#85 Spirituel disciplin vs. flow

Loven om tiltrækning. En podcast til dig, der ønsker at tage dit liv til nye højder, hvor drømmen kan blive til virkelighed.

Opskriften er simpel. Hvad du tænker, skal du få. Så hvis du ligesom mig ønsker et liv på toppen, er du kommet til det helt rigtige sted. Mit navn er Frederik-Greter Fuglsang, pilot og spirituel rådgiver. Music. Det er mig, der er jeres vært, og jeg vil tage jer med til et sted, hvor alt kan lade sig gøre. Hop ombord og spænd sikkerhedsselen, for din rejse starter lige her. Hej, Hannah. Hej, Frederik. Så sidder vi her igen. Jeg føler sådan lidt, det er den måde, jeg altid starter en episode på.

Men jeg ved ikke rigtig, hvordan man skal starte eller slutte, så det bliver bare, ja, som altid. Jeg synes, det vigtigste er, at man har en form for format, så føler man sig dejligt tryg. Det kan jeg godt selv bedst lide, når jeg lytter til podcast. Ja, og så er der også noget genkendeligt i det, tænker jeg. Så det er en god måde lige at starte en episode på. Præcis. Så jeg tænker simpelthen bare, at vi går i gang med dagens afsnit.

Og det er jo sådan et emne, som jeg jo egentlig har valgt, vi skal snakke om i dag. Og det er spirituel disciplin versus flow. Fordi jeg møder jo rigtig mange mennesker på min vej, hvor jeg kan mærke, at folk nogle gange bytter lidt rundt på, hvornår man skal tage kontrollen, og hvornår man skal slippe kontrollen.

Så selvom et spirituelt liv jo egentlig handler om, at man skal stole på det universelle flåge og sende tanker ud til universet og alle de her ting, så kan vi heller ikke komme udenom, at vi skal vælte den første brik i det her domino-spil, og så sørge universet for at vælte de resterende brikker. Så det handler jo egentlig om at gøre mindre for at opnå mere, men det mindre vi ligesom skal gøre, det skal vi jo så sørge for, ligesom er det rigtige, vi gør.

Ja, der kan det ikke nytte noget, at vi bare sidder tilbage og afventer på det der lækre flow, som vi har hørt eksisterer. Altså flow, det kan jo på en eller anden måde bedst beskrives som, at det føles sjovt, det du laver. Det føles, som om tingene glider for dig. Altså, jeg tror, vi alle sammen kender anti-flow i hvert fald. Det er, når alt sådan crasher hele tiden, og at det ikke fungerer, at du starter med at slå tærne, eller foden ind i sengen, når du står op om

morgenen osv. Det er ikke der, hvor det kører. Men Frederik, vil du ikke lige fortælle mig, hvordan oplever du det er, når du er i flow? Øhm, ja, men på en eller anden måde er det jo sådan et godt mix af, at jeg sådan inde i mig selv ved, at jeg gerne vil opnå noget eller et bestemt sted hen, og så plejer jeg sådan at stille mig selv det ene spørgsmål, der sådan hedder, den ene ting, som jeg kan gøre lige nu og her, for ligesom at få mig tættere på det, jeg gerne vil. Hvad er det, agtet?

Og så kan man sige, at jeg handler på den ene ting, og så gør jeg egentlig ikke rigtig mere andet end ligesom at afvende. Så det er også der, hvor den spirituelle disciplin kommer ind i billedet, fordi jeg ligesom over for universet og også på sådan et jordisk plan, siger til mig selv, hvad kan jeg gøre lige nu for at komme tættere på det her mål? Men når jeg så har gjort den ene ting, så har jeg jo også tillid til, at det universelle flow ligesom tager mig videre derfra.

Ja, og jeg tror, at hvis jeg var lyttet, så ville jeg tænke, at det lyder også dejligt handlekræftigt, og som om du virkelig er i gang hele tiden, fordi du mærker noget, du handler på det, eller du beslutter dig for at mærke et eller andet. Hvad kan jeg gøre? Hvilke lille trin kan jeg tage op ad den her trappe for at komme i den retning? Og så bliver den til en rolig trappe derfra.

Så du lyder jo meget handlekræftigere, det er du også. Men hvis jeg skal sige sådan, hvordan det ser ud udefra, som en, der ikke helt er der endnu på samme niveau af flow, så... Så ser det jo enormt chilleren ud. Altså sådan det, man tænker sådan, altså et eksempel. Og det er ikke, fordi jeg er bitter. Bare et eksempel, det er, at vi har jo begge to en Instagram, du har din pilot, Frederik, jeg har min, der hedder DuLille lige om lidt, hvor vi er så babybehandlingsteknikker, whatever.

Og vi er sådan ret sådan, vi arbejder ret, det er overhovedet ikke hårdt i forhold til, hvad det har været, men vi er sådan ret kontinuerlige. Vi er ret kontinuerlige, Vi poster måske tre gange om ugen osv. Men det der så sker, det er selvfølgelig, at vi vækster sådan jævnt i det. Og vi har også lagt noget energi i det. Nu kigger jeg så lige på din, uden at sige for meget om det elendige postrytme på din profil nu her i går. Og så opdager jeg, at du har overhalet os indenom med 2.000 følgere,

og du har ikke lavet en fis for at få dem. Og det er ikke fordi jeg bitter. Jeg blev bare lidt overrasket over, at jeg var sammen med Mie der, som du jo også kender rigtig godt. Altså hvad fanden, nu har han fået 17.000 følgere, og vi ligger og bakker sig rundt på 15.000, og jeg ved, vi har knoklet for at komme fra 10 til 15, og du har ikke lavet ret meget, andet end at dele et par små stories måske.

