, мне стало сильно проще, без, опять же, без чувства упущенной выгоды, без чувства вины, что вот я это не показала, а что это были бы такие охваты. Такой блин фоповод был, у меня с этим круто, у меня есть свои задачи на блок, функция, которую он выполняет сейчас и я действую в этих задачах. Не хочется, как раньше? Нет, вообще нет.
Я тебе понимаю, я примерно такой же процесс сепрацией проходила тоже в терапии, то есть я несколько лет уже работаю в том числе над взаимоднашениями с блогом и с аудиторией, и это конечно, ну, Game Changer, то есть это меняет просто надой и после. Когда ты не вывлекаешься в каждую ситуацию, у меня тут победа, у меня успех, у меня несколько раз подряд была какая-то конфликтная ситуация с блогером с другим. И я не вышла в блок и ничего не сказала, там не стала себя так защищать, даже не то,
что защищать с этого блогера. Ну это экзамен, да, у меня тоже было несколько раз и прямо я замечаю, что я каждый раз на более высоком уровне для себя это прохожу, и я замечаю, что опять же с аудиторией тоже отношения от этого лучше, то есть они в том числе тоже это замечают, отмечают, особенно те, кто с тобой семь лет. И в их глазах ты тоже выглядишь уже
как более взрослая, собственная осыпь. Короче, идите в терапию, и если что-то вас смущает в отношениях с блогом, это абсолютно нормально, что это можно проработать, то есть я, например, обсуждаю всей ситуации. Вот мне не понравилось, что мне что-то написали, я как-то это отреагировала, я это несу на сессию, то есть я прям обсуждаю блок на ряду со всеми
остальными сферами жизни, и это очень сильно помогает, потому что, ну это работа. Ну да, и это так есть просто это полноценно, ну вот тоже отношения с аудиторией, отношения с блогом, точно так же как-нибудь, не знаю, отношения с сестрой с мамой, которые прорабатываются вот идентично, и только это позволяет, в принципе, оставаться включенной в долгое дистанции. А, то есть если бы мы не занялись этой темы, если бы мы не поняли, что тогда еще нельзя, скорее всего,
у нас бы не вышло дальше идти. Сто процентов, я думаю, что мы бы выгорели, как выгорают, ну на самом деле, абсолютно больше. Мы и выгорели в свою... Ну да, ну мы смогли, опять же, из этого взять опыта, разобрать это с тем же психологом, вообще увидеть эту проблему и дальше скорректировать как-то свое поведение, свое отношение в этой сфере.
А вот что бы ты посоветовала тем, кто сейчас начинает? Потому что сейчас в головах у наших зрителей, слушатели, может возникнуть вопрос, что вы, конечно, молодцы, но вы там свой миллион подписчиков заработали именно тогда, и свою лаяльность тоже наработали уже тогда, то есть,
имея такой актив, конечно, проще и тив, си парижеваться от блога, и в чем-то они будут правы, и я, например, для себя пока что не нашла ответ на этот вопрос, ну, условно говоря, в любом деле, есть период такой активной напряженной работы, и нужно для период с лияния с блогом, или можно сразу со старта уже входить в него с границами и можно ли достичь успеха, а при взеленной позиции, несмотря даже на это, ну, дочень, благодаря этому вот в таком подходе.
