Einladung zu meinem kostenlosen Webinar «Von der Arbeiterbiene zur Leaderin» - Wieviel von dem, was uns ausmacht, sind wir wirklich selber? Und was ist durch die gesellschaftliche Prägung dazu gekommen? In dieser Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund. Wenn wir einmal erkennen, was alles nicht von uns selber kommt, sondern von unserer Programmierung, dann können wir uns viel besser davon lösen – falls wir das wollen. Oder wir entscheiden uns bewusst dafür, aber dann tun wir es eben bewusst. ...
May 04, 2023•23 min•Season 1Ep. 195
Kostenloses Webinar "Von der Arbeiterbiene zur Leaderin" -- Frauen hassen Machtspielchen. Nein, wir wollen nicht lernen, wie man mitspielt. Wir wollen uns nicht ein dickeres Fell zulegen. Wir wollen nicht lernen, wie man die Ellenbogen ausfährt. Wir wollen nicht in einem Haifischbecken schwimmen lernen. Solange Erfolg in der Business Welt von unserer Fähigkeit abhängt, gemein zu anderen zu sein, sie bloßzustellen oder runter zu drücken, damit wir selber besser dastehen, wird es nicht mehr Frauen...
Apr 27, 2023•27 min•Season 1Ep. 194
Coaching Programm BE A LEADER! -- Hast du manchmal den Verdacht, du könntest dich in einem toxischen Arbeitsumfeld befinden? Ist dein Alltag geprägt von der Angst, Fehler zu machen? Werden Leute in deinem Unternehmen absichtlich bloßgestellt oder mit vermeintlicher Anerkennung manipuliert? In dieser Folge zeige ich dir auf woran du erkennen kannst, dass du dich in einem toxischen Arbeitsumfeld befindest wie du dich davon lösen kannst und warum es den meisten Leuten so schwer fällt. Es gibt nicht...
Apr 13, 2023•30 min•Season 1Ep. 193
Webinar "Von der Arbeiterbiene zur Leaderin" -- Heute habe ich Katalin Soppart zu Gast – eines der wenigen weiblichen Vorstands-Mitglieder in Deutschland. Seit Katalin und ich uns vor 3 Jahren das erste Mal begegneten, ist einiges passiert. In dieser Podcast Folge erzählt sie von ihrer inneren Transformation weg von Stress, Perfektionismus und Selbstzweifeln hin zu innerer Ruhe und emotionaler Stabilität. Sie beschreibt ihr neues Lebensgefühl und wie die innere Transformation die Basis war für i...
Apr 06, 2023•37 min•Season 1Ep. 192
Webinar "Von der Arbeiterbiene zur Leaderin" -- Frauen berichten immer wieder, dass sie einfach nicht gleich respektiert werden wie Männer. Sie müssen argumentieren, rechtfertigen, verteidigen – doch trotzdem kommen ihre Ideen nicht so an wie die ihrer Kollegen. Und das frustriert unglaublich! Als Frau fängst du irgendwann an, an dir selber zu zweifeln. Liegt es an mir? Sollte ich anders auftreten, noch bessere Worte finden? Wieso kann ich mich nicht durchsetzen? Doch du bist nicht alleine. Es g...
Mar 30, 2023•11 min•Season 1Ep. 191
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/wN6iDaDCg5o -- Als Frauen sind wir nicht nur mit unseren persönlichen Herausforderungen konfrontiert, sondern auch mit den Nachwehen des Patriarchats, dessen Tage zum Glück gezählt sind. Obwohl viele denken, wir wären alle längst gleichberechtigt, sprechen die Zahlen eine andere Sprache. Und wir selber sind oft blind für die Ungleichheit – teils aus Selbstschutz. Doch heute möchte ich darüber sprechen, wie sich unbewusste Benachteiligung auf unsere P...
Mar 23, 2023•41 min•Season 1Ep. 190
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/-D5ar4leZdA -- Fühlst du dich auch extrem unwohl dabei, wenn du dich «verkaufen» sollst? Umgehst du das Thema oder schiebst du es seit Jahren vor dir her? Heute zeige ich dir, dass es einen negativen und einen positiven Mindset zum «verkaufen» gibt. Und wenn du dich unwohl fühlst, dann liegt das an deinem Mind-Set. Möchtest du auch von Verena gecoached werden? Hier findest du alle ihre Coachings und Kurse...
Mar 16, 2023•17 min•Season 1Ep. 189
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/hhVSECRuDbY -- Heute habe ich einen speziellen Gast im Podcast: Meinen Mann. 😊 Wir sind nun schon seit 20 Jahren zusammen und reflektieren gemeinsam über unsere Hochs und Tiefs, über unsere Erfolgs-Geheimnisse und was uns zusammen geschweißt hat, aber auch was die Herausforderungen waren in diesen 20 gemeinsamen Jahren. Viel Spaß mit dieser Folge von LEVEL ME UP! Und wenn es dir gefällt, dann lass mir ein «Like» da. Vielen Dank dafür! Verena...
