マインドフルネス瞑想ガイド - podcast cover

マインドフルネス瞑想ガイド

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MEDITERRACEメディテラスのTuckerです😊これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏 このチャンネルでは・・・ 🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】 🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】 🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】 🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】 🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】 🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】 🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信! 更新頻度は、毎週(火)(木)(土)を予定しています。ぜひ、チャンネルフォローをお願いいたします🙏 YouTube→https://www.youtube.com/c/mediterrace YouTubeのみで配信する内容もあります😌 Twitter→https://twitter.com/MEDITERRACE_777 最新の配信予定などを配信します😊 #メディテラス #mediterrace #マインドフルネス #瞑想 #BGM #リラックス #音楽 #誘導瞑想 #引き寄せの法則 #アファメーション
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Episodes

【誘導瞑想】【10分】引き寄せの法則アファメーション誘導瞑想

このポッドキャストは、引き寄せの法則のためのアファメーション誘導瞑想「宇宙の富を引き寄せる瞑想」です😊 アファメーションとは、自分と、自分の願望を繋いでいく方法です。願望を抱いても、本当は心の奥では、「自分はそれにふさわしくない」と思っていたら、実現することはありません。そんな時は、このアファメーション(自己肯定)を繰り返すことで、願望に近づいていく自分を作り上げていきましょう! このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌 マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨ 海外では、マインドフルネスや瞑想は...

May 03, 202111 min

【誘導瞑想】【1分】波の音を聴きながら おためし実践呼吸法

このポッドキャストは、1分間の呼吸法で、すぐに心を落ち着けるインスタントカーム誘導瞑想です😊 最近、イライラすること多くありませんか?最近、迷っていることありませんか?いつも、同じ悩みを考えていませんか? そんな時、いったん立ち止まって、自分のいる場所を再確認して、迷いを振り払って、答えを見つけていきましょう。 マインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌 マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨ 海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎 ハリウッ...

Apr 26, 20211 min

【誘導瞑想】【15分】やる気が起きない時に、モチベーションを高めるための瞑想

このポッドキャストは、モチベーションを高めるための誘導瞑想です😊 最近、やる気がでない、倦怠感がある、ついついまったりしてしまっている、そのようなことありませんか? このマインドフルネス瞑想を実践することで、モチベーションの向上、やる気アップ、集中力アップ、また、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌 マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨ 海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎 ハリウッドスター(アメリカ、イギリス)、ボリウッドスター(インド)、アスリート、ミュージシャン、...

Apr 25, 202119 min

【誘導瞑想】【10分】自己肯定感を高め、インナーチャイルドを癒すための瞑想

このポッドキャストは、自己肯定感を高めるため、インナーチャイルドを癒すマインドフルネス誘導瞑想です😊 最近、自己肯定感を高めてますか?人の言葉が気になっていませんか? このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌 マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨ 海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎 ハリウッドスター(アメリカ、イギリス)、ボリウッドスター(インド)、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、...

Apr 25, 202111 min

【解説】【誘導】世界一簡単な瞑想入門 [呼吸法の誘導瞑想付き]

このポッドキャストは、「マインドフルネス瞑想のガイド付き瞑想」についての解説です😊 「呼吸法」は、マインドフルネスや瞑想の入り口であり、出口です🙂 呼吸を数える方法、深呼吸を繰り返す方法、呼吸とエネルギーの循環をリンクさせる方法など、さまざまな方法があります。 最初は、心を落ち着けるまで10回、20回、30回の呼吸が必要だったのが、達人になると、たった1回の呼吸でバランスを取り戻すことができます✨ そんな奥の深い呼吸法を解説し、誘導しています。 マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨ 海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎 ハリウッドスター(アメリカ、イギリス)、ボリウッドスター(インド)、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ...

Apr 07, 202113 min

【解説】世界一簡単な瞑想入門 [瞑想の3つの驚きの効果とは!?]

このポッドキャストは、「マインドフルネス瞑想の効果」についての解説です😊 このマインドフルネス瞑想入門を知ることで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌 マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨ 海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎 ハリウッドスター(アメリカ、イギリス)、ボリウッドスター(インド)、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ(大富豪)、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習...

Apr 07, 202112 min
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