Exposition au froid, nature et simplicité : l'art du Toumo - Patrick Daubard

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Les moines tibétains sont capables de sécher des serviettes par la simple chaleur de leur corps malgré le froid glacial de l'air hymalaien. Un pouvoir presque surnaturel qui leur vient d'une pratique ancestrale du Toumo. C'est cet art de vivre aux multiples enseignements que je te propose de découvrir dans ce nouvel épisode poétique avec Patrick Daubard.

Tu y découvriras :

🦋 Les vertus oubliées de la simplicité ;

🥶 Les avantages physiologiques de l'exposition volontaire au froid ;

🔥 Les pouvoirs du Sankalpa associé au Santosha ;

🧩 Le chemin d'accès à ta véritable nature ;

Une conversation poétique qui nous reconnecte à l'essentielle et nous encourage à vivre pleinement notre vie d'Homo Sapiens. Merci Patrick de m'avoir offert ta sagesse avec tant de générosité ! 🙏

➡️ Les meilleures citations du podcast, références et photos ici ! 

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📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.com

Le sommaire de l'épisode :

01:35 - Tour d’inclusion et présentation de Patrick Daubard

07:19 - Le Yoga Toumo, l’art de la simplicité

20:38 - L’Homme est un être social et extrémiste

42:35 - Concilier Sankalpa et Santosha

50:16 - L’exposition au froid : bienfait pour le corps et l’esprit

1:14:25 - Il ne faut pas tuer son ego : il faut le conscientiser

1:18:35 - Les hacks & routine de Patrick Daubard

1:33:17 - Les 3 rêves de Patrick Daubard

1:39:14 - Conseils aux parents

2:07:18 - Invité et livre recommandé

2:24:55 - Check-out

2:30:35 - Place à ton défi !