Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Angst davor für einen Mann nie genug zu sein - Es gibt immer Frauen die besser und schöner sind. Ständiger Druck durch Instagram - wie kann ich damit umgehen? Macht eine Fernbeziehung wirklich Sinn oder ist es verschwendete Zeit? Sorge davor, dass das eigene Leben in der derzeitig...
May 30, 2021•50 min•Season 1Ep. 13
DU möchtest unbedingt einen schönen runden Po aufbauen und weißt einfach nicht, worauf du beim Thema Muskelaufbau achten solltest?🤔 Wir klären heute mit 3 Fehlern auf, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du langfristige Erfolge sehen möchtest🙏🏽☺️ Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied bewirken können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Also hör unbedingt in diese Folge hinein, wir sind uns sicher, dass sie dir einen großen Mehrwert bieten kann🥰 Übrigens f...
May 23, 2021•44 min•Season 1Ep. 13
Leni & Lizzi, was ist eigentlich eure Meinung zu..?🤭 In dieser Folge haben wir uns über Themen, die euch brennend interessieren, ausgetauscht und offen & ehrlich unsere Meinung mit euch geteilt. Auf folgende Themen sind wir dabei eingegangen: 1. Intuitive Ernährung 2. Schönheits-Op‘s 3. Hula Hoop Trend 4. Süßstoffe 5. Sophia Thiels Essstörung 6. Die bekannten Insta Marken / Marketing 7. Alkohol 8. OA Skandal Ganz viel Mehrwert war natürlich wie immer am Start🙏🏽🥰 Wir hoffen, dass euch...
May 16, 2021•57 min•Season 1Ep. 12
In dieser Folge quatschen wir mit der lieben Lu über das von vielen total unterschätze Thema Mobility☺️ Was ist eigentlich Mobility? Kann man es mit Yoga gleichsetzen? Was sollte ich als Anfänger beachten? Wie oft und wann ist es einzusetzen? Und viele weitere Fragen thematisieren wir in dieser Folge - Mehrwert ist also wie immer vorprogrammiert🥰 Vielen Dank an dieser Stelle auch nochmal an Lu☺️ Ihr findet sie auf Social Media unter Lu Coaching. Lu´s Instagram Seite: https://www.instagram.com/l...
May 09, 2021•57 min•Season 1Ep. 11
In der heutigen Folge möchten wir mit euch über ein sehr sensibles Thema sprechen: MAGERSUCHT [Triggerwarnung] Dazu haben wir Kimberly zu uns in den Podcast eingeladen, die mehrere Jahre lang mit Magersucht zu kämpfen hatte und sogar aufgrund ihrer Essstörung einige Wochen in einer Klinik untergebracht war. Sie redet mit uns offen und ehrlich über ihre Erfahrungen und wir hoffen, dass diese Folge gerade betroffenen Personen ein wenig weiterhelfen kann. WICHTIGER HINWEIS: Wir können hier lediglic...
May 02, 2021•1 hr 3 min•Season 1Ep. 10
In der heutigen Folge stellt Lizzi 5 spannende Fragen an Leni, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Hat Leni einen Geheimtipp für die perfekte Haut und welche Eigenschaft von ihrem Freund Sep bringt sie auf die Palme?🌴🙊 Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher! Lasst uns gerne Feedback da, wie euch diese Folge gefallen hat🙌🏽🥰 Hier findet ihr uns auf Instagram: fit.by.leni & lizzi1402
Apr 25, 2021•56 min•Season 1Ep. 9
Gute Gewohnheiten lenken unsere täglichen Entscheidungen und haben somit einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben! Deswegen ist die Fähigkeit, gute Gewohnheiten zu entwickeln, extrem wichtig für ein glückliches und erfülltes Leben. Dies gelingt jedoch nicht von heute auf morgen, denn wir Menschen sind Gewohnheitstiere und müssen erstmal in eine Routine hineinfinden, bis wir sie zu 100% verinnerlichen können. Aber eins können wir dir versprechen: Mit den wertvollen Tipps, die wir dir in die...
Apr 18, 2021•40 min•Season 1Ep. 8
Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert?😕 Wir klären heute mit 3 Fehlern auf, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du langfristige Erfolge sehen möchtest🙏🏽☺️ Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied bewirken können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Hast du schon einmal den Begriff NEAT gehört? Wenn nein, dann kann er Deinen Diät Erfolg maßgeblich beeinflussen💪🏽 Also hör unbedingt in diese Folge hinein, wir si...
Apr 11, 2021•43 min•Season 1Ep. 7
Selbstliebe ist der Schlüssel für ein glückliches und zufriedenes Leben! Sei es in der Beziehung, dem Job oder bei alltäglichen Situationen - wenn du dich selbst liebst und akzeptierst, kannst du dein gesamtes Leben positiv beeinflussen. Mangelnde Selbstliebe sorgt oft dafür, dass man sich mit Dingen oder Situationen abfindet, die einen eigentlich überhaupt nicht glücklich machen. Das kann der Job sein, der einem überhaupt keinen Spaß macht und sogar jeden Morgen Bauchschmerzen bereitet. Oder di...
Apr 04, 2021•30 min•Season 1Ep. 6
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Was soll ich tun, wenn ER in der Beziehung keinen Kompromiss eingehen möchte? Wie gehe ich damit um, wenn alle meine Freundinnen schwanger sind und unser Kinderwunsch seit Jahren unerfüllt bleibt? Was kann ich tun, wenn gefühlt ALLE gegen mich sind? Diese Themen und noch einige me...
Mar 28, 2021•46 min•Season 1Ep. 5
In dieser Folge stellt Lizzi 3 Trainingsfragen an Leni: Braucht man wirklich Cardio um abzunehmen? Gibt es eine Pflichtübung, die du unbedingt in dein Training aufnehmen solltest? Und welcher ist Lenis Geheimtipp für die optimalen Erfolge im Training?🤫 Macht euch gefasst auf einer super lehrreiche Trainingsfolge mit ganz viel Mehrwert❤️ Ihr findet uns übrigens auf Instagram (& Youtube) unter @fit.by.leni & @lizzi1402 🥰
Mar 21, 2021•35 min•Season 1Ep. 4
In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Welche Superheldenkraft würde Lizzi wohl gerne haben und was war bisher das peinlichste Erlebnis in ihrem Leben?🙊 Zudem geben wir euch den wichtigsten Ernährungstipp, den unser früheres Ich unbedingt gebraucht hätte🙏🏽 Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!
Mar 14, 2021•46 min•Season 1Ep. 3
Kennst du das, wenn andere ständig in deinem Leben mitmischen wollen? Sei es bei Themen wie einer gesunden Ernährung oder deinem Sport - jeder denkt, er weiß, was gut für dich ist. Aber ist es wirklich das BESTE für dich oder für die Person selbst? In dieser Folge reden wir über das Thema Akzeptanz und geben dir Tipps, wie du als betroffene Person mit dieser Problematik umgehen kannst.
Mar 07, 2021•34 min•Season 1Ep. 2
Verliebt, verlobt verheiratet - vom Beziehungsstatus, über das Alter, unseren Job & unsere Ernährung! Unsere erste Podcast Folge verrät das ein oder andere Detail, was ihr mit Sicherheit noch nicht wusstet!☺️
Feb 28, 2021•39 min•Season 1Ep. 1
