Je gewoontes en gedrag veranderen, dat is misschien nog makkelijk. Nieuwe gewoontes en gedrag komen voort uit je identiteit en juist daarom is het zo belangrijk om die te vormen. Maar wat is je identiteit en hoe verander je dat? Joram Kaat en Talitha Muusse gaan in gesprek met David de Vos. Hij is schrijver, coach en maakte het afgelopen jaar zelf ook een 'identiteitsreis' door. En natuurlijk duiken ze samen ook in de voorbeelden die Jezus geeft. Wil je hier ook praktisch mee aan de slag? Op 10 ...
Dec 23, 2024•39 min•Ep. 61
Je kunt alles meten. Je stappen, hoe lang je hebt hard gelopen, hoe hoog je hartslag is, of je goed slaapt etc. Meten is weten! Berend van der Kolk is hoofddocent aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en onderzocht waarom we alles graag in cijfers willen vastleggen. Hij schreef er een boek over: de Meetmaatschappij. Deze week gaan Talitha Muusse en Joram Kaat met hem in gesprek. Joram houdt veel zaken nauwkeurig bij. Hij turft zijn vriendschappen en geeft elke dag een cijfer. Talitha is minder ...
Dec 16, 2024•35 min•Ep. 60
Geen telefoon, geen TV, geen deadlines, geen verwachtingen... Mathieu(28) besloot zijn baan, zijn huis en vrienden uit te zwaaien. Hij vertrok naar het klooster. Een van onze Life rules is: Leef langzamer. Het klooster is daar de ultieme plek voor. Er is wel een ritme, maar geen agenda met strakke deadlines. Tijd om na te denken en te bezinnen. Nu Mathieu weer terug gekeerd is uit het klooster schuift hij aan bij Joram Kaat en Talitha Muusse om door te praten over deze ervaring. Welke lessen hee...
Dec 09, 2024•41 min•Ep. 59
We willen allemaal mentaal gezond zijn, maar hoe doe je dat? Esther van Fenema schreef daarvoor een speciale 'breinhandleiding': de mentale schijf van vijf. Talitha Muusse en Joram Kaat duiken in één van de vijf onderdelen: Praten over je problemen. Het klinkt fijn, maar is in praktijk nog best lastig. Naast de praktische tips over hoe je zelf gemakkelijker kunt delen, hebben we het ook over luisteren. Want hoe pak je dit in vriendschappen op? Kunnen anderen ook bij jou terecht als ze problemen ...
Dec 02, 2024•41 min•Ep. 58
Als twintiger breng je het meeste tijd door met je vrienden. Nog meer dan met familie. Maar wat is een goede vriendschap? Joram Kaat en Talitha Muusse praten daarover met Jurjen ten Brinke. Bij je vrienden voel je vaak prettig en is het gezellig. Hoe ga je ermee om als je andere levenskeuzes maakt? Wat als je vrienschap onder druk staat? En natuurlijk ook het voorbeeld van Jezus; hoe ging Hij met vrienden om?
Nov 25, 2024•38 min•Ep. 57
Altijd haast, we zijn druk met werk, school en vrienden. Zodra we moe zijn nemen we pauze. Deze week is hoogleraar theologie en economie Paul van Geest te gast. Samen met Joram Kaat en Talitha Muusse bespreekt hij de life rule: Leef langzamer. Kerkvader Augustinus had een hoge functie bij de keizer, maar raakte burn-out. Hij besloot zich terug te trekken en merkte veel gelukkiger te zijn in de rust en stilte. Terwijl hij altijd had gedacht dat geluk samenhangt met het bereiken van je doelen (en ...
Nov 18, 2024•31 min•Ep. 56
Je bent gespannen en de adrenaline giert door je lichaam. Je wilt wel ontspannen, maar het lukt niet. Deze week gaan Joram Kaat en Talitha Muusse in gesprek over ademhaling en ontspanning. Jan Verduijn ontdekte tijdens een heftige periode in zijn leven dat ademhalingsoefeningen de sleutel waren. Hij is coach in het christelijke spirituele centrum Op Adem. Het ademen hielp om te ontspannen én het bracht hem dichterbij God.
Nov 11, 2024•39 min•Ep. 55
Ja, natuurlijk! Nee zeggen kan behoorlijk lastig zijn. Vooral voor de echte 'pleasers' onder ons. Deze week gaan Joram Kaat en Talitha Muusse in gesprek met Carianne Ros. Zij schreef het boek: Nee is ook oké. Ze ontdekte dat ze zelf een enorme people pleaser was, maar heeft dat omgedraaid tot God pleaser. Ze geeft praktische tips hoe je vaker ja kunt zeggen, maar dan wél tegen de dingen die je echt belangrijk vindt.
