Las personas realmente cambian? Y si si como lo hacen? Que podemos hacer para lograr cambiar?
Mar 28, 2023•16 min•Ep. 18
El estrés afecta más a tu vida de lo que piensas y es importante saber que hacer si estás viviendo o pasando estrés
Sep 12, 2022•8 min
Nos han mentido sobre la verdadera felicidad? Realmente le conviene a la industria y a la sociedad que tengamos una felicidad o bienestar subjetivo óptimo?
Aug 08, 2022•15 min•Ep. 16
Sirve o no sirve dar 10,000 pasos al día, que ganas haciéndolo? correo: contactokathvalmen@gmail.com
Feb 16, 2021•15 min•Season 2Ep. 15
¿Cada vez que te sientas a trabajar, te entran unas ganas intensas de revisar el refrigerado y prender la televisión? Hay una explicación científica detrás de ese impulso... Hay una explicación humana y razonal detrás de esto contactokathvalmen@gmail.com
Feb 02, 2021•24 min•Season 2Ep. 14
Creo que todo tiene su límite y debemos mantener el equilibro pero es un hecho que no siempre debemos decir que si a todo, es importante detenernos y pensar en nosotros mismos... Pensar en que queremos, si queremos o no ir a una fiesta, necesitamos sentirnos fuertes y decididos para decir NO cuando así lo queramos y sin sentir culpa o angustia por haberse negado a hacer algo que nosotros no queríamos hacer, y solo decíamos que si, por complacer a los demás... hagámoslo por amor propio, a mi me l...
Jan 26, 2021•18 min•Season 2Ep. 13
Si quieres ponerte a dieta, pon atención... no creas los milagros que te dicen solo te harán perder dinero. Para consultas de nutrición: contactokathvalmen@gmail.com
Jan 13, 2021•18 min•Season 2Ep. 12
Primero... Felicidades por poder leer esto! Significa que estás vivo y pasaste al siguiente nivel de jumanji 2.0. Sin duda quiere decir que bien o mal pero tienes salud, en este episodio haremos una recapitulación de lo bueno y malo el 2020 para que te de más gusto y miedo por que no jajaja estar aquí... saludos y espero este año les vaya muy bien (Por lo menos mejor que el 2020). contactokathvalmen@gmail.com
Jan 06, 2021•26 min•Season 2Ep. 11
Es una realidad muy triste y poco alentadora para todos los mexicanos, por muchos sentidos, pero cada vez está situación va peor... cada vez con más casos, cada vez es alguien más cercano a nosotros, las camas en los hospitales de agotan, los números que nos dicen son otros totalmente diferentes a los que en realidad son, nos quieren sacar a toca costa el gobierno federal para que hagamos nuestra “nueva normalidad” en fin, por donde la veas no hay por donde ver la luz aún... este es el último ep...
Jul 01, 2020•24 min•Season 1Ep. 10
Todo lo que necesitas saber para ahorrar, es mi experiencia y espero te sirva y te ayude cualquier comentario duda o sugerencia puedes escribirme a contactokathvalmen@gmail.com
Jun 10, 2020•26 min•Season 1Ep. 9
Siempre oímos hablar de eso pero nunca nos detenemos a pensar si nosotros contamos con las características de tener inteligencia emocional, créeme que es muy necesario tener aunque sea tantito.... correo: contactokathvalmen@gmail.com
May 27, 2020•12 min•Season 1Ep. 8
Hoy tenemos una invitada, Maira Hurtado una Psicolgoa muy preparada especialista en medicina confuctual, tanatología y gerontología. Platicamos un poco sobre qué es la ansiedad, cómo se vive, cuales son sus síntomas y que podemos hacer al respecto. Cualquier duda o apartar una cita pueden enviarle un correo o mensaje en sus redes sociales ps.mairahurtado@hotmail.com contacto para colaboraciones en podcast: contactokathvalmen@gmail.com
May 20, 2020•31 min•Season 1Ep. 7
Siempre que quieras recordar que tenemos vida y salud no dejes de escuchar este episodio que grabo a 2 meses casi ya de estar en esta cuarentena, con más de 3 millones de casos mundialmente y 25,000 casos en México. Agradezcamos y valoremos cada minuto de nuestra vida. Correo: contactokathvalmen@gmail.com
May 05, 2020•12 min•Season 1Ep. 6
A lo mejor a ti también te pasa con cosas simples o declines difíciles correo: contactokathvalmen@gmail.com
Apr 29, 2020•9 min•Season 1Ep. 5
A todos nos ha pasado que nos digan oye tú ven y habla di unas palabras! Y ese trago amargo que sientes, o que te sientes como si te fueras a desmayar! Quiero que aprendas y que disfrutes hablar en público!! Este es el primero de muchos episodios que habrá sobre esto correo: contactokathvalmen@gmail.com
Apr 22, 2020•16 min•Season 1Ep. 4
Un tema interesante y mucho hilo de donde sacar hebra... jaja es importante mencionar que no estoy profesando ninguna religión. Es un consejo de vida solamente! Te invito a que lo hagas y me cuentes el resultado, pregúntame más acerca de cuál salmo te podría servir más de acuerdo a tu situación y te platico cuál me sirvió más a mi correo: contactokathvalmen@gmail.com
Apr 15, 2020•6 min•Season 1Ep. 3
Apr 14, 2020•32 sec
Es muy fácil escribir el hashtag #QuedateEnCasa pero es muy difícil mantenerse encerrado y sobre todo con tranquilidad... correo: contactokathvalmen@gmail.com
Apr 08, 2020•13 min•Season 1Ep. 2
En este episodio hablaremos el miedo y te dire por qué no es un sentimiento malo como muchos creen, y de que forma puedes superarlo y usarlo a tu favor!! correo: contactokathvalmen@gmail.com
Apr 01, 2020•8 min•Season 1Ep. 1
