CALISTENIA (com Caio Cerqueira) | PODCAST do MHM
Jan 09, 2024•1 hr 1 min
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Episode description
Como começar a treinar calistenia? Qual é o caminho para ficar bom na modalidade e entrar no shape? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Caio Cerqueira sobre Calistenia. Se liga. Tudo que falamos sobre calistenia com Caio Cerqueira:
- 00:00 - Introdução
- 02:00 - O que é calistenia
- 13:27 - Quais áreas a calistenia trabalha mais
- 16:29 - Segredo da barra
- 24:20 - Como Caio começou na calistenia
- 29:52 - Como montar treino de calistenia
- 40:37 - Calistenia e academia ajudam na performance?
- 49:07 - Calistenia e psicológico
- 59:12 - Top melhores exército de calistenia
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