Loskomen van narcisme met Lot Anne

#18 - De narcistische (relatie-)cyclus

In deze podcast vertel ik je meer over de cyclus die je doorloopt in een narcistische relatie (ik noem het ook wel de narcistische rotonde). Binnen deze cyclus komen weer een aantal basisbegrippen terug, die bést belangrijk kunnen zijn voor jou om te begrijpen, als je nu in een narcistische relatie zit. Dit zijn begrippen als: ‘spiegelen’, ‘idealisatie’, ‘devaluatie’ en ‘dark-shadowing’. Hoe ziet deze narcistische cyclus eruit en wat hebben bovenstaande begrippen te maken mét deze cyclus? Ik leg...

#17 - Ouderverstoting: jouw kinderen helpen de waarheid te vinden

In deze aflevering leg ik je uit hoe je jouw kind, die (gedeeltelijk of volledig) gebrainwasht is, kan helpen de waarheid te zien binnen die brainwash. De brainwash die jij zelf ook hebt meegemaakt. Als je loskomt van de narcistische relatie, ga je feiten helder(der) zien en op een rijtje krijgen. Je gaat dan pas zien in wat voor bizarre situatie je eigenlijk hebt gezeten en precies dát is doodeng voor iemand met NPS, want die wéét stiekem altijd al dat de situatie zo is geweest. Dus, wanneer ji...

#16 - Gezonde relatie en het helen van de laatste stukjes van jezelf BINNEN deze relatie

In deze podcast leg ik je uit dat een belangrijk stuk van heling alleen plaats kan vinden in een gezonde liefdesrelatie. Misschien ben je op dit moment al ver in je helingsproces en in het (terug)vinden van je eigen stem en waarheid… Misschien ben je terug op een punt in je leven waar je je eindelijk weer goed voelt. Maar, zodra je een nieuwe gezonde relatie aangaat, dan kán het zijn dat je toch een stuk tegenkomt (of meerdere stukken) die nog niet helemaal aan heling toe zijn gekomen. In deze p...

#15 - Het grenzeloze trauma bij NPS

In de relatie tussen de partner mét en de partner zonder NPS zitten altijd twee kanten, of wel: twee slachtoffers. Ja, dat lees je goed: degene mét de narcistische persoonlijkheidsstoornis is óók een slachtoffer. En ik denk dat die kant van het verhaal ontzettend interessant (en belangrijk is) om NPS ook beter te kunnen begrijpen. Daarom ga ik in deze podcast dieper in op het trauma dat ten grondslag ligt aan de Narcistisch Persoonlijkheidsstoornis (en hoe heftig dat eigenlijk kan zijn). Het tra...

#14 - Mannelijke en vrouwelijke energie tijdens en na narcisme

Wat houdt vrouwelijke energie in en hoe verhouden vrouwelijke -en mannelijke energie zich tot elkaar en wat zijn de voordelen en eventuele nadelen ervan, wanneer het niet in balans is? In deze podcast vertel ik je over hoe je deze energieën goed kan gebruiken om een relaxed leven te leven, wat goed bij jou past en ook zéker hoe deze energie juist in te zetten zodat jij -na deze desastreuze ;) narcistische relatie - weer een gebalanceerd persoon kan aantrekken. Je kan deze energieën immers in je ...

#13 - Projectie, wat is het?

Er zijn verschillende termen die de basis vormen voor het herkennen én begrijpen van narcisme. Eén van deze termen is projectie. Dit moet je gewoon weten! Wat is projectie precies en wat is het verschil in projectie tussen een persoon met NPS en een persoon zonder NPS? En waarom is het zo belangrijk om dit verschil te (her)kennen? Projectie bestaat, iedereen gebruikt het, maar de narcist gebruikt projectie on steroids en gebeurt automatisch. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het projecteren van jalo...

#12 - In gesprek met Saskia (42) | Moeder zijn met een narcistische ex...

In deze aflevering spreek ik Saskia. De eerste persoon die deelnam aan het LOS met LOT programma. We hebben het over hoe moeilijk het is als moeder om los te komen van narcisme. Juist ook wanneer er kinderen in het spel zijn. De extra moeilijkheden en twijfels daarin. Saskia deelt open en eerlijk haar twijfels, haar (dappere) stappen en hoe ze het allemaal beleefd heeft. Het loskomen. Hopelijk geeft deze aflevering je veel inspiratie en/of motivatie. Vooral als je misschien zelf moeder of vader ...

#11 - Ben je nu 'slachtoffer' van narcisme, of niet? 🤔

'Slachtoffer-zijn'. De meningen verschillen erover: is het nu WEL slim om je slachtoffer te voelen of juist NIET? Want als je 'slachtoffer' bent: dan geef je toch je power weg? Dan ben je wellicht maar een hulpeloos wezen? Een volwassen vrouw of man hoort zich toch geen slachtoffer te voelen? Of juist wel: is het NODIG? Is het wellicht nodig om je - al is het maar voor eventjes - slachtoffer te voelen? Om de feiten aan te kijken, de Dikke van Dale erbij te pakken en te kijken achter: het woord '...

#10 - Is het nu 'narcisme' / een verslaving / een onderliggend trauma? Beats me! De zoektocht naar wat er nu écht aan de hand is...

