Ciao Marilù, come andiamo? Ciao, vale bene, grazie. OK ragazze e ragazzi, nuovo canale Youtube lifestyle Medicine, medicina dello stile di vita da da dove partire allora partiamo da qua. C'è c'è una domanda che io e mia moglie poniamo da anni alle persone che curiamo e che oggi vorremmo condividere con voi. E se la medicina più potente non fosse qualcosa che si prende insomma come una pillola, ma
fosse qualcosa che si fa? E se il segreto per vivere meglio e più a lungo non fosse nulla di fantascientifico e inarrivabile, ma fosse già scritto dentro di noi, nelle caratteristiche che madre natura ci ha dato? No, nella nostra capacità di scegliere meglio. Di cambiare e di poter lavorare sul nostro stile di vita. Noi siamo medici e sono tanti anni che lavoriamo sul campo. Sono tanti anni che incontriamo pazienti nel mondo reale.
Mio marito è medico psichiatra e psicoterapeuta, io sono anestesista, rianimatrice e terapista del dolore e ambedue abbiamo imparato sul campo il confine sottile tra ciò che può guarire e ciò che può fare male. E oggi siamo qui insieme per parlare di un'altra forma di mentalità nei confronti della salute, l'importanza fondamentale dello stile di vita, qualcosa di cui si parla purtroppo ancora poco e male.
Una cura che comincia prima della malattia è una medicina che non ha bisogno di prescrizioni, ma solo di consapevolezza e di capacità di cambiare. Allora abbiamo deciso di creare un nuovo Canale Youtube dedicato interamente alla lifestyle medicine, cioè la medicina dello stile di vita. Non sarà sicuramente un canale in cui vi spiegheremo formule segrete, oppure in cui vi parleremo di tecnologie fantascientifiche per vivere 300
anni, diciamo. Che ce ne sono già tanti là fuori, di personaggi di professionisti che insomma vi stordiscono con informazioni pseudoscientifiche. Non venderemo miracoli né formule segrete per ringiovanimento, ma ci impegneremo nel corso del tempo a condividere ciò che le migliori evidenze scientifiche ci hanno insegnato in questi anni, ovvero che lo stile di vita, se coltivato bene, cura, protegge.
E trasforma. Sì, non parliamo solo di medicina classica, parliamo di qualcosa di molto più profondo e trasformativo. Parliamo di tornare in contatto con la natura, di vivere in modo essenziale e di riscoprire la forza di una famiglia, di una famiglia che funziona, di una coppia che si sostiene. Parliamo di gentilezza con gli altri, ma prima di tutto con se stessi.
E soprattutto parliamo di cambiamento radicale, perché se il tuo stile di vita ti sta facendo male, allora deve essere trasformato radicalmente, non migliorato. Un pochettino semplicemente un pochettino cambiato in meglio. Sì, diciamo che in questi anni abbiamo compreso che ogni trasformazione reale della tua salute alla fine inizia da 7 fondamentali pilastri dello stile di vita, sono un po' la
nostra bussola. Potremmo dire che rappresentano il nostro metodo e saranno sicuramente il cuore del progetto che stiamo costruendo insieme. Di cosa parlo? Parlo di alimentazione, di attività fisica, di igiene del sonno. Depotenziamento delle dipendenze, gestione dello stress, costruzione e valorizzazione delle relazioni davvero molto importante a questo punto. E infine, altro punto importante, ottimizzazione
dell'ambiente in cui viviamo. Questo è già ciò in cui crediamo, quello che studiamo ogni giorno e che vi porteremo in maniera pratica, comprensibile e speriamo ispirativa per te che ci seguirai. Una medicina fondata sulla consapevolezza, ma anche sulla possibilità concreta di cambiare, perché sapere non basta più, la salute si costruisce quando la consapevolezza incontra il coraggio dell'azione e le migliori strategie per cambiare davvero. Il nostro canale Youtube non sarà uno spazio.
Solo per imparare, eh? Ma sarà anche uno spazio per confrontarsi, per sperimentare noi stessi. Impareremo da voi, se avrete voglia di confrontarvi con noi, Eh. Anche la medicina, quella vera,
si costruisce su questo. Sulle relazioni, no. Sulla connessione tra persone, sull'idea del confronto tra medici e pazienti no. Vedrete che sarà un luogo pulito, semplice, libero dal rumore terribile che c'era fuori, che confonde l'idea a tutti, per cui questo sarà il posto per chi vuole davvero riprendere in mano la propria vita e il proprio destino di salute. Questo canale Youtube non sarà di sicuro perfetto, ma sarà autentico, basato sulle migliori evidenze scientifiche che
abbiamo. Migliori evidenze scientifiche, questa è davvero una parola importante, una cosa importante Eh? Certo, cambiare il nostro stile di vita non è facile, ma ragazze e ragazzi è sempre possibile se veniamo guidati dalle giuste informazioni e anche un pochino dall'esempio no se ci avviciniamo all'idea che i grandi cambiamenti avvengono poco alla volta, in maniera gentile, strategicamente, ma soprattutto giorno dopo giorno.
Se. Senti che è il momento di cambiare, se Senti che il tuo corpo e la tua mente ti stanno chiedendo qualcosa di diverso, allora sei nel posto giusto. Iscriviti al canale ACCENDI la Campanellina per non perderti gli aggiornamenti e prepararti a un bellissimo viaggio nella salute insieme a noi. Bene, ci vediamo presto, questo è solo l'antipasto di tutto il pranzo che faremo assieme nel bellissimo mondo della lifestyle medicine e a presto quindi? A presto. Ciao ragazze, Ciao ragazzi.