mal ehrlich

Wenn Eltern explodieren: Wie kriege ich meine Wut in den Griff?

Wie wir unser Inneres Kind spüren können.

Mental Load reduzieren? Delegieren reicht nicht!

Tipps gegen die Überlastung

Eltern sein fühlt sich anders an als erwartet. Ist das normal?

Eltern hadern mit unerwarteten Emotionen. Was hilft?

Auf der anderen Seite des Ultraschalls: eine Frauenärztin erzählt

Auf Spurensuche: Warum bin ich ein Geheimnis?

"Ein Rollentausch bringt eine neue Dynamik in die Familie"

Wie ist es, die Haupternährerin der Familie zu sein?

"Das erzählt Dir ja keiner als Mann"

Wie wird man eigentlich Vater? Wie fühlt man sich dabei? Was sollte man unbedingt wissen? Der Führungskräftecoach Klaus Althoff und seine Frau Nicola Schmidt, die man als Erziehungsexpertin und Wissenschaftsjournalistin kennt, haben gemeinsam ein Buch für werdende Väter geschrieben.

Männer bei der Geburt: Ihr seid wichtig!

So bilden Frau und Mann ein starkes Team bei der Geburt.

Alexandra Kruse: Die Königin der Einhörner

Patrizia Laeri: "Frauen reden lieber über den Tod, als über Geld"

Sie war jahrelang das Gesicht des Schweizer Fernsehens für die Börse, wurde als Wirtschaftsjournalistin des Jahres ausgezeichnet und setzt sich immer wieder für Frauen ein in ihrer männerdominierten Branche. Mit Patrizia Laeri hat Andrea Jansen über Kinderbetreuung, das Impostor Syndrom und auch darüber gesprochen, wie es sich anfühlt, wenn man sich mit der Schweizer Nationalbank anlegt.

Gewalt unter der Geburt - Berichte von Betroffenen

Zahlreiche Frauen erlebten die Geburt als traumatisch, weil bei ihnen Grenzen überschritten wurden - körperlich oder psychisch. Viele suchen bei die Schuld bei sich und wissen nicht, dass es anderen ebenso erging. Sefora und Daniela erzählen ihre Geschichten.

Hazel Brugger: "Eine Mutter ist auch ein Smartphone"

"Kennen Sie diese Frau?" So heisst das neue Bühnenprogramm der vielfach ausgezeichneten Comedian Hazel Brugger. Die Frage stellt sie aktuell ihrem Publikum, aber natürlich auch immer wieder sich selber - insbesondere, nachdem sie im Frühjahr 2021 Mutter einer Tochter wurde. Brugger lebt und arbeitet in Köln und in Zürich, und gemeinsam mit ihrem Mann Thomas Spitzer produziert sie zwei Podcasts, einen Youtube Channel und ist aktuell auf Tournee - ich wollte wissen, wie sie das alles schafft (oder...

Meine Stärken erkennen und nutzen - wie geht das?

Die eigenen Schwächen aufzählen können wir alle gut. Aber was ist mit den Stärken? Amel Rizvanovic zeigt auf, weshalb der Fokus auf Charakterstärken so wichtig ist: Wenn wir unser Bewusstsein für die individuellen Stärken schärfen und diese Stärken gezielt nutzen, helfen sie uns in widrigen Situationen. Amel bietet einen Einblick in die Positive Psychologie und gibt viele Tipps für konkrete Übungen zum Stärkentraining.

Kinder in der digitalen Welt: Einfach mal machen lassen?

Michael In Albon ist Medienschutzbeauftragter und Vater. Damit ist er DER Experte in Sachen digitale Medien für Kinder. Ab welchem Alter sind digitale Medien erlaubt? Sind Ballerspiele generell gefährlich? Wie handhabt man den Umgang mit Social Media und Cybermobbing? Und wie sollen wir damit umgehen, dass laut Studie 44% aller Jugendlichen online ungewollt mit sexuellen Inhalten in Berührung kommen? Mit Andrea Jansen spricht Michael In Albon über die Gefahren, aber auch die Chancen, die die dig...

