Comment arrêter de manger ses émotions ?

Pourquoi mange-t-on sans avoir faim ? | Comprendre l'alimentation émotionnelle

Tu t’es déjà surpris·e à grignoter alors que tu n'avais pas faim ? À te jeter sur le frigo après une journée difficile ? À finir le paquet de gâteaux en te demandant "pourquoi j’ai fait ça ?" ?

👉 Dans cette vidéo, on explore ensemble les 6 fonctions cachées de l'alimentation émotionnelle :

- Se réconforter

- Faire une pause

- Combler un vide affectif

- Anesthésier ses émotions

- Procrastiner

- Remplir l’ennui (voire un vide existentiel)

💡 Je t’explique pourquoi on agit ainsi, ce qui se passe dans le cerveau (dopamine, circuit de la récompense) et je te partage des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur ton rapport à l’alimentation — sans culpabilité, ni régime extrême.

✨ Je suis Clarence Mirkovic, coach professionnelle et thérapeute. J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance en eux, se réaliser et s'épanouir

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