Quantas vezes você já varreu uma frustração para debaixo do tapete em nome de uma falsa positividade? Para muitas mulheres que já conquistaram seus espaços profissionais, a regra do jogo sempre foi vestir a armadura, ser forte o tempo todo e ignorar o cansaço ou o medo. Mas qual é o preço fisiológico e psicológico que a gente paga por silenciar quem somos e engarrafar o que sentimos? No episódio #558, gravado diretamente do Flash Humanidades, o Mamilos recebe uma convidada mais do que especial p...
May 26, 2026•54 min
A gente nunca esteve tão conectado. E, paradoxalmente, a gente nunca sentiu tanta necessidade de sair de casa. A OMS já declarou uma crise de saúde social global, onde o isolamento virou um problema de saúde pública. Mas no meio desse boom de telas, algoritmos que entregam tudo mastigado e inteligências artificiais gerando conteúdos que a gente nem sabe mais se são reais, um fenômeno contraintuitivo tomou conta do país. Filas virtuais com centenas de milhares de pessoas disputando um ingresso pa...
May 19, 2026•55 min
Você já sentiu aquela ansiedade ao abrir a internet e dar de cara com mais uma novidade sobre Inteligência Artificial? Aquela sensação de que o mundo está correndo numa velocidade absurda e você está ficando para trás? Respira fundo. No episódio de hoje, o Mamilos recebe Ana Freitas e Cris Dias, do IA em Curso, para compartilhar os bastidores de uma imersão prática que mudou tudo. Descobrimos que a IA deixou de ser só uma assistente e virou uma colega de trabalho que age junto com você. Entre a ...
May 12, 2026•1 hr 2 min
Você já sentiu que estava seguindo um roteiro que, no fundo, não foi você quem escreveu? Ou que cumpriu todas as regrinhas daquele manual de "como ser uma mulher bem-sucedida", mas a conta da felicidade não fecha? O convite hoje é tirar a série "Juntas e Separadas" da tela e trazer direto para a nossa vida real. Para nos ajudar a olhar para essas encruzilhadas, recebemos as atrizes Natália Lage, que interpreta a Ana Lia, e Débora Lamm, a Claudinha. A nossa conversa é sobre a delícia e o susto qu...
May 05, 2026•1 hr 27 min
Nos últimos tempos, a liquidação do Banco Master tomou conta do noticiário. O que chegou para o investidor comum como uma promessa quase irrecusável de rentabilidade: CDBs a 140% do CDI com o escudo do Fundo Garantidor de Crédito (FGC), revelou-se um rombo bilionário. Mas o escândalo rapidamente deixou de ser apenas sobre números. O caso Master evoluiu para uma crise em quatro camadas: financeira, regulatória, institucional e política. Ele escancarou uma engrenagem sofisticada onde o crime finan...
Apr 28, 2026•1 hr 5 min
Existe um Brasil que sustenta casas, alimenta famílias e movimenta comunidades inteiras, mas que raramente aparece nas estatísticas oficiais ou nas políticas públicas. É o Brasil das nanoempreendedoras. No episódio de hoje, mergulhamos na realidade de mulheres que transformaram suas cozinhas, salas e quintais em espaços de produção e renda. Muitas vezes, essa é a única saída diante de um mercado formal que não foi projetado para quem precisa buscar o filho na escola, cuidar de familiares e coloc...
Apr 21, 2026•1 hr 5 min
A ideia de proteger a infância e garantir tempo para brincar e estudar é uma conquista social, mas que ainda falha para milhares de meninas no Brasil.No episódio #552 , o Mamilos recebe Ana Nery e Flávio Debique para conversar sobre um tema sensível: o casamento infantil no Brasil. Mergulhamos na construção histórica da infância, no peso que o machismo e a desigualdade exercem sobre as meninas, e desconstruímos a ilusão de que o casamento precoce é uma "escolha" quando faltam outras oportunidade...
Apr 14, 2026•1 hr 7 min
A gente passa boa parte da vida adulta lutando por previsibilidade. A gente quer a segurança de um boleto pago, o alento de um lençol macio, o controle sobre a nossa rotina. Num mundo que nos exige tanto, construir uma zona de conforto não parece ser apenas um desejo, mas uma questão de sobrevivência. Mas o que acontece quando a nossa busca por conforto começa a estreitar a nossa experiência de viver? Quando o bem-estar deixa de ser um descanso e passa a ser uma anestesia contra o espanto, o imp...