Nov 04, 2024•36 min•Ep. 54
Overal om je heen kom je in aanraking met sociale media. Deze week praten Talitha Muusse en Joram Kaat door over de Life Rule: Laat je aandacht niet kapen. Te gast is tech analist Thijs Pepping. Hij focust zich op nieuwe technologie, ze zouden ons tijd kunnen besparen en efficienter moeten maken, maar we lijken drukker dan ooit. Hij pleit voor meer tijd om te lummelen en minder tijd doorbrengen met technologie. Maar hoe kom je los van media die je aandacht zo makkelijk kapen?
Oct 28, 2024•26 min•Ep. 53
Een van de Life Rules is: "Zorg voor waar je woont." Hoe pak je dat aan? Eelke Dekens werd als twintiger geraakt door de oproep van Jezus om mensen buiten je eigen bubbel op te zoeken. Hij startte met de beweging Tijd voor Actie. Joram Kaat en Talitha Muusse gaan met hem in gesprek over anderen helpen. Waar begin je? En hoe leg je goede contacten buiten je eigen bubbel?
Oct 21, 2024•29 min•Ep. 52
Sporten is gezond, maar wanneer slaat het door? We geloven bij Life Rules dat je niet voor niks een lichaam hebt gekregen en daar goed voor mag zorgen. Bewegen en sporten zijn daar onderdeel van. Talitha gaat elke dag naar de sportschool, Joram wat minder, samen verkennen ze wat de aantrekkingskracht van sporten is. Als gast schuift Ewout van de Groep aan. Hij is coach en een echte fitness fan. Uit persoonlijke ervaring weet hij dat je gevangen kan zitten in je eigen uiterlijk....
Oct 14, 2024•27 min•Ep. 51
Bij Life Rules geloven we in 'genieten van genoeg'. Jan Jaap is dominee in Leeuwarden en besloot om een aantal van zijn spullen weg te doen en eenvoudiger te gaan leven. De discipelen van Jezus lieten ook alles achter en namen alleen hun sandalen mee, maar hoe doe je dat vandaag de dag? Joram Kaat en Talitha Muusse leggen ook hun eigen leven naast de life rules: Welke spullen zorgen voor hindernissen om Jezus te volgen? Volg ons op Instagram En join de whatsapp community voor wekelijkse inspirat...
Oct 07, 2024•26 min•Ep. 50
Gelukkig zijn, hoe doe je dat? Psycholoog en christen Marieke Meijer schreef er een boek over: De cirkel van geluk. Ze heeft een stappenplan gemaakt dat je helpt om je probleem te ontrafelen, maar dat is nog geen garantie voor geluk. Jezus' heeft namelijk een andere definitie voor gelukkig zijn... daarover gaan Joram Kaat en Talitha Muusse in gesprek met Marieke Meijer tijdens het CHE festival. Volg ons op Instagram En join de whatsapp community voor wekelijkse inspiratie! Wil je iets delen of h...
Sep 30, 2024•34 min•Ep. 49
Jezelf terug te trekken uit de rush van elke dag, een moment van stilte om te bidden en te praten met God. Veel christenen zijn gewent om te bidden, maar wat is precies de kunst van het gebed? Voor Jezus is het onderdeel van zijn dagelijkse ritme. De internetpastor Nikolaas Sintobin schreef het boek ‘Bidden met de Bijbel.’ Joram Kaat en Talitha Muusse gaan met hem in gesprek over stilte en gebed en hoe je dichterbij God komt. Volg ons op Instagram En join de whatsapp community voor wekelijkse in...
Sep 23, 2024•31 min•Ep. 48
Online spreken verschillende influencers zich uit over de ideale man. Sterk, zorgzaam, stoer, daadkrachtig, gevoelig, beschermend... Als je Jezus wilt volgen, op welke man wil je dan lijken? Joram Kaat is er nooit mee bezig, maar voor deze aflevering maakt hij een uitzondering. Samen met Talitha Muusse en Wouter de Vos bespreekt hij het thema mannelijkheid, wat is het? En moet je er eigenlijk wel mee bezig zijn? Filmtip: Force Majeur (2014) van Ruben Östlund Volg ons op Instagram En join de what...
