#116 - Birger Hanzen

Tags: Åndedræt, koldt vand, mindfulness, Wim Hof, kulde, vejrtrækning, immunforsvar, symptomreduktion, mental sundhed. Birger Hanzen er en dansk kulde- og åndedrætstræner. Lyt med når jeg taler med Birger omkring hvordan han forvandlede sit liv gennem Wim Hof-metoden. Han deler sin helingsrejse og ekspertise for kulde- og åndrætstræning og hvordan han har brugt teknikken til at forbedre sin fysiske og mentale styrke. Birger er bl.a. pt. igang med at indføre Wim Hof-metoden i de danske skoler - mega spændende! Vil du have early access og ekstra indhold OG hjælpe podcasten med at blive bedre? Så bliv abonnent nu via: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ludvig-larsen1/subscribe Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder - ludvig@v2social.dk Produceret af - https://www.v2social.dk Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/