Un français sur trois est concerné par les troubles du sommeil. Or, on se le sait, le sommeil est essentiel pour rester en bonne santé ! Selon un sondage mené par la marque de linge de lit Wopilo et publié en février 2022, 33% des Français auraient trouvé la solution pour tomber plus vite dans les bras de Morphée… La réponse aux problèmes de sommeil serait de faire l’amour. 75% des personnes interrogées dans une nouvelle étude publiée dans la revue Sleepont ont déclaré qu’elles dormaient mieux a...
Dec 15, 2023•4 min
Selon un sondage Opinionway/20 Minutes de 2018, il y aurait 19 millions de visiteurs uniques sur des sites pornographiques chaque mois en France. Et 2/3 des enfants de moins de 15 ans auraient déjà visionné ce genre de contenus. Aujourd’hui l’accès au porno est tellement facilité qu’on en oublierait presque certains effets indéniables sur la santé, et notamment la santé mentale. En effet, on ne compte plus le nombre d’études ayant prouvé qu’une consommation régulière de contenus pornographiques ...
Dec 14, 2023•4 min
Fumeurs ou non-fumeurs, on connait tous le fameux rituel café-clope du matin. Il est si répandu qu’il questionne les chercheurs… Bien sûr, on sait aujourd’hui que la cigarette a des effets désastreux sur la santé, mais cela n’empêche pas de se demander pourquoi cette association semble si satisfaisante pour les fumeurs et fumeuses. Dans une étude parue en août 2022 sur ScienceDaily, des chercheurs de l’université de Floride semblent avoir percé le secret de ce geste réflexe cigarette-café, c'est...
Dec 13, 2023•4 min
Que ce soit par politesse ou pour éviter des contaminations, il n’est pas rare que l’on se retienne d’éternuer. Les muscles intercostaux se contractent puissamment, mais l’expulsion d’air n’a pas lieu si on se pince le nez ou qu’on ferme la bouche. Or éternuer est un réflexe du corps qui vise à faire sortir poussières, microbes, ou toutes substances irritantes qui se trouvent dans la cavité nasale. Notre appareil respiratoire est doté d’un filtre qui tapisse les voies respiratoires. Les poussièr...
Dec 12, 2023•4 min
Notre corps est recouvert de milliards de bactéries, certaines sont bonnes pour notre barrière cutanée mais d’autres sont mauvaises car elles favorisent l’apparition de maladies de la peau. Dans une étude parue dans la revue Frontiers in Microbiology, ils expliquent que notre peau abrite aussi un microbiote tout comme nos intestins. Le microbiote se compose de millions de virus, de bactéries et de champignons microscopiques. D’après eux, la composition du microbiote de notre peau varie si elle e...
Dec 11, 2023•4 min
Paupière qui tressaute, crampe nocturne, irritabilité, fatigue au réveil… et si vous manquiez de magnésium ? 75% de la population française souffre d’un déficit en magnésium. C’est le chiffre dévoilé par une étude qui fait référence dans les domaines de l’alimentation et de la santé. Nommée “SU.VI. MAX” et publiée en 1997, l’étude a suivi les habitudes alimentaires de 5000 personnes pendant un an. Un chiffre confirmé dix ans plus tard par l’enquête alimentaire “Inca 2” publiée en France en 2007 ...
Dec 10, 2023•5 min
En hiver, les raclettes font leur retour et avec elles, la charcuterie ! Dans leur liste d'ingrédients, on retrouve souvent de nombreux additifs, dont le nitrite. Parmi ses dérivés, on retrouve le nitrate de potassium, plus connu sous le nom de salpêtre, ou encore le nitrite de sodium. On en trouve notamment dans le jambon. Les entreprises agro-alimentaires justifient son utilisation pour des raisons sanitaires, mais le nitrite est accusé de favoriser le développement de certains cancers. Y a-t-...
Dec 09, 2023•4 min
La question de la fréquence des relations sexuelles revient très souvent. Est-il bon pour le corps et pour son couple de faire l’amour très régulièrement ? Si on ne fait plus l’amour, le couple est-il en danger ? Les questions sont nombreuses et le sujet est vaste, mais si l’on en croit le manuel des médecins, la bonne fréquence serait de trois rapports sexuels par semaine. En réalité, comme le rapporte le site Pourquoi Docteur : « Ce chiffre de trois fois par semaine, est une notion très machis...
