In dieser Folge wird es für Vanessa K. ernst. Sie hat sich für eine Liposuktion entschieden und möchte gerne ihre Erfahrungen zum Thema „Wie bereitet man sich richtig auf die OP vor“ mit uns teilen. [ Hier findest du im übrigen Vanessas Checkliste für die OP...] http://bit.ly/Checkliste-Vanessa Vanessa ist eine echte Powerfrau, sie hat durch mein Coaching bereits ordentlich an Gewicht reduziert. Eine OP stand für sie aber schon vor der Zusammenarbeit fest. Das Ziel war es zunächst einmal so viel...
Feb 14, 2020•26 min•Ep. 39
Stephie leidet schon sehr lange an Lipödem. Durch Zufall wurde sie Teil der Sendung „NoBody is perfect“. Ein Experiment, von dem sie zunächst nicht wusste, was eigentlich auf sie zukommen wird. Stephie hatte schon früh das Gefühl, dass sie anders ist. Die Beine waren immer schon kräftiger und auch eine Adipositas-Reha hat nicht viel an ihren Beinen verändert. Es dauert lange bis die richtige Diagnose gestellt wurde. Bis dahin bekam sie zwar eine Kompression aber die falsche Versorgung, denn rund...
Feb 07, 2020•1 hr 9 min•Ep. 38
Lydia bekannt unter ihrem Social-Media-Namen „Lydia Langstrumpf“ berichtet in der heutigen Folge, warum es so wichtig ist erst einmal bei sich selbst anzufangen was zu ändern. Heute kommt, wie so oft, das Stichwort „Eigenverantwortung“ ins Spiel! Zum Zeitpunkt der Aufnahme war Lydia im Urlaub und sie ist sich auch in ihrer Freizeit nicht zu schade, anderen Lipödem-Betroffenen Mut zu machen. Lydia nimmt uns mit in ihre Vergangenheit, lässt uns an ihrem Weg, den sie persönlich gewählt hat, teilhab...
Jan 31, 2020•1 hr 5 min•Ep. 37
In dieser Folge möchte ich dich gerne an meinen persönlichen Erfahrungen teilhaben lassen. Es gab bereits ein Video, in dem ich berichtet habe, warum ich meine Kompression so sehr liebe (HIER DAS VIDEO https://www.youtube.com/watch?v=am_NSWwqmEU&t=2s) Heute möchte euch zeigen, wie sehr sich meine Einstellung zu Bewegung und Sport seit dem Tragen meiner Kompression verändert hat. Wie vielen bereits bekannt ist, hatte ich fast 110 Kilo und nein, ich fühlte mich damals nicht mehr wohl und schon...
Jan 24, 2020•17 min•Ep. 36
Denice Himmel berichtet über ihren Wandel und die Entscheidung sich nach der Diagnose Lipödem vegetarisch zu ernähren. Vegetarisch ist nicht gleich vegetarisch, denn es gibt viele Formen, die einen essen Milchprodukte, die anderen nicht. Manche essen Fisch, andere wiederum essen ihn nicht. Auch beim Verzehr von Eiern gibt es Unterschiede. Denice erzählt aus ihrer Sicht, was es für sie persönlich bedeutet auf diverse Lebensmittel zu verzichten und aus welchen Gründen sie das tut. Übrigens auch di...
Jan 17, 2020•29 min•Ep. 35
Kurzer Exkurs zum Thema Makronährstoffe. Was ist das überhaupt, wofür werden sie benötigt und warum Wasser extrem wichtig für unsere Gesundheit ist. Heute möchte ich euch die Angst vor Kohlenhydraten nehmen und auch vor Fett, denn beides macht nicht dick. Wer auf ein gesundes Verhältnis achtet, der darf sowohl Kohlenhydrate also auch Fett während einer Gewichtsreduktion zu sich nehmen. Wie heisst es so schön: „Alles in Maßen und nicht in Massen.“ Anbei der Link zu meinem Blog-Beitrag: „Machen Ko...