Apr 07, 2026•1 hr 9 min
Nossos corpos contam a história das nossas vidas. Da puberdade à maturidade, passando por gestações, puerpério e menopausa, o corpo da mulher vive em constante transformação. Mas, muitas vezes, o debate sobre as mudanças do nosso peso ao longo dessas fases acaba sendo reduzido a escolhas individuais e "força de vontade". A internet está cheia de cobranças estéticas irreais, soluções fáceis e desinformação. Afinal, o que a ciência realmente nos diz sobre o metabolismo feminino e o tempo? Neste ep...
Mar 31, 2026•42 min
Todo mundo está cansado. A tela suga a nossa energia, tempo voa e a gente só corre. Respondemos mensagens no automático. Sem pensar. Sem sentir. Mas olha o paradoxo. A gente está exausto, mas quer sair de casa. Quer ir pro bloco. Pro show. Pro museu cheio. Por que o encontro presencial atrai tanto agora? O que tem lá fora que a tela não entrega? No episódio dessa semana, o Mamilos recebe Pedro Burgos e Michele Prazeres para refletir e conversar sobre o nosso direito de não fazer nada, de não ser...
Mar 25, 2026•1 hr 28 min
Se a geração anterior buscava estabilidade em uma única "firma", a nossa é desafiada a navegar por múltiplas trajetórias. Entre o impacto da Inteligência Artificial e a busca por autonomia, como transformar a angústia da mudança em um motor de transição? Neste episódio, Ju Wallauer conversa com Ana Freitas, Ana Franzotti e Lorenzo Mendoza sobre a "troca de pele" profissional, abordando o poliamor profissional, a importância de calçar a "sandália da humildade" para voltar a ser aprendiz e por que...
Mar 17, 2026•1 hr 9 min
Hoje a gente vai falar daquelas regrinhas que todo mundo sabe, mas parece que está todo mundo meio perdido. Sabe aquelas regras invisíveis do cotidiano atual? Aquelas que ninguém combinou, não têm nada escrito formalmente, mas todo mundo age como se fossem óbvias. A gente vive mais conectado, com papéis de gênero em transformação e muitas gerações convivendo ao mesmo tempo. Ainda assim, cada um opera como se o próprio bom senso fosse universal. Quando o outro não segue o nosso código invisível, ...
Mar 10, 2026•1 hr 33 min
A conversa de hoje é um convite para tirar o peso da culpa das nossas costas e olhar para a saúde de um jeito mais honesto e científico. Nas redes sociais, o debate sobre obesidade, emagrecimento e saúde mental virou um campo minado. De um lado, a ditadura da força de vontade e os "protocolos" milagrosos vendidos por influenciadores. Do outro, uma revolução real na medicina com os novos tratamentos, mas que muitas vezes são sugados pela lógica da estética e do mercado paralelo. Mas afinal, por q...
Mar 03, 2026•1 hr 8 min
Atualizar O que era impensável virou pauta de governo: estabelecer uma idade mínima para o acesso de menores a redes sociais. Neste episódio, exploramos os sérios riscos (violência sexual online, danos à saúde mental, prejuízo à atenção) e os benefícios (ativismo, conexão) da vida digital. Com Sheylli Caleffi e Rodrigo Nejm, analisamos a abordagem radical da Austrália e a chegada do Estatuto Digital da Criança e do Adolescente (ECA Digital) no Brasil, que exige autorização dos pais para menores ...
Feb 24, 2026•1 hr 33 min
O que acontece quando você olha para o lado e percebe que as pessoas que sempre estiveram lá não acompanham mais quem você se tornou?Neste episódio, o psicólogo Fred Mattos e a psicanalista Carol Tilkian nos convidam para uma conversa profunda sobre a coragem de mudar e a dor de ver os vínculos se transformarem.A 'alucinação da identidade fixa', o peso do gênero na manutenção dos afetos e como diferenciar uma adaptação saudável de uma autoanulação destrutiva.Entenda por que nem todo afastamento ...
