11. Så persar du på 10 kilometer

I det elfte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” tar vi en liten paus från maratonfokuset och pratar om taktik på 10 kilometer. Som ett led i maratonträningen ska Erik springa Premiärmilen och vill såklart springa så fort som möjligt även om det bara är ett sekundärt mål i år. Vi ringer därför upp ingen mindre än den forna storlöparen och numera Spårvägentränaren Kent Claesson som berättar hur man ska göra för att sätta nytt PB på milen.

Följ Maratonlabbet för att se om poddens värdar, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.