V tomto dieli sme s pediatričkou Denisou Jaššovou detailne prebrali tému prvých príkrmov. Rozprávali sme sa o teórii aj praxi. O alergénoch v strave aj o tom, ako dlho musíme naozaj napariť zemiak a či treba variť päťlyžičkovú porciu každý deň. Denisa nedávno vydala aj brožúru Sprievodca príkrmami, ktorá bude k dispozícii rodičom aj u pediatrov po celom Slovensku. Denisa je autorkou kníh Zdravé dieťa a (ne)Zdravé dieťa a brožúr Manažment horúčok a Brožúrka pre milujúcu babku a dedka. Denisine kn...
Jul 22, 2025•1 hr 9 min
Soňa Ferienčíková je slovenská tanečnica, performerka, choreografka, pedagogička a tiež mama Táničky a partnerka Michala Šimečku. Predstavila nám od základov, čo je to súčasný tanec aj aká bol jej cesta, kým sa stala profesionálnou tanečnicou. Odhalila nám, ako sa zoznámili s Mišom aj, čo museli všetko zvládnuť kým sa stali rodičmi. Zaujímalo nás tiež ako sa vyrovnávala s novou rolou matky, ako sa zmenilo jej telo a kedy sa vrátila k práci. Súčasná politická situácia a útoky našich vládnych pred...
Jul 08, 2025•1 hr 6 min
Valentína Sedíleková je zakladateľkou organizácie Chuť žiť, ktorá sa venuje prevencii, osvete a pomoci ľuďom s poruchami príjmu potravy. Doviedla ju k tomu jej vlastná skúsenosť s touto zákernou diagnózou. V našom rozhovore sme otvorili tému porúch príjmu potravy, ktoré postihujú aj čoraz mladšie deti. Rozprávali sme sa o tom, ako vlastne PPP vznikajú, čo môžeme ako rodičia robiť, aby naše deti mali zdravý vzťah k jedlu a svojmu telu a čo si všímať na deťoch a dospievajúcich ako potenciálne znak...
Jun 24, 2025•1 hr 13 min•Ep. 131
Soňa Pekarovičová je špeciálna pedagogička a hrová terapeutka, zakladajúca členka Slovensko-českej asociácie terapie hrou. Môžete ju tiež poznať z nášho niekdajšieho rozhovoru o hneve (diely 101. a 102.). Témou nášho spoločného rozhovoru sa stala detská hra. Hrové terapeutky upozorňujú, že hra sa vytráca zo životov našich detí a má to negatívne dôsledky na ich prežívanie. Rozprávali sme sa o tom, ako rôzne sa deti hrajú a aké benefity im to prináša do života. Spoznali sme, aké chyby robia rodiči...
Jun 11, 2025•1 hr 2 min
V dnešnom dieli, prvý raz aj vo video formáte, si vypočujete rozhovor so skvelým psychiatrom a psychoterapeutom Martinom Ondrejkovičom. Rozprávali sme sa o duševnom zdraví mužov a otcov, o tom, ako sa zmenila ich rola v priebehu generácií aj o tom, ako sa zmenili oni sami aj ako im vieme byť pomocou a oporou. Tento diel nájdete na všetkých podcastových prehrávačoch aj na našom YT kanáli .
Jun 03, 2025•1 hr 6 min
Našimi dnešnými hosťkami sú sestry Barbora Priehodová a Slávka Chlebová zakladateľky značky Sestrice, ktorá vyrába ergonomické nosiče a šatky na nosenie detí a aj oblečenie pre ženy nielen na nosenie. Rozprávali sme sa o tom, ako vznikal nápad na spoločné podnikanie, aké boli ich podnikateľské a materské začiatky, ako sa nosenie posunulo za dekádu, ktorú už fungujú ako značka a ako sa im darí skĺbiť rodinu, prácu a priestor pre seba....