Feb 17, 2026•1 hr 26 min
Acompanhar as notícias internacionais nos deixa com o stress de conviver com um alarme permanente disparado, com a sensação de que as regras que deveriam impedir a escalada estão sempre correndo atrás dos fatos. No #535, a gente usa a estética do jogo War pra organizar o caos: ameaça, coerção, pressão territorial, agressão limitada, guerra — como essas ferramentas estão sendo usadas, por quem, onde e o que elas revelam sobre a crise do multilateralismo. A partir desse cenário vamos para a grande...
Feb 10, 2026•1 hr 16 min
Mamilos no Rainbow Warrior: Jurema Werneck e Carol Pasquali falam sobre Clima e AtivismoPara abrir a temporada de 2026, o Mamilos te convida a repensar caminhos e prioridades e fazer um exercício raro de imaginação prática: que mundo a gente quer viver, que cidade a gente quer habitar e o que esse futuro pede de nós. É um convite para “esperançar” — não ingenuidade, mas uma perspectiva possibilista que encara escolhas duras e ações difíceis para tirar esse futuro do papel.Gravado a bordo do Rain...
Feb 04, 2026•32 min
Janeiro chega e, junto, a sensação de que a gente está sempre atrasado: tem texto demais, vídeo demais, episódio demais — e ninguém dá conta de ver tudo o que é bom. Então, nas nossas férias, a gente faz o contrário do feed infinito: um apanhado do que realmente valeu. Estamos republicando os episódios mais ouvidos de 2025 — escolhidos pela própria audiência. Se você perdeu, aproveita agora. Se você já ouviu, seja o algoritmo que você quer ver no mundo e faz essa conversa chegar em quem você ama...
Jan 27, 2026•1 hr 7 min•Season 2026Ep. 3
Janeiro chega e, junto, a sensação de que a gente está sempre atrasado: tem texto demais, vídeo demais, episódio demais — e ninguém dá conta de ver tudo o que é bom. Então, nas nossas férias, a gente faz o contrário do feed infinito: um apanhado do que realmente valeu. Estamos republicando os episódios mais ouvidos de 2025 — escolhidos pela própria audiência. Se você perdeu, aproveita agora. Se você já ouviu, seja o algoritmo que você quer ver no mundo e faz essa conversa chegar em quem você ama...
Jan 21, 2026•1 hr 3 min•Season 2026Ep. 2
Janeiro chega e, junto, a sensação de que a gente está sempre atrasado: tem texto demais, vídeo demais, episódio demais — e ninguém dá conta de ver tudo o que é bom. Então, nas nossas férias, a gente faz o contrário do feed infinito: um apanhado do que realmente valeu. Estamos republicando os episódios mais ouvidos de 2025 — escolhidos pela própria audiência. Se você perdeu, aproveita agora. Se você já ouviu, seja o algoritmo que você quer ver no mundo e faz essa conversa chegar em quem você ama...
Jan 14, 2026•1 hr 14 min
Brasil quer ser potência turística, mas hoje recebe menos turistas internacionais que Peru e República Dominicana, mesmo tendo Amazônia, Pantanal, litoral gigante e cidades históricas. Ao mesmo tempo, o turismo já responde por quase 8% do PIB e dos empregos do país e é movido, em mais de 90%, pelo brasileiro viajando dentro do próprio Brasil. Como é que um setor tão grande segue sendo tratado só como “férias” e não como política econômica, urbana e ambiental? Neste episódio do Mamilos, Ju Wallau...
Jan 08, 2026•1 hr 34 min
Natal é a época em que “família” vira palavra de ordem — e também de fricção. Por que, mesmo quando a vida está difícil, o brasileiro continua colocando a família acima de trabalho, fé e amizades? O que a gente busca nesse núcleo: acolhimento, identidade, pertencimento… ou um bunker contra o mundo? Para encarar esse espelho sem romantização (e sem cinismo), a Ju Wallauer e a Cris Bartis recebem Vera Iaconelli — psicanalista e escritora , autora de Análise e do Manifesto Antimaternalista . A conv...
Jan 08, 2026•1 hr 6 min
Um dia você começa a esquecer palavras, acordar encharcada, oscilar entre o gás total e o zero de energia e pensa: “tô enlouquecendo?”. Essa é a porta de entrada da nossa conversa sobre perimenopausa e menopausa. Com Dra. Priscila Medina (ginecologista, especialista em menopausa), Dra. Simone Nascimento (médica, medicina do estilo de vida) e Silvia Ruiz (jornalista, criadora do MenoTalks), a gente: descomplica perimenopausa x menopausa e por que tantos exames dão “normal” atualiza o papo sobre r...