Dec 08, 2023•4 min
Dans une étude publiée en 2018, par l’université d’Indiana aux Etats-Unis, on apprend que seulement 18% des femmes interrogées parvenaient à jouir par simple pénétration. Comme l’explique Philippe Brenot, psychiatre et thérapeute de couple, dans les pages de l’Express : « les pratiques qui utilisent la pénétration peuvent être une immense source de plaisir mais on peut également avoir une sexualité non pénétrative très épanouie, faite de caresses, de masturbations réciproque et de baisers menés ...
Dec 07, 2023•4 min
Les êtres humains sont les seules créatures terrestres à pleurer. Joie, rire, colère, douleur, tristesse, fatigue… Les émotions qui nous tirent des larmes sont nombreuses, mais tout le monde ne connait pas forcément les explications physiologiques qui se cachent derrière... Il faut commencer par distinguer trois types de larmes. Les larmes « basales » qui maintiennent une bonne lubrification de la cornée en continu ; les larmes « réflexes » qui sont émises lorsqu'on épluche un oignon, qu'on a un...
Dec 06, 2023•4 min
Avec les années, les bourrelets autour de l’abdomen ont tendance à s’accumuler. Notamment, une fois passée la cinquantaine. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette prise de poids. Les changements hormonaux sont l’une des principales causes de ce changement morphologique. Chez les femmes, la ménopause entraîne souvent une prise de poids et un ventre arrondi. La faute à la chute des œstrogènes qui favorise le stockage de la graisse au niveau du ventre. Mais les hommes ne sont pas en reste, eux ...
Dec 05, 2023•4 min
Si ton partenaire passe son temps à ronfler, à te piquer la couette ou à se retourner toutes les 5 minutes et que tu as de plus en plus de mal à supporter de dormir avec lui, je te rassure tu n’es pas la seule personne dans ce cas. Selon une étude menée par la neurobiologiste Joëlle Adrien, directrice de recherche à l’Inserm et publiée en 2017 par l’Institut national du sommeil et de la vigilance : 50% des personnes interrogées affirment dormir en couple, mais 41% disent préférer dormir seules e...
Dec 04, 2023•4 min
L'arachnophobie est la peur provoquée par la vue d'une araignée. Dans cet épisode, on va parle des solutions pour s'en débarrasser. Rien que l’évocation de leur 8 pattes velues vous donne peut-être des frissons dans le dos. Si la vue d’une araignée vous fait sursauter, crier voire même pleurer… pas de doute vous souffrez sûrement d’arachnophobie. Une peur panique des araignées qui toucherait 3 personnes sur 10 selon les chiffres de l’association spécialisée ARABEL. D'où vient cette peur ? Mais s...
Dec 03, 2023•4 min
Popularisé depuis les années 90, notamment parce que sa cuisson est 2 à 3 fois plus rapide que celle d’un four traditionnel, le micro-ondes suscite parfois de l’inquiétude. On l’accuse souvent d’augmenter le risque de cancers ou en tout cas, d’avoir des effets néfastes sur la santé. Mais c’est mal le connaître. Par exemple, son niveau d’émission d’ondes est bien inférieur à celui d’un téléphone portable. Grâce à ses ondes électromagnétiques qui pénètrent dans les aliments, le micro-ondes réchauf...
Dec 02, 2023•4 min
Nurofen rhume, Actifed Rhume ou Dolirhume, ou encore Humex rhume… Tu connais certainement ces médicaments qui visent à soulager l’inconfort du nez bouché. Ces vasoconstricteurs à base de pseudoéphédrine décongestionnent, càd qu’ils réduisent la taille des vaisseaux sanguins. Ils sont vendus sous forme de spray nasal, sous présentation d’une ordonnance, ou en comprimés, cette fois en vente libre. Depuis plusieurs années et à nouveau, dans un avis publié le 22 octobre 2023, huit de ces médicaments...