Слушай, я думаю, что да, точно можно, у меня есть такие примеры, то есть я наблюдаю в том числе, вообще я наблюдаю за всеми психологами, давай так по-честно, то есть я постоянно анализирую рынок, а для меня в какое-то там время, наверное, года полтора назад реально стало инсайтом,
что самые богатые инфа, ну, предприниматели, это психологи, ну там Блиновская, сейчас вот, ну, бартон в том числе, сейчас вот вики, вики, да, например, за кем я сейчас смотрю, вот, например, Юля, Евлево, те, кто делают каждый месяц, там 120 миллионов плюс, не запусками, прям реально
стабильно, они все вот так получаются, что они там психологи, либо у них какой-то психологическое опять же образование, ну, фокусное такое, то есть не выше, например, там депо или еще что-то, и когда я тоже стала это анализировать, смотреть, как они взаимодействуют с аудиторией,
с чего они начинали, там вот очень все здорово, на самом деле, ну, опять же, но столько, насколько это может быть здоровым, то есть там есть и выходные, которых у нас вообще-то не было, там есть и отстаивание своего мнения, а, например, не ослияне с аудиторией, когда вот я буду хорошая,
я буду максимально правильно, я буду идеальной, буду вот показать только вот себя в таком самым лучшем свете, нет, там вообще все шикарно, там сразу без масок, сразу без фотошопа, без фильтров, вообще все очень, очень круто, вот, и можно ли по-другому, точно можно,
вообще мне очень нравится, что инстаграм сейчас, в принципе, вида изменяется, потому что изначально инстаграм, как такая нарстическая площадка, которая, там, покажи самое лучшее, будь лучшим, достигай, ну, в общем, вот эти красивые картинки, они все равно есть, но, например, я в этом больше замечаю,
сейчас какой-то душе вности, то есть, например, люди делятся своими, там, провалами, своими болями, своими страхами и взлетают на этом, ну то есть можно открыться, вот очень часто я сейчас вижу, вот, я терился, залитающий на 20 миллионов, на 30 миллионов, когда, например, начинающий какой-то
блогер, признает какую-то свою проблему или рассказывать, не знаю, с вами заболевание или еще о чем-то, ну и этот рилл с приносит 1050 аудитории, и вот, ну, пожалуйста, да, да, вот, пожалуйста, у тебя уже есть твоя аудитория, которая самая важная, находится с твоим истинным, я в контакте, то есть, нескорее красивой картинкой, которую ты тоже подснял и на которую
ты нагнал аудиторию, а с тем, что реально сейчас тебя беспокоит, волнует. Слушай, ну, это очень страшно, на самом деле, открыться, особенно, когда у тебя нет такой привычки, когда ты еще не блогер, и тебе, в принципе, ну, как-то некомфортно это, что ли, делать на публику, ну, если ты начинающий блогер, есть какие-то советы, как тем, кто еще возможно, ну, не привык к открытости, как это делать,
экологично для себя, и чтобы при этом все равно наращивать этот навык. Конечно, первый это войти в терапию, ну, вообще, в принципе, то есть, я считаю, что это вот терапия, как работа с своим состоянием, с психикой, это вот то же самое, что, не знаю, в статью
драмы, почистить зубы, то есть, мы же обслуживаем там наши тела, ну, не все, но в большинстве своем, в общем, мы обслуживаем как-то, в том числе терапия, это то же самое, что и чистить зубы, потому что, опять же, к сожалению, сейчас да и раньше тоже у людей нет вот как раз таких контакта с собой настоящим, и вот то, о чем ты говоришь страх того, что я покажу,
что я не такой, а мы на самом деле все не такие. Ну, то есть мы все, каждый со своим прикидоном каким-то, ну, как будто-то любит яйца, кто-то любит колбасок, кто-то любит оладушки, картофельные. Все вместе. Да, кто-то может сожжать все сразу. Вот и человек, например, который может сожжать все сразу, вот он, например, будет бояться, показать, что блин, оказывается, я тут могу вот это вот все, хотя на самом деле, вот понимание того,
что я окей-ты-окей вообще все, что происходит во взаимодействии нашим это тоже для нас окей, но если не нарушаются нищие границы, это, ну, в принципе, мы понимаем это либо в терапии, либо если нам очень повезет, когда мы встречаем какого-то человека, который там уже достаточно
прокачем, и он начинает нам какие-то вещи отражать, это тоже способствует. Плюс, опять же, самое простое тоже пойти самостоятельно обучаться, можно даже ко мне в университет, и будет намного легче, потому что можно читать книги, например, я вообще считаю бессмысленным,
читать книги из разряда, как побороть страх, там публичных выступлений или страх введения блога, потому что книги мы читаем головой, то есть прочитаем то, что ты можешь переложить на себя, то на ту матерцу, которую у тебя уже есть и перерожишь, но в реальном опыт это не перейдет,
потому что опыт мы проживаем телом в том числе, когда у нас есть какой-то президент, что мы вот что-то сделали или даже почти сделали, все равно это защитывается, как то, что так, окей, следующий раз, значит, точно сделаем, вот, а когда просто ты читаешь книги в том числе, вот по психологии, этого не происходит, хоть читайся, а у тебя часто приходят в универ студенты изучать психологию для себя или ты, в основном, именно профессиональных психологов готовишь?
