與我一起探索內在、覺察經驗，將所有自我批判抽離，單純地理解「我之所以為我」的因果關係。
爬梳生命經驗但不悲觀；回溯童年記憶但不埋怨，溫柔地接住自己，用正念的語言，書寫美麗的遊記。
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陽光照在我的肌膚之上，看著背向太陽的他，臉上有樹葉的光影在飄忽閃爍，那是我們第一次對話，在英國的Brockwood，是我開始說故事的地方。我總認為，我們的首次相遇是在Brockwood這件事情，是很重要的土壤，使得樹能茁壯、花能綻放，因為在那裡的我，像是未經雕琢的玉，是為附著任何價值的狀態，那樣的我，最接近真實。 從我有記憶以來，母親便稱我是惹人憐愛的孩子，但這份憐愛是因為長得討喜，因此我成年以後，幾乎很難在與男性的相處中，感受到純粹的連結，我幾乎相信我所經歷的美好，或多或少都建立在我的外貌條件之上。但是在Brockwood的日子，我幾乎可以忘記自己的肉身，可以拋下性別、年紀、語言、國籍的條件限制，完全回到意識的存在，在那個完全安靜的心靈裡，看見生命的脈搏與流動。 如果生命是一連串的動態，那便有千萬種參透的視角，Brockwood像是提供了我一種完全「空」的觀察角度，像是在下著微雨的英國，試圖抓住一滴雨，抓了也是空了，這個根基也是很重要的，倘若沒有這一層認識世界的方式，也許我們的相遇也不會如此不同。 意識的存在是超脫過去與未來的，就像你認得了某種從未見過的事物，或是忘不了那轉瞬的當下，...
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放送事故：最後結尾推薦的峇里島景點沒有錄到，但我跟Claire都很喜歡住在烏布的感覺，非常放鬆又沉靜，我們最推「阿勇河泛舟」這個行程！峇里島必去！！ 兩個超不熟的ig網友一起在峇里島共渡五天四夜，竟然還能產生如此深度的對話⋯⋯ ？ 5:10 培養內在直覺和感受，更容易與人產生深度連結和對談 8:10 透過問「對的問題」，打開深度對談 12:30 Era向Claire的靈魂拷問：是不是將個人的不安全感和壓力轉嫁到以往的親密關係之上？ 15:30 兩個人的關係是一種「選擇」，我跟你在一起不是我需要你，是我每天都選擇你 17:05 親密關係的Pattern : 在有安全感的關係裡，容易退化為愛哭鬼小孩 21:30 Claire父親去世後的療傷過程 24:30 Claire父親過世後，為什麼會有憤怒的情緒？療癒自己起始點：Validating your negative feelings. 26:30 「去神格化」的Claire父親，原來也只是平凡人，客體分離後才是「覺醒」的開始 28:00 當過度使用「理性腦」去排解負面情緒時，其實是一種逃避 31:35 Era為母親「去神格化」，才開始有了...
獨自旅行，是一種自我發現的過程，是一種挑戰與成長的機會。 你將會探索不同的地點，聽不同旅行者的故事。 這集會分享實用的旅行建議，無論你是初次嘗試還是經驗豐富的旅行者，都希望你在這裡找到啟發，現在就開始計劃一場獨旅的冒險吧！ Support this show: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments Powered by Firstory Hosting...
談戀愛，就是要找一個「勢均力敵」的伴侶。 關係結束之後，總是會說一句「下一次會更好的」， 也許不是說遇見更好的人， 而是你也會成為更好的自己。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments Powered by Firstory Hosting
你對你的身體足夠誠實嗎⋯⋯？你對身體的感知足夠明確嗎？ 身為女人，關於性、陰道、自我意志的掙扎，我們都必須還給自己與身體一個誠實的關係。 這集節目裡，我談到了： 《我的身體，你的商品》書籍介紹 Emily Ratajkowski 拍攝全裸MV後的影響 我的第一次性經驗，真的對身體足夠誠實嗎？ 馬克信箱，空中瑜伽的那集 性侵受害者，原來身體會默默記得 韓國汗蒸幕，裸女們的大澡堂 K-SPA 賦予「裸體」新的主觀詮釋 健身前後的身體認知差異 把衣服穿起來，就是擺脫物化和男性凝視的唯一解嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments 贊助我一杯咖啡，支持我持續創作吧：https://open.firstory.me/join/eraugustein818 IG🤍：89era_ Powered by Firstory Hosting...
你也想成為獨立又親密的大人嗎？讓我們一起透過這集節目的對談，在愛情關係中探索內在真實的自己⋯⋯。 這集的節目裡，我們談到了： 1. 《新關係花園》書籍介紹，非暴力溝通的方法與實踐 2. 我們對「物化關係」的深度剖析 3. Relationship Goal這個IG當紅標籤後，隱含著什麼物化關係的意識？ 4. 暈船的時候，該如何透過自我覺察下船？ 5. 付出就等於是愛嗎？ 6. 「照顧」和「關懷」之間的差異性？為什麼說「照顧只是在抵抗自身的存在焦慮？」 7. 想成為獨立又親密的大人，要先學會「自我分化」？ 8. 正念 / Mindfulness 的內涵 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments Powered by Firstory Hosting...
親密關係持續的理由，是一種利弊權衡後的結果，還是一種信任與決心呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments Powered by Firstory Hosting
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments 透過自我覺察，建立自我認知，就能建構與世界良好的關係💞 Powered by Firstory Hosting
