Fit im April – So startest du optimal ins neue Laufjahr

MARATHON PODCAST

Dec 31, 2023•1 hr 24 min•Season 1Ep. 22

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Die optimale Vorbereitung auf Halbmarathon und Marathon#22: Entdecke die besten Trainingstipps für Januar bis April

In dieser Episode tauchen Franzi und Andreas in zwei spezifische Trainingspläne ein. Der erste Trainingsplan hat – beispielhaft für andere Rennen im Frühjahr – den Hamburg Marathon am 28. April 2024 als Ziel, während der zweite Trainingsplan den Berliner Halbmarathon am 07. April ins Visier nimmt. Im Fokus stehen dabei entscheidende Elemente der bewährten Laufcampus-Methode, darunter Schlüsseleinheiten, der Unterschied zwischen klassischen und HIT-Trainingsplänen, die Bedeutung und Steigerung der langen Läufe sowie eine effektive Strukturierung des Intervalltrainings. Zwei Trainingspläne, zahlreiche wertvolle Impulse für deine optimale Vorbereitung.

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Trainingspläne für Halbmarathon

Trainingspläne für Marathon

Was geht?: Die Potenzialanalyse

Seminar: Das Marathonseminar

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

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