Dec 01, 2023•5 min
Des démangeaisons intenses, une sensation de brûlure au niveau du vagin, des pertes blanches épaisses et sans odeur… Voici les symptômes les plus fréquents de la mycose vaginale. Très désagréable mais bénigne, la mycose est causée par la prolifération d’un champignon microscopique appelé candida albicans. Elle est très répandue, on estime qu’une femme sur quatre développe une mycose au cours de sa vie, pourtant certaines idées reçues persistent. La mycose rime-t-elle avec manque d’hygiène ? Les ...
Nov 30, 2023•4 min
C’est une sensation que l’on connait tous : avoir envie d’uriner lorsqu’il fait froid est un phénomène très fréquent. Ce lien aurait été mis en évidence par le médecin autrichien Alfred Adler en 1918. Son expérience consistait à instiller de l’eau froide dans une vessie, afin d’étudier les réactions du corps. On pourrait croire que cela a provoqué une contraction des reins, mais il n’en est rien... Il aurait observé que le froid provoque une concentration du sang vers les muscles, et donc leur c...
Nov 29, 2023•4 min
En matière de santé, il existe bel et bien des disparités selon le sexe. On sait aujourd’hui que la fréquence des maladies, leur âge d’apparition, les symptômes, leur gravité, ou encore les réponses aux médicaments ne sont pas les mêmes si on est un homme ou une femme. En ce qui concerne la douleur, les études menées jusqu’à aujourd’hui ne permettent pas encore de trancher sur la question d’une éventuelle différence de perception face à la douleur. C’est une question qui fait l’objet de discussi...
Nov 28, 2023•4 min
Appuyer sur le bouton « snooze » du réveil pour grappiller quelques minutes de sommeil, c’est une habitude très courante. En effet, selon une étude menée par des chercheurs de l’Université Notre-Dame aux Etats-Unis et publiée dans la revue Sleep : 60% des gens retardent le moment de se lever. A tort, selon les neuroscientifiques, car si le répit est agréable sur le coup, il n’est pas recommandé pour la santé. Se réveiller avec une alarme perturbe notre cycle naturel de sommeil. Chaque réveil est...
Nov 27, 2023•4 min
Quais de métro bondés, sur-fréquentation des lignes, incertitude sur les horaires… A ces dysfonctionnements s’ajoutent parfois des mouvements de grèves dans les transports en commun. Résultat : des corps comprimés, un sentiment d’oppression, d’usure, ou de suffocation. Certains en viennent même aux malaises, avec vertiges et angoisse. En France en 2021, 60% d’entre nous empruntions les bus, métros, RER ou tramway pour les déplacements quotidiens, selon l'Observatoire de la mobilité présenté par ...
Nov 26, 2023•4 min
C’est un réflexe que l’on ne peut pas contrôler. On bâille durant toute notre vie, depuis le ventre de notre mère, jusqu’à la fin de nos jours. Bâiller 5 à 10 fois par jour témoignerait d’ailleurs d’une bonne santé. Cette aspiration profonde qui mobilise les muscles respiratoire, de la face et du cou est d’ailleurs souvent associée à une sensation de détente et de bien-être. Un bien-être souvent communicatif. Vous connaissez peut-être l'expression : “un bon bâilleur en fait bâiller sept” ? Ou vo...
Nov 25, 2023•4 min
Parce que l’offre est pléthorique ou parce que tu as peut-être des besoins spécifiques, choisir ton dentifrice peut s’avérer un petit casse-tête. D’ailleurs, on ne sait pas trop ce que contiennent ces produits ; s’il vaut mieux éviter certains dentifrices, ou encore si les versions bio sont tout aussi efficaces. L’objectif est d’éliminer la plaque dentaire avant qu’elle ne se transforme en tartre, afin de prévenir les caries, la mauvaise haleine et les infections bactériennes. Selon l’Union fran...
