Maak Afvallen Makkelijk

In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. (1.500.000x beluisterd)

Last refreshed: July 2nd, 2025 at 5:10 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

6. Koolhydraten, eiwitten en vetten: je lichaam heeft ze nodig

In aflevering 6 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - praten we over macronutriënten. Wat? Macronutriënten! Dat klinkt ingewikkeld, maar eigenlijk kletsen Jelle en Iris gewoon over vetten, eiwitten en koolhydraten. Ook hoor je wat het grootste verschil is tussen yoghurt en kwark en vertelt Iris over haar schommelende weegschaal. Veel luisterplezier! Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Inst...

Aug 14, 2022•30 min•Ep. 6

5. Bang voor vakantiekilo's? Logisch! (maar niet nodig)

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com. In aflevering 5 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - praten we over afvallen terwijl je op vakantie gaat. Hoe zorg je ervoor dat je niet 3 kilo aankomt in een weekje tijd? Wat zijn slimme keuzes als je uit eten gaat? En in welke Griekse, Italiaanse, Spaanse, Turkse & Franse gerechten zitten meer calorieën dan je denkt? Ook ho...

Aug 07, 2022•32 min•Ep. 5

4. 10.000 stappen zetten om af te vallen? Onzin!

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com. In aflevering 4 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - hebben we het over 10.000 stappen zetten. Waar komt dit magische getal vandaan? Moet je ze iedere dag zetten om af te vallen? En waarom is wandelen eigenlijk zo goed voor je? We geven antwoord op deze vragen én geven je tips om je stappendoel makkelijker te halen. Ook hoor je h...

Jul 31, 2022•34 min•Ep. 4

3. Boodschappen doen: simpel calorieën besparen

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ In aflevering 3 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - praten we over boodschappen doen. Waarom is het slim om te kiezen voor weekboodschappen, moet je het vriesvak overslaan en wat is het verschil tussen A-merk en huismerk producten? Ook leert Mr. Food Coach je meer over vetten in kaas en vertelt Iris of het haar is gelukt om deze...

Jul 24, 2022•29 min•Ep. 3

2. Intrinsieke motivatie: luister naar je hart!

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ In de tweede aflevering van Maak Afvallen Makkelijk: dé podcast van Mr. Food Coach hoor je alles over intrinsieke motivatie. Wat is intrinsieke motivatie en waarom moet je naar je hart luisteren als je écht gewicht wil verliezen? Ook ontdek je in de calorie challenge een bizar feitje over Nutella. Iris praat je natuurlijk weer bij over haar afvalproces: ...

Jul 17, 2022•26 min•Ep. 2

1. De caloriebalans: een gouden regel

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com. In allereerste aflevering van Maak Afvallen Makkelijk: dé podcast van Mr. Food Coach hoor je alles over de caloriebalans. Want hoe belangrijk zijn calorieën eigenlijk en hoeveel mag je er als je af wilt vallen? Ook hoor je waar meer calorieën inzitten: olijfolie of bakboter én geeft Iris een update over haar persoonlijke afvalproces. Veel luisterplezier!...

Jul 11, 2022•30 min•Ep. 1

← Prev

Hosted on Buzzsprout

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android