Jan 10, 2020•15 min•Ep. 34
Heute zu Gast die liebe Vanessa Krausmüller, die uns mit ihren Ergebnissen umhauen wird und aus persönlichen Erfahrungen erzählt, wie sich ihr Leben in gerade mal 3 Monaten von demotiviert und niedergeschlagen, lustlos und verzweifelt ins komplette Gegenteil gewendet hat. Sie erzählt, wie sie es geschafft hat ihr Gewicht zu reduzieren und dabei auch unglaubliche Umfangsveränderungen erzielen konnte. Vanessa lässt uns an ihrem Leidensweg mit der Diagnose Lipödem teilhaben. In dieser Folge erfährs...
Jan 03, 2020•34 min•Ep. 33
Dicke Beine, schwere Beine, ständig blaue Flecken – für Frauen, die an einem Lipödem leiden, ist das Leben oft eine jahrelange Qual. Nicht nur ich leide unter Lipödem, sondern auch mein heutige Interview-Gast Lia Lindmann. Als Lia die Diagnose erhielt, war sie, wie viele von uns Betroffene, mehrfach schlecht beraten: fehlende Aufklärung, Halbwahrheiten und Schreckensszenarien ließen sie glauben, das Lipödem sei ausschließlich ein dramatischer, unaufhaltsamer Schicksalsschlag. Doch acht Jahre nac...
Dec 27, 2019•49 min•Ep. 32
Wie schaffe ich mir genug Raum für mich alleine, bewusstes Innehalten, um bspw. einen „Body-Check“ zu machen Wie äußere ich meine Wünsche, Bedürfnisse bedacht und ohne falsch verstanden zu werden? Wie reagiere ich auf unpassende Geschenke? Wie gehe ich mit dem Überangebot an Essen um? Wie kann ich das Weihnachtsessen genießen? Wie kann ich Weihnachten als ein Fest der Liebe und Verbundenheit mit meiner Familie feiern? Wie verbringe ich den Heiligabend entspannt und in mir selbst ruhend? Auch hie...
Dec 22, 2019•17 min•Ep. 30
Mit diesen Tipps kann wirklich nichts mehr schief gehen! Ich habe für euch mal gesammelt und die besten Ergebnisse zusammengetragen. In dieser Folge möchte ich euch die Angst und den Stress vor Festlichkeiten, wie aktuell Weihnachten und Co., nehmen. Ich verrate euch, warum die Planung und die Vorbereitung auf solche speziellen Tage so wichtig ist und wie hilfreich es dabei ist den Überblick zu behalten, um nicht im kompletten Chaos oder Stressverhalten zu versinken. Warum eine klare Ansage nich...
Dec 20, 2019•19 min•Ep. 31
Kann man sich darauf vorbereiten, wenn ja wie? Grenzen setzen, warum das gerade bei der Familie so wichtig ist Was tun, wenn es die Eltern wieder zu „gut“ meinen? Die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen wie kann ich mit Stress oder Druck umgehen, der sich aufbaut? Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge Priorität #1 Wenn du mehr zu Kira oder mir erfahren willst: https://www.kirasiefert.de/ https://schwarztina.de/ P.S. Kennst du schon meine Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage"...
Dec 15, 2019•20 min•Ep. 29
Jeder kennt ihn und jeder hat ganz bestimmt schon mal die Erfahrung mit einem Heisshungeranfall gemacht. Was aber löst Heisshunger überhaupt aus und welche Hormone sind daran beteiligt? In welchem Ausmaß auch unser Schlaf Einfluss auf unsere Gelüste hat und warum Schlafstörungen auf gar keinen Fall auf die leichte Schulter genommen werden sollten. Übrigens auch die Nase ist nach einer kurzen Nacht sensibler und wir selbst ohnehin viel labiler. Warum und wie das alles mit dem Schlaf zusammenhängt...
