Grippe : quels sont les 5 aliments pour s’en prémunir ?

L’épidémie de grippe revient chaque année en France et de ce fait, nous y avons tous été confrontés à un moment ou à un autre. La grippe est une infection respiratoire causée par le virus influenza.

Certains aliments peuvent vous aider à mieux guérir. Les vitamines sont des micronutriments essentiels pour votre immunité. Parmi elles, la vitamine C favorise la production de lymphocytes T. Ce sont des cellules qui servent, entre autres, à éliminer les virus. 

Quels nutriments peuvent m’aider à combattre la grippe ? Dans quels aliments les trouver ? Comment avoir un système immunitaire performant ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

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