Contém exercício mental para trazer para a consciência aquilo que desejo alcançar e se libertar da procrastinação.
Aug 08, 2023•6 min•Season 1Ep. 1
Essa técnica tem como objetivo levar você a desenvolver uma blindagem mental para enfrentar situações ou pensamentos desconfortáveis .
Aug 05, 2022•6 min
Meditação motivacional para ajudar a identificar sua motivação para o processo de emagrecimento
Jun 06, 2022•4 min•Season 1Ep. 1
Qual é a sua relação com a comida?
Oct 07, 2021•10 min•Season 1Ep. 3
Introdução”Comer Consciente “.
Oct 06, 2021•2 min•Season 1Ep. 1
Comer consciente é o mesmo que comer com atenção plena , é estar conectado ao alimento de forma intencional , focada . É sentir o sabor , a textura , o cheiro da comida .
Oct 06, 2021•3 min•Season 1Ep. 2
Ser mais amoroso , mais bondoso consigo mesmo.
Aug 10, 2021•9 min
"Visualise na sua frente seu pai e diga ; Pai você sofreu, mas eu não posso fazer nada e nem mudar sua história. Querido papai, hoje eu te encontro de novo e te dou um lugar no meu coração. Agradeço por ter aceitado ser meu pai. Agradeço por ser sua filha, eu sou a menor, eu sou só a filha🙋🏻♀️
Aug 05, 2021•6 min•Season 2Ep. 2
Meditação para a mãe
Jul 19, 2021•13 min•Season 1Ep. 1
Meditação para se conectar consigo mesma (o).
Jul 17, 2021•5 min
Essa meditação é bem simples . Uma forma de prestarmos atenção nas simplicidades do dia a dia .
May 13, 2021•38 min•Season 1Ep. 6
Meditação do dar e receber
Mar 23, 2021•8 min•Season 1Ep. 5
É um distúrbio caracterizado pela preocupação excessiva, persistente e de difícil controle , que perdura por seis meses no mínimo.
Mar 22, 2021•3 min•Season 1Ep. 5
Autocompaixão envolve tratar a si mesma da forma como você trataria um amigo que está tendo dificuldades, mesmo que seu amigo tenha cometido um erro .
Feb 26, 2021•4 min•Season 1Ep. 1
Ansiedade social X Timidez: timidez apreensão em situações novas ao conhecer pessoas , ansiedade social medo intenso de ser avaliada (o).
Feb 14, 2021•2 min•Season 1Ep. 2
Ansiedade social é o medo excessivo de ser avaliado negativamente . Prejudicando assim as relações sociais e profissionais .
Feb 14, 2021•2 min•Season 1Ep. 2
Ansiedade é uma emoção muito importante para nossa sobrevivência.
Jan 29, 2021•3 min•Season 1Ep. 1
Introdução
Jan 29, 2021•57 sec•Season 1Ep. 1
Procrastinação
Jan 23, 2021•2 min•Season 1Ep. 6
Como você tem cuidado da sua autoestima?
Jan 17, 2021•2 min•Season 1Ep. 4
Exercício Autocompaixão
Dec 22, 2020•22 min•Season 3Ep. 1
Autoestima e autoconfiança são a mesma coisa?
Nov 20, 2020•49 sec•Season 1Ep. 1
Exercício de relaxamento muscular progressivo.
Nov 05, 2020•5 min•Season 1Ep. 2
Exercício para a vida !
Nov 05, 2020•24 min•Season 1Ep. 1
Nov 04, 2020•54 sec