Dec 13, 2019•11 min•Ep. 28
Welche Vorbereitungen sinnvoll sind Wie gehe ich mit meinem Mitmenschen um, meinen Kollegen. Wo kann ich Grenzen setzen, um nicht als „Spielverderber“ da zu stehen? Warum „Nein“ zu sagen vollkommen in Ordnung ist Achtsamkeit im Umgang mit Süßem und Alkohol Wie kann ich Grenzen setzen, die meinen eigenen Bedürfnissen entsprechen? Hilft Sport den Ausgleich, sowohl mental als auch zum Thema Essen, herzustellen? Warum die Toilette ein sicherer Ort ist und was es damit auf sich hat Wenn du mehr zu Ki...
Dec 08, 2019•19 min•Ep. 27
Ruth Leitenmeier, selbst an Lipödem erkrankt und bereits operiert, berichtet über Ihre eigene Erfahrung mit der Operation und lässt uns teilhaben an den aktuellen Veränderungen zum Thema Liposuktion. Worauf man achten sollte bei der Antragstellung? Wann hat man Chancen auf eine Genehmigung der Liposuktion und vor allem wo gibt es Unterschiede bei gesetzlich und privat versicherten Patienten? Hat jemand mit einem höheren BMI als 35 bzw. 40 überhaupt Chancen auf eine Übernahme der Kosten? Was tun,...
Dec 06, 2019•1 hr 5 min•Ep. 26
Wie kannst du dich mental und emotional auf Weihnachten vorbereiten? Welche Erwartungen stellst du an dich selbst? Bleibst du dir wirklich mit deinen Entscheidungen treu? - Deko JA oder NEIN!? Was bedeutet die Weihnachtsdekoration für dich? Ist es eher Stress oder macht es dich tatsächlich glücklich? - Wie verhalte ich mich beim Backen? Wie viele Sorten und für wen backe ich überhaupt? Wie kann ich entspannt backen und anderen damit sogar eine Freude machen - Geschenke: Wem schenke ich was? Wo b...
Dec 01, 2019•27 min•Ep. 25
Heute zu Gast die liebe Kira Céline Siefert, die Gründerin von Soulfood Journey, Autorin und Coach. Kira hat jahrelang selbst an einer Essstörung gelitten und durch ihre Erfahrungen und auch durch ihre Heilung hilft sie mittlerweile zahlreichen essgestörten Menschen, die vor allem eine Stütze nach einem Klinikaufenthalt oder zur ambulanten Therapie benötigen und das auch wollen. Kira teilt ihren Weg mit der Essstörung und weiss, wie schwer es für viele ist, sich selbst einzugestehen, dass er/sie...
Nov 29, 2019•51 min•Ep. 24
In den meisten Fällen wird die Reha erst mal abgelehnt. Das sollte man nicht persönlich nehmen, laut Ruth, sondern man sollte dann auf jeden Fall in Widerspruch gehen! Wie lange muss ich auf eine Reha-Bewilligung warten? Was kann ich vorab schon organisieren und planen? Darf man die Klinik selbst aussuchen? Oder wird die Klinik von der Deutsche Rentenversicherung oder Krankenkasse bestimmt? Wie hoch sind die gesetzlichen Zuzahlungen für so einen Reha-Aufenthalt? Gibt es hier Ausnahmefälle? Wer ü...
Nov 22, 2019•30 min•Ep. 23
Wer stellt das Rezept für die Kompressionsversorgung aus? Wie viele Versorgungen bekommt man denn überhaupt auf Rezept pro Halbjahr/Jahr? Was steht mir zu und was passiert, wenn ich Umfang verliere, weil ich Gewicht abgenommen habe und die Kompression nicht mehr richtig sitzt? Gibt es Gründe, bei denen Ausnahmen gemacht werden? Welche Kompression ist richtig und warum verschreiben viele Ärzte noch immer die falsche Versorgung? Wie verhalte ich mich am besten, wenn ich feststelle, dass ich eine f...