Sep 16, 2024•45 min•Ep. 47
Manifesteren, affirmaties en the law of attraction. In de zoektocht naar routines kom je via sociale media allerlei stromingen tegen. Hoe ga je daarmee om als je Jezus wilt volgen? Kan het je helpen of moet je er juist bij wegblijven? In deze aflevering praten Joram Kaat en Talitha Muusse met Laurentine van Landeghem. Ze was een aanhanger van New Age en coach in manifesteren tot dat ze Jezus tegenkwam.
Sep 09, 2024•29 min•Ep. 46
In de haast van elke dag voelt een wekelijkse rustdag als een grote stap. Er is nog zoveel te doen, waarom zou je een dag sabbat gaan vieren? Theoloog en schrijver A.J. Swoboda verdiepte zich erin schreef er het boek ‘Subversive Sabbath - the surprising power of rest in a nonstop world’ over. Op het New Wine festival gaat Joram Kaat met hem in gesprek over het positieve effect van een rustdag. Waarom vinden we het moeilijk om elke week een dag te pauzeren? En is het ook niet achterhaalt? Volg on...
Sep 02, 2024•41 min•Ep. 45
Het is een emotie die we allemaal herkennen, maar het liefst verstoppen: afgunst! Filosoof Rob Compaijen schreef er een boek over. Joram Kaat is benieuwd of er ook een positieve kant aan deze pijnlijke emotie zit. En wat zegt afgunst eigenlijk over jezelf? Volg ons whatsapp kanaal voor wekelijkse inspiratie! Extra Life Rules inzichten? Volg, like, share via onze instapagina...
Jun 24, 2024•33 min•Ep. 44
Online kun je alles doen. Er zijn allerlei verleidingen, ook op het gebied van seksualiteit en lust. Hoe ga je daarmee om? Deze week ontvangt Joram twee gasten. Daryl Jay Kyle is muzikant en werd slachtoffer van sexposure. Het bracht hem dichterbij God. Wietske Kruyswijk is sociaal werker en helpt jongeren met sesksuele voorlichting en training in weerbaarheid. In gesprek over grenzen en hoe je dit taboe bespreekbaar kunt maken.
Jun 17, 2024•38 min•Ep. 43
Ongeveer 4 op de 10 jongeren heeft psychische klachten. Mentale gezondheid is niet vanzelfsprekend. Hoe kan het dat dit de laatste jaren zo enorm gestegen is? Joram Kaat gaat in gesprek met Els van Dijk. Ze was directeur op de Evangelische Hogeschool en ontmoette duizenden twintigers. Ze praten over de oorzaken, maar ook wat er aan te doen is. Els gelooft dat Jezus ons een fantastisch alternatief geeft. Maar hoe passen we dat als twintigers vandaag de dag toe? Joram zoekt het voor je uit! Wij zi...
Jun 10, 2024•32 min•Ep. 42
Wilke maakte de documentaire ‘Wanneer ga ik het ze vertellen?’ Ze onderzoekt hoe ze meer zichzelf kan zijn, gevoelens toe kan laten en dit met anderen delen. Joram Kaat is benieuwd naar haar zoektocht en hoe ze terugkijkt op dit proces. Lukt het haar al om meer te voelen? En wat voelt ze dan? Wilke heeft allerlei praktische maniertjes en tips om te oefenen met voelen. Maar brengt dat ook echt de verbinding waar ze naar opzoek is? Wekelijks de tips van Life Rules ontvangen? Sluit je aan bij de wh...
Jun 03, 2024•35 min•Ep. 41
Identiteit. Hoe leer je het oordeel over jezelf los te laten? En waardoor laat je je vormen? Joram Kaat gaat deze aflevering in gesprek met voorganger Robbie van Veen-van Tricht. Zijn boek ‘Mens, waar ben je?’ is onlangs verschenen. Daarin vertelt hij over zijn persoonlijke zoektocht naar identiteit. Terug naar de tuin van Eden, terug naar een gezonde identiteit. “We zijn zo gewend om te denken: ik ben wat ik doe, ik ben wat ik heb, ik ben mijn succes etc.” In dit gesprek zoekt Joram uit hoe je ...
May 27, 2024•37 min•Ep. 40
Vrijdag 17 mei kwam het nieuwe album van Billie Eilish uit, maar Raoul kruipt niet achter de piano om deze liedjes meteen te gaan spelen. Hij is muzikant, pianodocent en treed op met verschillende worshipbands. Tijdens zijn studie op de popacademie besluit hij om alleen nog christelijke muziek te gaan spelen en geen popsongs meer. Joram Kaat is benieuwd waarom hij hiervoor kiest? Een gesprek over de invloed van muziek, de kracht van woorden en Jezus’ levensstijl. Wekelijks de tips van Life Rules...
