In der heutigen Folge spreche ich mit Britta, einige von euch kennen sie sicher unter LippaBritta. Britta ist auf Instagram sehr aktiv in Sachen Lipödem Aufklärung. Sie selbst hat schon seit frühster Jugend Lipödem, die Diagnose aber erst 2017 mit Anfang 30 bekommen. Britta hat inzwischen Stadium III erreicht und ein zusätzliches Lymphödem, sie trägt am kompletten Körper Kompression. Wie sie trotzdem voller Lebensfreude durchs Leben geht, sogar modelt und auf welche Art, sie über die Social Medi...
Mar 17, 2019•46 min
Shownotes In der heutigen Folge geht es um die tägliche und schonende Entgiftung unseres Körpers. Ich finde das gerade für uns Lipödem Betroffene sehr wichtig, denn wir haben mit den Schmerzen zu kämpfen und wenn Schlacken und Giftstoffe gut abtransportiert werden, dann werden auch die Schmerzen deutlich weniger … diese Erfahrung habe zumindest ich mit meinem Körper gemacht und deshalb möchte ich es gerne weiterempfehlen und stelle euch einfache Entgiftungsmethoden vor, die ihr leicht in euren A...
Feb 17, 2019•17 min
Martina hat einen langen Weg bis zur Diagnose Lipödem hinter sich. Darüber hat sie ein sehr persönliches Buch geschrieben: Berta - Leben mit Lipödem. In diesem Buch schreibt sie über einen der vielen Ausschnitte in ihrem Leben mit Lipödem. Sie gibt Betroffenen einen Blick hinter die Kulissen, der Mut machen soll. Ich habe sie fast eine Stunde ausgefragt, hier fünf meiner Fragen: Wann und wie hast du gemerkt, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt und wann hast du die Diagnose Lipödem bekommen...
Feb 09, 2019•52 min
Hast du schon die Folge mit Marius Zerbst zum Thema "Wie Stress entsteht und wie du ihn vermeiden und reduzieren kannst" angehört? Eine Technik der Stressreduktion ist die Meditation und in der heutigen Folge darfst du zusammen mit Marius in eine sehr entspannende Body-Scan Meditation eintauchen. Du kommst dabei in Kontakt mit deinem Körper und wirst sensibler für die Empfindungen und Impulse die dein Körper aussendet. Du trittst aus deinem unbewussten Reaktionsmuster aus, gewinnst die Kontrolle...
Feb 05, 2019•41 min
Stressreduktion ist eine der wichtigsten Säulen wenn es um die Reduktion und Vermeidung von Lipödemschmerzen geht - das haben mich meine eigene Erfahrung und zahlreiche Gespräche mit Betroffenen gelehrt. Deshalb möchte ich auch zukünftig den Fokus auf Stressreduktion und Entspannung ausrichten. Und heute geht es los mit einem Gespräch mit Marius Zerbst Entspannungs- und Meditationslehrer. Marius beantwortet u.a. folgende Fragen: - Warum kommt Stress auf? Wo kommt der her? - Warum verursacht es u...
Feb 03, 2019•1 hr 10 min
Shownotes Ayurveda & Lipödem: In dieser Folge berichte ich dir von meinen Ayurveda Erfahrungen in Sri Lanka. Ich habe dort im letzten Jahr drei Monate verbracht und ganz viel ausprobiert und gelernt rund um ayurvedische Anwendungen, Ernährung und Medizin. Kleiner Spoiler einer meiner beiden größten Erfolge: 9 cm Umfang an den Waden verloren (ohne Kompression!) ... Willst du wissen, was mein zweiter großer Erfolg war? So viel vorab: Er lässt sich nicht in cm messen? Hör dir die Folge an, wenn...
Jan 27, 2019•35 min
In der heutigen Folge spreche ich mit Rednerin und Rhetorik-Coach Isabel García über ihr neu erschienenes Buch "Lipödem - Ich bin mehr als meine Beine". Bereits als junges Mädchen ahnte Isabel García, dass mit ihrem Körper etwas nicht stimmte, da sie in der Pubertät stark an den Beinen zunahm und unter Schmerzen litt. Die Diagnose Lipödem erhielt sie allerdings erst mit 27 Jahren, nach einer Odyssee durch sämtliche Diäten, Sportarten und von einem ratlosen Arzt zum nächsten. Dieses Buch ist das ...