Nov 15, 2019•34 min•Ep. 22
Heute ist die liebe Ruth Leitenmeier zu Gast. Sie ist über einige Umwege mittlerweile als Rechtsanwältin tätig und hat sich durch ihre eigene Lipödem-Diagnose auf die Krankheit Lipödem und deren rechtlichen Aspekte und alles was dazu gehört spezialisiert. In unserem Interview erzählt sie ganz offen über ihre persönliche Erfahrungen mit der Krankheit. Auch bei Ruth hat es einige Jahre gedauert, bis die richtige Diagnose gestellt wurde. Wie sie nach der Diagnose erst einmal mit dem Lipödem umging,...
Nov 08, 2019•43 min•Ep. 21
Sandra hat erst nach 20 Jahren erfahren, dass sie bereits jahrelang an Lip-/Lymphödem leidet. Auch ihr Tochter, die mittlerweile 15 Jahre alt ist, leidet an Lipödem. Sandra ist es sehr wichtig, dass sich niemand mehr mit oder auf Grund dieser Krankheit verstecken muss und macht deswegen auch über soziale Medien auf ihre Situation aufmerksam. Wie ihr Leidensweg bis heute aussieht und warum Betroffene niemals aufhören sollten zu kämpfen, das erfährst du in dieser Aufnahme. Wenn ihr mehr über die l...
Nov 01, 2019•43 min•Ep. 20
Meine persönlichen Erfahrungen nach 9 Tagen Heilfasten und ob sich das Fasten auch auf das Lipödem ausgewirkt hat… das und vieles mehr erfährst du in dieser Aufnahme! Außerdem verrate ich dir, warum ich mich überhaupt für Fasten entschieden habe. Die, die mich kennen, die wissen, ich bin allgemein sehr experimentierfreudig und finde, man kann immer nur dann mitreden, wenn man was selbst ausprobiert hat. Alle anderen Meinungen sind für mich nicht relevant. Ernsthaft, es macht doch keinen Sinn mit...
Oct 25, 2019•11 min•Ep. 19
Kompression und Sport - Warum ist es so wichtig mit Lipödem bei Bewegung und insbesondere bei Sport eine Kompression zu tragen?! Sie berichtet über Ihre Erfahrungen MIT und OHNE Kompression. Was hat die Flachstick-Kompression Isabel gebracht und warum trägt sie heute keine medizinische Kompression mehr und vor allem warum?! Was du unbedingt beachten solltest, wenn du ganz am Anfang deiner Diagnose Lipödem bist und warum es sich in jedem Fall lohnt die Kompression einen gewissen Zeitraum regelmäs...
Oct 18, 2019•58 min•Ep. 18
Das Lipödem in Abgrenzung vom Lymphödem und der Lipohypertrophie. Vom 3. Bis 5. Oktober 2019 war im Kurhaus in Bad Krozingen der diesjährige Lymphologie-Kongress. Dabei ging es natürlich nicht nur und das Thema Lymphödem, sondern auch um Lipödem und andere lymphologische Erkrankungen. Themen waren unter anderem: Wie sieht die aktuelle Therapie bzw. Behandlung aus, welche Rolle spielen dabei die 5 lymphologischen Säulen?! Wann und warum überhaupt Kompression? Worauf solltest du achten. Thema Bewe...
Oct 11, 2019•42 min•Ep. 17
In dieser Aufnahme erfährst du, warum ich mich nach der Diagnose Lip-/Lymphödem für eine Reha entschieden habe und wie mein Tagesablauf in der Reha so aussah. Ich erzähle dir auch, wo ich zur Reha war und welche Erfahrungen ich dort machen durfte. Ach ja vorweg noch was zum Thema Essen in der Klinik: Das mit der Bratwurst und den Kartoffeln… Ich finde einfach, dass in einer Klinik, in der ja auch irgendwie Gewicht reduziert werden soll, definitiv bessere Alternativen zu Auswahl stehen sollten. E...
