馬克說書 - podcast cover

馬克說書

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由喜愛閱讀的廣播主持人歐馬克分享從書中讀到的精彩故事與啟發，希望我們每天都能進步一點點，成為一個更好的自己。 ig: marc_orange
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Episodes

科學脫單：《墜入情網的科學方法》

了解「圈子」，掌握自我推銷與話輪的訣竅；如果你想知道怎麼做到，請關注「聲藝上門」。 🔻追蹤聲藝社群看更多說話的藝術🔻 Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 精美的網站▶ https://metavoice.tw Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube ▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com...

Jul 15, 2022•10 min

錢是如何扭曲我們的心智，奪走我們的樂趣－《我們的未來》

太注重錢、太注重CP值，把錢視為理性選擇的標準，結果是：失去那些用錢也得不到的東西，像是時間、像是健康、像是樂趣。 Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Jun 17, 2022•10 min

選擇困難怎麼辦？《情緒過勞的我，有些話想對自己說》

你有猶豫病嗎？這個很好那個好像也不錯，常常不知道自己要的是什麼。 這集《馬克說書》跟你分享選不出來的根本原因，以及我們可以怎麼做，讓自己不再困惑。 Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

May 08, 2022•8 min

認識並了解你的多重心智，卸下他們的重擔，讓他們自由 －《擁抱你的內在家庭》

本集邀請到美國諮商教育與督導博士留佩萱，介紹內在家庭系統療法（Internal Family System, IFS），並實際示範如何操作，希望我們都能成為自己的諮商師、自己的駕駛，與內在心智平衡共處，讓內在心智自由。 《擁抱你的內在家庭》：https://bit.ly/3raKZ1R 🐴ig: https://www.instagram.com/marc_orange 🀅業配合作請來信: dearmarc1122@gmail.com 💰贊助馬克說書▶ 街口 - 900866569 台灣 - https://p.allpay.com.tw/kp4Ja 海外 - https://paypal.me/ormarc...

Apr 10, 2022•1 hr 33 min

老生常談的《大局思維》

流量到底有沒有密碼？最後還是回到那句老話上：「內容才是王道」。有啟發人共感的內容，好的執行跟包裝，與被看見的時機，缺一不可。商品要長銷是如此，人生要成功也是如此。 Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Feb 11, 2022•10 min

現實永遠有效，帳單永遠得繳；成長意味著失落，而人在混沌中創造 - 《傳說裡的心理學》ft. 鐘穎

本集很榮幸地邀請心理學作家鐘穎老師來跟我們聊聊心理諮商、榮格、深度心理學與魔法😏 「如果我們不去向舊的價值觀、舊的認同說再見，我們就不可能得到一個新的什麼。」讓我聯想到之前聽說的巴菲特觀點：如果我今年沒有一個觀點被徹底地翻轉，那就代表我今年白活了 (停滯沒有進步) 🐴ig: https://www.instagram.com/marc_orange 🀅業配合作請來信: dearmarc1122@gmail.com 💰贊助馬克說書▶ 街口 - 900866569 台灣 - https://p.allpay.com.tw/kp4Ja 海外 - https://paypal.me/ormarc...

Jan 06, 2022•1 hr 2 min

自戀還有分內外向？你知道什麼是「內向型自戀」嗎？－《焦慮是你的隱性天賦》

本集談內向型自戀，有些人表面上看起來溫順不張揚，但其實內在對自己有高期望，渴求被矚目。沒有被滿足的期望會變成憤怒或失意的魔鬼，把你推往狂躁或萬念俱灰的深淵。 Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Dec 22, 2021•5 min

為什麼低頭道歉這麼難？－《公民可以很有事》

Keyword: 認知失調、動機性推理、denial、士兵心態、偵查員心態、零盲點思維、志祺七七 Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Nov 29, 2021•8 min

是誰說百事比可口可樂好喝的？從可樂的行銷大戰，了解人類的消費行為

事實需要探究，迷思需要破除。 可怕的是當一個觀念廣為流傳之後，之後的卅年、甚至百年，都無法扭轉其印象。（譬如「養成習慣只要21天」、「早餐要吃得極為豐盛」、「唱歌要用丹田」） Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Oct 22, 2021•9 min

為什麼會陷在某個想法裡出不來？為什麼覺得這個世界對我有敵意？為什麼我好憂鬱、好憤怒、好痛苦？

「人並不是被某個事情所困擾，而是被自己對於這個事情的看法所困擾。」 文字版： https://marcorange.medium.com/caea066048e1 Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Sep 24, 2021•13 min

你覺得直覺可靠嗎？憑直覺做事的結果好嗎？

速解只是最快想到的辦法，但它多半不是最佳解。 《預防網路霸凌－你看不見的傷害》筆記 ： https://marcorange.medium.com/9570f4b7da1 Instagram▶ https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com...

