Tutti parlano di stanchezza cronica, ma nessuno risponde con chiarezza alla domanda più importante, per così dire, ovvero, che cos'è realmente questa stanchezza cronica? Oltre ovviamente al grande problema del che cosa fare in pratica? Ecco, ma parleremo anche di questo. In ogni caso è chiaro che.
Capire che cos'è la stanchezza cronica è molto importante perché a giudicare dalle domande che ricevo e dai commenti che leggo sotto i video che parlano di stanchezza, beh, mi pare proprio che le cose non siano molto chiare nella mente delle persone e sinceramente neppure in quella di alcuni operatori della salute. Oggi quindi cercherò di fare un discorso generale e comprensibile, spero a chiunque. Allora iniziamo subito col dire che c'è.
In primo luogo la grande questione dell'Encefalo mielite mialgica di cui nessuno parla. Nessuno chissà come mai. Anche perché da un certo punto di vista tutto partirebbe da lì, dell'encefalo mielite mialgica ne ho già parlato in passato, ma magari ve la riaccenno proprio per fare chiarezza. Si tratta, in buona sintesi, di una patologia.
Neurologica, viene catalogata come patologia neurologica chiamata anche sindrome da fatica cronica, riconosciuta ufficialmente dall'O MS, ma non solo, anche dal National Institute for Health in UKE, anche dal Center for disease control and Prevention degli Stati Uniti. Quindi è qualche cosa di abbastanza ben definito.
In pratica è una forma di fatica cronica, stanchezza cronica che ha a che vedere con tutta una serie di sintomi neurologici del sistema nervoso autonomo, sintomi cognitivi e ha anche alcune interessanti e problematiche sovrapposizioni con la fibromialgia, altra condizione medica su cui dovrei sicuramente tornare. Ne ho già parlato in passato, ma un po' tutti mi. Vedete di riparlarne?
Comunque, per restare sulla questione stanchezza cronica, bisogna, ecco, parlando dell'Encefalomidemialgica voglio chiarire il fatto che molti medici non ne riconoscono una reale autonomia come patologia, in quanto spesso o addirittura molto molto spesso. La stanchezza cronica, o fatica cronica che dir si voglia, rappresenta il sintomo principale o addirittura unico in qualche caso di altre
patologie fisiche e mentali. E questo è un punto realmente importante, importante anche secondo la mia personale prospettiva. Di fatto, il sospetto di una. Autentica encefalomielite mialgea quindi da approfondire poi ulteriormente in questa direzione. Io l'ho avuta poche volte nel mio percorso da clinico, ecco, secondo la mia esperienza proprio clinica concreta, la verità è che la stanchezza cronica è spesso secondaria o ad una patologia fisica che sta per manifestarsi o che è in via di
manifestazione magari. Subclinica oppure rappresenta una dei possibili, diciamo quadri clinici o addirittura chiamiamolo un sintomo di un disagio mentale non riconosciuto oppure che sta iniziando a manifestarsi? In ragione di tutte queste considerazioni e quindi chiaro che ci saranno dei e quadri clinici di stanchezza che comunque meritano assolutamente una visita con un medico per
chiarire la natura reale. Della stanchezza cronica, chiaro qualunque sia l'ipotesi, sia che stiamo sospettando l'encefalomielitemialgica, sia che siamo sospettando il concetto di stanchezza o fatica cronica secondaria ad una
patologia fisica o mentale. Quello che voglio dire poi, in estrema sintesi, è che prima di partire con trucchetti da biohacker per potenziare i mitocondri e scemenze di questo genere, oppure prima di sottoporsi a. Innovative tecniche di esposizione a luci strane, a programmare sessioni di docce fredde, macchinari
fantascientifici. Beh, fatevi valutare bene da un medico, Eh si. Proprio così, da un medico normale, magari dal vostro medico di medicina generale, non da chissà quale scienziato, un medico normale saprà fare con ogni probabilità una buona diagnosi differenziale sulla base delle vostre caratteristiche e delle caratteristiche della vostra stanchezza. E se non siete soddisfatti di un medico, prima di andare in direzioni strane, anomale, ripeto, cyber fantascientifiche,
cambiate medico. Provate andare da una persona che non è per forza detto che debba essere un Med influencer, è un influencer medico. Non è che la competenza, l'adeguatezza professionale di un medico si misura dai follower. Questo ci tengo a sottolinearlo.
Andate da un'altro medico, eventualmente a. Esporre il vostro caso OK, quindi a questo punto ho ho intenzione di rivelarvi alcune delle possibili risposte a una domanda quindi molto molto importante, quando la stanchezza cronica è o diventerà un problema medico? Eh, la lista è realmente lunga. Voglio farvi un riassunto, ma.
Vi parlerò di di una sequenza di patologie che possono avere la stanchezza cronica come sintomo principale, perlomeno in alcune fasi della malattia o addirittura unico sintomo è in fasi molto precoci. Di quali patologie sto parlando? Iniziamo malattie infettive. Croniche e acute, dalla mononucleosi, dalla HIV all'epatite al COVID, l'artrite reumatoide è un'altra causa in cui inizialmente si può avere stanchezza cronica, BPCO, enfisema e altre patologie
respiratorie. Disturbi del sonno, come ad esempio apnea ostruttive del sonno, molto importanti, o altri insonni, primarie e secondarie e sempre connesse al sonno. La sindrome delle gambe senza riposo, un'altra causa importante di insonnia o di sonno disturbato. Poi abbiamo tutta una serie di patologie cardiovascolari, l'insufficienza epatica, l'insufficienza renale, l'ipotensione non riconosciuta quindi. Banalmente una pressione bassa che magari non è stata ancora
riconosciuta e trattata. Abbiamo momenti precedenti durante e dopo la menopausa, alcune patologie tumorali hanno come esordio la stanchezza cronica Eh, alterazioni ormonali insomma questo è un pochino il quadro Eh, non voglio stimolarvi ipocondria, ma vi voglio semplicemente dire che comunque vale la pena se. La stanchezza è di una grossa entità. Andare a parlarne con un medico? Eh, perché ovviamente poi ci sono anche ancora altre patologie che possono avere la stanchezza cronica.
