Hvorfor utsetter vi ting? Og hvorfor lukker vi ofte øynene for virkeligheten? Hva skal til for å skape det livet vi ønsker å ha? Vi har alle mulighet til å ha makten i vårt eget liv, og få det som vi vil ha det. Når vi vet hvor vi vil, og lærer hvordan vi kan gjøre små endringer, så vil vi kunne få store resultater. For å teste ut avspenningslydsporet mitt gå til annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jun 02, 2022•28 min•Season 4Ep. 79
Hva skjer med deg når du lever etter andre sine forventninger og ikke dine egne? Hvordan påvirker det livet ditt, helsen din, energien din og tiden din? Hva skal til for å kunne ha suksess i livet og få respekt fra andre? Hvordan skal du klare å frigjøre deg fra det alle andre tenker og være deg selv? Hva vil det si å være ditt autentiske jeg? Dette og mer får du svar på i denne episoden, og du, jeg tror det er en episode vi alle trenger ;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...
May 26, 2022•52 min•Season 4Ep. 78
Frida har vært sengeliggende med helseangst, diffuse symptomer og et hode samt en kropp som ikke vil mer. I denne episoden er du flue på veggen når jeg jobber med Frida så hun kan få livet tilbake. Du får innsikt i hvordan vi mennesker fungerer, hvordan angst og diffuse symptomer er helt normale og hvordan vi kan gå fra håpløshet til livslyst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
May 19, 2022•1 hr 17 min•Season 4Ep. 77
Vi lever i busy-hetens tidsalder, og aldri før har stress relaterte lidelser skyter i været. Vi tror kanskje alle at vi får gjort mer når vi er busy, men er det egentlig sant? Hva gjør det egentlig med oss når dagene er fylt med gjøremål? Hvorfor er vi sånn som bare fyller på to-do listen? Hva kan vi gjøre for å endre det? I ukens episode får du svar på disse spørsmålene, og flere steg du kan ta for å virkelig skape deg et liv med mer balanse, energi og gode resultater. Påmeldingen til høstens D...
May 12, 2022•47 min•Season 4Ep. 76
Kjenner du noen gang på følelsen av at du er bakpå, at to-do listen din bare vokser eller at du sitter fast i alle gjøremålene dine uten rom for deg selv? Når livet ditt bare skjer uten at du har overskudd eller oversikt, når du bare er påhengsmotor i eget liv, når du går rundt med konstant stress, så er det vanskelig å ha det godt I denne episoden får du gode tips til hvordan du kan ta kontroll over tiden din sånn at du får mer ut av livet, bli gladere og får mer energi og overskudd Hosted on A...
May 05, 2022•37 min•Season 4Ep. 74
Vi har alle noen situasjoner som setter oss ut av spill fordi de gjør oss redde og setter i gang stressresponsen vår. Resultatet er alt fra å si eller gjøre det helt motsatte av det du ønsker, eller å gå helt i svart. Uansett hvilken ende på skalaen du havner når du er i en stressende situasjon, så finnes det noen gode verktøy som vil ta deg i mål, og hjelpe deg til å holde hodet kaldt og faktisk få til det du vil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Apr 28, 2022•32 min•Season 4Ep. 74
Ok, alle kan vi være litt irritert innimellom. Men vet du egentlig hva som skjer rent fysisk i kroppen din når du er irritert? Hvorfor er dette med på å ødelegge for din energi, helse, glede og muligheten til å leve et godt liv? Og hva kan du egentlig gjøre for å leve et liv med mindre irritasjon? Denne episoden er et must for alle som ønsker å få mer ut av livet, for her har vi alle noe vi kan lære Her kan du laste ned avspenningen som nevnes i episoden: annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acas...