Soms krijg ik de vraag: heb ik nu met iemand met NPS te maken want: 1) deze persoon lijkt gevoelig? 2) deze persoon heeft het over een jeugd-trauma, is dat het niet gewoon 3) deze persoon is (alcohol-)verslaafd: is dat het niet gewoon? Ik ga een aantal dingen uitleggen zodat jij snapt hoe deze constructen in elkaar haken. Of en hoe je het onderscheid mag maken en of je het onderscheid moet willen maken? Want de kern-vraag (in mijn optiek) is toch vaak wel: ben JIJ gelukkig? En soms zijn we zó ge...

#9 - Hoogsensitief zijn en cognitieve dissonantie

Mijn klanten zijn veelal HSP-ers (hoogsensitieve mensen). Mensen die in een relatie komen met een narcist zijn ook vaak HSP. Hoogsensitieve mensen voelen MEER. Registreren meer prikkels en details dan niet-HSP-ers, plus verwerken dingen dieper. Een narcistische relatie bevat veel tegenstrijdige (ik hou van je EN ik doe je pijn….. bijvoorbeeld) dingen en infomatie dit zorgt voor cognitieve dissonantie bij de HSP-er en ook bij een niet-HSP-er by the way. Cognitieve dissonantie is een mentale staat...

#8 - Gesloten Narcisme | In gesprek met Jelske - ze deelt haar eerlijke en open ervaring

Jelske (van Vers van de Pers) deelt in deze aflevering openhartig haar ervaring met 'gesloten narcisme'. Na een onverwachtte break-up, woonde haar ex binnen no-time samen met zijn nieuwe vriendin. Dit terwijl hij nog wel bij haar op lijn kwam en haar af en toe 'een worstje voorhield' >> "als ik op een knop kon drukken en weer gevoel voor je kon krijgen dan zou ik het doen", "ik sta echt nog niet open voor een nieuwe liefde". Jelske heeft vervolgens de stoute schoenen aangetrokken en heeft ...

#7 - "Even aan mijn Psycholoog vragen"

"Even aan mijn Psycholoog vragen" zeggen sommige mensen die met mij willen starten. Ook ik had drie jaar geleden het gevoel dat ik iets aan mijn Psycholoog moest vragen voor ik met mijn narcisme-coach startte. Ik leg je in deze aflevering uit wat wel en niet de verantwoordelijkheid is van een 'health-care' professional. PS. aan het eind heb ik het over de twee artikelen die deze maand zijn verschenen waaraan ik een 'bijdrage' heb geleverd: Eerst het artikel in de Marie Claire (mijn oud-klant wer...

#6 - In gesprek met vriend Francesco

We zijn inmiddels al uit elkaar maar - met zijn toestemming - toch deze podcast live gezet. Om zo uit te leggen wat er allemaal naar bovenkwam. Tijdens onze relatie en met oog op het feit dat ik enkel toxische relaties achter de rug had. Dit was namelijk wennen voor mij, en voor hem :). Deze podcast is enkel tijdelijk beschikbaar. Hij wordt binnenkort vervangen door een 2.0 versie van deze podcast. Luister hem dus snel! Veel luisterplezier! Liefs, Lot website: www.lotanne.com | instagram: @lotan...

#5 - Intuïtie - de kortste podcast ever

website: www.lotanne.com | instagram: @lotannecoaching | facebook: www.facebook.com/lotannecoaching X, Lot

#4 - Rust nemen

Hoe belangrijk is het om RUST te nemen tijdens jouw herstel na narcisme? Of TIJDENS het loskomen van narcisme? Binnen dit proces is RUST nemen 1 van de onmisbare building blocks. Laat mij het je uitleggen... Note: Ik zeg 'sympathisch' waar ik 'parasympathisch' bedoel en vice versa. Hoe goed ben jij (al) in rust pakken? website: www.lotanne.com | instagram: @lotannecoaching | facebook: www.facebook.com/lotannecoaching

#3 - Van NADENKEN naar ACTIE

Het uitstellen van ACTIE omdat je zo veel en zo lang NADENKT. Nadenken is goed. Je opties afwegen bijvoorbeeld: is goed. Maar, nadenken kan verslavend zijn. Twijfelen kan verslavend zijn. Het kan zelfs een inactie-cyclus veroorzaken en in stand houden. Hartstikke gevaarlijk. Want actie brengt je altijd een stapje verder bij je doel (of het nu een goede of een slechte actie is). En nadenken nooit. HOE ga je dus van nadenken ->> naar actie? Ik leg het je uit in deze episode. website: www.lot...

#2 - Oud-klant Kirsten en ik hebben het over loskomen van een narcistische relatie

Kirsten en ik delen onze bevindingen en ervaringen. Kirsten en ik hebben een (zeer!) openhartig gesprek over onze ervaringen. Kirsten is lekker direct en open dus geniet, er komt een hoop voorbij. We hebben het over een relatie met een narcist en wat dit met je doet. Haar conclusies en stappen nadat ze erachter kwam (of een zeeeer goede indicatie had) van hoe haar (ex)vriend in elkaar zat. Ook ik deel mijn ervaringen. Gek genoeg lijken veel verhalen van relaties met narcisten op elkaar, ook hier...

#1 - Hoe vind je een gezonde relatie?

Hoe vind je een gezonde relatie? Na een narcistische relatie. Ik leg je hier uit HOE! :) mail: lot@lotanne.com | website: www.lotanne.com | instagram: @lotannecoaching | facebook: www.facebook.com/lotannecoaching X, Lot

Loskomen van narcisme met Lot Anne (Trailer)