May 21, 2025•1 hr 8 min
Erika Bilíková je klinická psychologička a certifikovaná psychoterapeutka. Je súčasťou tímu Slovenského inštitútu pre psychotraumatológiu a EMDR, kde pôsobí ako facilitátorka a supervízorka. Je zároveň odborníčkou na tému transgeneračnej traumy, teda toho, čo si nesieme v rodinách z generácie na generáciu. Ako nás ovplyvňuje emocionálne dedičstvo našich starých rodičov a rodičov? Ako spoznávať, čo si nesieme z rodiny ako nefunkčné vzorce správania a ako ich meniť? A ako tieto témy otvárať v rodi...
May 06, 2025•1 hr 12 min
Michal Červený a Rasťo Kačmár sú dvaja novinári Denníka N. Ich podcast Otcovia v plienkach vznikol v kuchynke, kde spolu preberali slasti aj strasti okolo ich novej otcovskej roly. Chalani sú skvelí hostia do podcastu, sú zvedaví, komunikatívni, láskaví a zároveň otvorení. Neboja sa hovoriť aj o emóciách, ktoré sú v mužskom svete tabu. Rozprávali sme sa ako sa s príchodom novej roly menili ich postoje, o tom ako si budujú vzťah s deťmi, ako hľadajú balans medzi rodinou a kariérou aj o tlaku spol...
Apr 23, 2025•1 hr 21 min
Radka a Simona sú lektorky vzťahovej a sexuálnej výchovy v združení InTyMyTa, ktoré vzdeláva rodičov, pedagógov aj deti s cieľom výchovy k bezpečným a zdravým vzťahom. Tomu sme sa venovali aj v našom rozhovore. Otvorili sme témy zdravého vývinu v oblasti spoznávania vlastného tela a určovania telesných hraníc, ako deťom komunikovať, ako vznikajú deti a s tým spojenú intimitu. Prebrali sme nahotu, anatomické názvy pohlavných orgánov a detskú zvedavosť, ktorá sa často premietne do hry. Spoločným m...
Apr 08, 2025•1 hr 16 min
Nicole Dula alias Nicole Kohútová je známa slovenská dula, pôvodným povolaním psychologička, a dnes už aj mama a manželka. Jej profil @nicole.dula.sk je plný hodnotných informácií k pôrodu aj krásnych a posilňujúcich pôrodných príbehov. A presne o tom je aj dnešný diel. Rozprávali sme sa o jej ceste k práci duly, o kompetenciách dúl pri pôrodoch, o tom, ako si vybrať pôrodnicu aj o stave pôrodníctva na Slovensku. Celý rozhovor je pretkaný praktickými skúsenosťami, tipmi a vetami, ktoré si zaslúž...
Mar 25, 2025•1 hr 30 min
Lenka Siklienková, je koučka, ktorá pomáha mamám hľadať v materstve balans a predchádzať vyhoreniu. K tejto téme ju priviedol aj jej vlastný príbeh. Porozprávala nám o ich neľahkej ceste k bábätku, aj o prekvapení, keď pri druhom tehotenstve zistila, že čaká dvojičky. V období pandémie sa Lenka starala o 3 malé deti a tam niekde sa rozbieha aj príbeh o vyhorení. Túto tému má Lenka zažitú na sebe, ale pozná ju aj cez mnoho príbehov svojich klientiek, s ktorými pracuje individuálne aj v podporných...
Mar 11, 2025•1 hr 18 min
S našou múzou Jankou Zemandl sme otvorili dôležitú tému. Budovanie odolnosti našich detí. Psychické odolnosť podľa Janky ide ruka v ruke s pocitom bezpečia a pochopenia. Pretože všetky deti (a nielen ony) sú krehké, no nie každé dokáže v tej krehkosti nájsť silu čeliť frustrácii. My rodičia máme náročnú úlohu. Dovoliť deťom budovať si frustračnú toleranciu, aby pochopili, že práve frustrácia je predpokladom rastu. V úvode dielu sme s Daškou prebrali finančnú gramotnosť našich detí. Na spolupácu ...