Apr 21, 2022•29 min•Season 4Ep. 73
Hva er det som egentlig styrer handlingene våre? Hvorfor holder det ikke med viljestyrke for å få til en endring? Hvorfor er det så vanskelig å overkomme emosjonell spising, og hva kan vi gjøre? Og sist men kanskje viktigst av alt - hva trenger alle barn og hvordan kan vi bygge selvfølelsen til barna våre? Dette er blant temaene i denne episoden som vi utforsker i samtale med Anette Austheim Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Apr 14, 2022•59 min•Season 4Ep. 72
Det er helt menneskelig å ha en dårlig dag og å være i dårlig humør. Men det er ikke ønskelig å være der lenge over tid. Med de gode verktøyene du får i denne episoden vil du klare å snu tankesettet ditt, og den dårlige dagen og sånn kunne skape rom for det du egentlig ønsker i livet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Apr 07, 2022•30 min•Season 4Ep. 71
Noenganger er vi på steder i livet som ikke fungerer for oss, og noen ganger blir vi værende der alt for lenge. Hvorfor er det så lett å bli værende i en ikke-optimal situasjon? Hva skal vi gjøre for å komme oss videre? Denne episoden gir deg verdifull innsikt om hvordan hjernen din fungerer, hvordan du får makt i ditt eget liv og hva du kan gjøre for å sette deg i førersetet og ta kontroll. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Mar 31, 2022•32 min•Season 4Ep. 70
Hva avgjør om du har energi eller ikke? Hva skal til for å opprettholde motivasjon? Og hva sikrer deg gode resultater? I denne episoden får du innblikk i en viktig vane som er helt essensiell om du skal kunne ha energi, motivasjon og få de resultatene du ønsker deg i livet ditt Vårens fineste retreat finner du her: annikenbinz.com/retreat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Mar 24, 2022•28 min•Season 4Ep. 69
Hva er årsaken til at vi så lett går i overveldelse? Hva gjør egentlig dette med oss? Hvordan kan vi snu det for å få til det vi vil her i livet? Å kunne snu overveldelse til resultater er en nødvendig ferdighet i vår tidsalder - og i denne episoden lærer du hvordan For info om retreat med yoga og mental trening I Hemsedal gå til: annikenbinz.com/retreat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Mar 17, 2022•31 min•Season 4Ep. 68
I denne episoden møter vi Ingrid igjen og ser hvordan det har gått etter vår første session. Det er samtale om livet, glede, mening og hjernen, og hva som kan ligge bak smerter som ikke har en logisk synlig forklaring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 10, 2022•1 hr 3 min•Season 4Ep. 67
I denne episoden får du være med på en coaching session med Ingrid som har slitt med uforklarlige smerter i ryggen i 15 år. Smertene har til tider vært så store at hun ikke har kunnet fungere i livet. I denne samtalen utforsker vi utfordringen til Ingrid, og livet generelt. Og den er full av gullkorn for alle som er interessert i et bedre liv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 10, 2022•1 hr•Season 4Ep. 66
Det er lett å føle at alt stresset i livet vårt kommer utenfra og at ting bare skjer. Men er det egentlig sant? Hva kan du selv gjøre for å redusere stress? Hvorfor er det viktig å gjøre nå? Og hvordan trener du opp kroppen din til å være mer i ro og mindre i stress? Vårens Drømmehelg Retreat finner du her: annikenbinz.com/retreat For å laste ned et lydspor for avspenning gå hit: annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Mar 03, 2022•45 min•Season 4Ep. 65
Hvorfor legger vi ofte et lokk på hvem vi egentlig er? Hva er konsekvensene av å ikke kunne være seg selv helt og fullt? Denne episoden utforsker en av de viktigste ingrediensene i et lykkelig liv, og det er å kjenne på ekte frihet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 24, 20220•Season 4Ep. 64
Hva er årsaken til at det kan være så vanskelig å ta gode valg? Hvilke lure triks vil gjøre at vi klarer å ta de gode valgene uten å måtte pushe oss og bruke mye viljestyrke? I ukens episode er du med på en coachingsamtale, og får et super effektivt verktøy du kan bruke selv til å få til endring. Er du klar for en virkelig grunnleggende endring av hele ditt tankesett samt å lære hvordan du får til disse vaneendringene for godt? Da rekker du akkurat å melde deg på vårens runde av online kurset Me...
Feb 17, 20220•Season 4Ep. 63
Helen Ragnhild skal snart føde og har oppdaget at hun trigges inn i en frykt når hun er på sykehuset. Bli med når vi jobbe en til en for å skape en endring, fjerne frykten, og komme til bunns i dette. For er frykten noe som henger igjen fra forrige fødsel, eller ligger det noe mer der? Husk at du kan få oppskriften min på hvordan du får til varig endring, hvordan du bygger indre styrke og lærer å stå stødig i deg selv på worksoppen min søndag 13. feb. Den er gratis og holdes online. Du registrer...
Feb 10, 20220•Season 4Ep. 62
Hva kan vi gjøre for å bli mer effektive? Hva kan vi gjøre for å få bedre resultater? Og er det noe å gjøre selv om vi bare er sånn som har dårlig konsentrasjon? Dette og mer får du svar på i ukens episode. Du får også en enkel øvelse du kan bruke for å få til mer gjennom arbeidsdagen din. 8. februar holder jeg en gratis online workshop om "Den sikre veien til indre styrke" hvor jeg skal dele med deg hva som faktisk funker når du skal bygge selvfølelse og selvtillit, og vi skal gjøre øvelser som...