(Noch) kein Kind und trotzdem glücklich

Anita Mäder begleitet Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch. Sie und ihr Partner wünschen sich selber seit vielen Jahren, Eltern zu werden. Als der grosse Wunsch alles andere zu überschatten drohte, beschloss Anita, loszulassen und ihr Leben ohne Kind selber in die Hand zu nehmen. Heute coacht sie Frauen und Paare mit Kinderwunsch, Eltern, die sich ein weiteres Kind wünschen, oder die sich definitiv mit dem Plan B befassen müssen. Mit Andrea Jansen spricht Anita Mäder über ihre Geschichte und ih...

"Ich habe keine Lust mehr auf Sex." Und jetzt?

Was kann man tun, wenn der Partner oder die Partnerin plötzlich keine Lust mehr auf Sex hat? Oder man selber? Soll man sich überwinden? Vom Partner Enthaltung fordern? Eine offene Beziehung führen? Die Sexologin und Psychotherapeutin Dania Schiftan, Paar- und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen und Andrea Jansen diskutieren über den anonymen Text von Linda, die von ihrer Beziehung ohne Sex erzählt.

Eva Wannenmacher: "Wir sollten sein dürfen, wer wir wirklich sind"

Eva Wannenmacher ist Journalistin, langjährige Moderatorin der SRF-Sendung "Kulturplatz" und dreifache Mutter. Sie ist aber ebenfalls: Lebenscoach, Yogi, ein spiritueller Mensch. Diesen Frühling hat sie ihre Vision umgesetzt und das "Labor für Lebensfreude für Frauen" eröffnet. Andrea Jansen fragt, warum gerade jetzt.

Väter, die um ihre Kinder kämpfen

Väter werden bei Trennungen häufiger benachteiligt und systematisch in die Ernährerrolle gedrängt. Der Filmemacher Daniel Bodenmann hat zum Thema recherchiert und erzählt wahre Geschichten von Vätern, die um ihre Kinder kämpfen.

Ich will die Trennung. Was muss ich wissen?

Der Entscheid für eine Trennung oder Scheidung erfordert Mut, und der Prozess braucht Energie. Umso wichtiger, dass man sich gut vorbereitet fühlt. Hier möchten wir euch Unterstützung bieten. Die Rechtsanwältin Marlène Bernardi erzählt, worauf man achten muss, wie eine Trennung oder Scheidung abläuft und welche Modelle fürs Sorgerecht möglich sind. Und sie ermutigt alle, diesen Schritt zu gehen, wenn sie den aktuellen Zustand nicht mehr aushalten: "Wir haben nur ein Leben."

NEUER PODCAST! Du so. Ich so.

Die typischen Stolpersteine in Beziehungen? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic kennen sie. Sie sind seit fast zehn Jahren ein Paar - und sie beraten andere Paare. Felizitas ist Psycho- und Paartherapeutin, Amel ist Coach und Consultant. Im Gespräch erzählen sie von eigenen Schwierigkeiten, sie verraten, wie sie damit umgehen und was sie anderen Paaren raten. Jetzt bei www.anyworkingmom.com und auf allen Podcast-Plattformen!

Nadia Damaso: "Ich mache mir keine Sorgen"

Nadia Damaso ist 24 und dreifache Bestsellerautorin von Kochbüchern. Sie ist überzeugt, dass wir mit positiver Energie die Welt verändern können. Ein Gespräch über Urvertrauen, über das Finden der eigenen Bestimmung und das Nicht-Angst-haben.

Kindererziehung: Stopp, ich MUSS gar nichts!

"Ich frage nicht: Wie will ich das Kind kneten, wie soll das Kind werden?" Nicola Schmidt ist die bekannteste Erziehungsratgeberautorin im deutschen Sprachraum. Die Bestsellerautorin ist überzeugt, dass Eltern den wichtigsten Job der Welt machen. Und sich leider oft von veralteten Glaubenssätzen leiten lassen. In ihrem neuesten Buch "Der Elternkompass" präsentiert sie aktuelle Forschungsergebnisse, und wie wir damit unsere Kinder verstehen lernen und "artgerecht" leben können. Wir sprechen über ...

