Erholung - es gibt was zu gewinnen!
Mar 05, 2022•31 min
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Völlig unterschätzt und fast noch schwerer als Training..
„Erholung - es gibt was zu gewinnen!“
Wikipedia beschreibt Erholung als „die Rückgewinnung verbrauchter Kräfte“. Wer hart an sich arbeitet - mental oder physisch - braucht Pausen, damit der Körper entsprechend wachsen kann. Dabei gibt es viele Wege der Regeneration, die besser sind als auf dem Sofa zu liegen. Wir zeigen dir, wie du schnell wieder leistungsstark wirst!
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