Feb 26, 2025•1 hr 17 min
S političkou a poslankyňou za Progresívne Slovensko Simonou Petrík sme sa rozprávali o jej ceste k nájdeniu vlastnej sebahodnoty, o jej pôrodoch a o tom, aká je mama. Prebádali sme aj Simonine (a naše) srdcové témy - ženské práva, stav pôrodníctva na Slovensku a čo robiť pre to, aby sa jedna aj druhá oblasť posúvali vpred. Bavili sme sa o tom, prečo je dôležité nebyť ticho a ako preklopiť občiansky aktivizmus do aktívnej účasti v politike, či na komunálnej, národnej alebo mezdinárodnej úrovni....
Feb 11, 2025•1 hr 10 min
S Jankou Feherpataky Kuzmovou sme sa rozprávali o jej projekte Školy, ktoré menia svet. Program Školy, ktoré menia svet už od roku 2015 ponúka pedagógom a školám bohatý výber možností vzdelávania, ktoré im umožnia učiť zážitkovo, atraktívne a neformálne s ohľadom na aktuálne potreby žiakov a realitu, v ktorej žijú. Rozprávali sme sa, ako prakticky a jednoducho vysvetliť deťom náročné koncepty slobody, demokracie či spravodlivosti aj od akého veku to má zmysel. V úvode Daška odhalí veľkú novinku,...
Jan 28, 2025•1 hr 32 min
Do tohto rozhovoru sme si pozvali mamu s dcérou. Mama, Oľga Gyarfášová, je sociologička, ktorá vyrastala v období komunizmu, v prostredí slovenského disentu. Nedávno jej vyšla aj kniha rozhovorov s aktérkami spoločenské vzdoru Ako sme žili v rokoch normalizácie. Druhou hostkou je jej dcéra Tina Gažovičová, ktorá je tiež už mamou 2 synom, profesne sa venuje vzdelávacím politikám a túto tému pokrýva aj ako poslankyňa NRSR. Zaujímalo nás ako sa im žilo v rokoch normalizácie a aj ako ich toto obdobi...
Jan 14, 2025•1 hr 30 min
V tomto dieli vám prinášame unikátny rozhovor s moderátorom, influencerom, manželom a otcom dvoch detí Matejom "Sajfom" Cifrom. Hoci Matej je u nás prvý raz, jeho meno sme často skloňovali v dvoch predchádzajcich dieloch s jeho manželkou Veronikou Cifrovou Ostrihoňovou. S Matejom sme sa rozprávali o ich živote ako rodiny s dvomi kariérne vyťaženými rodičmi, o ich rozhodovaní o vstupe Veroniky do politiky, o každodenných radostiach a strastiach angažovaného otca aj o tom, v čom ho otcovstvo zmeni...
Dec 17, 2024•1 hr 15 min
S pediatričkou, neonatologičkou a mamou MUDr. Denisou Jaššovou sme sa rozprávali o zdraví novorodencov. Prešli sme si všetky dôležité témy od dotepania pupočníku cez Apgar skóre aj úbytok a priberanie na váhe novorodencov. Prebrali sme, aké základné vyšetrenia vás v pôrodnici čakajú, aj čo je ich význam. Zamerali sme sa aj na to, aké prípadné komplikácie vás a vaše dieťatko môžu v pôrodnici postretnúť a aj ako sa starať o dieťa po návrate domov. Denisa je aj autorkou dvoch skvelých kníh Zdravé d...
Dec 05, 2024•1 hr 24 min
Terka je spolutvorkyňou kurzu Spokojná v práci. K jeho tvorbe ju doviedla aj jej vlastná skúsenosť so zmenou kariéry. Po 6 ročnej reťazovej materskej sa vrátila do zamestnania, ktoré ju bavilo, ale nič nešlo podľa predstáv. Po odchode zistila, že s podobnými pocitmi ani zďaleka nie je sama. O tomto príbehu a aj príbehoch mnohých z vás, ktoré si kurzom prešli nám prišla porozprávať aj do nášho podcastu. Terka pozná naše najväčšie obavy pri zvažovaní zmeny kariéry a vie aj ako im čeliť a kde hľada...