Jamen altså, jeg deler jo vidderligt ikke særlig meget. Og du har selvfølgelig den her podcast, men altså. Ja, men jeg tror også, lige præcis, hvis vi skal tage udgangspunkt i det med følgerne, så startede det jo dengang, jeg studerede til pilot, fordi jeg sådan delte insider. eller kan man sige, information omkring, hvad vil det sige at studere til pilot, og hvordan ser min hverdag ud, og sådan nogle ting. Så der kan man jo sige, at det er ligesom på en eller anden måde, sådan tog til-agtigt.

Og så er de andre, jeg tror, det må jo komme fra podcasten, tænker jeg, fordi når vi sådan har mange, mange tusind lyttere, og vi så lige en gang imellem siger, nå, jeg hedder Pilot Frederik på Instagram, så må det jo give noget, tænker jeg. Men ja, det kommer jo bare.

Og det er jo måske også bare et flow, men det kan også være, at. Ja, altså jeg vil, nu tænker jeg sådan rationelt, hvor jeg sådan tænker, at hvis jeg lyttede til en podcast, hvor jeg ikke vidste, hvordan personen så ud, så ville jeg være nysgerrig nok til ligesom at, kan man sige, søge på Instagram for ligesom at finde den person, så jeg ligesom fik et billede på, hvordan vedkommende så ud. Ja, det ved jeg ikke.

Når du i nogle af dine sessioner møder nogle mennesker, hvor du kan mærke, at der ikke er flow her, hvad er det for et menneske? Hvad er det, den person står i af oplevelser, når det ikke rigtig spiller for dem? Altså der er sådan, altså fra et universelt perspektiv, så hænger alt jo uløsligt sammen, altså i et større billede. Og det betyder, at hvis du for eksempel halter i privatlivet, nu prøver jeg virkelig at skære det ud i pap-agtigt, hvor vi ser det fra et hverdagsperspektiv.

Hvis man har nogle problemer på privatlivsmæssig fronten, og nærmest møder op på arbejdet mega ked af det, så kan du så ikke præstere optimalt på arbejdet. Og når du så også er sammen med dine venner efter arbejdet, så er du måske lidt ved siden af dig selv, fordi dine tanker er hjemme i privaten. Så på den måde kan man pludselig føle, at både privatlivsfronten ligesom halter, men også, at karrieren begynder at halte, fordi man er træt på arbejdet.

Men det er måske engang arbejdet, der gør en træt. Når man så er sammen med sine veninder, så kan det være, at man føler, at det fylder meget. Men det er i virkeligheden, fordi man ikke selv har energi til at fylde i vennegruppen, fordi det fylder hjemme i privaten. Så der møder jeg ofte folk... Fra et ståsted, hvor de tænker, at de sådan skal håndtere hele situationen, altså alle aspekter af hele livet.

Og i teorien så handler det jo om, at der er ét aspekt, der fylder meget mere, end de andre aspekter i livet. Så der tuner jeg mig ligesom ind på for at finde ud af, hvor kommer den her tunge, trælse, irriterende energi fra. Den kommer højst sandsynligt ikke fra alle tre aspekter, den kommer højst sandsynligt fra ét aspekt. Så hvis jeg så tuner mig ind og finder frem til, okay, det er i privatlivet, det ligesom er den her energi.

Så mærker jeg så også ind i, jamen hvad kan vi gøre for at optimere den her energi. Og når vi så får optimeret den her energi, så kommer de i balance og i flow med sig selv. Og så møder de jo ind på arbejdet med en fornyet energi, fordi vi ligesom har håndteret der, hvor den tunge energi kommer fra.

Så det er igen også det her med, altså for at være i flow, så skal man ofte gøre lidt for at opnå meget, men fra et perspektiv, hvor man selvfølgelig skal gøre det rigtige for ligesom at komme i flow.

Fordi hvis man begynder at håndtere det, der er på arbejdet, så har man jo faktisk fokus på det forkerte. Det kommer ikke til at løse grundproblemet. Det er jo lidt... Jeg tror, jeg muligvis ville være mere skeptisk, end jeg er nu, hvis jeg ikke selv havde prøvet det. Altså fordi det er egentlig, det er den der grundforståelse af, at det hele hænger sammen. At du hænger også sammen som det hele menneske. Du kan skrue op og ned for nogle ting, men du er det hele menneske.

Og det er jo klart, hvis du var projektleder i en organisation og fik hele organisationen som dit projekt, så ville du også tænke, at det er for uoverskueligt. Men du bliver nødt til at bryde det ned og så netop få den her fornemmelse af, hvor er der en blokade simpelthen. Og det, som jeg i hvert fald har oplevet, det er jo ikke for det rationelle øje nødvendigvis så nemt lige at regne ud, hvordan en blokade går ind og påvirker resten af organismen.

Men det er ret interessant, når du begynder at bryde det ned i de her mindre strukturer.

For eksempel kunne det være sådan noget med bare, at den kost, du spiser, eller at du ikke får dyrket motion, at det faktisk er, at den lille del gør, eller at du altid starter dagen med en kuldshaker, er der alkohol i det, jeg ved det ikke, altså en energidrik og en slags, jeg ved ingenting om det der, en energidrik og en smøg, du starter dagen med det, i stedet for en whatever, en blended celery juice, den ene handling sætter gang i sådan en form for.

Ja, butterfly-effekt, altså at det spreder sig ud, men hvor du tænker sådan, jeg har bare sådan et liv, hvor jeg ikke kan overskue det hele, og alt for mange ting i gang, jeg er stresset, jeg er træt, Men hvor det egentlig kan være sådan nogle små bitte vanehandlinger, kalder jeg det, som går ind og skaber de her kæmpe bølger, der bare på en eller anden måde influerer i hele dit liv.

Og det er faktisk meget mere overskueligt, hvis du lige pludselig tænker sådan, okay, hvor er der de der små vanehandlinger, for eksempel, jeg kan justere for at prøve at se, hvad for nogle bølger skaber de inde i mit liv? Jamen lige præcis. Og man kan sige, at vi mennesker har lidt sådan en tendens til, at hvis vi har et kæmpe problem i livet, vi godt ved, vi skal tage hånd om, så er vi sådan lidt, åh, det virker så uoverskueligt, så derfor så har jeg fokus på de små ting i stedet for.

