Les compléments alimentaires sont-ils vraiment efficaces ?

Fatigue passagère, chute de cheveux, manque de vitamines… Vous avez peut-être déjà tenté les compléments alimentaires pour vous redonner un coup de boost ? Si c’est le cas, vous êtes loin d’être seul (e) : d’après Statista, 61 % des Français en ont consommé en 2024.

Entre vitamines, minéraux, oméga-3 ou plantes médicinales, l’offre est variée et les bénéfices annoncés sont nombreux… Mais derrière ces arguments marketing se cache une autre réalité scientifique : plusieurs recherches indiquent que l’efficacité des compléments alimentaires n’est pas toujours avérée.

Pourquoi leur efficacité est remise en cause ? Dans quel (s) cas peuvent-ils être utiles ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet.

À écouter ensuite :

Prendre des vitamines est-il vraiment utile ?

Qu’est-ce que la mousse de mer, ce complément alimentaire qui envahit Tik Tok ?

Vitamine D : comment faire le plein ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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