تو این اپیزود در مورد عادتها و استراتژی هایی برای تغییرعادتهای بد و بهینه کردن عادتهای موثر به کار میان، صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر دو کتابی که در موردشون صحبت کردم : قدرت عادتها: Power of Habits Charles Duhigg عادتهای اتمی Atomic Habits: James Clear لینک ویدیوی خلاصه کتاب قدرت عادتها درکانال یوتیوب من: https://youtu.be/hRqR34U7Msg اپیزودی که در این قسمت بهش اشاره شد، اپیزود ۱۹ این پادکست هست. Epis...
Apr 26, 2022•18 min•Season 2Ep. 42
در این اپیزود در مورد عوامل موثر روی ذهن و افکارمون صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر کتابی که معرفی کردم، اثر مرکب نوشته دارن هاردی است. The compound Effect by Darren hardy با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Apr 19, 2022•20 min•Season 2Ep. 41
این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به همه کسانی که برای بهتر کردن کیفیت زندگیشون با تمام وجود تلاش میکنند. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Apr 12, 2022•22 min•Season 2Ep. 40
در این اپیزود درمورد والد سرزنشگر و تاثیرش روی کیفیت زندگی خودتون و اطرافتون صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر کتابی که در این اپیزود معرفی کردم: ”شفای کودک درون ” نویسنده دکتر لوسیاکاپاچیونه Recovery of Your Inner Child Lucia Capacchione با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Apr 05, 2022•18 min•Season 2Ep. 39
در این اپیزود در مورد گفت و گوهایی صحبت میکنم که درذهن و فکرمون اتفاق میفتن و باهاشون تنهایی میریم به قضاوت و تصمیم گیری. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: G www.barghgir.com...
Mar 29, 2022•21 min•Season 2Ep. 38
در این اپیزود درباره مواقعی صحبت میکنم که در تعاملات رفتاری و روابطمون یک الگوی مخرب دائم تکرارمیشه. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Mar 22, 2022•22 min•Season 2Ep. 37
این آخرین اپیزود سال ۱۴۰۰ هست و نوبتی هم باشه نوبت خونه تکونیه. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم و امیدوارم خونه دل و روابطتون رو خوب بتکونید. با تشکر از کلام دلنشین سرکار خانم لیلا مومنی و صدای ماندگار استاد شجریان. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Mar 15, 2022•16 min•Season 2Ep. 36
تو این اپیزود به آسیبها در روابط با فرد خودشیفته و راهکارها در برخورد با آنها پرداختم . دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Mar 08, 2022•25 min•Season 2Ep. 35
تو این اپیزود در مورد علائم و نشانه های انسانهای خودشیفته صحبت کردم. لطفا با شنیدن این اپیزود تصمیمات چکشی نگیرید. این اپیزود صرفا جهت اطلاع رسانی هست و ابدا کار جلسات رواندرمانی رو انجام نمیده. برای تشخیص و یا تصمیم گیری حتما به یک متخصص معتمد مراجعه کنید . کتابهایی که در این اپیزود ذکر شدن: Should I stay or should I go The narcissist next door Don’t you know who I am میدانی من چه کسی هستم؟ دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای راب...
Mar 01, 2022•33 min•Season 2Ep. 34
در این اپیزود پادکست لام تاکلام در مورد رفتارها و انتظارات اون دسته آدمهایی صحبت میکنم که با سوالات دائمشون در مورد مسائلی که به راحتی میتونن پاسخش رو پیدا کنن، مانع ارتباطی ایجاد میکنن و ما رو ازخودشون دور میکنند. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Feb 22, 2022•15 min•Season 2Ep. 33
در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که به واسطه یک الگوهای رفتاری شرطی شدیم، اسمش رو گذاشتم داستان تاس و میز بازی. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر کتابی که در موردش صحبت کردم : تربیت سالم در خانه Positive discipline , Jane Nelsen راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Feb 15, 2022•21 min•Season 2Ep. 32
تو این اپیزود پادکست درمورد اون قسمت از تعاملات اجتماعی صحبت میکنم که حرف آدمها با اعمالشون جور در نماید! دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Feb 08, 2022•16 min•Season 2Ep. 31
داستان کوچه بن بست قصه زندگی روزمره خیلی از ما آدمهاست که یه راه و روش رو چندین بار تکرار میکنیم با اینکه میبینیم جواب نمیده و به نتیجه نمیرسه! دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Feb 01, 2022•16 min•Season 2Ep. 30
تو این اپیزود به داستان” Post-it” و برچسب هاییکه تو محاوره هاتون دریافت میکنیم و نگه می داریم و باهاشون زندگی میکنیم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر کتابی که در این اپیزود در موردش صحبت کردم : ”عزت نفس”نوشته ناتانیل برندن Six pillars of self-esteem راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Jan 25, 2022•18 min•Season 2Ep. 29
در این اپیزود پادکست لام تا کلام ، در مورد انواع مکالمات صحبت میکنیم . و اینکه چطور با مشخص کردن نوع مکالماتمون قبل از شروع مکالمه، ارتباطاتمون موثرتر میشوند. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر شما چه نوع مکالماتی به این لیست اضافه میکنید؟ راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Jan 18, 2022•19 min•Season 2Ep. 28
در این اپیزود پادکست لام تا کلام در مورد شرایطی از تعاملاتمون صحبت میکنم که یک نفر مثل توپ پینگ پنگ این ور و اون ور میفته! دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Jan 11, 2022•17 min•Season 2Ep. 27
تو این اپیزود در مورد توقعات و انتظارات صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Nov 30, 2021•17 min•Season 1Ep. 26
تو این اپیزود در مورد بلای خانمان سوز مقایسه صحبت میکنیم . دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Nov 23, 2021•22 min•Season 1Ep. 25
تو این اپیزود در مورد حد و مرزها در روابط و مسائلی که درروابط روزانه به شدت روی ایجاد و نگهداری رابطه موثر تاثیر میگذارند صحبت کردم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Nov 16, 2021•18 min•Season 1Ep. 24
تو این اپیزود درباره حضور در لحظه ، راهکارهای پیدا کردن حضور در لحظه و مثلث احساسات تونی رابینز صحبت کردیم . بخشی از محتوی این لایو ، برداشت از لایو دکتر شهیم هست. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Nov 09, 2021•23 min•Season 1Ep. 23
تو این اپیزود درباره انواع دوستیها ، مشخصات دوست خوب و همینطور تضاد های دوستیها صحبت کردیم . بخشی از محتوی این لایو ، برداشت از لایو دکتر شهیم میباشد. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. Episode 22: Friendships راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Nov 02, 2021•39 min•Season 1Ep. 22
تو این اپیزود در مورد مرزگذاری در روابط صحبت کردم. محتوای این بحث از لایوی که با دکتر شهیم داشتم، گرفته شده. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر لینک خرید کتاب در ارتباط با مرزگذاری لینک خرید کتاب در ارتباط با مرزگذاری۲ با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Oct 26, 2021•34 min•Season 1Ep. 21
اخیرا مثبت اندیشی سمی بحث رایجی شده و خیلی وقتها با شکرگزاری اشتباه گرفته میشه . تو این اپیزود به هر دو مقوله پرداختم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. Episode 20: Toxic Positivity راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Oct 19, 2021•25 min•Season 1Ep. 20
در این اپیزود در مورد "عادات و آیین" و تاثیر آنها روی کیفیت زندگی ما صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Oct 12, 2021•36 min•Season 1Ep. 19
در این اپیزود پادکست در مورد باورهای محدود کننده صحبت کردم. این موضوع را خیلی دوست دارم چون توسط استادم "انتونی رابینز" کاملا متفاوت در ذهنم جا گرفت. باورهای محدود کننده یکی از مهمترین سنگ بناهای شکست و یا در جا زدن ما در زندگیست. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Oct 05, 2021•24 min•Season 1Ep. 18
در این اپیزود به به کمال گرایی، تاثیر مخربش روی روابط ، نشونهها و راهکارهاش پرداختم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. Episode 17: Perfectionism راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Sep 28, 2021•25 min•Season 1Ep. 17
این اپیزود برگرفته از فصل ۱۰ کتاب: Choices: interviewing & counselling skills for Canadian در مورد ”هوش فرهنگی” است. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر Episode 16: Cultural Intelligence با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Sep 21, 2021•26 min•Season 1Ep. 16
این اپیزود پانزدهم، قسمت چهارم رشته اپیزودهای موانع ارتباطی هست و به موانعی مثل دائم دنبال منفعت خود بودن، دلسوزی فلج کننده، طلبکاری دائم ،خود ستایی و به جای دیگری تصمیم گرفتن میپردازه. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Sep 11, 2021•24 min•Season 1Ep. 15
این اپیزود، قسمت سوم رشته اپیزودهای موانع ارتباطی هست و به قهر، قیافه گرفتن ، تهدید، تحمیل عقیده ، تحقیر، مقصر، حریم و مرز نداشتن می پردازه. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Sep 07, 2021•20 min•Season 1Ep. 14
این اپیزود، قسمت دوم رشته اپیزودهای موانع ارتباطی هست و به غر غر، شکایت، دروغ و تیکه می پردازه. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com...
Aug 31, 2021•22 min•Season 1Ep. 13