Men det er egentlig det store, vi ligesom skal have løst først, som så løser de små problemer i livet men det kan virke for uoverskueligt for os og så kan man så sige, at man kan bruge den, modsatrettede, den her filosofi også, hvor at vi mennesker vi vil ofte ikke tage de små skridt for ligesom at komme hen til de store ting i livet, fordi det er også de små skridt der ligesom fører hen, brødkorme-effekten til de store ting i livet der har vi ofte sådan alt for meget fokus på.

Målet og ikke rejsen derhen til målet, så det handler igen om. Ja, lige præcis Så det menneskelige sind er desværre bygget op på den måde, at vi ofte placerer os lidt, kan man sige, uhensigtsmæssigt i forhold til vores problemer og i forhold til vores drømme. Fordi for at komme hen til vores drømme, skal vi gøre de små ting for at komme hen til vores drømme. For ligesom at komme af med vores problemer, skal vi have fokus på det største problem, som så løser de små problemer.

Så det er sådan en, giver det mening, når jeg siger det sådan? Jeg tror, jeg fattede den til sidst, fordi i starten er jeg sådan, det er jo omvendt af, hvad jeg sagde, var det ikke, men det er to forskellige ting, hvor for at komme hen, eller for at løse ting, der er forskellige måder at håndtere det på. Ja, og så er det, at vi bytter rundt på det nogle gange. Altså sådan, at med drømme, så har vi fokus på det kæmpe store ude i fremtiden. Man glemmer det små.

Og så med det store problemer, så har vi fokus på de små ting, i stedet for det store. Så der skal vi sådan have byttet det rundt inde i hovedet. Fordi så er det ligesom, at vi knækker koden til at skabe det her flow, der gør, at vi bare har det fucking nice. Men det er også det ubehagelige, du beder os om der. For det første beder du os om at være vedholdende. Og det er, at vi ved at blive ved med at tage alle de små skridt hen mod vores mål. Det er så meget sjovt, kan jeg afsløre.

Den, der ikke er særlig sjov i forhold til den der, og hvis det kræver det for, at man sikrer sig flow, det er, at når du har problemerne, så skal du tage den store lunds. Og det er jo der, det bliver ubehageligt. Det er noget, man godt nok skal øve sig i. Man skal lige trække vejret dybt, men det er jo det, der går ind og håndterer tingene, og som rydder mange ting af vejen. Jeg har en bekendt, hun... Jeg sagde, at det ville virkelig være oplagt, at hun fik en reading af dig.

Så sagde hun, jamen, det vil jeg ikke, for jeg ved godt, hvad han vil sige, og det er jeg klar til. Jamen, lige præcis. Og jeg var sådan, jeg ved det godt, men hvis du havde gjort det for et år siden, havde du måske stået i en helt anden livssituation, end du gør lige nu. Og det der med, altså er der noget med, også når vi ikke håndterer det, kan det så bare vokse? Eller kan vi også være heldige, at konsekvensen ikke nødvendigvis bliver større, hvis vi er på en forkert vej?

Har du en holdning til det? Ja, det er faktisk, hvor jeg vil sige, at begge ting egentlig kan have ret af det, du siger. Men der kan vi bruge denne her, kalder man det en frugtfadeffekt. Det hedder det nu. Så kan jeg jo skrive en bog frugtfadeffekten. Der kommer et kapitel med den. Men det er sådan lidt denne her effekt med, at hvis vi har et rødende æble i et frugtfad, så er det jo det rødende æble, der smitter de raske æbler.

Men hvis vi har fokus på at fjerne de raske æbler, jamen så er det ligesom kæden hopper af, fordi vi skal jo ligesom finde ud af, hvor er det rødende æble, så vi kan få det fjernet-agtigt. Fordi det handler jo om, at det er ét æbel, der er rådden. Og det er det, vi skal have fundet for at fjerne det, så det ikke smitter de andre aspekter i dit frugtfad.

Jeg tror faktisk, en gang jeg har haft en reading, hvor du sagde noget om, jeg havde sådan 20 hvide, sådan nogle små plastikbolde, man bruger til beerpong. Og så er der tre sorte, der ligger dernede og rod rundt i. Og jeg står der og kigger på alle de der hvide. Jeg skal egentlig bare lige vide, der er kun tre. Du kan bare tage dem en af gangen stille og roligt. og så bare lige, hvis du stikker hånden bevidst ned, så er det den sorte, du får fat i.

Det er egentlig også lidt frugt. Altså det smittede ikke nødvendigvis. Det blev bare ved med at ligge dernede i alle de hvide og gøre det grimt. Men vi kender jo alle den her netop med, der må bare ikke, når du skal gemme æbler, hengemme æbler i lang tid til cider for eksempel, som vi også gør derhjemme, så er det netop om at fange det der ene med æble, der har et stødmærke, og væk med det. Fordi det er rigtigt, det kan ødelægge hele kurven af æbler. Jamen lige præcis.

Her med spirituel disciplin, kan vi sige, hvis vi sådan lige skal bryde det op i spirituel disciplin og flow-agtigt, så er spirituel disciplin jo, at vi skal lokalisere, der hvor du har den største energimæssige knude i dig. Og den her disciplin, det er jo at lave sådan et røntgensyn af dit liv, for ligesom at finde ud af, hvor kan du optimere? Hvor halter du? Hvor er du mega dårlig til noget? Hvor er du mega dårlig til noget? Hvor er du skal gøre dig bedre til det her?

Fordi man kan sige, at spiritualitet handler jo både om, at du kan opnå det, du gerne vil opnå, men det handler jo også om, at vi tager sådan de realistiske briller på, for ligesom at se, altså at kigge ind i en skyggesider. Altså sådan, hvor er der steder, du kan optimere for at blive en bedre udgave af dig selv? Så du netop også møder verden med en mere balanceret energi i flow.

