9 Anti-Stress Tipps
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Stress ist ein Dauerbrenner: Es scheint so, dass alle immer Stress haben. Dabei entsteht Stress im eigenen Kopf. Niemand kann dich stressen, wenn du es nicht zulässt. Er entsteht nämlich erst durch unsere Gedanken.
Was können wir also tun, um unsere Gedanken so zu steuern, dass wir keinen Stress empfinden? Zuerst einmal, indem wir dem Mythos „Zeit“ den Stachel ziehen. „Ich habe keine Zeit“ ist ein Gedanken, den viele von uns den ganzen Tag im Kopf herumtragen. Und dieser Gedanke tut uns nicht gut. Er führt auch nicht dazu, dass wir fokussierter und effizienter arbeiten, sondern bewirkt das Gegenteil.
Nicht die Umstände oder andere Personen stressen uns, sondern unsere Gedanken über diese Personen, über die Umstände und über die Arbeit. Wenn wir unsere Gedanken über diese externen Faktoren ändern, dann wird Gelassenheit möglich. Und mit Gelassenheit schaffen wir alle unsere Herausforderungen mit Leichtigkeit und Freude.
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