Wer sind wir und was tun wir da?

Was soll das alles? Eine Frage, die wir uns dieses Jahr oft gestellt haben. Wir haben uns persönlich verändert und uns auch mit der Weiterentwicklung von Any Working Mom befasst. Haben unseren Purpose gesucht - und gefunden. Einige andere Dinge haben wir auch gefunden... Und drum handelt diese Folge von Würmern und Wünschen, von eigenen Veränderungen und gemeinsamen Visionen.

Back to Work? Sei mutig!

Der Wiedereinstieg ins Berufsleben ist nicht leicht - aber mit haufenweise Tipps vielleicht etwas einfacher. Nicole und Oli sind beide Eltern und arbeiten im HR-Bereich. Sie erzählen von ihren eigenen Erfahrungen und verraten, worauf es bei Jobsuche und Bewerbungsgespräch ankommt. Disclaimer: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit unserem Partner SBB.

Nach einer Fehlgeburt: Nichts überstürzen!

Wenn das Kind im Bauch gestorben ist, tauchen viele Fragen auf - Fragen um Emotionen, um Rechte, um Organisatorisches. Madlaina Zindel von der Fachstelle Kindsverlust Schweiz klärt auf. Und sie hat Tipps fürs Umfeld von betroffenen Eltern.

Tabuthema Tod: Wir müssen reden

Wie sprechen wir über das Sterben - miteinander, mit unseren Kindern? "Wir Erwachsenen sind total verkorkst im Bezug auf den Tod", sagt Eveline Häberli. Die Palliativ-Pflegefachfrau der Stiftung Palliaviva ist bei der Arbeit täglich mit dem Sterben konfrontiert und findet es nicht sinnvoll, dass die Gesellschaft das Thema wegsperrt. Denn so werden unsere Vorstellungen immer realitätsfremder. Und: Sich mit der Endlichkeit befassen, hilft im Leben. Warum das so ist: Eveline Häberli erzählt's.

Werft die Waage weg!

Ständig kommentieren, kritisieren, bewerten wir unseren eigenen Körper. Warum eigentlich? Olivia S. erzählt von ihrem eigenen Weg - von jahrelanger Magersucht, Bulimie und wie sie - auch dank ihren Schwangerschaften - ihren Körper lieben gelernt hat.

Ich will etwas in meinem Leben verändern! Wie schaffe ich das?

Dorothee Brumann ist digitale Mentorin und Women Empowerment Coach. Sie berät Frauen, die unzufrieden sind mit ihrem Leben, aber nicht wissen, wie sie eine Veränderung angehen sollen. Als zweifache Mutter weiss Dorothee genau, welche Hürden und Belastungen vielen Frauen oft im Weg stehen - drum hat sie konkrete Tipps und Übungen, wie frau trotz vollgestopftem Alltag einen Anfang schaffen kann.

Welches Menstruationsprodukt tut mir wirklich gut?

Menstassen, Periodenunterwäsche, Schwämme, Binden, Tampons mit und ohne Applikator, freies Bluten... es gibt so viele Produkte. Bea Loosli ist Expertin für alternative Menstruationsprodukte. Seit zehn Jahren betreibt sie die Plattform Ladyplanet und hat in der Schweiz das Menstassli etabliert. Sie gibt Tipps, wie frau das individuell geeignete Produkt findet, was es bei der Anwendung von alternativen Mensprodukten zu beachten gibt oder wie Eltern die Menstruation ihrer Töchter begleiten können.

"Woher kommst Du WIRKLICH?" Rassismus in der Schweiz

Devi Meier* ist Fotografin, zweifache Mutter, ein Beautyjunkie und eine "Person of Color" aus dem Zürcher Oberland. Woher sie "wirklich" kommt, möchte sie nicht mehr gefragt werden. Wie man sich anti-rassistisch verhält, und wir das auch mit unseren Kindern besprechen, darüber hat Devi mit Andrea gesprochen.