Fordi hvis du kigger ind i dine skyggesider, kigger ind der, hvor det gør nas, og hvor man egentlig ikke har lyst til at kigge ind, så bryder man jo også en dominoeffekt inden i en, som opretholder, kan man sige, en uorden, hvor der ikke er flow. Fordi så kommer flowet bagefter som sådan en, kan man sige, en gevinst. Fordi vi skal egentlig ikke have fokus på flow. Og flow kommer ofte til udtryk som en form for synkronicitet. Altså sådan følelsen af, at noget bare falder i hak.

Og når man endelig begynder at kigge på ting, så tiltrækker man en person, eller en situation, eller begynder at høre ting, som man egentlig går og tænker på i det daglige. Og sådan nogle ting, så kommer flået ligesom som noget, hvor du ikke skal have kontrol, men hvor du bare lige pludselig oplever ting på sådan en meget sjov og finurlig måde, hvor man tænker, ej det var da pudsigt, at tingene bare begynder at falde i hak.

Men det er fordi, du tager dig selv seriøst, og det er jo også den der følelse af, at alt starter med dig, og alt starter med dig i den forstand, at vi ikke nødvendigvis skal have fokus på det positive i dig, for det kommer man ingen vejene med, hvis man skal kigge på udviklingssiden. Det handler netop om de der. Skyggesider, og nogle gange så flover man sig jo over det. Jeg har jo også sider, hvor jeg har gjort nogle ting, hvor jeg tænkte sådan, fuck man, hvad tænkte du på, da du gjorde det?

Ja, det er jo ofte de steder, hvor man kan mærke, man føler sig allermest afkoblet for sig selv, har jeg lyst til at sige, om det er så i sin arbejdssituation, hvor man tænker sådan, jeg plejer det at være sådan en, der kan det her, men hvorfor kan jeg ikke det? Eller om det er parforholdet, eller om det er i forhold til økonomi.

Altså, der er jo mange, eller sundhed, altså der er jo mange forskellige områder, og hvor du på en eller anden måde kan mærke, at du er noget, du ikke drømmer om at være. Vi kender jo allesammen det, hvis vi er i en relation, der ikke er optimal for os, så kan vi heller ikke genkende os selv egentlig, hvis vi mærker ind. Nogen har været i den så længe, at de ikke ved mere, hvem de er, og ikke kan mærke dem selv længere. Og det er jo også et kæmpe tegn selvfølgelig.

Det, du lige nævnte omkring synkronicitet, altså hvis der er nogen, der ikke kender det begreb, Det er jo netop de her små tilfælde af finurligheder i hverdagen, hvor du går forbi nogen på gaden, der taler om lige det, du lige har tænkt på. Når du så åbner din telefon, så er den første artikel, der kommer op på TV2 News, den handler om det, du lige har gået overvejret ned omkring. Og så kører du videre, og så ser du en nummerplade, hvor det står på bagefter.

Altså det er de her sådan, hvor du bare er til stede og observant og opdager, hvad der foregår omkring dig. Og hvor du lige pludselig tænker, det var godt nok, lige godt sørens. Og jeg vil sige, hvis der er nogen, der er i tvivl om loven om tiltrækning, om det er noget for dem, om det er noget, der virker. Så prøv at sige, jeg er klar til at opleve synkronicitet nu. Og så prøv lige at sige lyttebøfferne ud, undtændt om du hører den her podcast.

Og sluk radioen, eller tænd radioen kun bevidst i hvert fald. Sådan så du kan høre, hvad der bliver sunget og talt om, men prøv at se om du kan få øje på dine små synkroniciteter, fordi. Altså det, jeg vil også sige, det sker jo også, altså der sker selvfølgelig rigtig meget, lige meget, altså når det kører for dig, når du er i flow, men det er der jo altid, går jeg ud fra. Det er bare sådan ligesom, når vi ikke er i flow, så har vi ikke overskud til at opdage det. Nej, ikke.

Fordi så har vi jo så meget fokus på det, at vi ikke er i balance og i flow. At vi tænker alt for meget på det, der sker derhjemme, eller på arbejdet, eller i en kærlighedsrelation, eller et eller andet i den stil, alt efter hvor vi ligesom har den her energimæssige blokade.

Fordi folk, der også kommer til mig, og de så lige så stille begynder at komme i balance med sig selv, så er de sådan, ej, nu begynder de, og endelig er der sådan synkronicitet i deres leve, og sådan noget, hvor det har altid været der. Du har bare ikke haft øjnene åbne for det, fordi du har haft så meget fokus på din lidelse og ikke gjort noget for ligesom at se, hvordan du kan komme ud af din lidelse.

Og det er jo også sagt med den største respekt for, at livet kan give en en universel lusing, der gør, at det er berettiget lige at sætte sig ned i fosterstilling og vugge frem og tilbage og have under sig selv.

Men det er også vigtigt, at man så kommer op på benene igen, når man er klar til det, og så siger, okay, hvad kan jeg gøre for at lære noget af det her, som livet har udsat mig for, eller som jeg har tiltrukket, så jeg kan komme i flow i mig selv igen, så universet lige så stille kan vise sig igen som de her synkronicitetstegn, altså alle mulige forskellige ting.

Der findes jo også en helt anden race faktisk inden for dem, der ikke opdager synkronicitet, men som ikke er fuldstændig knæ eller belastet, eller hvor det ikke kører for. og jeg kender nemlig sådan en. Og hun er simpelthen bare... Hun er bare så meget i ro inde i sit hoved, på en eller anden måde, at hun er sådan en, der bare kunne gå forbi en tydeligere veninde på gaden, fordi hun lige gik og tænkte over et eller andet, der var fedt.