Mar 09, 2023•44 min•Season 1Ep. 188
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/rjdIS3uGdM0 -- Überlegst du, dich beruflich neu zu orientieren? Möchtest du etwas anderes machen als das, was du als «vorgespurt» siehst? Also in eine andere Branche wechseln, ein anderes Tätigkeitsfeld oder gar dich selbständig machen? In dieser Folge zeige ich dir, wie du das angehen kannst. Und ich zeige dir die häufigsten Denkblockaden, die es dir erschweren. Denkst du seit Jahren darüber nach? Aber du weiß nicht, in welche Richtung du gehen soll...
Mar 02, 2023•22 min•Season 1Ep. 187
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/-K64bvcvNnQ -- Was willst du überhaupt im Leben? Das ist eine der schwierigsten Fragen, die wir über Jahrzehnte mitschleppen können, ohne eine Antwort zu finden. Doch es gibt einen einfachen Prozess, um das herauszufinden. In dieser Podcast Folge erzähle ich, wie ich selber die Bruchstücke meiner Ideen zusammen gesetzt habe, um daraus meine Zukunft zu gestalten, aka heutige Realität. Ich hätte nie gedacht, dass es SO gehen würde, aber im Nachhinein m...
Feb 23, 2023•37 min•Season 1Ep. 186
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/-9rHwoIAUys -- Heute habe ich Mike bei mir im Gespräch. Als er zu mir ins Coaching kam, war seine große Frage: Ich möchte endlich etwas finden, wofür ich brenne. In diesem Interview erzählt er, was sich seither für ihn verändert hat. Auf welche Weise er seinen Job neu gestaltet hat und warum alles anders ist, als er zuerst vermutet hat. Möchtest du auch von Verena gecoached werden? Hier findest du alle ihre Coachings und Kurse...
Feb 16, 2023•30 min•Season 1Ep. 185
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/kitm3i9GDz0 -- Was ist dein finanzielles Potenzial? Wieviel kannst du maximal pro Monat verdienen? Was denkst du, ist realistisch für dich? Dein finanzielles Potenzial ist was DU entscheidest. Zuerst musst du dir ein Ziel setzen und dann kannst du dich dorthin entwickeln. Wenn du dir sagst: Es geht nicht, ich kann das nicht, ich bin nicht gut genug, ... dann hältst du dich selber klein und wirst du dein Potenzial nicht nutzen. Dein finanzielles Poten...
Feb 09, 2023•18 min•Season 1Ep. 184
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/fAxOBjPxFE8 -- Erfüllung ist nicht das Ergebnis, sozusagen die Belohnung, wenn wir alle Lebensbereiche perfektioniert haben. Es ist nicht das Ziel, sondern es ist der Ursprung. Du brauchst nicht warten, bis du in allen Lebensbereichen Top-Noten erhältst. Sondern es ist umgekehrt. Wenn du erfüllt bist, dann werden alle Lebensbereiche davon profitieren. Du brauchst nicht warten, bis du deine Finanzen im Griff hast. Oder deine Beziehungen. Deine Karrier...
Feb 02, 2023•14 min•Season 1Ep. 183
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/5JNqSNrbMbk -- Was braucht es, um Ziele zu erreichen? Es ist eigentlich gar nicht schwierig: 1. Ein Ziel 2. Darauf zugehen und nicht aufgeben, wenn es schwierig wird 3. Spaß haben dabei! In dieser Podcast Folge gehe ich auf diese drei Punkte ein und erkläre, wie wir ein Ziel finden können, wie wir motiviert bleiben und Wege finden, es zu erreichen und: Was es braucht, damit wir auch Spaß haben bei der ganzen Sache. Denn: Ohne Spaß, ganz ehrlich, waru...
Jan 26, 2023•20 min•Season 1Ep. 182
Schau die Folge auf YouTube: https://youtu.be/_DbmIKRaWF0 -- Wenn du deine beruflichen nächsten Schritte planst, dann brauchst du ein starkes WARUM. Denn jeder Weg ist steinig, insbesondere einer mit großen Zielen. Ohne ein WARUM wirst du in schwierigen Momenten fragen: Warum mache ich das alles eigentlich? Warum tu ich mir das an? Ein starkes WARUM wird dich motivieren, auch wenn es hart ist. Es ist stärker als nur der Wunsch, am Ziel zu sein. Es kommt von deinen Werten, deiner einzigartigen Ga...