Jul 12, 2021•12 min

街頭故事：《療傷似顏繪》

每個人都是光，用自己的光，把周圍照亮。 街頭故事 - bailee_story Instagram▶ marc_orange YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Jun 07, 2021•5 min

何謂「正常」？ 你/妳正常嗎？ -《終結平庸》

別讓平均值思想毒害了我們，利用 1. 參差原則 2. 脈絡原則 3. 路徑原則，避開平均值迷思，發現並強調個人的獨特性，讓自己的人生發光發熱！ Instagram▶ marc_orange Facebook▶ 歐馬克 YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Mar 08, 2021•18 min

失戀、失業、失去親人寵物，如何面對關係的結束？《了不起的我》

關於失去，我們有好多需要學習。 博客來黃金月 1/4-1/31 ▶ https://bit.ly/34NWHEx 「馬克說書」50 元折價券，效期至 1/31 ▶ https://bit.ly/2Ju4hg0 ( 限量3000份，要領要快！) 馬克說書專屬書單專區 ▶ https://bit.ly/3rBrZbd Instagram▶ marc_orange Facebook▶ 歐馬克 YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com...

Jan 04, 2021•12 min

別再責備自己的拖延與意志不堅 - 《情緒致勝》

昨天才在正在讀的書上看到相關的段落，覺得大受啟發，今天就這麼剛好，選到這部兩年前的影片來剪輯。宇宙真是神秘。 同時也提醒到自己，很多事情當下已經覺得懂了，我學習到了，但其實我沒有真的懂。 不時地複習與提醒是需要的。 自我批判只會導致情緒更糟，更沒有動力朝著目標前進。 使用「感恩、同理、榮譽」，用對的情緒，幫助自己致勝。 Instagram▶ marc_orange Facebook▶ 歐馬克 YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Dec 10, 2020•8 min

內向型人格的福音＆如何從零到壹打造個人品牌 - 專訪徐豫《在家工作》（MissAnita 御姊愛）

更多MissAnita 御姊愛（徐豫），請在Podcast搜尋「徐豫切入點」 影像版： 內向人福音 https://youtu.be/_SQcXv8oDss 打造個人品牌 https://youtu.be/Xuz9YbkoPnI Instagram▶ marc_orange YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶ 歐馬克 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com...

Nov 07, 2020•30 min

道歉常犯的3個錯誤 - 《如果那時候，好好說了「對不起」》

今天凌晨做了個夢驚醒，夢到以前大學時期的事情。有很多沒有說出口的抱歉，對很多人、很多事。我的人生中累積了很多的對不起，但是我不知道相關的人有沒有想要接收我的懺悔。睡不著就爬起來更新這一集吧。 Instagram▶ marc_orange Facebook▶ 歐馬克 YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Sep 24, 2020•5 min

變聰明的秘訣：《讀解力》

人生準則 (不只對他人，對自己的內在也是)： 1. 仔細聆聽，不急著批判 2. 找出對方的核心論點與重點 3. 區分事實與意見 4. 就事實層面進行討論 。 希望我們都能知道自己在講什麼，言之有物，說有事實根據的話，懂就懂、不懂就別裝懂。 購書去：《讀解力》 https://pse.is/E8W2G Instagram▶ marc_orange Facebook▶ 歐馬克 YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com...

Aug 28, 2020•10 min

《我的蟻人父親》－我的貝殼

點友出書了，馬克、瑪麗、強強、青春點點點、你/妳，我們都在他的書中，被這世界神秘的頻率彼此牽連著。 本文選自謝凱特《我的蟻人父親》 Instagram▶ marc_orange Facebook▶ 歐馬克 YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Aug 18, 2020•9 min

《讓相處變簡單的32個心理練習：停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆》

想化解自己不開心的情緒，必須先學會「停止」！ 停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉那些多餘的「應該」。 特別感謝我的妻子Katia參與獻聲 (IG➡http://instagram.com/katiasusu) Instagram▶ marc_orange Facebook▶ 歐馬克 YouTube▶ http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Aug 15, 2020•9 min
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