Life Coach

Willkommen beim Podcast "Bewusste Weiterentwicklung mit Meditationen und mehr“ von Sandra Neff in Schweizerdeutsch. Entdecke die Kraft der Stille und erlebe die Tiefe der Meditation. Jede Episode bietet Themen wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Selbstliebe, Entspannung, Fokussierung – Ruheoasen für deinen Tag, ohne Werbung. Details zu jeder Meditation stehen in der Episodenbeschreibung bereit. Wer bin ich? Durch eigene Erfahrungen bringe ich ein tiefes Verständnis für mentale und emotionale Prozesse mit. Stress, Muster und Selbstheilung – diese Themen begleiten meinen Weg. Mit grosser Freude und Dankbarkeit vermittle ich mit EMOHA und/oder DYMA ein Bewusstseinsinstrument für deinen Alltag zur Unterstützung, dich gesünder, vitaler, ausgeglichener und klarer zu fühlen. Es sind Methoden, die du überall für dich selbst anwenden kannst, um dein Energieniveau hoch zu halten. Diplomlehrgänge von Sandra Neff findest du unter: https://wirkstatt-auboden.ch/diplomlehrgang/

Last refreshed: July 7th, 2025 at 1:05 AM ⓘ

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Episodes

Meditation - Hellsinne - die Sprache deiner Seele

Diese Meditation unterstützt dich dabei, deine Hellsinne bewusster wahrzunehmen und zu stärken. Sie hilft dir, die feinen Impulse deiner Seele wieder zu spüren – in einer Welt, die oft zu laut ist für leise Töne und Empfindungen. Spürst du vermehrt Träume, Gänsehaut, Eingebungen oder intensives Mitfühlen? Dann öffnen sich gerade deine Hellsinne – ein Zeichen, dass du mehr bist als nur Körper und Verstand. Wir leben in einer Zeit des Wandels, in der sich die Schwingung der Erde verändert. Damit w...

Apr 17, 2025•14 min

Talk - Der Sprung vom Verstand ins Herz

Der längste Weg ist 20cm – es ist der Weg vom Verstand ins Herz. Was diesen Weg lähmt, ist die Urangst der Trennung. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für den Sprung vom Verstand ins Herz ist die vollständige Präsenz im Hier und Jetzt, denn als wir die Gegenwart verliessen, trennten wir uns vom Herzen und letztlich von uns selbst. Und all dies brachte so vieles aus dem Gleichgewicht. Wer waren wir, als wir uns noch erinnern konnten?

Feb 13, 2025•14 min•Season 1Ep. 11

Meditation für Authentizität - was dir wirklich wichtig ist

Strebst du danach, du selbst zu sein oder beliebt? Weisst du, was du eigentlich fühlst? Tust du Dinge, die man von dir erwartet oder weil du sie von Innen heraus tun möchtest? Diese Meditation unterstützt dich, authentisch zu sein und noch tiefer zu erfahren, wie einzigartig du bist.

Jan 16, 2025•7 min•Season 1Ep. 10

Talk - Schöpferische Lebendigkeit entfalten

„Dich zu öffnen für die Fülle an Möglichkeiten, die das Universum für dich bietet, macht dich lebendig!“ Sandra Neff Es gibt keinen Augenblick im Leben, in dem wir nicht schöpferisch tätig sind. Bewusst und unbewusst kreieren wir aufgrund unserer Wahrnehmung, unserer Gedanken und Gefühle, wie sich die Realität vor uns entfaltet. Jeder Gedanke geht von einem unsichtbaren Energiefeld aus und wurzelt in lange zurück liegenden Erfahrungen. Öffne dich der Fülle an Möglichkeiten, lass dich lebendig we...

Oct 31, 2024•11 min•Season 1Ep. 8

Meditation Vertrauen ins Herz

Herz ist in deinem ganzen Körper, und vom Kopf ins Herz zu springen, benötigt Vertrauen. Lass los, was nicht mehr zu dir gehört. Lass dich fallen in die Tiefe und Weisheit deines Herzens.

Aug 25, 2024•12 min•Season 1Ep. 7

Talk - Emotionales Immunsystem

Es sind nicht die Gefühle an sich, die verursachen, dass man in ein körperliches Ungleichgewicht verfällt, sondern der Umgang MIT den Gefühlen, der dafür verantwortlich ist. Die Gefühle sind ganz wichtige Botschafter des Unterbewusstseins. Sie teilen uns mit, was noch nicht erlöst ist, noch nicht frei fliesst bzw. wo wir uns selbst im Weg stehen und noch blockieren. Es sind die Gefühle, die Veränderungen im Nerven-, Hormon- oder auch im Immunsystem verursachen können. «Gleichgewicht im Denken un...

Jul 28, 2024•7 min•Season 1Ep. 6

Kurzmeditation: Bewusstseinserweiterung am Morgen

Diese Meditation unterstützt ein waches, fokussiertes Eingestimmtsein. Du kannst sie einsetzen vor deiner Arbeit oder einfach um deinen Tag klar und ausgerichtet zu beginnen. So kannst du dich leichter konzentrieren und aus einer wertfreien, friedvollen Ebene heraus dein Höheres Bewusstsein für deine täglichen Aufgaben einsetzen.

Jun 23, 2024•8 min•Season 1Ep. 5

Meditation Vertiefe deine Selbstliebe

Dein Inneres ist von grosser Liebe geprägt, denn als Mensch können wir nur bestehen, weil die Liebe alle Zellen zusammen hält und verbindet. Erfahre in dieser Meditation eine tiefe Stärkung deiner Selbstliebe und Selbstakzeptanz.

Apr 02, 2024•19 min•Season 1Ep. 4

Talk - Warum Bewusstsein heilt

Der Wandel in unserem Bewusstsein schreitet voran, jeden Tag wählen wir, ob wir uns für die Liebe oder die Angst entscheiden. Jeder Mensch ist in seiner Essenz reines Bewusstsein und mit seinem freien Willen kreiert er bewusst und unbewusst seine Realität. Uns selbst tiefer zu verstehen, kreiert Verständnis. Uns selbst frei von alten Anhaftungen zu begegnen, erlaubt Begegnungen auf Augenhöhe. Komm mit auf eine Reise, für dich herauszufinden, wer du gedacht bist zu sein!

Feb 20, 2024•10 min•Season 1Ep. 3

Ahnenmeditation

So wie der Jahreskreislauf der Natur sind auch wir eingebunden in einen Kreislauf des Lebens, Sterbens und der inneren Weiterentwicklung. Lass dich stärken und führen durch die Geschenke deiner Vorfahren.

Jan 03, 2024•23 min•Season 1Ep. 2

Meditation Quellbewusstsein

Fühle dich verbunden mit allem was ist, der Quelle allen Seins. Erfahre, wie sich deine Gehirnwellenaktivität verlangsamt und erhalte Zugang zu deinem erhöhten Bewusstsein. Erinnere dich, wer du gedacht bist zu sein und stärke deine Resilienz im Alltag

Dec 28, 2023•15 min•Ep. 1

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