Ну, в обществе час очень много, приходят просто, опять же, блогеры и предприниматели, приходят фотографа, астрологи приходят, мне кажется, у нас спектр в студентах, это вот все ниши, которая можно просто найти в Инстаграме, потому что появляется понимание того, что психология
это такой читкот, ну, понимание стратегии того, как люди мысли, от зачем они смотрят, то, что даете преимущество в любой ниши, ну, в том числе, например, понимание трендов, то есть, куда идет соц, зачем он идет, есть очень классная книжка, я правда не помню автора, вот, которая просто, как в точке зрения информации, как раз, таки выписать, называется
социальная психология, вот, и там очень здорово рассматриваются поведения больших групп. Вот Инстаграм, в общем-то, наша рынок, это прям такая примитивная, большая группа, которая раз, например, на раз полтора года меняется вектор, потому что приходит новый лидер, начинают как бы немножко ценности, подстраиваться под нового лидера, люди и другие, например, уже поменьше, как и это лидера начинают ориентироваться на это, и вот мы вот так вот перестраиваем
все раз полтора года. Вот, если это заранее понимать, уметь это замечать, опять же, ты выигрываешь постоянно вот этот старт волну, ловишь ее, и вот для начинающих блойгеров, это очень круто, когда ты понимаешь, что вот этого тема будет сейчас в тренде, или, например, вот рился, снимать сейчас вот так, но уже там есть те, которые залетели на 30 миллионов, например, значит, сейчас начну снимать еще вот так вот так, и ты просто делаешь это первым. А есть какие-то секретные фишечки,
которые можно взять из психологии и внедрить прямо сейчас в свой блок? Всем экспертом, блогером, тем, кто начинает, по взымодействию с аудиторией может быть, какие-то лайфхаки, как вовлекать людей, как привлекать внимание, прорился опять таки, потому что тарился, это чистая психология на мою взгляд. Ну, то есть, как мы цепляем внимание, заголовком там, начало мы так далее, что мы там говорим, это абсолютно психология людей. Вообще, для меня все чистая психология, то есть
историсы, посты, продающие вибенары, рился абсолютно все. И вот как раз, если мы уже ладно, мы затронули эту тему, то давай я подарю подписчикам, которые подписчиваются на меня, подписчиваются на университет. У меня есть специально разработанный такой файл, большой, я выназываю практику, который я вообще изначально делала для Вип-Тарива своего университета, по взымодействию с аудиторией, как использовать внушение, как удерживать внимание, какие триггеры психологические лучше работают,
какие травмы, чаще всего отзываются у людей. Подписаться на меня университета, в директ университета лучше написать слово «метрошина», и вы получите вот этот практик, и можно еще, если вы отметите меня и сашу на выпуске, будет отметка в сторис, к нему еще будет идти в видеорок мой с разбором, где я прямо на примере разбираю, как это используют самые большие игрокируинка. Класс, офигеть, это
особее крутой подарок, здорово. Смотрите, я тогда ссылку на университета, ссылку на аню оставлю под выпуском, переходите, подписывайтесь, пишите «метрошина» в директ университету,
и делайте отметку, получите еще и видео разбор. Отметка меня, отметку Ани, может расскажете какой-то инсайд с выпуск, что вы подняли, может вы принесли решение пойти в терапию, может быть, вы, кстати, поделитесь своим опытом терапии, если вы ведете блог, и расскажете, как это повлияло на ваш отношение с блогом, будет очень интересно и ценно посмотреть.
Поспользуясь тем, что ты здесь сидишь, что ты в моем распоряжении, просто интересно узнать, какие основные приемы, фишки или триггеры или манипуляции, ты видишь у меня в блоге. Хорошего вопроса, на самом деле. Если бы я разбирала, просто честно говоря, последнее, наверное,
несколько месяцев я мало смотрю. Я вообще, в принципе, очень мало стало смотреть контента, как у тебя у меня вычищены подписки, я не листа у Ленту Риллся, ну как, листа, но если смотрю, вот как раз за конкурентами, из того, что я замечала раньше,
ну во-первых, у тебя очень открытые, экологические, ну если мы будем даже называть это манипуляциями, то манипуляции, да, то есть если я бы говорила профессиональным языком, у тебя достаточно много внушений, вот как раз в гипно-терапии, когда гипно-терапия
хочет заложить какую-то новую установку, он какое-то количество раз ее повторяет, повторяет при этом, подкрепляя каким-то еще эмоциональным триггером, то есть тот элемент, который достаточно часто использует, что есть какая-то эмоциональная реакция,