Dec 14, 2018•1 hr 10 min
Heute spreche ich mit Janina über ihre Erfahrungen in Zusammenhang mit Lipödem und Venenschwäche ... und sie hat eine ganze Menge ausprobiert, hier eine kleine Preview: - Stromimpulse/Elektroden - Ultraschallgerät - Honigmassagen (bringt Schlackenstoffe raus und regt Fettverbrennung an) - Ritterspitz Hautstraffungsgel (Tonic mit Zitrus und Ingwerextrakt)-> aktiviert - - Medikamente: Lymphdiaral, Vassologes - Schüsslersalze 2,4,7,9, - basisches Badesalz - Kurkuma und ein paar Farburner Drinks ...
Dec 09, 2018•35 min
Heute habe ich Marilena im Interview und wir unterhalten uns über das Thema Lipödem und Sport – und Marilenas Sportprogramm ist sehr beeindruckend. Sie geht jede Woche joggen, schwimmen und macht Yoga. Außerdem macht sie Cross Fit - zu beginn sogar 5-6 x in der Woche und aktuell 2-4 x in der Woche. Hör mal rein in die Folge und hol dir eine Extraportion Sportmotivation. Shownotes Hier findest du mehr zu Marilena: Instagram https://www.instagram.com/noitabavaria/ Frauensache - Deine starke Seite ...
Oct 19, 2018•36 min
Im Ayurveda geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Und ziemlich am Anfang einer Ayurveda Kur stehen meisten ein paar Tage Shiodara. Das ist die Königin unter den ayurvedischen Anwendungen – ein Stirnölguss, der den Geist beruhigt. Stille, Ruhe, Gedanken fließen lassen ist angesagt … was sich einfach anhört ist gar nicht so leicht. Wann warst du das letzte Mal mit dir und deinen Gedanken und Gefühlen über mehrere Tage allein und hast bewusst zugehört was dein Inneres dir sa...
Oct 17, 2018•30 min
In der heutigen Folge spreche ich mit Andi und Friedericke von Medi über die neue Gesundheits-App "Medi Companion" und darüber, welchen Mehrwert sie Lip- und Lymphödempatientinnen bringt. Die neue Gesundheits-App für Lip- und Lymphödem-Patienten -> https://www.medi.de/produkte/highlights/medi-companion/ Download mit Android-Gerät: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.medi.mediapp Download mit Apple-Geräte: https://itunes.apple.com/de/app/mediven/id1358450876...
Oct 14, 2018•25 min
It´s friday Girls! Um genauer zu sagen: #StarkeFrauenFriday! Und dieses Mal habe ich Christina von Frauensache in den Podcast eingeladen. Sie teilt ihre großen Erfolge, die sie mit Entstauungstherapie und Kompression erzielen konnte, mit uns. Meine Frage an Christina: Wann hast du gemerkt, dass sich dein Körper verändert und wann hast du die Diagnose bekommen? Was waren deine ersten Gedanken nach der Diagnose? Und was waren deine ersten Schritte? Du hast sehr beeindruckende Vorher-Nachher-Bilder...
Sep 21, 2018•25 min
Dr. Rüdiger Dahlke ist Arzt, Humanmediziner, Psychotherapeut, Seminarleiter, Experte für das Thema Heilfasten und Schattenarbeit sowie Buchautor von über 60 Büchern. Eins der bekanntesten ist “Krankheit als Weg”. Und er ist Gründer des Gesundheits- und Fastenzentrums TamanGa in Österreich in der Südsteiermark. Ihr könnt auf You Tube etliche Videos zu seinen Talks, Interviews und Vorträgen finden. Er erforscht die seelische Bedeutung von Krankheitsbildern und hilft Menschen auf dem Weg zu Eigenve...
Sep 16, 2018•1 hr
Ayurveda Quicktipp: Heißes Wasser trinken “Heißes Wasser Trinken” ist nicht mehr wegzudenken aus meiner morgendlichen Routine. Es ist eine der bekanntesten Behandlungsmethoden aus der Ayurveda Medizin, um den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. In der heutigen Folge beantworte ich dir folgende Fragen: - Welche Vorteile bringt es dir heißes Wasser zu trinken? - Wie bereitest du das heiße Wasser zu? - Warum sollte das Wasser bis zu 10 Minuten kochen? - Kann das Wasser geschmacklich auch ...
Aug 29, 2018•15 min
Shownotes Kristin hat geschafft, was sich viele Lipödempatientinnen wünschen – sie ist schmerzfrei! Und das hat sie durch zuckerfreie Ernährung geschafft. Super spannend und ich habe sie ausführlich dazu befragt. Ihr erfahrt in dieser Folge: - was für Kristin zuckerfrei leben bedeutet - was für sie die größte Herausforderung war auf dem Weg in die zuckerfrei Ernährung - welche Unterschiede /Verbesserung sie in Bezug auf das Lipödem spürt. - ob sie ihr Liposuktionen auch gemacht hätte, wenn sie i...