Jan 19, 2023•17 min•Season 1Ep. 181
Folge auf YouTube anschauen: https://youtu.be/lXEA26AiC-4 -- Fragst du dich, ob du zu irgendetwas Größerem berufen bist? Vielleicht spürst du diesen inneren Drang, etwas zu bewegen. Oder du möchtest einen Sinn finden, für den du dich einsetzen kannst. In dieser Folge zeige ich auf, wie wir unserem «purpose» auf die Spur kommen können. Welchen Radius wir ziehen können und wie wir die Welt bewusst mitgestalten können, indem wir unser Potenzial enfalten. Außerdem zeige ich auf, welchen Mind-Set wir...
Jan 12, 2023•22 min•Season 1Ep. 180
Folge auf YouTube ansehen: https://youtu.be/R05M7qv2b90 -- Kurs «Design your Future!» -- Können wir unsere Zukunft wirklich beeinflussen? Wenn ich mit jungen Frauen über ihren nächsten Karriereschritt spreche, stelle ich immer dieselbe Frage: Hast du eine Lebensvision? Weisst du, wo du eigentlich hinwillst? Es ist nämlich verdammt schwierig zu entscheiden, welcher nächste Schritt der sinnvollste ist, wenn wir gar nicht wissen, wohin die Reise überhaupt geht. Nur leider wissen die wenigsten,...
Jan 05, 2023•35 min•Season 1Ep. 179
Wenn du die Folge auf Youtube sehen möchtest, dann klickt hier: https://youtu.be/o2p8N0yDqro -- Heute gebe ich einen sehr persönlichen Einblick in meine Erlebnisse aus dem vergangenen Jahr. Kleiner Spoiler: Mid-life-crisis inklusive. Ausserdem gebe ich einen kleinen Vorausblick in meine Pläne 2023 – es wird der Hammer!
Dec 29, 2022•37 min•Season 1Ep. 178
Unsere Privilegien kommen uns als „normal“ vor. Dadurch klammern wir die Erlebnis-Welten von Anderen aus. Doch wenn wir mehr Diversität und Gleichberechtigung aller Menschen wollen, dann sollten wir anfangen, uns unserer Privilegien bewusst zu werden. Das ist ein toller Ansatz für mehr Bewusstsein. Und Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung. Der zweite Punkt, den wir uns heute bewusst machen, ist die Entwicklung der Sprache. Sprache hat sich immer verändert. Wir reden heute nicht mehr...
Dec 22, 2022•32 min•Season 1Ep. 177
Warum sollten wir aufpassen, wie wir unsere Sprache gebrauchen? Mit unseren Worten sagen wir so viel mehr als nur Inhalt. Wie wir sie verwenden sendet Signale. Auch das, was NICHT gesagt wird. Heute habe ich Lukas Kahwe Smith von Witty Works zu Gast im Podcast. Er erzählt, wie er zu diesem Thema gekommen ist und wie er mit Witty Works ( https://www.witty.works/ ) und ihrer Software uns dabei unterstützen kann, auf sprachliche Gleichberechtigung zu achten. Mehr Infos und Gratis-Download der Softw...
Dec 15, 2022•44 min•Season 1Ep. 176
Hier findest du alle Informationen zum Coaching Programm BE A LEADER! -- Ellenlange To-Do Listen, chronische Überzeit, ständig neue Zusatzaufgaben? Das klingt verdächtig nach Hamsterrad. Das Problem dabei ist nicht nur, dass deine Lebensqualität dadurch verloren geht. Dass du ständig das Gefühl hast, dein eigenes Leben rast an dir vorbei. Sondern auch (und das hörst du sicher gar nicht gerne) deine Arbeitsqualität sinkt. Du wirst als schusselig, gestresst, inkompetent wahrgenommen. Und dabei gib...
Dec 08, 2022•30 min•Season 1Ep. 175
Coaching Programm BE A LEADER! -- Was passiert, wenn Frauen sich gegenseitig unterstützen? Wenn sie offen über ihre Ambitionen, aber auch Herausforderungen und Ängste sprechen? Das ist der Unterschied vom Alltag zum Coaching. In der Arbeitswelt müssen wir immer ein bisschen auf der Hut sein. Es könnte alles gegen uns verwendet werden. Wir wollen keine Blöße zeigen, immer auf alles eine Antwort parat haben. Doch im Coaching könne wir die Masken fallen lassen. Wir sind unter uns. Alle wollen sich ...