это может быть восхищение, это может быть удивление, это может быть, ну в том числе злость, например, зависти, и потом ты вот очень четко какую-то одну мысль, даже на протяжении одного старитела, ты ее вдалбливаешь, вот просто, и вообще три-шесть раз нужно повторить одну мысль по
статистики для того, чтобы, ну, до средне статистического человека она дошла, у тебя супер-ровно классно, в среднем около пяти раз, сразу видно рука мастера, но я кстати не делаю это специально, у меня уже просто есть опыта ощущения, как чувствование, и мне, ну, мне несколько человек говорили, что у меня основная мысль повторяется несколько раз, я так и реально, то смотрю, так и есть, то есть если мне надо донести мысль, что, не знаю, трекер-певыщий,
а лучше инструмент, то я действительно это расскажу несколько. Да, потом тоже то, что у тебя очень круто, я думаю, работает, ты показываешь очень много визуализаций, то есть живых картинок, которые подкрепляют все, чем ты говоришь, то есть опять же есть большая разница, писать на черном фоне,
это тоже будет работать, но по-другому, то есть это тоже прием, который я впечатывает, определённое, ну например, со страхом это будет круто работать, когда я хочу использовать триггер страха, я буду брать черный фон, потому что черная, все такие ассоции, или кое-нибудь сьеры,
но темный, такое очень, это будет круто и усиливать, все, что я буду писать. И такое ощущение важности еще придается, обычно ты постешь не знаю, говорящую голову, фотку и так далее, а тут доносишь мысль на черном фоне и сразу аудиторию, подписчика ощущения, ну там какая-то же
же, раз она пишет просто буквами на черном фоне, и если там серьезные какие-то темы туда, а у тебя очень круто, подкрепляется визуализации, то есть как правило, картинка соответствует у тебя тексту, особенно опять же если это какие-то эмоциональные привнесения делишься какой-то эмоции,
это всегда и эмоциональное видео, ну там опять же какая-то картинка, фотка вызывающей эмоции, очень часто это не соответствует вот, например, у блогеров, у экспертов и вызывает десонанс у человека, у подписчиков, потому что вроде бы она пишет о том, что, wow, это там, ну, супер классно и картинка поля, спокойствие, без мятежности, и это все тоже влияет. Офигеть, это очень круто, но вот за этим я, кстати, склеу осознанно.
И у тебя, вот и у тебя еще очень тоже осознанное или не осознанное ты делаешь такую штуку, ты достаточно много записываешь голосом, то есть у тебя есть говорящая голова, постоянно. Да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, и на самом деле, вот даже я этим при небригаю, потому что я люблю загрузить, я использую, есть такая очень классная техника в гипнотерапии, когда ты загружаешь человека информации до такой степени, что у него уже просто
мозг не может сопротивляться, он, ну, пожалуйста, нужно это закончиться, я хочу узнать развязку, но уже очень тяжело, очень сложная информация, и вот это используя тоже для того, чтобы человек, например, купил или зарегистрировался там, ну, в общем, то есть я использую больше этот
прием, и вы говорящая голова, у меня, ну, поскольку, поскольку, но голос и зрительный контакт, это суперважный элемент для установления эмоциональной близкой связи и контакта с аудиторией, поэтому, например, когда у меня студенты говорят о том, что да, я в делу классные старителинги, но я вообще
не могу выйти голосом или там, ну, как-то, с лицом, чтобы было видно лицо, я говорю, ну, вот ваша точка роста, 100 процентов, и то, где вы не до зарабатываете, не до получаете клиентов, это реально, чтобы они услышали, реально ваш голос, увидели ваши глазки прекрасные, там, в идеале, чтобы они знали, какой у вас цвет глаз, когда точно все замечательно. Слушай, я правильно понимаю, что в материале, которые ты подаришь за подписку, как раз будут еще больше вот таких вот. Да, да, да, ну, это
прям вообще базово, то, что я говорю это. А расскажи на своем примере несколько, потому что, мне очень нравится смотреть свой контент, и в том числе, с профессиональной точки зрения, то есть, я обувлекаюсь, как правило, и как подписчик, как подписчик в первую очередь, то есть, я редко начинаю смотреть, типа, ну, надо посмотреть, что-то, что-то нет. Чего-то, нет, там, нет. А мысльно, у меня реально,