Nov 24, 2023•4 min
Contrairement à ce qui avait été prédit, l’industrie du préservatif a largement chancelé pendant la pandémie du Covid-19. L’industriel leader, le malaisien Karex, a même perdu 50% en bourse. C’est en Malaisie pourtant, qu’un gynécologue a mis au point le premier préservatif unisexe baptisé Wondaleaf. L’une des faces du préservatif est recouverte d’un adhésif qui peut être tourné vers l’intérieur pour se fixer au pénis, ou tourné vers l’extérieur pour se coller à la paroi du vagin. Il ressemble à...
Nov 23, 2023•5 min
On ne sait pas trop d’où vient cette affirmation. L’idée selon laquelle nous utiliserions seulement 10 % des capacités de notre cerveau est en tout cas tenace dans l’imaginaire collectif. En démontrant que certaines régions du cerveau étaient associées à certaines fonctions (par exemple les cortex auditif, visuel ou moteur), les premiers neuroscientifiques ont donné à croire que certaines zones n’avaient pas de fonction ou étaient inactives… En réalité, il s’agit là d’un « neuromythe », c'est-à-...
Nov 22, 2023•4 min
C’est un produit de luxe pour lequel la France est mondialement reconnue. Le n°5 de Chanel est le parfum le plus vendu au monde. Pourtant, les différentes fragrances ne sont pas sans danger pour la santé. Le magazine 60 millions de consommateurs a épinglé plusieurs marques de parfums et parmi elles, des marques célèbres. Selon le média certaines fragrances sont irritantes, d’autres sensibilisantes, et elles contribuent à susciter des allergies touchant de 5 à 25 millions de personnes en Europe. ...
Nov 21, 2023•4 min
L’automne est la saison propice à la prise de poids. Pour essayer de perdre quelques kilos, nous pouvons compter sur des aliments dits "brûle-graisse" qui permettent de booster le métabolisme et augmenter la combustion des calories. Selon Santé Magazine : « Les aliments brûle-graisse sont ceux qui augmentent la thermogénèse, la production de chaleur dans le corps, donc stimulent le métabolisme, et obligent le corps à puiser dans ses réserves de graisses. » Toujours selon le magazine, il existe t...
Nov 20, 2023•4 min
En automne et en hiver, nous ne sommes pas logés à la même enseigne contre le froid. Certains d’entre nous s'accommodent aux basses températures, quand d’autres y sont hypersensibles. Pieds et mains difficiles à réchauffer, changeant de couleur, engourdis, voire douloureux… Les extrémités du corps peuvent également subir des engelures : des microlésions, rougeurs ou gonflements autour des ongles et sur la peau des doigts. Les gelures sont le stade extrême de l'engelure, avec destruction des tiss...
Nov 19, 2023•4 min
C’est une carence très courante, en particulier chez les femmes. Le manque de fer affecterait 500 millions de personnes dans le monde, selon les chiffres de l’assurance maladie. Il est pourtant indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Car le fer est l’oligoélément le plus abondant du corps humain qui en contient entre 2,5 et 4 grammes. Le fer sert à fabriquer l’hémoglobine. Tu as sûrement déjà entendu ce mot. L’hémoglobine c’est une protéine contenue dans les globules rouges. Elle ser...
Nov 18, 2023•4 min
Estomac noué, boule au ventre, ballonnements, reflux gastriques… Avant un rendez-vous important comme un examen, un entretien d’embauche ou une rencontre amoureuse, ces symptômes sont bien connus... Dans un article intitulé « Pourquoi l’angoisse nous tord le ventre », paru en mars 2023 sur Cerveau&Psycho, le professeur Bruno Bonaz, gastro-entérologue et directeur d’une équipe de recherches à l’Institut des neurosciences de Grenoble, indique : « Il y a encore quelques années, un chercheur inv...
Nov 17, 2023•4 min
Dans l’imaginaire collectif et souvent dans les faits, le plaisir sexuel est associé à des gémissements, à de petits ou grands bruits, voire à des cris. On appelle cela les vocalisations copulatoires. C’est un langage qui permet souvent d’amplifier le plaisir. Si le ou la partenaire fait du bruit, on a tendance à l’imiter et à s'entraîner mutuellement. Pour autant, ces vocalisations ne sont pas forcément un signe de jouissance, ou la preuve qu’un orgasme est atteint. En réalité, de nombreuses ra...
Nov 15, 2023•4 min