Så det er ikke fordi, hun ikke har bevidsthed på det, men hun glemmer simpelthen at være åben over for indtryk, fordi hun er så meget til stede i sin egen zone. Og det er også faktisk en form for sådan en måde at undgå. Der mangler noget med at være i nuet, måske, kan man sige der. Det kan også være en måde at overse alle sine tegn på, eller sine synkroniciteter på.

Jamen, 100%, fordi det kan også være sådan, at ofte de problemer, vi har nu, udspringer jo fra noget, der er sket i fortiden, som stadig følger os i dag. Så derfor kan man jo sige, at vores sind indirekte egentlig stadig er i fortiden, og så går vi glip af nutiden. Og det gør vi både ved at have svært ved at være i nuet, men også, at vi ligesom går glip af de tegn, eller et eller andet i den stil, som universet sender vores vej.

Fordi det er jo sådan, altså jo mere du fokuserer på dine skyggesider, jo mere er du faktisk i stand til at være i nuet. Altså i går, så sad jeg på en bænk på Kongens Nytorv og fik en durum rulle, og så fik jeg gåsehud, fordi jeg havde det så fedt over, at wow, det her er mit liv. Men det mener jeg helt seriøst, fordi jeg var i nuet. Altså virkelig sådan, hvor jeg bare var sådan, hvor er det fedt at sidde her på en bænk på Kongens Nytorv, spise en durumrulle med ekstra dressing.

Det var bare, altså det var virkelig livet, hvor man kan tænke sådan, det er jo sådan en ting, hvor de fleste måske bare vil gøre det på farten, fordi de skal videre. Du ved, nu skal de videre til næste møde, eller de kan ikke lige være i det, fordi at, om så skete der noget i går, du ved derhjemme, hvor det stadig fylder i deres hoved. Så det er bare sådan en rigtig god måde sådan at.

Altså sådan virkelig at lære at være i nuet. Fordi så lægger man også mærke både til livet, altså i nuet, synkronicitet i nuet, tegn i nuet, og så kan du få lov til at være i nuet. Ja, og det er, lige det der er også noget, som du er ekstremt god til, og som jeg også ved, jeg er bedre til end flertallet. Altså fordi jeg har antitankemøller. Altså folk omkring mig er altså sådan, jamen altså, hvad laver du nu også det, og laver du nu det?

Og jeg er sådan, ja, og der er helt roligt i mit hoved stadigvæk. Det ved jeg godt, det er ikke altså, min mand synes, at jeg bliver opfattet. Men det er jo så derhjemme. Det er jo fordi, der er virkelig mange ting at tage sig af, når man er småbørnsfamilie. Der er jo også mental load og alt det der. Men grundlæggende, virkelig, hvis du ikke har det intuitivt i boende, og bare være sådan i nuet, eller have et roligt sind, så virkelig prøv at øve

sig på det, fordi det er også okay. Det er ikke, fordi man fejler, når man så ikke kan det.

Bare have en bevidsthed omkring, er jeg i nutiden lige nu, eller er ude i fortiden eller i fremtiden. Fordi det der med at være i fortiden, og i fremtiden, det er noget, som kan være enormt værdifuldt, fordi i fortiden, der henter du læringer. I fremtiden, der har du alle dine drømme. Så det er vigtige steder at være, men som du engang har sagt til mig, nu må du godt lige sætte dig i en stol, og så hop lige ud i fremtiden.

Nej, fremtiden. Jamen begge ting faktisk. Ja, altså fordi lige hop tilbage, se sådan, hvad er mit mønster, hvad kan jeg lære af det, hvad gik galt, okay fedt, det prøver lige at undgå en anden gang, og så ud i fremtiden til sin drømme, men så tjek ind igen i nuet. Det er enormt vigtigt at være bevidst omkring, og det er noget, som er en meget god lille øvelse, faktisk lige at lave.

Ja, altså jeg gør det jo cirka en gang i ugen, hvor jeg laver sådan et kontrolleret tilbageblik, hvor hvis jeg har en træls følelse lige nu og her, så laver jeg sådan et kontrolleret tilbageblik, hvor jeg sådan siger, de næste fem minutter, dem dedikerer jeg til at kigge tilbage på mit liv, for ligesom at se, om der er nogle følelser eller situationer, som stadig hjemsøger mig.

Og så kan det jo helt sikkert være nogle ting, man ikke har lyst til at kigge i øjnene, men jeg er også bare sådan, for at jeg kan være i nuet og have det fedt i nuet, så er jeg nødt til at kigge ind i nogle af de sider fra fortiden af, som stadig hjemmesøger en. Og så kan det jo godt være, at man lige kniber en tårer eller tænker, fuck, jeg skulle have gjort noget anderledes, men så kan man så sige, hvad kan jeg gøre anderledes, hvis det her skulle ske igen-agtigt.

Fordi så på den måde får du også håndteret det, der ligger i fortiden. Og så igen, alt hænger jo uløsligt sammen. Fortid, nutid, fremtid. Det hænger sammen. Fordi det, der skete for dig i fortiden, kan potentielt set ende med at blive en livslektion i nutiden, pakket ind på en ny måde. Men det kan også ende med at blive en del af din fremtid, fordi at man ikke tør at kigge ind i de her mønstrevaner. Og så også med fremtiden, så laver jeg sådan et, kan man sige, kontrolleret dagdrømmeri.

Altså sådan kigger ud i fremtiden og kigger på den måde, som jeg er mig på nu. Hvordan får det altså lov til at forme det liv, som jeg skal møde om tre måneder, seks måneder, ni måneder? Okay, jeg tænker, altså fordi der er du jo faktisk det, du kalder jo også artiklet, eller hvad hedder det, episoden for spirituel disciplin versus flow. Jeg tænker jo faktisk noget af det, du også netop bruger den der spirituelle disciplin til. Det er jo det, du gør der.

