Pourquoi les récits de faits-divers nous aident-ils à nous endormir ?

Sur TikTok, des vidéos de personnes affirmant se détendre en écoutant des récits criminels cumulent des millions de vues. Si vous êtes quelqu'un qui aime écouter des histoires de crimes avant de dormir, il n'y a pas lieu de paniquer. Vous êtes en fait loin d'être seul. Bien que le lien entre les faits divers et la relaxation n'ait pas encore été formellement établi, il est clair que cette habitude compte de nombreux adeptes.

Dans un sens, ça se rapproche du fait de lire ou d’écouter une histoire avant d’aller se coucher. Cela nous distrait et nous évite de penser aux choses qui pourraient nous stresser, nos missions au travail le lendemain, les devoirs à rendre, les tâches administratives à accomplir... D’après l’American Academy of Sleep Medicine, lire ou écouter une histoire avant d’aller se coucher permettrait même d’avoir un sommeil plus réparateur, de favoriser la digestion ou encore d'améliorer les performances cognitives. 

Pourquoi ça nous détend ?  Pourquoi écouter spécifiquement des histoires de crimes ? Ce n’est pas un peu bizarre d’être fasciné par ce genre de récit ? 

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

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