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Descubre una colección única de contenido que te empoderará y te motivará a vivir una vida plena y significativa. Desde historias inspiradoras hasta herramientas prácticas para el crecimiento personal, cada episodio es una oportunidad para conectarte con la autenticidad y la sabiduría de Gaby Vargas.
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Hay noches en las que conciliar el sueño es difícil. El insomnio es algo que todos hemos experimentado en alguna ocasión y uno de los retos más grandes para la salud pública. Si queremos evitar las dramáticas consecuencias que conlleva no dormir bien hay que hacer cambios radicales en nuestro estilo de vida. En este podcast te contaré algunos consejos para lograr un descanso mejor: See omnystudio.com/listener for privacy information....
Un nuevo tratamiento revolucionario que hace vivir más años. Realza la memoria y creatividad. Provoca que luzcas más atractivo. Te mantiene delgado y reduce los antojos. Te protege de cáncer y la demencia. Aleja las gripes y los resfriados. Reduce el riesgo de un ataque al corazón y los infartos, previene la diabetes. Te hace sentir más contento, menos deprimido y ansioso. ¿Te interesa? See omnystudio.com/listener for privacy information....
¿Sabías que cuando tu cerebro está fuera de balance, tu cuerpo se sale de balance también y, por lo tanto, es muy fácil que te enfermes? Estar sanos y en armonía depende de nosotros y de nadie más. ¿Por qué podemos afirmar esto? La respuesta es que es posible crear a voluntad ondas cerebrales coherentes. See omnystudio.com/listener for privacy information.
¿Has platicado con alguien que dice escucharte mas centra su mirada en su celular? ¿Cómo te sientes? y ¿Cuántas veces lo hemos hecho con nuestro hijo, o pareja? La mirada exterioriza nuestra conciencia. Por eso, cuando queremos disimular algún sentimiento, ya se de atracción física o de culpa, escapamos del intercambio de miradas. Sin embargo, cuando conocemos bien a la persona, basta un atisbo para establecer un coloquio silencioso. Y, si estamos enamorados, con una sola mirada, nos sentimos en...
Muchos soñamos con alcanzar a soplar las velas del pastel en nuestro festejo de los 100 años de edad, claro, siempre y cuando lleguemos con salud física y mental. Para nuestra suerte, la epigenética nos muestra que desde ahora podemos trabajar en ello y lograrlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Todos nosotros buscamos un sentido, un propósito en la vida. Joseph Campbell dice que "No, no buscamos un sentido a la vida. Lo que buscamos son experiencias que nos hagan sentir vivos?" ¿Qué opinas? See omnystudio.com/listener for privacy information.
¿Por qué permitimos que un solo pensamiento negativo nos robe la paz en cualquier momento y lugar? Cuando nuestra mente pierde la paz, el corazón de mediato se ve afectado. Acompáñame a escuchar este podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.
¿Por qué hacemos lo que hacemos? El comprender que os motiva nos ayudará a conocernos mejor. En nosotros existe una fuerza inconsciente que tenemos arraigada en nuestro sistema nervioso, que dirige nuestras emociones, nuestra calidad de vida y nuestro destino. Te invito a escuchar mi podcast "Seis necesidades básicas" See omnystudio.com/listener for privacy information.
A diario nos enfrentamos a diferentes tomas de decisiones inmediatas e impulsivas, sin pensar en las consecuencias, como las siguientes: Sabemos que hacer ejercicio mejora nuestra salud y sin embargo no lo hacemos o somos poco constantes, “si falto hoy no pasa nada”. Nuestro cuerpo comodino se convence de inmediato. Sabemos que consumir comida chatarra no es sano, pero a la hora de platicar con los amigos nos metemos puños de papas fritas a la boca de manera automática. Sabemos que hay que ahorr...
Bien dicen que lo contrario del bien no es el mal, sino la apatía. Hoy, en este mundo de hiper modernidad y tecnología, la apatía nos chifla y seduce a cada momento con promesas de velocidad, autocomplacencia y comodidad. Estas dinámicas de aceleración, que si bien hacen práctica la vida, son poco ventajosas para las relaciones. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Contrario a lo que podamos pensar, la riqueza y todas las maravillas que el dinero puede comprar, poco tienen que ver con un estado de felicidad. Te invito a escuchar el podcast de hoy. See omnystudio.com/listener for privacy information.
¿Te ha pasado que hay personas que con solo verlas te caen bien y te parecen buena onda? ¿Y otras que sin haber cruzado palabra con ellas ya no las soportas? O quizás, ¿Alguna vez has estado en una ciudad desconocida, con un mapa en la mano, buscando a una persona que se vea amable para que te oriente y dejas pasar varias de ellas, hasta que encuentras a la adecuada que te invita a abordarla? See omnystudio.com/listener for privacy information....
Imagina que tu vida es como un camino y de pronto te encuentras con una pared que te bloquea el paso. Tienes 3 opciones: Sentarte a llorar. Regresar, renunciar en busca de encontrar algo en el pasado. Decir: "A ver cómo le hago y ¡voy con todo!" See omnystudio.com/listener for privacy information.
¿Qué es la eternidad? Al pensarlo desde nuestra limitada mentalidad, abonada por todas las creencias judeo-cristianas que desde niños nos inculcaron –al menos a mí–, imaginamos un lugar en el cual estaremos para “siempre” contemplando a Dios, perdidos en la infinidad del espacio y las galaxias. ¿Haciendo qué?, ¿nada? ¡Nada! Hoy, con un poco más de madurez y preparación, creo comprender mejor el concepto de “eternidad” y esto, en lo personal, ha sido un gran alivio y descubrimiento. Permíteme com...