Du holder fast i dine gode spirituelle vaner, der er. Jeg skal have noget læring ud af det her, så jeg kan drømme på en måde, der giver mening. Altså, jeg kan blive ved med at udvikle mig. Ja, fordi ellers så mixer man jo fortid, nutid og fremtid sammen. Og så kan man ikke mærke, er det her en del af mig nu, eller er det egentlig fortiden, som er en del af mig nu? Og det som jeg tænker over, bekymringer fra fremtiden, jamen holder de vand?

Fordi så kan fremtiden også lige pludselig blive en bekymring, du har i nuet. Og så er det, du ikke kan mærke dig selv i nuet og leve i nuet og alle de her ting. Så det er, ja, spirituel disciplin, det er jo faktisk at sige til sig selv. Altså hver gang jeg får en fremtidstanke, så er jeg sådan, gavner den tanke mig nu? Eller skal jeg forholde mig til, hvis det her sker, potentielt sker i fremtiden? Jeg kender det jo selv i perioder, hvor man siger, at nu sejler alt da godt

nok. Det her kører slet ikke for mig. Hvorfor er jeg presset? Hvorfor har jeg ikke nogen penge herovre? Hvorfor gør jeg det? Hvorfor gør jeg det? Der er jo mange, der lytter med os, tror jeg, at der er et sted i deres liv lige nu, hvor de har nogle rigtig store udfordringer, der på en eller anden måde føles som om, at det ikke er flow, det her.

Kan man ligesom stille det op på en måde, hvor man siger, at hvis du i de her perioder, hvor du synes, det er svært, hvor det ikke ligesom spiller for dig, er der så sådan en form for basis, sådan en spirituel disciplin, man kan falde tilbage på, for også sådan på en eller anden måde, i stedet for at så give op på alt og tænke sådan, ej, det er jo også noget møg, nu lukker jeg øjnene for alt, og så åbner jeg dem igen på et tidspunkt, når jeg er klar.

Hvis du sådan ligesom vil komme nogle råd til, hvad skal den spirituelle disciplin være, som du holder fast i i de perioder, hvor det hele sejler for på en eller anden måde, og være tættere på at opnå noget flow igen, hvad skal det så være?

Ja, altså der får jeg jo faktisk lyst til at drage lidt parallelt igen til det, jeg sagde til at starte med, fordi vi skal altid trække den hjem, i stedet for, kan man sige, at pege fingre af det, der sker omkring os, fordi det er igen også en tendens, jeg sådan ser ved mange, om så var hun også soven, og min arbejdsplads, altså alle de der ting.

Så der plejer jeg igen at trække den hjem. Altså hvis der er noget i vejen i mine omgivelser og mit miljø, så starter jeg med at sige til mig selv, har jeg haft en finger med i spillet her? Altså har jeg sendt nogle energier ud, sagt noget, gjort noget, et eller andet i den stil, der gør, at det her udspiller sig nu?

Og hvis jeg så kan vinge af, at okay, det har jeg ikke gjort, så igen så spørger jeg mig selv, okay, så den ene ting, jeg kan gøre lige nu for at løse det her, altså det er jo både en spirituel disciplin, men man kan også sige, det er jo egentlig også en jordisk disciplin, som sådan går hånd i hånd på en måde, hvor det, at du mærker egentlig dig selv, i forhold til, hvad du kan gøre, fra et energimæssigt plan, det fører ofte til, at man skal udrette noget, på et jordisk plan også.

Så hvis det er problemer i relationer, så konfrontere en person. Hvis det er problemer på en arbejdsplads. Jeg havde for eksempel en veninde i sidste stue, som for syvende gang brokkede sig. Over arbejdspladsen. Og så sagde jeg, ved du hvad, nu gider jeg fucking ikke at høre på det der mere. Fordi jeg var sådan, hun gik til mig med problemet, jeg har aldrig været på hendes arbejdsplads, så jeg kan ikke løse det. Så jeg var sådan, du er nødt til at gå til nogen.

Altså sådan den ene ting, du kan gøre lige nu, hvad er det for at løse det her? Og så var hun sådan, nå, hun kunne jo gå til sin leder, men hun var lidt bange for og bla bla bla. Men så gik hun faktisk til sin leder, og nu har de så et møde, jeg ved så ikke lige, hvordan det møde ligesom er gået, men jeg tænker, det er jo det bedste standpunkt og den bedste ting, man egentlig kan gøre for at løse det, det er stadig jo.

Ja, det er en vigtig ting, du siger det, og der kan jo være folk, der sidder og siger, jamen jeg står lige nu i en situation, hvor jeg ikke kan gøre noget, altså for eksempel min mand er lige skrevet, at jeg står alene i et hus med to børn, ingen indtægt, fordi jeg er gået og passet dem, hvor vi troede, det var ham, der ligesom var forsøgeren herhjemme, jeg har jo ingenting, jeg kan gøre her, eller jeg har lige fået en alvorlig sygdom, for eksempel, Og det er jo bare

grundlæggende noget mega lort, og der er ikke noget, jeg kan gøre her. Det her med at virkelig lige holde sig selv fast på, jo, der er altid noget, du kan gøre. Det kan godt være, at du ikke kan sørge for, at du ikke skal skilles og stå i en lorte økonomisk situation. Det kan godt være, at du stadig har din alvorlige sygdom. Men du kan stadig godt tage magten tilbage over situationen på et eller andet niveau.

Hvor der kan det nogle gange godt føles, tror jeg, så uretfærdigt, så hårdt og så meningsløst. Det du står i, at du giver helt slip på alt kontrol. Men der er altid en måde, du kan tage magten tilbage. Fordi der er nogle små handlinger, du kan gøre. Du kan ringe til en veninde. Du kan ringe til banken og sige, der er sket det her. Altså, hvad gør vi? Altså, du kan lægge et budget. Du kan begynde at google på alternativbehandlingsformer. I don't know. whatever.

