¿Por qué DORMIMOS? de Matthew Walker
Nov 27, 2021•23 min
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Nuestra cultura fomenta sacrificar el sueño para trabajar más y así ser “exitoso”.
GRAVE ERROR.
El dormir bien es vital; el privarnos de esta necesidad biológica indispensable tiene consecuencias muy graves.
Descubre cómo es que el sueño optimiza tu cerebro, cómo debemos de dormir y también destruye algunos mitos.
Déjate sorprender con las 3 ideas que re comparto de este libro.
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