Dec 01, 2022•28 min•Season 1Ep. 174
Coaching Programm BE A LEADER! -- Lässt du dich manchmal triggern? Und das ist dir dann peinlich? Zum Beispiel wenn du in der Arbeit zornig wirst oder in Tränen ausbrichst. Oder dich beleidigt zurück ziehst. Es wäre doch viel besser, du könntest gelassen bleiben und deine Meinung sachlich vertreten. Mit deiner emotionalen Über-Reaktion stellst du dich selber ins Out und boykottierst somit deine eigenen Ziele. Aber das ist viel leichter gesagt als getan. In dieser Podcast-Folge zeige ich auf, woh...
Nov 24, 2022•17 min•Season 1Ep. 173
Coaching Programm BE A LEADER! -- Was ist dein finanzielles Potenzial? Was gestehst du dir zu und was hält dich davon ab, mehr Geld zu wollen, darauf stolz zu sein und selbstsicher deinen Preis zu verlangen? Die meisten Leute, insbesondere Frauen, fühlen sich nicht wohl, wenn es um das Thema Geld geht. Sie schämen sich, wenn sie Geld verlangen sollen. Und das blockiert sie natürlich dann auch, im Leben ihr finanzielles Potenzial auszuschöpfen. In dieser Podcast Folge zeige ich auf, woher diese u...
Nov 17, 2022•29 min•Season 1Ep. 172
Coaching Programm BE A LEADER! -- Viele Frauen spüren, dass sie sich selber klein halten. Und sie haben damit recht! Hier sind die 3 Gründe: Die gesellschaftliche Prägung Die normale Funktion unseres menschlichen Gehirns Persönliche negative Erfahrungen aus der Vergangenheit In dieser Podcast Folge erläutere ich diese 3 Faktoren und zeige auch auf, wie wir uns von ihnen lösen können. Wie wir unsere Denkmuster durchbrechen und neu – grösser – denken lernen. Denn unsere alltäglichen Reaktionsmuste...
Nov 10, 2022•32 min•Season 1Ep. 171
Coaching Programm BE A LEADER! -- Lass dich inspirieren von diesem Interview mit meiner Coaching Teilnehmerin Sabrina! Ihre grosse Frage zu Beginn des Coachings war: Ich bin noch so jung, ich weiss ja nichts, wie kann ich dann selbstbewusst auftreten und mich als Expertin positionieren? Möchtest du dich auch persönlich und beruflich entfalten? Dann bewirb dich für mein Coaching Programm BE A LEADER!...
Nov 03, 2022•17 min•Season 1Ep. 170
Coaching Programm BE A LEADER! -- Status hat keinen guten Ruf. Wir schauen verächtlich auf Leute, die sich mit Status-Symbolen schmücken. Und doch haben wir alle einen Status - ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. In dieser Podcast Folge zeige ich auf, was der Status bewirkt. Und warum es wichtig ist, dass wir bewusst unseren Status beeinflussen. Denn wie wir auf andere Leute wirken hat einen direkten Einfluss darauf Ob sie uns zuhören Wie sie das Gehörte bewerten Wie sie darauf reagieren ...
Oct 27, 2022•43 min•Season 1Ep. 169
Einladung zu meinen kostenlosen Webinars -- Wie kannst du gegenüber anderen zu deinen eigenen Bedürfnissen stehen, Grenzen setzen und diese auch verteidigen? In dieser Podcast Folge gebe ich dir die Formel dafür. Und ich zeige auch auf, wie du dabei entspannt, neutral und sachlich bleiben kannst. Einladung zu meinen kostenlosen Webinars
Oct 20, 2022•22 min•Season 1Ep. 168
Einladung zu meinen kostenlosen Webinars -- Lässt du dich von anderen Leuten einschüchtern? Von Emails stressen oder vom Wetter deprimieren? Dann brauchst du Emotionale Unabhängigkeit. Wenn wir emotional unabhängig sind, dann schwingen wir nicht mit. Sondern wir fühlen uns so, wie wir es wollen. Wir können Emotionen selber herstellen, wenn wir sie brauchen: Zum Beispiel Mut, Gelassenheit oder Motivation. Was brauchst du heute für ein Gefühl um die Dinge zu tun, die du tun müsstest, um deine Ziel...
Oct 13, 2022•19 min•Season 1Ep. 167
Coaching Programm BE A LEADER! -- Heute habe ich als Interview Gast meine Coaching Teilnehmerin Isabella, die von ihren ganz persönlichen Erfahrungen und Erfolgen erzählt. Wie sie aus einer vermeintlichen beruflichen Sackgasse auf die Überholspur gewechselt hat – und das im selben Unternehmen! Lass dich inspirieren von ihrer Geschichte, die so viel mit Selbstvertrauen und neuen Perspektiven zu tun hat, die auch für DICH möglich sind! Mehr Infos zum Coaching Programm BE A LEADER!...
Oct 06, 2022•40 min•Season 1Ep. 166