Der er nogle små ting, du kan gøre, hvor du i det mindste ikke lægger dig helt ned og giver helt slik på alt og tænker, at det er frygteligt. Og som du sagde, godt lægge sig ned i første stilling. Ja. Du skal bare hele tiden have tanke på det der, der er ingen andre end mig, der kan. Altså, der står i den her nu, det er mig, der på en eller anden måde også er ansvarlig for at skulle tage den herfra. Og hvad end det så er for nogle skridt. Om det er mere selv egenomsorg, whatever.

Ja, fordi det er også vigtigt, at man ikke skal føle, at når liv giver dig en lusing, at så skal du rejse dig op med det samme. Fordi så kan man også komme til at gøre nogle ting i for hast. Fordi hvis du lige er blevet såret, eller har mistet, eller gennemgår noget svært, så kan man jo sige, at du er på en energimæssig frekvens, hvor at hvis du begynder at handle på noget nu, så er det sådan, at lige børn leger bedst.

Så kommer du til at tiltrække nogle energi og handlinger tilsvarende på den frekvens, som du handler udfra. Så der er det faktisk okay, at man sådan, når livet ligesom vælter en, så siger man bare sådan. Jamen for eksempel med mig, så har jeg jo også haft episoder, hvor jeg bare har lagt på sofaen i en uge, haft ondt af mig selv, og så bare sagt, lige nu, der magter jeg faktisk ikke noget.

Der skal en bestemt episode, eller et eller andet situation i mit liv, have lov til at bundfælde, sådan så togen letter, og når så den værste sorg, eller et eller andet i den stil, er væk, så har man også lidt et andet fundament, at kunne handle ud fra, og så har man fået lov til at gennemtænke en plan, på et ubevidst plan.

Så det kan godt være, at man tænker, at man ikke har tænkt noget, men vi har jo bevidsthed, og så har vi underbevidstheden, og ofte så foregår nogle af de store valg, vi ligesom kommer frem til, at beslutninger, vi skal tage, de foregår på et ubevidst plan, så selvom du ikke føler, du er ved at planlægge dit næste træk, så sker der noget på et sjælemæssigt plan, og det er der, hvor man skal give sig selv lov og tid til ligesom at lige komme ud på den anden side,

og ikke rejse sig for hurtigt, fordi det er der også nogen, der har... Det kan være det, der føles som den rigtige handling, det er sådan, åh nej, jeg skal skilles, jeg skal ud og købe et andet hus, åh nej, jeg er blevet syg, nu skal jeg bare til at spise maks sundt. Altså det der med at komme til på en eller anden måde og overhandle på det. Og det er nemlig det, så bliver det ikke fra det rigtige fundament.

Så det er det der med, ja, du skal selv tage den hjem, men du skal på en eller anden måde... Ja, hvordan i alverden... Jeg har sådan et eksempel, for eksempel fra min omgangskreds, hvor der var en, der blev skilt nu her for et års tid siden, og alt hun drømte om var jo så at finde den nye base for hende og hendes børn, hvilket er et virkelig vigtigt perspektiv, fordi nu skal du ud og skabe en ny base, der er dejlig for børnene at være og trygge og føle som nyt hjem. Og...

Og hun fik også instinktivt lyst til at gå direkte hen og købe et andet hus, der tilfældigvis blev ledigt der. Og huset, der var alt for meget at lave, det var lidt for smadret, du ved, det var sådan et sted, hvor ude i græsplænen, der stod sådan en græslømmaskine, der var sådan kørt fem meter hen, så var den gået i stykker ude midt i græsset, og alt græs rundt om var bare vokset højt, og græslømmaskinen stod der stadig. Sådan nogle mennesker havde boet der i huset.

Og så ved du bare, hvis du køber et hus, hvor græslåmaskinen, selvom det til salg stadig står ude midt på græsplinden med græs rundt om, så ved du også godt, at der vil dukke mange ting op i et hus, hvor mennesker ikke har været glade for at bo på en eller anden måde, eller sat pris på det. Og hun havde så meget lyst til at købe det her hus, fordi det var faktisk en fin pris osv., hvor vi også fik snakket om det.

Hvor hun faktisk endte med at tage noget, der ikke nødvendigvis føles som den mest rationelle beslutning lige der, hun var sådan, nej, hun tog lige og lejede et hus faktisk, og har boet der i otte måneder nu, for lige at lære sig selv at kende igen, efter skilsmissen. Lige mærke ind i, okay, hvordan er min nye hverdag? Hvad er jeg egentlig for et menneske, når jeg ikke er gift?

Hvad trives børnene i osv.? Og nu har hun så, selvom det har jo kostet hende lidt ekstra penge at bo til leje i den her periode, hun har fundet et hus, der lige blev sat til salg, som først blev sat til salg, nu, når hun lige flyttede, og hun har, det fantastiske over, hun siger, det her, det var bare lige huset for os.

Og det er sådan, det gør mig så glad, fordi, instinktivt gav det mening at købe det andet gamle skrald, og jeg lover derfor, selvom hun havde puttet sine penge i der nu i otte måneder, og selvom hun så havde haft det endelige hjem for børnene, det havde ikke kommet til at føles som det endelige hjem på samme måde, som det nye her gør, der har været meget lettere at gå til, ikke?

Jamen lige præcis, og hvis vi sådan bliver den der skilsmissekonstellation, kan man også sige sådan lidt, at hvis man hopper fra partner til partner, fordi der møder jo faktisk også mange, der siger sådan, åh Frederik, jeg falder altid over den samme type fyr og alle de der ting. Og det er fordi, de springer som en frø fra den ene partner til den anden til den tredje, og ikke kigger ind i egne sider i forhold til, hvorfor er det, de tiltrækker den her partneragtigt.

Så der er det også meget godt, du ved, lige at have en periode, du ved, sådan en single, hvor man bare finder ud af, hvem er man, når man ikke har en partner. Sådan, så man kan fylde sig selv ud med sig selv, før man ligesom finder en partner, som bare bliver en bonus i ens liv i stedet for. Fordi så tiltrækker du også en anden type partner, end dem, som... Man bliver ved med at støde på-agtigt. Det er rigtigt.