Aug 26, 2018•1 hr 16 min
Shownotes: Modeln mit Lipödem: Selbstbewusstsein steht dir gut In der heutigen Folge spreche ich mit Britta. Sie ist Plus Size Model und bloggt für Frauensache - Deine Starke Seite. Wir sprechen darüber, wie Britta Plus Size Model geworden ist und was das mit ihrem Körpergefühl und Selbstbewusstein gemacht hat. Natürlich reden wir auch über Mode und Britta wird euch ihre Lieblings-Shops und Marken verraten.
Aug 17, 2018•37 min
Vor genau einem Jahr ging die erste Podcast Folge online. Am Sonntag habe ich passend dazu eine kleine Geburtstagsfolge aufgenommen und einen Rückblick "Was ist so passiert", sowie eine Vorschau "Was ist in Zukunft geplant" gegeben. Ich habe euch erzählt, dass es zukünftig Mittwochs - vielleicht nicht jeden, aber sicher an so einigen - immer einen Quicktipp geben wird. Was genau könnt ihr euch unter diesem Quicktipp vorstellen? Ich erzähle euch in diesen Folgen von meinen persönlichen Erfahrunge...
Aug 15, 2018•8 min
Yay und Konfettiregen!! Mind Body Life - Der Podcast für ein gutes Leben mit Lipödem wird in dieser Woche 1 Jahr alt! Vor einem Jahr ging die erste Folge online und direkt darauf das erste Interview mit Diana Bednar. Ich möchte euch in dieser Folge einen kleinen Rückblick geben, was so in 12 Monaten Podcast passiert ist. Und es gibt natürlich auch eine Vorschau, was für das 2. Jahr so geplant ist. 46 Folgen, 42 Interviewpartner/innen und so viele motivierende Geschichten und hilfreiche Tipps und...
Aug 11, 2018•20 min
Kräftige Beine und Arme, dellige Haut und schmerzendes Gewebe: Ein Alptraum für jedes junge Mädchen im Teenageralter. So auch für die 14 jährige Lara, die ich in meinen Podcast eingeladen habe. Auch wenn es schon etwas mehr als mein halbes Leben zurück liegt aber auch ich erinnere mich noch ganz gut an: die Schwerfälligkeit im Sportunterricht das Schamgefühl in der Umkleidekabine die Ausreden, wenn es um Schwimmbadbesuche ging die Qual beim Shoppen mit den Mädels das ständige Gefühl, weniger lie...
Aug 05, 2018•27 min
Ihr Lieben, in der letzten Woche ging es um die Essstörung Binge Eating und in dieser Woche gibt es eine Art Follow Up dazu : Es geht um das Thema emotionaler Hunger . Darüber spreche ich im heutigen Interview mit Franziska von theheartofbalance und ich habe mich schon die ganze Woche darauf gefreut. Ich bin auf Franziska durch Waltraud von soultracks.de aufmerksam geworden, ihr kennt sie bereits aus den beiden Podcast Folgen " Von der Lipödem-Betroffenen zur Expertin für den eigenen Körper " un...
Aug 04, 2018•35 min
Am heutigen #StarkeFrauenFriday geht es um die Essstörung Binge Eating. Ich freue mich sehr, dass ich bereits zum zweiten Mal Tina Schwarz zu Gast im Podcast habe. Tina hat uns im letzten Jahr über ihre tollen Abnehmerfolge trotz Lipödem berichtet. Doch dann kam ihr Essstörung Binge Eating zurück, wegen dieser Essstörung war sie bereits vor einigen Jahren in Behandlung. Deshalb hat sie die Anzeichen sofort erkannt uns sich einen Klinikaufenthalt erkämpft. Tina erzählt uns über ihre Erfahrungen m...
Jul 20, 2018•44 min
Am heutigen #StarkeFrauenFriday geht es um die Essstörung Binge Eating. Ich freue mich sehr, dass ich bereits zum zweiten Mal Tina Schwarz zu Gast im Podcast habe. Tina hat uns im letzten Jahr über ihre tollen Abnehmerfolge trotz Lipödem berichtet. Doch dann kam ihr Essstörung Binge Eating zurück, wegen dieser Essstörung war sie bereits vor einigen Jahren in Behandlung. Deshalb hat sie die Anzeichen sofort erkannt uns sich einen Klinikaufenthalt erkämpft. Tina erzählt uns über ihre Erfahrungen m...