Ecco, poi ci sono tutte le altre situazioni in cui la stanchezza può essere effettivamente sintomo di sofferenza mentale e psicologica. Magari non così grave, eh 111, qualcosa di non eccessivamente preoccupante. Anche qui, comunque, possiamo avere delle possibilità da discutere. Sì, perché quando la stanchezza non è gravemente invalidante, magari non inizia di colpo o in poco tempo, ma è piuttosto una costante che accompagna le persone per anni. O decenni?
Beh, a quel punto potrebbero esserci dei problemi molto più banali di stress e di disadattamento. OK, non di patologie psichiatriche maggiori, ma quando la stanchezza cronica è qualcosa che ci accompagna davvero da tanto tempo. Ci rendiamo conto che tutto sommato il nostro corpo va bene, ci hanno già visto dei medici, ci hanno magari già visto degli psicologi, ma la cosa non passa
bene. Dobbiamo entrare nell'ambito della possibilità del sospetto che il responsabile possano essere lo stress e il disadattamento, ovvero bisogna. A questo punto, davvero essere in grado di separare? Chiamiamolo la componente fisica della stanchezza da quella psichica, perché, udite udite, la stanchezza è molto spesso un problema di percezione, percezione.
E badate bene che questa non è una buona notizia e non è neanche banalizzare un sintomo, perché si tratta comunque di un quadro clinico che può essere invalidante, anche se non è dovuto appunto a una neoplasia OA una patologia psichiatrica maggiore, è comunque qualcosa che magari in un contesto di non eccessiva gravità, però impatta negativamente sulla nostra vita. L'unica cosa è che se lo scambiamo e per stanchezza di origine fisica, allora potremmo ovviamente andare alla ricerca
di soluzioni inefficaci. E qua partono i biohacker no? Quindi pensare che ci sia da prendere l'integratore segreto da fare il trattamento segreto. Tonnellate di esami, cazzate, cazzate. Ecco, se invece iniziamo dopo aver ovviamente avuto un inquadramento, essere. Stati visti da un medico normale?
No. Iniziamo a contemplare che gran parte della perdita di energia non sia dovuta a disfunzioni mitocondriali, non sia dovuta a disfunzioni ormonali in alcuni casi, ma piuttosto a un disadattamento disadattamento da stress, magari non grave, magari non eccessivamente. Come dire, contrastato nella nostra esistenza e magari di cui non siamo neppure completamente consapevoli. E allora che cosa fare? Ci sono varie possibilità nel
campo delle neuroscienze. Abbiamo degli interventi molto efficaci, basati su evidenze come quelli di cui vi parlo spesso, quindi basati sullo stile di vita. Scusate, ma vi porto. Nel mio canto, nel mio caruggio come si dice qua in Liguria Eh quindi sto parlando di lifestyle medicine o in questo caso proprio di lifestyle, che è poi la stessa cosa ma con un'applicazione specifica nel campo del benessere mentale eh? Ma non solo la lifestyle medicine, quindi la medicina dello stile di vita.
Ci sono molte tecniche di psicologia cognitiva di cibi di di terza generazione che possono aiutare a diventare consapevoli di ciò che accade dentro di noi e poi provare a ad affrontarlo con tante tecniche diverse. Sicuramente avrete già sentito parlare di mindfulness. Questa, ma non solo questa, fa parte di tecniche efficaci. Insomma, gli strumenti in medicina e in psicologia ci sono per affrontare questo tipo di
stanchezza cronica. Non so se lo sapete, ma io e il mio socio Gennaro Romagnoli abbiamo realizzato a questo scopo un video percorso di 30 giorni proprio per far ripartire il cervello delle persone in condizioni anche di questo genere. Eh, far ripartire il cervello,
consentitemi questa metafora. E in in questo senso sono certo che potrebbe essere molto utile se soffrite di una forma di questo tipo di stanchezza cronica secondaria ad un'esposizione lunga e difficile, allo stress no, oppure se parti di questi sintomi sono correlabili alla manifestazione. Mentale di problemi, che ne so, metabolici dovuto a un'alimentazione scorretta. L'inattività fisica, altra causa molto importante di stanchezza
cronica. Eh, se noi facciamo attività fisica, cioè se ci stanchiamo, poi siamo meno stanchi ricordatevelo. Questo è un paradosso di cui tutti dovrebbero essere consapevoli. Ma non solo, si parla nel nostro corso anche di alterazione del microbiota intestinale, no microbiota, sono tutti gli insiemi di microrganismi che vivono in simbiosi con il nostro corpo. Poi ancora disturbi del sonno, dei ritmi circadiani, insomma, di tutte le cose di cui vi parlo
sempre dai miei canali. Quindi se volete dare un'occhiata a Brain restart sappiate che quest'estate per ancora pochi giorni è in offerta. Non dovete far altro che cliccare sul link che trovate qui attorno da qualche parte, oppure guardare giù in descrizione se siete su Youtube o nel link invio se mi sta. State guardando da Instagram? Bene restart, non perdetevi l'offerta. Questo è un video importante.
Stanchezza cronica, se avete qualcosa che non vi è chiaro, riguardatevelo dall'inizio, Fidatevi che è oro. Sono informazioni davvero preziose. Alla prossima.