Nov 19, 2024•1 hr 12 min
Lucia Záhorcová je psychologička, odborníčka na témy ako smútok, strata, odpustenie alebo trauma. Robí výskum, pracuje s klientami a zároveň je aj autorkou knihy Ako odpustiť aj neodpustiteľné. Okrem toho všetkého je aj mamou dvoch malých detí, vo veku ako tie naše. Pozvali sme si ju, lebo sme sa s ňou chceli rozprávať o odpúšťaní. Táto téma je opradená mnohými mýtmi a my sme chceli lepšie porozumieť tomu, prečo je odpustenie pre nás také liečivé a či sa dá odpustiť naozaj všetko. Zamerali sme s...
Nov 05, 2024•1 hr 19 min
Klára Kulichová založila pred dekádou slovenskú pobočku projektu Play Wisely , programu pre deti od 4 mesiacov do 4 rokov aj v angličtine na základe výskumov NASA a montessori princípov. Program je určený na rozvoj mozgovej a pochybovej kapacity dieťaťa. Klárka zároveň založila montessori škôlku a aktuálne už aj prvé ročníky montessori školy a montessori vzdelávaniu sa venuje väčšinu svojej kariéry. Je zároveň aj mamou školáka Davida. V tomto rozhovore sme sa rozprávali o jej ceste k montessori ...
Oct 22, 2024•1 hr 25 min
Vierku Končo možno poznáte pod pseudonymom Viera Šedá, alebo tá prizeračka Vierka. My s Adel si myslíme, že Vierka je víla. Pochopila detskú dušu a pochopila aj tú materskú skôr než sa mamou sama stala. Teraz je to skoro rok, čo má malú Dorortku a my sme sa nevedeli dočkať, kedy budeme mať konečne príležitosť ju vyzvrtať našimi zvedavými otázkami. Bavili sme sa o jej začiatkoch, aj o tom, kedy to prepálila, ako sa s Mimi rozhodli vytvoriť Dietok Prizeračky, aj aký bol prvý rok čerstvej mamy. A k...
Oct 09, 2024•1 hr 13 min
Anna Viľchová a Mária Jaššová z projektu Emocionálny kompas učia deti pracovať s emóciami a tvoriť láskavé vzťahy. Prinášajú do škôl program, ktorý pomáha učiteľom vytvárať v triedach psychologické bezpečie. Hovorili sme o tom, čo je to psychologické bezpečie, ako pracujú s emóciami aj o konkrétnych aktivitách z ich metodiky. Ich program funguje aj ako prevencia a pomoc pri šikane. Pozreli sme sa na to ako vzniká, ako jej predchádzať aj čo vieme robiť, ak sa našich detí priamo či nepriamo dotýka...
Sep 24, 2024•1 hr 27 min
Veronika Škodová je optometristka a ortoptistka z nového detského očného centra eyekido. Rozprávali sme sa o tom ako sa vyvíja detský zrak, čo je bežné a kedy zbystriť pozornosť. Previedla nás tiež tým, ako prebieha screening aj komplexné vyšetrenie detského zraku. A dodala nám nádej, keď nám popísala, že detské oči sa dajú trénovať, ak problémy odhalíme dosť skoro. Ukázala nám tiež, ako vyzerá prístup zameraný na deti a dostali sme aj odporúčania k používaniu slnečných okuliarov. Táto epizóda v...
Sep 11, 2024•1 hr 11 min
Tento rozhovor vznikol počas verejnej diskusie s urbanistkou Sandrou Štasselovou, ktorá pôsobí na Metropolitnom inštitúte Bratislavy a venuje sa hlavne projektu Mesto pre deti. V rozhovore so Sandrou sme sa rozprávali o tom, ako vedia moderné mestá slúžiť všetkým a či to je vôbec možné. Rozprávali sme sa aj o tom, ako môžu deti v mestách zažiť detstvo, ktoré si zaslúžia, aj o tom, čo sa môžu veľké mestá učiť od malých a naopak. Debata so Sandrou nás obe nesmierne bavila a doteraz sa k nej vracia...