Så Frederik, hvis nu vi skal prøve på en eller anden måde at lave sådan en form for afsluttende opsummering her, i forhold til det afsnit, vi så har kaldt Spirituel Disciplin vs. Flow.

Hvordan i alverden, fordi vi har virkelig været mange ting omkring, hvordan kan vi opsummere det sådan, så dem, der har lyttet noget, tænker sådan, okay, det er det her, der er det væsentligste, jeg tager med mig herfra. Ja, og det er jo lidt sjovt, vi skriver jo faktisk ikke nogen ting ned på papir, så når vi er færdige med en episode, så sidder vi også sådan, kom vi egentlig ind på det, vi skulle snakke om i dag.

Ja, men jeg synes, at tit alligevel, så er der jo selvfølgelig, når jeg lytter til dem igen, så er der sådan lidt, at det kunne vi også lige have sagt. Ja, men ved du, det kunne faktisk godt være, det egentlig er lidt et tegn i denne her episode. Fordi når man er i flow, så er der ikke behov for på samme måde at planlægge. Fordi så er man lidt i et flow, hvor tingene bare kommer til en, uden at man egentlig skal kæmpe eller gøre noget for at få det til at komme til enagtigt.

Fordi vores podcast, vil jeg jo sige, den er jo blevet lavet ud fra et standpunkt fra, kan man sige, spirituel disciplin, hvor vi sådan har sagt, nu skal vi iværksætte denne her podcast, om hvad er den ene ting, man kan gøre for at iværksætte denne her podcast. Buk et studie? Og så tager det ene det andet ligesom derfra, og så kommer flowet jo bagefter, fordi vi ligesom har haft denne her spirituelle disciplin fra start, og så behøver vi egentlig ikke rigtig at planlægge.

Altså sådan, fordi det kommer bare til os, når vi sidder bag mikrofonen, der gør, at hvis man ikke var i flow, så ville jeg vede med, at vi skulle kæmpe mere for at få den her podcast til at blive til noget. Vi ville sidde og sige, øh, og hvad skal vi nu snakke om? Hvad skal vi sige nu? Og sådan noget. Men det kræver jo også tillid, fordi jeg taler jo med en del, der lytter til podcasten, hvor de siger, at det var lige den her situation, jeg stod i. Det havde jeg brug for at vide.

Og jeg tager den jo også meget på følelsen i forhold til, hvad fornemmer jeg lige, at der er nogen, der lytter med, der har brug for at høre lige nu. Og der vil jo nok bare være nogen, der tænker sådan, at det er altså ikke relevant for mig, jeg slukker. Men det kan så godt være, at de kommer igen på en anden episode, hvor der var noget, der talte mere direkte til dem.

Så jeg håber at der er mange der føler alligevel at de er sådan, selvom at vi ikke kender vores eksempler eller sådan noget inden vi går i gang, eller præcis nu i dag vi skulle ind på skilsmisse for eksempel det ved jeg også, der vil være nogen der får gavn af at lytte til så håber jeg at... Jeg ved faktisk ikke engang svarede jeg på spørgsmålet nej, nej, altså du rundede ikke rigtig op, du prøvede mere sådan lidt med meta men jeg tror også bare, Frederik Var det sådan et politikere svar?

Ja, det skal jeg nok svare på, nu siger jeg ikke genvis Ja, jeg vil sige, at flow handler jo netop om, at det ligger jo egentlig bare i navnet. Altså flow, det vil sige, at man er i en energi, hvor tingene bare kører derudad. Altså sådan, hvor man ikke rigtig skal gøre noget for at få tingene til at lykkes. Men det kræver, at man har... Et standpunkt, der hedder, at man netop selv skal iværksætte noget, altså en enkelt ting for at komme i flow.

Også lidt ligesom, hvis man skal sejle ned ad en flod for at skabe fremdrift. Så har du din båd op på land. Det vigtigste er jo egentlig, at du tager båden ud i vandet og sætter dig op i båden, og så skal moder natur tage resten af vejen. Så det er jo lidt på den måde, hvor du behøver ikke at tage årene og skue, kan man sige, ro ned ad floden. Fordi det er nemlig der, hvis man lige pludselig føler, at hvert skridt, man tager, det føles hårdt i armene ned ad floden.

Så er det jo ikke, fordi man er i flow, så er det jo, fordi du kæmper imod det flow, som universet prøver at få dig hen på. Og så vil jeg lige sige en ting, som er selvfølgelig også lidt mod og jord. Men det, som jeg ikke kan huske om at komme med i bogen i din bog, eller om det blev taget ud, det var netop din viden om, at flyvemaskiner letter faktisk i modvend.

Og det synes jeg var lidt interessant, fordi at ja, man lægger sig ind i vinden, men det er også nogle ting bliver altså også skudt godt af sted i modvind, altså så det er, ja flow kan godt, må godt også altså den der første spirituelle disciplin, der hedder mærk hvad skal jeg handle på, og så tag det lille skridt hen mod dit mål som bare er et lille skridt, det kan altså godt føles lidt som det er strid i modvind, det kan altså godt lette Ja, lige præcis,

fordi flyvemaskinen skal tage, altså lave take-off i modvind men når man så er kommet op i luften så prøver man faktisk at finde ud af hvor har vi medvind, fordi så har man brug for medvind for ligesom at komme ind i et flow, så der er brug for begge dele for en flyvemaskine for at komme i luften og for at komme på ruten til destinationen.

Jamen Frederik, tak for samtalen jeg håber at der er nogen der tænker sådan, jeg skal lige have lidt spirituel disciplin for at komme over i det her fantastiske flow eller at der på nogen en anden måde føler sig inspireret Ja, det er Ja, så må I bare have en dejlig uge allesammen. Vi lyttes ved. Det gør vi. Music.