это-ка захожу, то, и все, до конца смотрю. Ну, при этом я очень вижу, что ты прям с профессиональной точки зрения классной видеожоблог, то есть у тебя всегда очень эффективные, хорошие истории теленги. Расскажи про свои приемы, расскажи несколько штучек, которые ты у себя используешь. Я могу дать, вообще, сейчас супер понятную небольшую практику, которую можно сделать независимо от того суперклассность, уже
блогер, эксперт, или только-только там начинающий. То есть, есть такой прием, я до сих пор опостойянной делаю, и он мне супер прочищает в восприятие себя в блоге, и того, что, чем я хочу поделиться. То есть, я ее из гиштальта стырила, по-моему. Вот, суть, вот можно положить даже куда-нибудь телефон, прям что открыть, инстаграм можно своей странице даже открыть, чтобы прямо валиться зреть, и вот между мной и телефоном, условно, есть пространство. Прямо можно закрыть глаза,
можно сделать это с открытыми глазами. Это пространство, условно, представим, что оно такое объемное, что его можно чем-то наполнить. И вот то, чем я его хочу наполнить, или то, какое у меня сейчас
состояние, вот это все перетекает в это пространство. То есть, например, если я сейчас тревожусь, если я сомневаюсь, возможно, в каком-то старитейлинге, который я хочу сделать, может быть, он не совсем соответствует моим, ну если, не совсем соответствует каким-то моим ценностям, или наоборот, если я там супер восхищенни, я прям вот осознанно наполняю так, сейчас я наполню это пространство вот этим вот этим, вот этим. И представляю, как оно наполняется. Но
с другой стороны, то тоже есть, в общем-то те, кто будет его наполнять. И на самом деле, если уровень осознанности уже, ну, такой, хотя средний или повышит среднего, то бесознательно, мы всегда знаем, чем нам ответить в токдетория, какая будет реакция, и чем она наполняет свою половину. И вот
у нас заполняется все весь этот резервар, чем-то. И перед тем, когда я выкладываю какой-то важный старитейлинг, я делаю эту практику и мне становится понятно, условно какой компот я сварю вот этим старитейлингом, потому что моё состояние, моё намерение, моя цель, реакция, аудитории, там целевое действие, они полностью зависят вот от этого, вот того, что у нас тут сварилось. Поэтому можно использовать, как, я не знаю, модное слово, с настройка. А ты это делаешь ещё
того, как начать его делать? Да, да, то есть у меня, ну, условно, у меня есть какая-то цель, то, что я хочу, не знаю, прогрев, продажи, возможно, просто это знакомство с новой аудитории, в общем, утепление. Вот, я прикидываю план, то есть, например, я знаю, ты тоже так делаешь, в начале я прям четко прописываю, там, что я хочу, зачем, прописываю тригеры, которые я буду использовать, я могу даже прям себе поставить ограничение, например, 30-ти stories, потому что, опять же, когда внутри
тебя живёт, левтолстой, который просто просто писал и писал, то можно разогнаться очень долго. Вот, и потом, когда у меня уже всё прописано, я это читаю, перед тем, как я уже начну постить, я вот делаю вот это, оно меня занимает, уже сейчас, он, наверное, минуты полторы две, то есть очень быстро, уже на опыте, но, как правило, вот, без ошибочно определяется. Я так рада, что ты пришла. Да, действительно, это очень интересный, я попробую сделать эту практику,
ну, санастроится, потому что ведь, действительно, мы часто мозгом, как бы начинаем думать. Да, да, да, а это мы почувствуем и интуиции в свою включим. Я заметила, что когда я начинаю задавать вопроса своей интуиции, они обдумывать, пытаться, только, как правило, ответы самый лучший, вот, мне
кажется, здесь вот это может сработать. Да, и ты уже как раз даже говорил такое слово чувствование, то есть, когда ты в контакте, в том числе с ощущениями чувствами, интуитивно делаются очень правильные вещи, то есть это как, ну, то, что нельзя, в общем, запланировать и вот сделать только так, почувствование всегда получается глубже. Да, это то, что я говорю часто в подкастах, что надо выходить в stories, не с тем, что в контент плане, хотя контент план должен.
Ну, да, да, тем, что у тебя сейчас вот здесь, то есть, что тебя волнует, что у тебя на повестке дня грубо говоря, вот что у тебя в голове, что у тебя в чувствах, и если ты будешь просто вот одним правилом этим пользоваться, выходить с тем, что у тебя сейчас внутри, то все там такой контакт с аудиторией выстраивается. Слушай, а как ты относишься к хейту, и, ну, мы-то посвятывала людям, кто, возможно, боится хейта или сталкивается с ним и боится масштабироваться из этого?