Sep 03, 2024•1 hr 11 min
Adela Vinczeová známa svojou komunikatívnosťou, humorom a inteligenciou sa v posledných rokoch spája aj s témami ako neplodnosť a adopcia. A my sme vďačné, že práve ona prináša ľahkosť a normálnosť do tém, pri ktorých máme tendenciu stíšiť hlas a hľadať tie najvhodnejšie slová. Rozporávali sme sa o tom aká bola ich cesta adopciou, ako sa z nej stala mama, čo jej ide s Maxíkom ľahko, aj kde sa vyplavujú silnejšie emócie. Pýtali sme sa na jej kariéru, detstvo a nové fungovanie v domácnosti. Asi vá...
Aug 13, 2024•1 hr 3 min
Tému sme vymysleli ľahko. Adaptácia do škôlky je večná téma, ktorá neminie ani jednu z nás. No nevedeli sme, koho na ňu zavolať. Tak sme sa obrátili s otázkou na Hanu Celušákovú a jej odpoveď znela “Jednoznačne Máriu”. A tak si púšťate do uší rozhovor s psychologičkou Máriou Kopčíkovou, ktorá pôsobí v CPR Kvapka a venuje sa práve deťom v krehkom veku 0-7 rokov. Prebrali sme s ňou, ako na adaptáciu pripraviť naše deti a nás samé. Porozprávali sme sa o tom, ako deti v rôznych vekoch vnímajú nástup...
Jul 30, 2024•1 hr 22 min
Monika Kolář je kvalifikovaná nutričná terapeutka, popularizátorka výživových vied a advokátka personalizovanej výživy. Zaujali nás témy, ktoré prináša na svojom profile @zdravieavyzivaonline a tiež ako odborne k nim pristupuje. Po našom rozhovore vieme, že okrem vedeckých zistení je výnimocná aj svojou ľudskosťou. Láskavo podané informácie pri tak démonizovanej téme ako je cukor sú nevyhnutnosťou, ktorú potrebujeme šíriť do sveta. V úvode rozhovoru sme si dali povinné minimum, ktoré o tejto tém...
Jul 17, 2024•1 hr 23 min
V dnešnom špeciálnom dieli podcastu budete počuť zakladateľku škôlky a školy Rozmanita Annu Symington-Maar a psychologičku Vieru Hincovú. Pre obe z nich je prijatie a zohľadňovanie rôznorodých potrieb srdcovou témou. Inklúziu sme prebrali z teoretického aj praktického hľadiska. Je to naozaj tak, že z nej benefitujú všetci? Ako má také vzdelávanie vôbec vyzerať? A ako by žila naša generácia, keby sme boli vzdelávaní v inkluzívnych školách? Nie je inklúzia len ďalšia záťaž pre už aj tak preťažený ...
Jul 02, 2024•1 hr 9 min
Marcela a Lucia sú dve mamy, kamošky, podnikateľky, ktoré poznáte pod značkou Takitak. Ich priateľstvo začalo v nemocnici, keď boli tehotné s prvými deťmi. V pôrodnici spolu aj silvestrovali a odvtedy sú nerozlučná dvojka. Nápad na spoločný materský projekt prišiel pri ich pravidelných kočíkovačkách. Oblečenie tvorili najskôr pre svoje deti a hoci ani jedna z nich predtým nepracovala v oblasti módy, reakcie ľudí ich presvedčili, že o ich výtvory bude záujem. Tvoria módu, ktorá sa im páči a samé ...
Jun 18, 2024•1 hr 20 min
S Veronikou sme sa už raz rozprávali. Bolo to v dieli č. 14. Odvtedy sa v jej živote veľa zmenilo a my sme si ju pozvali znova. V dnešnom dieli si vypočujete, ako ju zmenilo druhé tehotenstvo a pôrod, ako sa jej darí skĺbiť rodinu a kariéru pri dvoch deťoch a kde si v tom nachádza priestor pre seba. Rozprávali sme sa aj o jej rozhodnutí vstúpiť do politiky a kandidovať vo voľbách do Európskeho parlamentu na kandidátke strany Progresívne Slovensko. Otvorili sme témy, ktoré sú jej blízke a ktoré b...
Jun 04, 2024•1 hr 29 min
