السرايا الصفرا

رضوى يونس وعمر بدر يرحبان بكم في السرايا الصفرا حيث يوجد متسع لكل المجانين، أمثالنا. خواطر حول الصحة النفسية وتجربتنا مع اعتلالاتها..

Last refreshed: July 15th, 2025 at 5:46 AM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

الوصايا العشر والمنهيات الخمس!

تقول وتعمل إيه ومتقولش ومتعملش إيه عشان تساعد صديقك/قريبك اللي بيعاني من الاكتئاب أو أي مشكلة نفسية أخرى... (الحلقة إهداء لروح شخص جميل رحل عن عالمنا بسبب الاكتئاب)

Jan 31, 2023•34 min•Season 1Ep. 7

جمعية الرفق "بالنفس" 😎

بتحب نفسك؟ دي حاجة وحشة؟ مين صديقك الأقرب على الإطلاق؟ يعني إيه self-compassion؟

Aug 11, 2020•29 min•Season 1Ep. 10

إنت intro ↙️ ولا extro ↗️؟

يعني إيه introvert ويعني إيه extrovert؟ وهل حد أحسن من التاني؟ ولا مفيش حد أحسن من حد؟ رابط TED Talk اللي رضوى اتكلمت عنها: https://youtu.be/c0KYU2j0TM4

Aug 05, 2020•28 min•Season 1Ep. 9

الرجالة مبتعيطش! 🚹😢

ليه الرجالة بتنتحر ٤ مرات اكتر من الستات؟ ليه الرجالة مبتعبرش عن مشاعرها؟ Song: Papaoutai ~ Stromae

Jul 28, 2020•30 min•Season 1Ep. 8

وعلى الأرض السلام وبالناس المسرات 🙂

هل في علاقة ما بين الروحانية والصحة النفسية؟ هل بالضرورة المتدينين يكونوا اسعد من غير المتدينين؟

Jul 14, 2020•32 min•Season 1Ep. 6

آيس كريم في ديسمبر 😋🌮🥪🥨

عن الأكل والصحة النفسية، فيه علاقة؟ لو عاوزين تشوفوا الفيلم الوثائقي.. https://www.youtube.com/watch?v=TLpbfOJ4bJU آيس كريم في ديسمبر، عمرو دياب https://www.youtube.com/watch?v=eFEUu8rLaho

Jul 07, 2020•33 min•Season 1Ep. 5

هي إيه السعادة؟ هل هي في فنلندا بس؟ والعايشين في مصر يكونوا سعداء إزاي؟ الوثائقي اللي رضوى اتكلمت عنه https://www.youtube.com/watch?v=6Pm0Mn0-jYU تقرير السعادة العالمي https://worldhappiness.report/ كتاب Lost Connections https://www.amazon.com/Lost-Connections-Uncovering-Depression-Unexpected/dp/163286830X أصالة - حياتي https://www.youtube.com/watch?v=f97pmVsssUk...

Jun 30, 2020•35 min•Season 1Ep. 4

السوشيال ميديا، عدو أم صديق؟

بنتكلم في السرايا الصفرا النهارده عن السوشيال ميديا وعلاقتها بالصحة النفسية. هل هي شر محض أم خير محض؟ ولا حاجة في النص؟ محاضرة تيد اللي رضوى اتكلمت عنها https://www.youtube.com/watch?v=tf0-dAOBAFo رسومات توضيحية عن الفرق بين منصات التواصل الاجتماعية المختلفة في التأثير الإيجابي والسلبي على الصحة النفسية https://www.psychalive.org/worst-mental-health-instagram-facebook-youtube/ قصيدة جميلة جدا بالإنجليزي عن المبالغة في استخدام التكنولوجيا https://www.youtube.com/watch?v=Z7dLU6fk9QY...

Jun 24, 2020•32 min•Season 1Ep. 3

الميديا والمرض النفسي والوصمة!

هل الميديا ساهمت في تخويف الناس من المرض النفسي والمرضى النفسيين؟ إزاي الأفلام والمسلسلات المفروض تتناول المرض النفسي؟ I have been here before (Rossetti) https://www.lieder.net/lieder/get_text.html?TextId=31687 After Life https://www.imdb.com/title/tt8398600/ بودكاست فنجان عن المرض النفسي وفيلم الجوكر https://thmanyah.com/2676/ حادثة طائرة "جيرمان وينجز" https://www.bbc.com/news/world-europe-32138867 كتاب The perks of being a wallflower https://en.wikipedia.org/wiki/The_Perks_of_Being_a_Wallflow...

Jun 17, 2020•33 min•Season 1Ep. 2

الكلام على إيه!

مقدمة عن ليه البودكاست وليه الاسم ده وليه بنتكلم عن الصحة النفسية وأغنية هدية 😇🎁 تابعونا كل يوم أربعاء على Google Podcast أو Apple Podcasts كلام إبيقور عن الأصدقاء والفكر والسعادة https://www.happinessstrategies.com/2007/10/16/on-happiness-epicurus/ The Consolations of Philosophy https://www.goodreads.com/book/show/23419.The_Consolations_of_Philosophy This is your brain on music https://www.goodreads.com/book/show/141565.This_Is_Your_Brain_on_Music...

Jun 16, 2020•28 min•Season 1Ep. 1

Hosted on Spotify for Creators (Anchor)

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android