Ну, у меня сейчас с хейтом отношения спокойно здоровы. Вот, я бы сказал на самом деле здоровое, потому что я, например, не верю в то, что хейта может вообще не задевать и вообще не включаться, потому что мы социальные животные и в принципе, наша базовая там самая реакция для того, чтобы жить в соцами, мы ориентировимся все равно на соцу, чтобы нас не выставили, не убили,
не знаю, еще что-то, чтобы мы могли в нем развиваться. И когда ты получаешь условно обратную связь в таком ключе, понятно, что она чаще всего не адекватно, чаще всего это навешенные, проекции, это могут быть как раз-таки работа триггеров, то есть на самом деле, когда триггер
хорошо сработал, вот для меня показатель всегда будет хейт, если, то есть есть триггеры, а если, например, ты еще и в травму какую-то давишь, что там вообще, ну, как правило, смосят все, и, например, когда ты это делаешь осознанно, ты просто уже к этому готов, и для тебя это показатель
того, что все сработало так как нужно, и скорее всего это напрямую отразиться и на продажах, на регистрациях, на всем, и опять же тоже нужно понимать, это просто логическое уже такое умозаключение, чем больше объем, тем больше будет всегда хейта, ну, абсолютно, то есть пока у меня,
например, не залитали видео, или видео, которое только на мою аудиторию, там вообще все прекрасно, как только там видео совместное как раз залетело на 7-четов миллионов, ну там 1000-тихс, наверное, 5 хейтерских комментариях прямо ждав на, ну как раз-то просто еще было видео с цифрами
заработка, такой тип интервью на патрика, да, да, да, вот, я помню, что они, я заслакая, но все-таки там все там, что она и сумка, прическа, жемчук, но то есть абсолютно, на самом деле, любая деталь может человека стригерить, хотя на самом деле понятно, что там стригерила
другое, ну в общем-то, просто более, я не завидую деньгам, или я вот зачем они мне сдались, но вот вот эти вот штаны, говняны, там, не знаю, там, вонючие как у кого-то там, они у реактора, вот про них я напишу, она деньги, мне пофигу, вот, и опять же реакцию на хейт тоже важно
проживать, то есть, например, я и вот насколько я знаю, там мои коллеги, психологи, у кого-то тоже есть блоги, кто там активно с этим работают, мы прям тоже, во-первых, берем это в терапию, потом хейт круто проживать, вот есть методики, например, эмоционально образные
терапии, есть методики психодрамы, в которых можно прям поговорить с хейтом, то есть, собственно, какая претензия предъявляется к тебе, и что ты на эту претензию, на самом деле, по-честному внутри себя, там хотел бы ответить или что-то об этом думаешь,
то есть, можно там как угодно его покрутить, потому что, опять же, если хейт игнорировать, то есть, он будет лететь, например, ты от него закрываешься, или просто его избегаешь, то есть, о, я не буду вообще читать комментарии, вот, но есть варианность, во-первых, срыва, что это
просто будет копиться, копиться, копиться, и в какой-то момент какой-то один комментарий, может тебе раздеть так, что ты будешь рыдать, кричать, ну и, например, уйдешь из блога на месяц, хотя, ну, в общем, причина была не в одном этом комментарии, а в том, что все там последующие были вытеснены и никакой реакции, никакого проживания, в злости, хотя бы на них не было.
Слушай, для меня сейчас он сайт на самом деле, я как человек, который прошел, наверное, все стадии принятия хейта, я и игнорировала и не читала комментарии, и наоборот читала, знаешь, маньякальна там какие-то обсуждения, не знаю, в пабликах, когда ты там...
Да, на формах, еще вы меня это был, когда ты тебе скидывает подписчик, типа, смотри, что про тебя ныть, а где такой, о, говно, про меня, надо прочитать срочно, или, когда вы ходят к уничтожению на YouTube, ты тоже идешь комменты, и наоборот у меня было, когда я,
в принципе, ничего не читала, никакие комментарии вообще закрывалась, ну, кстати, этот период получше, честно говоря, чем, как чем когда читаешь, вот, но я никогда не думала о том, что надо с этим регулярно работать, ну что, хейт он по любому есть всегда, игнорирую я его, или не игнорирую, он все равно есть, и нужно что-то с ним делать, а что ты по советуешь делать, как ты, ну, технически как это реализовать?