Feb 03, 20220•Season 4Ep. 61
Tema i ukens episode er ene og alene den viktigste årsaken til utfordringene du har i livet ditt. Alt for mange lever et liv med begrensinger fordi selvtilliten eller selvfølelsen er lav. Visste du at man kan ha god selvtillit og samtidig veldig dårlig selvfølelse? Hva er årsaken til det? Hvorfor er det så få som vet at selvfølelse er kjernen til et godt liv, stabile følelser, gode relasjoner, god helse og gode resultater? Og hva kan vi gjøre med dette? Gratis online Workshop: "Den sikre veien t...
Jan 27, 20220•Season 4Ep. 60
Hva er egentlig work-life balance, og hvorfor trenger vi det? I denne episoden får du vite: Hvordan hodet og kroppen din reagerer når du er pålogget for mye Hva gode pauser egentlig er og hvordan få det inn Hva nøkkelen til gode prestasjoner og suksess er Hvordan motivere deg til å få til bedre balanse i livet ditt Husk også at du kan laste ned et lydspor for søvn her: annikenbinz.com/sove Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jan 20, 2022•46 min•Season 4Ep. 59
Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det? I denne episoden får du vite : Hvorfor selvpisking og dårlig samvittighet fører til motsatt resultat - nemlig at vi feiler Hva som gir oss resultatene vi ønsker (innen all vaneendring) Hvordan du kan endre tankene og følelsene dine Hvordan gjøre kostholdsendring til en fornøyelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jan 13, 2022•52 min•Season 4Ep. 58
Det er en ting som vi trenger gjøre jevnlig for å ha suksess, og for å nå målene våre. Dette får du vite mer om i ukens episode. Vi kommer også innom hvordan du tenker når du skal planlegge tiden din og det nye året, og andre gode vaner som hjelper deg til suksess. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 06, 2022•31 min•Season 4Ep. 57
Alle har vi kjent på det å sette oss et mål og så ikke få det til. Eller det å gjøre noe som går galt. Vi går ofte i kjelleren når vi feiler, men trenger vi egentlig det? Hva skjer med oss når vi feiler, hvordan kan vi snu det, og hvordan kan vi takle det å feile? I denne episoden får du en viktig forutsetning for å kunne bruke mentalt trening, et tankesett som er nødvendig å lære seg for å kunne ha suksess og få til ting i livet. Last ned oppskriften på hvordan bygge selvtillit samt et lydspor ...
Dec 30, 2021•33 min•Season 3Ep. 56
Vi legger enormt mye press på oss selv i julen. Trenger det å være sånn? Hva slags jul ønsker du å ha? Hva slags liv ønsker du å ha? Og hva er rollen til din indre kritiker og hvordan klarer du å overkomme dette indre stresset og den indre kritikeren? Dette og mer er tema for ukens episode... samt en god dose ærlighet. For å laste ned gratis lydspor for søvn gå til annikenbinz.com/sove I episoden anbefales boken Kjærlighetens fem språk av Gary Chapman - den kan kjøpes her . Ellers en fin artikke...
Dec 23, 2021•31 min•Season 3Ep. 55
Årsaken til at utfordringer med mer stress, frykt og bekymring øker er komplekst. Det er klart det er mange faktorer som spiller inn. Men en enkelt ting kan vi alle gjøre som vi hjelpe oss til å redusere stress, frykt og bekymring, samt få mer livsglede og energi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 20, 2021•11 min
Begrepet mind body connection er mer enn bare yoga og meditasjon. Det handler om hvordan alt i kroppen henger sammen, og hvordan vi ikke lenger kan skille det emosjonelle fra det fysiske. Tankene våre påvirker oss mer enn vi er klar over. Vi vet at tankene våre kan gjøre oss friske, og det er på tide og også ta inn over oss at tankene våre kan gjøre oss syke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 16, 2021•32 min•Season 3Ep. 54
Mandager fortjener du en liten boost for en bedre uke. I dagens episode deler jeg link til et gratis lydspor for bedre søvn, det kan du laste ned her: annikenbinz.com/sove Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 13, 2021•12 min
Forskning viser at man har lettere for å bli leder hvis man er mann, høy og mørk. Hvordan skal man da finne indre styrke og troen på at man kan bli leder, når man er det stikk motsatte? I denne episoden møter vi Helene Jørum, en dyktig kommunikasjonsrådgiver som i studietiden var sikker på at hun ville bli leder, men som i møte med arbeidslivet begynte å tvile på om hun hadde det som trengtes. Nå har hun snart fullført kurset MegBoost, og begynner å finne frem de gamle lederambisjonene igjen. So...
Dec 09, 2021•1 hr 20 min•Season 3Ep. 53
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 06, 2021•7 min