En esta ocasión quiero darles un hermoso regalo de Navidad. Algo que, literalmente, a mí me cambió la vida: el método de LA RESPIRACIÓN DE CORAZÓN. ¿Te animas? See omnystudio.com/listener for privacy information.
La vida es mental. Cada quien elige lo que quiere ver de acuerdo con su pensamiento. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Las oportunidades pasan en charola solo una vez frente a ti. Quizá la mayor parte del tiempo vemos pero no atendemos, oímos pero no escuchamos. Y con frecuencia, no apreciamos. De no aprovechar la oportunidad que se nos presenta hoy, mañana quizá ya no esté. Oportunidad de cualquier cosa: de convivir con tus amigos, de jugar con tus hijos, de comunicarte con tu pareja, de abrazar a tu viejo, de perdonar a tu hermano, de aprovechar la oferta de trabajo disfrazada de mucha presión. “Ahorita no, me...
Tenemos que hacer un cambio de switch en el cerebro para que logramos la transformación sobre como percibimos a alguien. Cuando decidimos darle a una persona la posibilidad de demostrarnos que no es lo que esa primera impresión nos deja, es entonces cuando podemos atravesar y ver el lado luminoso de esa persona. Te invito a escuchar el podcast: Cuando yo cambio See omnystudio.com/listener for privacy information.
¿Alguna vez te has comprado un aparato para hacer ejercicio en tu casa y lo dejas ahí, sin usar, llenándose de polvo o bien, ¿has iniciado una dieta en lunes y para el miércoles, ante tu platillo favorito, la mandas a volar? Si tu respuesta fue si, te estás enfrentando al enemigo más grande de la humanidad. A la fuerza más destructiva del mundo: la Resistencia. Te invito a escuchar mi podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information....
En la vida, cuando experimentamos cualquier cambio, ya sea que se trate de un nuevo trabajo, una ciudad, una etapa de la vida, una separación o algo mayor, como puede ser la pérdida de un ser querido, el sentido de estabilidad desaparece. Y en su lugar surge, de un día a otro, una sensación nueva, un hueco en el estómago que se exterioriza con un: “¿Y ahora?”. No obstante, después de un salto así, tarde o temprano la vida, sí o sí, exige sacudirse el estupor y reorganizarse. No hay de otra. De l...
No hay nada más que le duela más al ser humano que cambiar de una costumbre a otra, porque lo obliga a pensar y a sentir See omnystudio.com/listener for privacy information.
Es increíble como los seres humanos necesitamos pasar por una experiencia traumática para apreciar y valorar lo que tenemos; comenzando por la propia vida. En un instante, todo lo que parece felicidad, puede cambiar por completo. Ojalá que los seres humanos no tuviéramos que pasar por experiencias amenazadoras para valorar, apreciar y agradecer a quienes tengamos que hacerlo, por las bendiciones en nuestra vida. El reto ahora, es que el aprecio no sea pasajero, sino hacerlo un hábito; y todas la...
Cuando como papás o profesores, calificamos de malos o torpes a los hijos cuando cometen un error, nuestros repetidos mensajes directos o subliminales, llegarán a convencer al niño de que él no es capaz de hacer las cosas bien y se volverá inseguro. ¿Cuántas veces, sin darnos cuenta o sin saber el daño que les causa, lo hacemos? See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mantener con la pareja una relación íntima sana puede ser de los deleites más apasionantes de la vida; por el contrario, tener una intimidad fracturada se puede volver una pesadilla. Pero, ¿qué hace que la intimidad en pareja no sólo sea “llevadera”, sino gozosa? Es claro que no es un tema de suerte ni de la casualidad, es algo que requiere trabajo. Te invito a escuchar mi podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information....
¿Eres de las personas que para hacer ejercicio sales a caminar, nadas o andas en bicicleta? Si bien, esos deportes son maravillosos porque te dan innumerables beneficios, hay algo que no nos dan: la flexibildad. Escucha más sobre este tema en mi podcast de hoy. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Al acallar todo lo que crea ruido, tanto en el adentro como en el afuera, al aguzar el oído hacia el sonido de lo genuino, nos percatamos de que la voz sin palabras es sólo armonía, calma y sencillez. No hay drama. Necesitamos el silencio como al aire y al alimento. Es la vida de la vida. Es nuestra naturaleza. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Después de la salud, no hay nada más importante que un abrazo amoroso y prolongado, en donde el "yo" se convierte en un "nosotros" ¿Qué opinas? See omnystudio.com/listener for privacy information.
Los sonidos y la música abren puertas interiores y lugares que están fuera de nuestro alcance. Es por ello que, desde 1940, el doctor francés, Alfred Tomatis creó una escuela de audiopsicofonología. El Dr. Tomatis afirma que hay sonidos que nos cargan de energía y otros que nos descargan y nos drenan la energía. Te invito a escuchar más sobre este interesnte tema en este podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information....
Para sostener una conversación no es necesario hablar. A través de la mirada podemos tocar y conocer los rincones más profundos de una persona. Con solo mirar a una persona podemos ir, desde la invtación más cálida hasta la intimidación más desafiante. See omnystudio.com/listener for privacy information.
En la vida nada es bueno ni malo, simplemente es correspondiente. La Ley de correspondencia aplica tanto a las personas como a las cosas See omnystudio.com/listener for privacy information.