Да, вот я могу прям дать методику, вот, но вот в тему того, что он постоянно будет, и с ним нужно постоянно работать, опять же, глобально, как устроено, там, наше тело, психика, о том, что эмоции и чувства, они нам даны в лицо на для того, чтобы мы постоянно
адаптировались, к изменяющимся среде, вот, и как раз такие задача реакции на хейт, там эмоциональный, например, или какой-то телесный, чтобы ты, ну, условно, адаптировался, потому что, возможно, там есть какой-то зерно, которая поможет тебе стать лучше, или реально
посмотреть в сторону того, куда она оборот можно пойти и усилить, ну, то есть, можно это использовать, вот, самое просто, если мы говорим про отработать картизол, который как-то вы как раз выделяется, когда мы читаем все эти полотно, это включить, это включить тело. Просто флешбейки, я реально, я вспомнила, что было время, когда выходила еще много видосов, каких-то про меня, ну да, в последнего глава держа, зайти в комменты, там тебя обязательно
по-соконечно. И, я, и, и, блюдо реально держаться не можешь просто, то есть, меня прямо... И тебя начинает давать, если вспомнить... И тебя, что-то это этого? Да, и, если вспомнить, то там, с ребеночной тристили, это там просто киндер-буэна еще еще что-то, то есть вроде бы, ну, ладно, мне пофиг, но в этот самый момент ты сожрала, шоколадку и не заметил, и, ну, лично для меня самый простой, вот, если бы я как-то телеснориентированная
терапев сейчас говорила, это отработать кратизола через тело, то есть все, что повышает пульс, все, что включает скелетную мускулатуру, бег, в принципе, может как на короткие дистанции с принты, так можно и просто, ну, пойти, прям медленно побегать, в принципе, хорошо работают танцы, потому что тоже, в общем-то, потеешься... А поэтому каждый день тренируюсь много лет.
Ты подумай, возможно, это реальная твоя. Это реальная моя стратегия по жизни, я очень сильно стресс всегда перерабатывал через движение через спорт, даже еще до терапии, там до всего, у меня как-то это автоматически шло и... Это эволюционная реакция. Привычка такая спормировалась. Заложена. Поэтому, когда мне говорят, Господи, как приучить себя к спорту? Начнивите, стебло.
Нет, я просто реально не понимаю, потому что мне нет вопроса, как приучить себя к спорту, для меня это потребность очень сильная. Это вообще всегда потребность, на самом деле, просто как правило. Опять же вопрос... Это вопрос чаще всего задают люди, у которых, собственно, контакт с телом, почему-то, ну, по какой-то причине, нарушен.
И тогда, например, если тело выступает как инструмент для достижения цели, то есть только, ну, как бы через заставить, через там, потому что, вот, это даст какой-то, там, не знаю, социальный статус, мужика, например, нужного привлечет. Ну, или еще что-то. Вот там все это делает, вот, только как инструмент. А того, что это реально потребность, что там есть какое-то чувство, не какое-то желание, потом удовлетворение, ну, человек просто может этого не ощущать. Понятно. А вот хорошо, кроме спорта.
Потому что с этим, то у меня все в порядке как раз, такие, что еще можно сделать для отработки картизола. А опять же, если это не хроническая уже история, потому что когда это хроническая история, там, скорее всего, секса не хочется, либо, да, уже упало. Поэтому, если вот это просто острая, история и эмоция, которая больше всего фанит, это злость. Злость, в общем, то очень хорошо переходит секса, и тогда вообще все прекрасно. Это может быть пение. То есть вообще все, что связано с голосом.
То есть я как-то ходила на курсы по актёрскому мастерству, и мы там, ну, в общем, просто отрабатывали какие-то отрывки произведения, я, в общем, играли. И я что-то была, короче, я была самой тухой в группе, то есть у меня было супер, тяжело вот это все отыгрывать, но в какой-то издней, как раз тоже то ли вышло там какой-то видео, то, ну, короче, что там такое было, и я тоже почитала комментарии, и меня так вздёрнуло.
И я пришла на эту группу, мне дали еще какой-то отрывок, ну, вот тоже такой прям, там какая-то была риторика, политика. И я вот всю свою энергию, вот это не согласие обиду, что я же там так стараюсь, вообще, там все полезное пытаюсь дать, а там тебя еще за это срута я переключила вот в голос. То же получается там же дыхание, голос. В общем, в принципе, можно отдельно дыхание делать.
То есть любые дыхательные практики, особенно если человек владеет какими-нибудь техниками визуализации, когда он не просто дышит, а может закрыть глаза, ну и что-то там себе понаполнять, там заполнить тело, какими-то ресурсами еще что-то тоже будет хорошо работать, потому что тоже повышает сердце-бияни, ускоряет, ну, в общем, все как нужно.
И опять же, если говорить про то, что может быть полезным, то что поможет углубить и контакт соудиторией, и понимание своих, скажем, своего индивидуального подчерка взаимодействия соудиторией, потому что очень часто есть книги, которые, ну, как правило, читают по старитейлингу.
