Cyfrowa samotność jako choroba XXI wieku

W XXI wieku stajemy przed wyzwaniami, z którymi nigdy wcześniej ludzkość nie musiała się mierzyć. Świat VUCA i BANI, cyfryzacja niemal każdego aspektu funkcjonowania człowieka, rozpędzone do granic możliwości tempo życia - to wszystko sprawia, że pomimo możliwości dostępu do dowolnego człowieka na świecie w dowolnym czasie czujemy się coraz bardziej samotni. A kolejne przeszkody, z którymi musimy sobie radzić coraz mocniej wpływają na stan naszego zdrowia psychicznego.

W dzisiejszej odcinku odkrywamy:

• dlaczego poczucie samotności staje się niepokojącym trendem współczesnego społeczeństwa?
• jak cyfryzacja wpływa na to, że czujemy się coraz bardziej samotni?
• jak “kultura bycia zajętym” sprawia, że permanentnie brakuje nam czasu?
• czym jest, a czym nie jest odporność psychiczna?
• dlaczego coraz więcej z nas cierpi na depresję i jak sobie z nią poradzić?

Ekspertki odcinka:

Maria Jankowska - specjalistka ds. badań społecznych w Instytucie Pokolenia. Absolwentka Socjologii i nauk politycznych. Przez blisko 15 lat zaangażowana w organizację programów stypendialnych dla uczniów i studentów. Pomysłodawczyni i koordynatorka projektów społeczno-kulturalnych skierowanych do młodzieży, m.in.: Powiedz TAK Polsce; Akademia Patriotyzmu, Poszukiwacze skarbu Jana Pawła II, Gra o Wolność. Laureatka Warszawskiej Nagrody Edukacji Kulturalnej 2022 za realizację projektu Rozbroić strach.

Magdalena Bigaj - edukatorka higieny cyfrowej i profilaktyki e-uzależnień, twórczyni i prezeska Fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa. Medioznawczyni, badaczka i działaczka społeczna. Niegdyś ekspertka Ministerstwa Cyfryzacji ds. Bezpieczeństwa Dzieci i Młodzieży w Internecie, członkini Parlamentarnego Zespołu ds. Cyberbezpieczeństwa Dzieci oraz wiceprezeska Fundacji Dbam o Mój Zasięg. Umieszczona na liście 100 Kobiet Roku 2022 przez magazyn „Forbes Woman”. Autorka książki “Wychowanie przy ekranie”.

Anna Ukalska - Certyfikowana psychoterapeutka, HR Doradczyni, Dyrektorka i Managerka. Pracuje w nurcie psychoterapii gestaltowskiej z elementami terapii poznawczej i systemowej. Jest miłośniczką ludzi, niepoprawną optymistką i prawdziwą szczęściarą. W świat niesie wiarę w to, że fakty i zdarzenia są przyjazne, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście, że małe kroki dają wielkie rezultaty i że wdzięczność jest kluczowym fundamentem szczęścia.

Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda, Healthy Workplace Lead w Capgemini Polska.

Podcast Capgemini Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/

Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com

#samotność #cyfryzacja #depresja #higienacyfrowa #prawodobyciaodłączonym #uważność #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing