Prestation. För vem gör vi det egentligen? Efter lite härligt häng med Micke och Maria kände vi ett starkt behov av att prata om prestation med er alla... Ett ämne som ligger där och lurar, kommer upp i ett avsnitt här, eller ett segment där, med jämna mellanrum, men nu så... I veckans avsnitt djupdyker vi och pratar om mål, misslyckanden, självkritik och varför vi ibland älskar att springa långt – just för att då spelar ju tiden inte någon roll. Vad är ditt förhållande till prestation? Hur förh...
Jul 21, 2025•1 hr 3 min•Ep. 91
Så har det blivit dags för det sista avsnittet av de tre om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I det här avsnittet ger vi våra tips till dig som ska köpa skor! Självklart svarar vi även på frågor och funderingar som kommit upp och Joakim rantar lite om cykel... så allt är väl som vanligt med det. Vi tycker att det varit roligt med trestegsraketen och att få svara på lite frågor och funderingar. Det är härligt att höra att det finns mottagare där på andra sidan också...
Jul 15, 2025•36 min•Ep. 90
Dags för andra avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I det här avsnittet berättar vi om vad vi valt till våra egna rotationer. Och svarar på frågor och funderingar som kommit in från lyssnare kring det vi pratade om i förra avsnittet. Att ni hör av er om val, förklaringar eller bara om skor i stort och smått är särskilt välkommet och det välkomnar vi även framöver! I det tredje steget av den här raketen blir det dessutom konsumentvägledning och tip...
Jul 07, 2025•1 hr 7 min•Ep. 89
Här kommer första avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I detta det första avsnittet förklarar vi vad som menas med skorotation, varför det är något bra och hur man kan tänka kring att bygga upp sin egen rotation. I nästa avsnitt ska ni få höra om våra val och skor, och i det tredje steget blir det konsumentvägledning och tips. Vilka är dina favoritskor? Vad väljer du och varför? Eller har du haft en riktig katastrof någon gång? Hör av dig! Och kom...
Jun 30, 2025•54 min•Ep. 88
Här kommer ett lite längre avsnitt än vanligt... med ett innehåll som kunde varit ännu längre! Ni som troget lyssnat på podden vet att både Anna och Joakim är stora anhängare utav Facebook-gruppen "Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet". Här kommer en intervju med Nicholas Roman som en gång i tiden grundlade gruppen... en grupp som nu har över 100.000 medlemmar. Imponerande! Lyssna på en intervju om stort och smått, högt och lågt, och en massa väsentligheter som leder till at...
Jun 23, 2025•1 hr 7 min•Ep. 87
Här kommer nu del två av vår hantering utav minnena från Broloppet. Denna gången mindre om prestation och mer om känsla och upplevelse. Så här får ni hänga med på kiss-bonanza, tunnel-eufori, vind och att vara så trött så att man inte ens känner igen folk man letar efter. Kort sammanfattat var Broloppet 2025 ett minne för livet. Highs, and lows så som det SKA vara! Hur var ert brolopp, oaktat prestationen? Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!...
Jun 19, 2025•53 min•Ep. 86
Nu är det dags för racereport från det ytterst spektakulära Broloppet... Loppet som binder ihop två länder och som går under, och över vatten! I detta, det första av två avsnitt om loppet går vi igenom vår prestation, och hur det egentligen gick, rent resultat och insats-mässigt. Joakim i mål på 1.38.37, och Anna 1.46.17, officiella tider. Vi återkommer mer om upplevelsen, och hissar upp benen i högläge och kör after-sun på utvlada delar utav kroppen! Och kom ihåg, att alla drömmar, oavsett stor...
Jun 16, 2025•36 min•Ep. 85
Äntligen dags för "inför-avsnitt" för Broloppet 2025! Vi pratar om: Träningen inför, mellan Göteborgsvarvet och nu... Prylar och annat som vi ska använda på "raceday". Upplägget för loppet och... ...det praktiska runtomkring. Glöm inte följa oss på Instagram så ni får se vad vi upplevde på Expot och prenumerera så att ni inte missar Racereporten efter loppet! Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värd att följa! Mycket nöje!
Jun 09, 2025•43 min•Ep. 84
Nytt avsnitt efter ett hårt orienteringläger! Många timmar in på träningskontot i fina skogar i Halland, i och kring Tylösand. Ett utomordentligt välordnat läger med OK Kontinent, fixat, planerat och orkestrerat utav Per och Johan Aspegren. 10 av 10! Vi tycker också att gruppen, Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet på Facebook är bland det bättre man kan ha i sitt flöde. Gå med och var lika snäll som alla andra är där. På tal om sociala medier, glöm inte följa oss på Instagr...
Jun 02, 2025•55 min•Ep. 83
Välkommen till avsnitt 36… Här får ni höra om Annas rumpa, och hur det får att ge ett bra boktips, i boken om Ludmila Engquist (Svenskare kan ingen vara). Rumpan har fått massage utav Anna Neglén i alla fall. Anna har också sprungit Vårruset I Helsingborg, tillsammans med Maria. Och det gick kanon, in i mål väl inom målsättningen. Det är dags för orienteringsläger med OK Kontinent, en klassiker såhär års, och fina minnen för Anna. Den här gången i Tylösand, med grym planering utförd utav snabba ...
May 29, 2025•34 min•Ep. 82
Mina damer och herrar! Möt Tim Moström. En intet ont anandes kille som köpte en cykel av Joakim och numera inte bara fått hjälp med att hålla ihop cykeln utan även att fördjupa sina insatser i rörelsens härliga lerdike! I intervjun, eller mer samtalet, med Tim får ni höra om hur man växlar från amerikansk fotboll till triathlon via crossfit. Men också om det avgrundslösa mörka i att förlora ett barn och hur det livspusslet kan må bra av att få innehålla mer rörelse och motion. Ni kommer säkerlig...
May 23, 2025•52 min•Ep. 81
Vi får tydligen inte nog av bästkusten och Göteborg... I detta avsnittet får ni höra mer om upplevelsen och allt som inte kom med i racereporten. Och vi kan redan nu avslöja att det är ett fantastiskt arrangemang och vi har såklart mycket positivt att säga. Vill ni också hittat till alla de vi nämner med beundran rekommenderas vårt Instagram-konto för länkar! Mycket nöje!
May 21, 2025•49 min•Ep. 80
Så kommer hela berättelserna om hur det gick på Göteborgs gator, längs den blå linjen. Vi kan väl avslöja att det är två nöjda löpare, som från hotellrummet morgonen efter rapporterar och berättar! Mycket nöje!
May 18, 2025•53 min•Ep. 79
Nu är det inte långt kvar tills säsongen första utmaning och lopp! Vi går igenom det sista inför och pratar om målsättningar och tankar inför. In och lyssna så ses vi längs den blå linjen i Göteborg!
May 15, 2025•33 min•Ep. 78
Här kommer ett fullpackat avsnitt fyllt med energi från vårsolen. Bra fakta att ta med sig från detta avsnittet är att inget, och vi menar INGET transportsätt slår cykel, startplats till Broloppet är ingen enkel sak, varför man ska behålla sitt medlemskap på Zwift på sommaren också och att Anna minsann kan köra "lastbil"! Som ni hör... mycket att lyssna på! Mycket nöje!
May 03, 2025•1 hr 16 min•Ep. 77
Så har vi sprungit seedningslopp för Göteborgsvarvet, den digitala formen. Det var inte utan vedermödor, eller tekniska uheld... oj oj, får man säga! Mycket om det, Chat GPTs förmåga att räkna ut strategier för lopp jämfört med PacePro från Garmin och massa annat. Och så en vädjan... Anna MÅSTE ha en startplats till Broloppet. Vem känner att de missat ett eller tjugo nyckelpass och vill lämna över ångesten? Vi hjälper er!!! Mycket nöje med avsnittet!
Apr 21, 2025•1 hr 3 min•Ep. 76
Det är vår i luften och vi spelar in utomhus, ett säkert vårtecken i sig. Med det kommer viljan att få springa, cykla, simma, SUPa, eller vad det nu månde vara utomhus! På något sätt smyger sig ett tips om att titta på Average Rob när han ska förbereda sig för och genomföra Marathon de Sables . Underhållande... Utöver det har Joakim kommit på vad som är fel med hans fötter och funderingar om både Hyrox och Nnormal får ta plats. Och vi fick svar utav Kristel på lite mer information om AMU i Stävi...
Mar 09, 2025•52 min•Ep. 75
Här kommer den utlovade racereporten från Stävie Trail. Det kan avslöjas på förhand att det är två besvikna löpare som inte alls presterade som de önskade, men som ändå lämnar en skog som många inte vet finns med goda känslor. Det är ett högt betyg och det är arrangörerna verkligen värda. Förutom loppet och arrangemanget var även vädret på topp. Resten finns i avsnittet! Mycket nöje!
Mar 04, 2025•37 min•Ep. 74
Här kommer ännu ett avsnitt skapat framför brasan, men denna gången med vårsolen strålandes in genom fönstren! Solen strålade också något helt fantastiskt under vår skidresa till Italien och Val di Fassa. Det är lite pussel att få till med 5 barn och allt det drar med sig, men det blev alldeles underbart och grymt bra, trots att det finns ett par bra historier att dra... På väg hem anmälde vi oss också till Stävie Trail, och när vi spelar in är det dagen före loppet. Kul ska det bli! Vi hörs ige...
Mar 01, 2025•1 hr•Ep. 73
Per Sjögren är mannen som presenterats som Mr Kullamannen många gånger. Det finns ett otal intervjuer med honom, några av dem är faktiskt bland de bättre podavsnitt man kan lyssna på, alla kategorier, men när vi hörde av oss till Per ville vi veta ännu mer om honom och allt jobb bakom kulisserna på vad vi tycker är världens bästa löptävling. Mycket superlativ och mycket beröm, men väl värt. Samtalet, långt som det blev är fullt av härliga anekdoter, klokskap kring att brinna för något, en särski...
Feb 09, 2025•1 hr 41 min•Ep. 72
Oj! Det var en lång titel... men här avhandlas mycket! Hur ska man egentligen klä sig när man ska ut i vinterkylan, eller i alla fall i den relativa kylan, hur den nu må vara där ni håller hus. Vi ger er våra bästa tips... ganska bra tips, om vi får säga vårt. Anna blir sedan utknuffad utanför sin komfortzon med en ovanligt öppen diskussion om något som kanske kan bli... (hörde jag någon viska 100 km och fjällmara?) Nu är dessutom vårterminen igång och det gör såklart att vi är mitt i poddens kä...
Jan 14, 2025•1 hr 7 min•Ep. 71
Vi är tillbaka med en race-report! Efter ett synnerligen lyckat Sylvesterlopp, arrangerat utav IFK Trelleborg tackar vi för detta året med en sammanfattning och en liten blick framåt! För idag blir det ett särskilt tack till alla kompisar i OK Kontinent , Martin Lundgren för sällskap och Sven-Erik Jönsson för logistiskt stöd. Nu firar vi av 2024 och välkomnar ett 2025 som kommer bli minst lika episkt som 2024! Framåt och uppåt!...
Dec 31, 2024•38 min•Ep. 70
Mellan jul och nyår finns det all anledning att köra med någon kul utmaning och i år valde vi att testa "ultra-inetrvaller", det vill säga att springa 10 kilometer var tredje timme. Vi valde att göra 5 varv, men om man ska följa ursprunget hos Pace on Earth är det väl egentligen ett dygn man ska hålla på. Nåväl vi måste alla börja någonstans, och 50 kilometer är minsann mycket det med! I övrigt blir det lite om stundande Sylvesterloppet i Trelleborg och det eviga slitet med prehab! Mycket nöje...
Dec 29, 2024•45 min•Ep. 69
Vi lanserar ett nytt återkommande inslag i podden, med "Vårt perspektiv"! I detta tar vi upp ett ämne vi tycker att det är värt att djupdyka i och ger vår syn på det, tipsar lite om det vi tycker är bra och öppnar upp för inspel. Den här gången är det långpass vi dissikerar och det är ju en härlig grej så det blir bra... Vi pratar också om Sylvesterloppet, och undrar vilket som är er favorit på Nyårsafton? Lite snabbt ser vi fram emot jul och lovar tips på klappar i nästa avsnitt, och så ser vi ...
Dec 02, 2024•1 hr 11 min•Ep. 68
Här kommer ett avsnitt till med tema Kullamannen... Men vi lovar att det tar stopp här, eller paus, eller kanske inte ens det... men nåja, vi ska inte tjata! Får ni inte nog och vill se ännu mera är det filmerna med Maria på Youtube vi rekommenderar! Louie som plågar våra kroppar för bättre mående hittar man på Train and Gain . Här är en länk till Joakims nya skor . Tröjan med nät heter Aclima Woolnet Original Polo . Och de där sulorna finns hos FeetID . Det var allt för denna gången... På återh...
Nov 16, 2024•45 min•Ep. 67
Här kommer ett avsnitt laddat med gott! Vi har sprungit 104 km och 57 km i form utav Kullamannen och det är en upplevelse som ger upphov till mycket intryck och avtryck. Så lyssna på varför Kullamannen är helt unikt, varför människan blir så mycket bättre av att våga ta sig an det okända och varför lidande bara är en högre form av njutning. Sprang du Kullamannen? Undrar du något eller vill du bara dela med dig av vad du tycker om vad vi upplevde eller berättar... du hittar oss lättast på Instagr...
Nov 03, 2024•1 hr 49 min•Ep. 66
Här kommer ett nytt avsnitt direkt från livets pussel! Vi laddar inför Kullamannen , 50 och 100 km. Det är väl ingen rak bred väg, men kringliga stigar är kul det med! Sedan tar vi en liten framåtblick på vad som väntar oss under 2025, tipsar om This Messy Happy och Nedd Brockman för att sedan avsluta med vad som väntar kommande helg för oss! Mycket nöje!...
Oct 22, 2024•59 min•Ep. 65
Dags för ny ordning här! Som vi har skvallrat om gör vi om och här kommer första avsnittet i nya tappningen! Och vad passar då bättre än att vi presenterar oss? Det nya är att vi låter vårt faktiska liv ta mer plats, och är kanske ärligare i att detta inte är en ren triathlon-pod. Och vi är ju inte heller elitsatsande utan vill att vårt avtryck i etern ska ge inspiration och känslan av att det går att uppnå vad man vill med lite dedikation och engagemang. Kan vi så kan ni, ungefär... Nåväl, in o...
Oct 13, 2024•1 hr 15 min•Ep. 64
Ett rykande färskt avsnitt direkt från skogarna (nåväl) runt Stehag! Nu har vi båda, i sällskap med Line och Bjarke provat på MTB-orientering Det är precis som det låter orientering på cykel. Och minst lika roligt som det låter är det... Vi retas lite med att börja släppa en rätt bra nyhet och sedan avslutar vi med att fira Annas kusin Hugo, som sprungit CCC i Chamonix och Calle som när detta publiceras ännu inte gått i mål på UTMB, men är på göd väg. Hjältar!!! Mycket nöje!...
Aug 31, 2024•48 min•Ep. 63
Häng med på ett avsnitt med "live-känsla"! På vägen till, mellan och från banorna i Malmö 5 spelade vi in våra känslor och tankar. Malmö 5 som är ett virtuellt lopp med 5 banor runt om staden Malmö. Spring alla på en dag och förtjäna guld, på en vecka och få silver eller på en månad och få brons. Högt och lågt, piggt och trött, men alltid personligt, ärligt och härligt! Mycket nöje!
Aug 11, 2024•43 min•Ep. 62