Jan 08, 2026•1 hr 12 min
A gente cresce ouvindo que sofrimento é sinal de fracasso, falta de fé, fraqueza ou “problema químico” que se resolve com remédio. Ao mesmo tempo, vive numa cultura que vende autocuidado como vela aromática e banho de espuma, enquanto um monte de gente está quebrada por dentro. Onde é que a gente se perdeu nesse caminho? Neste episódio, conversamos com o psiquiatra Daniel Barros, autor de “Sofrimento não é doença: nem todas as dores precisam de remédio, mas todas merecem cuidado”. Falamos sobre ...
Jan 08, 2026•1 hr 11 min
Hoje a gente vai fazer uma coisa rara: em vez de começar pela treta, a gente vai começar pelo acordo. O “Mapa Narrativo Entre Nós”, do Instituto Update, mostra que as mulheres brasileiras, de esquerda, de centro, de direita, religiosas ou não, concordam em coisas muito essenciais: 94% defendem igualdade salarial; 85% querem mais mulheres onde as decisões são tomadas; 77% dizem que segurança é a prioridade. Ou seja: não é falta de pauta. Não é falta de problema. Não é nem falta de consenso. O que...
Jan 08, 2026•1 hr 19 min
Você já reparou como está se comunicando? Quanto mais tempo passamos interagindo com telas, mais desafiador fica lidar com pessoas de verdade. A falta de diálogo enfraquece nossas relações e empobrece nossa convivência — e isso transborda para todas as áreas da vida. Em casa: só em 2022 foram registrados 420 mil divórcios no Brasil, um crescimento de 8,6% em relação ao ano anterior. Em 2023, o número subiu para 440,8 mil, um aumento de quase 5%. No trabalho: equipes que se comunicam bem consegue...
Jan 08, 2026•1 hr 10 min
Clima de celebração hoje. Os olhos do mundo estão no Pará — COP acontecendo, Círio ainda quente no coração — e a nossa convidada é um dos nomes que transformaram essa energia em linguagem. Multiartista amazônica que botou o tecnobrega no centro do pop, ela abriu caminho para uma geração inteira: 27 anos de estrada, a primeira paraense no Palco Mundo do Rock in Rio, Latin Grammy e, com sua obra reconhecida como Patrimônio Cultural e Imaterial do Estado do Pará. Mas título nenhum explica sozinho o...
Jan 08, 2026•1 hr 22 min•Ep. 532
Hoje a gente tem o prazer de falar sobre um podcast que amamos muito — e que agora virou série: Praia dos Ossos. A história de uma mulher que ousou viver com liberdade e pagou caro por isso. A produção da HBO Max com o nome Ângela Diniz: Assassinada e Condenada, revisitando não só o crime, mas também os julgamentos morais que recaíram sobre a vítima. Quem dá vida a Ângela nas telas é uma atriz muito querida pelo público. E não à toa: uma artista de múltiplas linguagens e longa trajetória, que já...
Nov 11, 2025•58 min•Ep. 531
Vocês já ouviram falar em saúde social? A gente cresce ouvindo sobre cuidar do corpo, da mente, da alimentação, do sono… mas e das nossas conexões? Nossa convidada de hoje é Kasley Killam, mestre em Saúde Pública por Harvard, autora do livro The Art and Science of Connection e fundadora da Social Health Labs. Ela defende que a qualidade das nossas relações é tão vital quanto exercício ou dieta para viver mais e melhor. Kasley já levou essa pauta para palcos como o SXSW, o WIRED Health e até para...
Nov 04, 2025•50 min•Ep. 530
Há 20 anos, uma jovem de São Paulo lançou um disco que cruzava samba, hip hop, afrobeat, jazz e poesia com uma naturalidade rara. De lá pra cá, Céu se tornou uma das vozes mais criativas e reconhecidas da música brasileira contemporânea. Uma artista que nunca se deixou prender por rótulos, que foi ousando disco a disco, criando pontes entre tradição e modernidade. Hoje, celebrando duas décadas de carreira, ela olha pra trás com um repertório cheio de marcos – de trilhas sonoras de novela a prêmi...
Oct 28, 2025•1 hr 1 min•Ep. 529
