Regeneration nach einem Marathon

Egal ob es der letzte Marathon gewesen sein soll, oder so schnell wie möglich der nächste Marathon folgen soll, Regeneration ist nicht nur in der Tapering-Phase (siehe Podcast Folge 4), sondern auch nach dem Marathon der wichtigste Trainingsbaustein. Und wie kann es sein, dass manche Marathonläuferinnen und -läufer jeden Monat einen Marathon laufen, andere wiederum empfehlen, dass man nur zwei, maximal drei Marathons pro Monat laufen solle.

In dieser Folge angesprochen:

• Blog: Regeneration nach dem Marathon

• Blog: Trainingsbausteine im Marathontraining

• Das Marathonseminar

• Seminar: Das Laufseminar Deutschland

• Andreas persönliche Liste an Marathonläufen bisher

• Wöchentlich Tipps und Angebote zum Laufen gibt es über den Laufcampus Newsletter

Viel Freude beim Hören und Laufen wünschen euch Franzi und Andreas

Links zu Franzi und Andreas:

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• Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com