Jul 19, 2018•45 min
Willkommen zu Teil 3 der Fine Triologie. Spott, Ignoranz, Abscheu, Schmerz, Hoffnungslosigkeit, eine verpatze Magenband-Op, unzählige Diäten, einen Ärzte Marathon – oder eher ein Ärzte Martyrium – über 260 kg, laufen war kaum noch möglich ... das alles ist ein ganz kleiner Ausschnitt aus Fines Geschichte, die wir in den letzen beiden Folgen kennenlernen durften. Aber wir durften auch eine lebensfrohe, mutige, kämpferische junge Frau kennenlernen, die einen liebevollen Mann, 2 tolle Söhne und gro...
Jul 15, 2018•1 hr 7 min
Willkommen zu Teil 2 unserer kleinen Fine Triologie. In der ersten Folge habt ihr Fine`s Geschichte bis zur offiziellen Diagnose Lip-Lymphödem Stadium 3 und Elefantiasis kennengelernt. Was passierte nach der Diagnose? Fine beginnt um ihr Leben zu kämpfen und sie fährt 2016 zur Lipödem Menschenkette nach Essen – dass das die Große Wende für ihre Leidensgeschichte bedeutet, ahnt sie in diesem Moment noch nicht im Geringsten. Die Zeit ab der Diagnose Lipödem: Fine beginnt um ihr Leben zu kämpfen In...
Jul 11, 2018•38 min
Heute veröffentliche ich den ersten Teil eines ganz besonderen Interviews: Ich habe mit Melanie Kerkhoff gesprochen, die viele von euch sicher als Fine kennen. Unser Gespräch ging vier Stunden – bis in die Nacht hinein – und fast drei Stunden davon habe ich für euch aufgenommen. Damit das Gespräch für euch ein wenig "leichter verdaulich" wird, habe ich es in drei Teile aufgeteilt. Fine und ich haben uns ganz kurz im Mai auf dem Lipödem Tag in Hannover kennengelernt. Sie hat dort einen Vortag übe...
Jul 07, 2018•1 hr 2 min
Hey, hey, heute gibt es ein Interview mit der quirligen, positiven und lustigen Carina Schmalenberg – das hat so richtig Spaß gemacht. Manche von euch kennen Carina vielleicht schon von ihrem Blog Ruhrpott Fräulein – wenn nicht, dann schaut unbedingt mal vorbei – dort bloggt sie über ihr Leben und ihre Erfahrungen mit dem Lipödem. Ich habe mir ein paar Themen aus ihrem Blog herausgepickt und Carina folgende Fragen gestellt: Wann hast du gemerkt, dass sich dein Körper verändert hat und wann hast ...
Jul 01, 2018•31 min
Heute gibt es wieder eine Folge zum Starke Frauen Friday und ich freue mich sehr, dir die starke Frau des heutigen Tages vorzustellen: Ruth Leitenmaier! Ruth ist Rechtsanwältin und unter anderem auf Sozial- und Medizinrecht spezialisiert, deshalb hat sie auch schon viele Lipödempatientinnen vertreten. Außerdem ist sie auch selbst vom Lipödem betroffen - neben vielen Rechtsfragen werden wir auch darüber kurz sprechen … ausführlich kannst du Ruth´s Geschichte auf Frauensache lesen. Du wirst im Int...
Jun 22, 2018•1 hr
May 27, 2018•22 min
Wenn du deine Gedanken unter Kontrolle hast, beherrschst du dein Leben. Das Wort Mantra kommt aus dem Sanskrit, “Man” – das bedeutet Geist– und “Tra”, Werkzeug. Das bedeutet, dass ein Mantra ein Werkzeug für den Geist ist – für deinen Geist und du kannst mit dessen Hilfe lernen, deine Gedanken zu kontrollieren. Wie das genau funktioniert und warum es besonders wirkungsvoll ist, Mantren nicht nur zu sprechen, sondern zu chanten, darüber unterhalte ich mich in der heutigen Podcast Folge mit Yani N...
May 27, 2018•52 min
Ich habe Miriam Kirsten und Johanna Kuegle von Juzo in den Podcast eingeladen und wir sprechen in dieser Folge über das Thema Kompression. - Wie wirkt die Kompressionsbestrumpfung? - Wie pflegt und reinigt man die Kompressionsbestrumpfung? - Besondere Situationen: Wie geht man mit der Kompression in der Schwangerschaft, im Urlaub oder auf Festivals am besten um? - Es werden eine paar Kompressionsprobleme von Hörerinnen aus der Community besprochen. Außerdem gibt es auf Frauensache - Deine Starke...
May 18, 2018•39 min
