Comment survivre au "Blue Monday" ?

Le "Blue Monday", c'est quoi au juste ? En fait, c'est ni plus ni moins que le jour le plus DÉPRIMANT de l'année. Ce n'est pas moi qui le dis !

Cette fameuse journée de la lose est censée se produire le troisième lundi de janvier, lorsque les vacances de Noël sont finies, les factures augmentent et le temps froid ou pluvieux (au choix) empiètent sur notre motivation à nous bouger.

Bon, je te rassure tout de suite, la théorie du "Blue Monday" est clairement remise en question par les experts en santé mentale, et il n'y a pas de preuve scientifique pour étayer ce concept. Mais si pour autant tu te sens un peu déprimé ou stressé au travail, je te propose cinq techniques qui pourraient t'aider à te sentir mieux ce lundi 15 janvier 2024 !

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