Oct 04, 2019•9 min•Ep. 16
Zu Gast die liebe Nadine Teschke. Sie erzählt uns wie ihre Schwangerschaft ablief, bei der sie damals nichts vom Lipödem wusste und wie sie es sogar schaffte danach die Schwangerschaftskilos inklusive Wassereinlagerungen wieder loszuwerden. Zum Ende der zweiten Schwangerschaft erfuhr sie dann durch Zufall von der Krankheit, da sie erneut extreme Wassereinlagerungen hatte. Sie bekam Strümpfe bis zur Leiste und trug diese jeden Tag. Nach der zweiten Schwangerschaft wurde die Diagnose Lipödem von e...
Sep 27, 2019•35 min•Ep. 15
In dieser Aufnahme geht es um mein Leben vor der Diagnose Lipödem und die Zeit nach der Diagnose. Vor der Diagnose Lipödem rutschte ich von einer Diät zur nächsten und ganz ehrlich, ich hatte nie lange Erfolg. Ich war extrem unzufrieden und ich hatte kaum noch Lebensqualität oder -freude! Warum die Diagnose mich plötzlich wach rüttele und ich durch das Lipödem endlich mein Essverhalten in Griff bekam und sogar über 30 Kilo abnehmen konnte… Eins weiss ich ganz sicher: Ohne die Diagnose Lipödem, w...
Sep 20, 2019•17 min•Ep. 14
Tolle Tipps aus der Praxis von Nina Uhlenbrock, die selbst täglich Kompression trägt, sogar aufgrund der Krankheit mittlerweile im Sanitätshaus arbeitet und so auch vielen Lipödem- und Lymphödem-Betroffenen gerne mit Rat und Tat zur Seite steht. Übrigens… Nina und ich haben noch eine Gemeinsamkeit. Wir haben beide Diabetes und zwar den Typ 1 - den sogenannten insulinpflichtigen Diabetes. Hör bzw. schau einfach mal rein und mach dir selbst ein Bild von diesen beiden extrem interessanten Themen. F...
Sep 13, 2019•1 hr 9 min•Ep. 13
Lange Zeit habe ich meine Fingernägel abgebissen. In meiner Kindheit waren meine Finger teilweise sogar blutig gebissen und ständig entzündet. Was ich alles versucht habe… Nichts half so wirklich und vor allem nicht lange. Dennoch habe ich es in meiner Jugendzeit dann irgendwann geschafft mit dem Nägelbeißen aufzuhören. Leider waren meine Fingernägel im weiter Verlauf nie wirklich stabil und vor allem im Winter brachen und rissen sie ständig ein. Gott, was schämte mich für meine Finger! Die Diag...
Sep 06, 2019•10 min•Ep. 12
Lipödem und emotionales Essverhalten/Essstörung - Welche Zusammenhänge gibt es? Wie kannst du erkennen, dass du selbst betroffen ist? Was kann helfen? Essstörungen sind eine erstzunehmende Thematik, die frühzeitig erkannt werden kann und teils mit der richtigen Unterstützung behandelt werden kann. In dem Interview mit Lippa Britta gibt es viele Situationen, die dir bestimmt sehr bekannt vorkommen?! Auch ich habe jahrelang gegen die Essstörung gekämpft, ich sage bewusst gekämpft, denn ich wollte ...
Aug 30, 2019•1 hr 2 min•Ep. 11
Heute möchte ich euch einen Einblick gewähren wie der Tag der Diagnose bei mir verlief und worauf du unbedingt achten solltest, wenn du beim Facharzt zur Untersuchung bist. Welche Methoden es gibt diese krankhafte Fettverteilung festzustellen und natürlich was nach der Diagnose alles auf dich zukommt bzw. kommen könnte, denn meist entscheidet der Arzt individuell, ob beispielsweise eine manuelle Lymphdrainage, sprich Entstauung, der Beine Sinn macht, bevor die Maße für eine Kompression vermessen...
Aug 23, 2019•16 min•Ep. 10