Ну, по старитейлингу, по каким-нибудь еще презентациям, то есть они вообще и, как правило, затрагивают, ну, такие поверхностные уровни, то есть, там напиши вот так, там сделай вот так, а глубины там, как правило, не очень много.
Вот, и я хотела, да, тоже, как порезанную рекомендацию, есть книга, очень классная, называется, биология «Добра из ла», а где, в принципе, супер глубоко разбираются, в том числе и реакции человека на то, что происходит, почему люди там за кем-то следят, за кем-то не следят, а как выбирают лидеров на каком уровне вот закладывается там это реакция. Вот, поэтому можно тоже прочитать, и я думаю, оттуда можно взять какие-то полезные фишки.
Слушай, спасибо тебе огромное за всю эту беседу в целом, и за конкретные рекомендации в частности, я очень сильно увлекла, я прямо знаешь, как слушать или тут сидела, и забыло вообще, что мы на подкасть сидим, было очень интересно,
так что хочу тебя искренне поблагодарить за то, что ты прилетела в Dubai, приехала в студию, поделилась так щедро своим опытом, своими знаниями, и я думаю, что наши зрители слушателили, разделяют это мнение, напишите, пожалуйста, в комментариях свои инсайты от сегодняшнего выпуска. И у нас, кстати, есть небольшой подарочек, подарочек от подкаста, Аня сегодня приехала на студию с 15-ым айфоном, я говорю, офигеть 15-й с тойфон, еще и розовенький, так красивый. Мечтала именно о нём. Да, реально.
Ну, я прям хотела именно розово, и когда он вышел, я отправила Валентина, и он у него нашел, он был единственный в Москве. И он теперь у тебя. Да. Здорово. Ну, вот у подписчиков YouTube-канала, в общем, тех, кто напишет комментарии, тоже будет такой. Мы его разограем. И найдёшь именно розовый, или человек сам выберет, какой цвет он хочет. Я думаю, цвет можно выбрать все с моим.
В общем, если вы хотите 15-й с тойфон, который вы еще на секундочку у меня нет, например, у Аня уже есть, но говорят он супер-крутой, он супер-прочный, склассный камеры и так далее, то вам нужно написать комментарии по д этим выпускам на YouTube, то есть мы принимаем комментарии именно на YouTube. Если вы сейчас слушаете аудиоверсию, то переходите на YouTube и пишите комментарий там, что нужно рассказать. Ну, что вы думаете в принципе, да?
То есть, какие у вас эмоции, может быть, вызвал выпуск какие-инсайты, что вы будете делать, какие стратегии вы будете в свою жизнь не дряйте? Короче, нам, в принципе, интересно, любое ваше мнение, и как вы поняли то, что мы вам рассказали, ну, как мы, а не вам рассказали, что у вас там отложилось, что вам было интересно.
В общем, будем ждать ваши комментарии, и через неделю после выхода выпуска мы выберем одного человека, и ему подарим новенький 15-й айфончик, в любом цвете, каком-то в каком вы захотите. У нас есть телеграм-канал-подкаста, ссылку тоже мы оставим в описании, подпишитесь и ждите. Ну что, давай подводите тогие этого выпуска, я не заметила, как почти час пролетел. Сегодня у нас в гостях была Аня про Тасова, также известная под пседонимом Рейра.
Ректор собственного университета по интегративной психологии. психолог самый известный телесный терапевт, потрясающий блогер, ну и просто очень красивая девушка, как вы могли заметить, стильная, нарядная и роскошная.
Напомню на всякий случай, если забыли, что если подписаться на Аню в Инстаграме, если подписаться на ее университет, то вы получите суперполезный гайд, полноценный с разбором множества фишек, и стратегии по работе с аудитории, подобно тем, которые мы разбирали сегодня в этом выпуске, это будет очень полезным для всех, кто или уже ведет блог, или хочет его начать вести, для тех, кто или уже продает, или только планирует начинать продавать, что либо через социальные сети.
В общем, для всех, кто взаимодействуется уудиторией, обязательно получить его, подписаться, написать слово метрошено в университете, в университете, и вот пришлёт вам, собственно, этот подарок. Ну а мы будем ждать ваши отметки, ваши инсайты, ваши истории, ваши обратную связь на выпуск, и услышимся, увидимся в следующих выпусках. Пока! МУЗЫКАЛЬНАЯ ЗАСТАВКА