May 20, 2024•38 min•Ep. 39
Wist je dat iedereen een liefdestaal spreekt? Cocky Drost is sexfluencer en relatietherapeut. In deze aflevering gaat Joram Kaat met haar in gesprek om te ontdekken wat zijn eigen liefdestaal is en wat het nut ervan is! Je gebruikt ze niet alleen in romantische relaties, maar ook in vrienschappen of met familie leer je elkaars liefdestalen herkennen. Dus, of je nu single bent of in een relatie zit, deze aflevering belooft niet alleen eye-openers maar ook praktische tips om liefdestalen te herken...
May 13, 2024•27 min•Ep. 38
Tijdens het online scrollen kom je allemaal leuke gadgets tegen of dat ene jurkje dat zo leuk vindt. Je winkelmandje vult zich en hoppa, bestelling gedaan! Online winkelen is makkelijk en leuk. Dankzij de aanraders die je op sociale media om de oren vliegen, is het bijna niet te weerstaan. Hoe pak je het aan als je van je koopverslaving af wilt? Deze week heeft Joram Kaat twee gasten. Lara Hop, zij houdt enorm van online shoppen en is de afgelopen weken begonnen om te minderen. Ze deelt haar per...
May 06, 2024•35 min•Ep. 37
Al jong gelooft Ruth in God, ze vertrouwt erop dat Hij er is. Hoe dat precies zit? Dat is voor haar een zoektocht. In deze aflevering gaat ze met Joram Kaat in gesprek over die zoektocht in geloven. Het gaat over controle hebben, leren loslaten en vertrouwen. “Er is geen recept voor geloven, maar het is de sprong durven wagen.” Welke routines daarbij helpen? Ruth geeft je een aantal praktische tips! Sluit je aan bij ons Whatsapp kanaal om wekelijks een aantal Life Rules tips te ontvangen! En vol...
Apr 29, 2024•34 min•Ep. 36
Wat doe je als je lichaam ho zegt? "We plakken er vaak pleisters op en negeren die signalen die ons lijf geeft" Jannica van Barneveld kwam door heftige ziekte tot stilstand. Deze week gaat ze met Joram Kaat in gesprek over zorgen voor je eigen lichaam. "Het is zo frustrerend als je lichaam moe is of je tegenhoudt om niet die leuke, energie persoon te zijn." Hoe vind je balans vindt tussen lichaam en geest? Kom bij de whatsapp community en ontvang wekelijks extra tips! En volg Life Rules op Insta...
Apr 22, 2024•42 min•Ep. 35
Deze week is schrijfster en columnist Bente van de Wouw te gast bij Joram Kaat. Vlak na haar studie kreeg ze een burn-out. Ze leerde er veel van, had het niet willen missen, maar werd hierdoor ook bang voor haar eigen ambities. Wat als het opnieuw zou gebeuren? Hierover praat ze door met Joram. En over haar boek Onderweg. Ze wandelde 800km door Spanje naar Santiago de Compostela. Ze ontdekte dat feestjes niet voor haar zijn en ze liefst oplaad in haar eentje. Hoe is het om introvert te zijn? En ...
Apr 15, 2024•37 min•Ep. 34
Het lijkt soms alsof alles in ons leven om geld draait. Waarom vinden we het zo belangrijk? In deze aflevering is financieel adviseur Natasja Naron te gast bij Joram Kaat. Ze deelt praktische tips en vertelt welke lessen zij uit de bijbel heeft geleerd over het beheren van je geld. Kom bij de whatsapp community en ontvang wekelijks extra tips! En volg Life Rules op Instagram...
Apr 08, 2024•35 min•Ep. 33
"Heel vaak dacht ik, ben ik nu gek? Ik zou het heel anders doen!" 🤔 Saskia Schepers, auteur van 'Als alle breinen werken', is te gast bij Joram Kaat om te vertellen over neurodiversiteit en verschillende soorten breinen. Er zijn heel wat labels zoals ADHD, ADD, bipolair, dyslectie etc. Ze daagt je uit om na te denken over je eigen brein, wat jouw kwaliteiten zijn en de omgeving kunt creëren voor jezelf. Van videobellen tot thuiswerken, elk brein heeft zijn unieke behoeften. Maar al te vaak zijn...
Apr 01, 2024•39 min•Ep. 32
