On entend beaucoup que pour aller mieux, il faut faire du sport, méditer, bien manger, respirer profondément… Qu’il faut travailler sur soi quoi. Et si le bien-être ne se trouvait pas uniquement en soi, mais aussi dans les liens qu’on tisse avec les autres ? Dans ces espaces partagés, choisis ou hérités, organisés ou spontanés, où l’on vit, où l’on crée, où l’on échange. Dans cet épisode, on explore la notion de communautés. Celles qui rassemblent les gens autour d’un idéal, d’un quotidien, d’un...
Jun 02, 2025•55 min
Retrouve Julien Chapero sur sa page instagram : @julienchapero -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Instagram @lestrucsdegrandes et sur TikTok @lestrucsdegrandes Création originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire Pralong Musique : Julien Pralong...
May 04, 2025•1 hr 1 min
L'actualité politique actuelle te submerge ? Tu te sens perdu-e ? Le climat actuel d'inégalité et d'insécurité force notre génération à prendre position. Face à nos incertitudes, Line Soukouti a accepté de se faire notre guide le temps d'un épisode. D'origine Syrienne, Line porte haut le drapeau de peuples opprimés. Elle nous explique l'importance de prendre la parole, d'être solidaires, de se connecter aux autres, pour se reconnecter à soi. Et de résister. Retrouvez-la sur instagram @line_skt L...
Apr 07, 2025•1 hr 7 min•Season 3Ep. 31
Dans cet épisode, Claire Lorenzato est venue nous partager comment elle jongle avec les différentes facettes de sa vie de femme, d’épouse, de professionnelle et de maman du petit Célian, un enfant porteur de handicap et complètement craquant. Et du haut de ses 5 ans et demi, il rappelle à ses parents de s’ancrer dans le moment présent et combien c’est chouette de danser sous la pluie. Cet épisode sort dans le cadre du Podcasthon, un événement caritatif qui rassemble des créateurs et créatrices d...
Mar 17, 2025•1 hr 11 min•Season 3Ep. 30
Pour ne rien manquer de l'actualité de Julie coulon, rendez-vous sur son site internet : http://juliecoulon.fr/ Ou sur sa page Instagram : https://www.instagram.com/juliecoulon.fr/ -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Instagram @lestrucsdegrandes et sur TikTok @lestrucsdegrandes Création origina...
Feb 02, 2025•58 min
" Dans cet épisode, on se lance enfin dans ce thème qui nous impressionne tant. On abordera les choix que l'on fait par amour et l'importance de choyer les relations avec ceux qu'on aime, avec un peu de prudence, beaucoup de romantisme, en aimant passionnément et jusqu'à la folie, avec 62 ans de mariage." -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notre act...
Jan 05, 2025•51 min
Pour ne rien manquer de l'actualité de Natasha St-Pier, rendez-vous sur son site internet : https://natashastpier.fr/ Ou sur sa page Instagram : https://www.instagram.com/natashastpier/?hl=fr -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Instagram @lestrucsdegrandes et sur TikTok @lestrucsdegrandes Créat...
Dec 01, 2024•54 min
" On va explorer ensemble ce moment intense, compliqué et vertigineux où on est amenées à prendre une décision qui bouleverse tout, avec ses conséquences imprévisibles et la peur du vide qui s'ensuit. Ce moment qui fait si mal, où la douleur est physique, comme si notre cœur lui-même se déchirait. Et l’angoisse de devoir tout reprendre à zéro, comme si notre vie recommençait au début. On va explorer ce que la rupture transforme, ce qu'elle permet, et comment on se relève après avoir touché le fo...
Nov 03, 2024•58 min
" Octobre, c'est le mois de prévention du cancer du sein. On dit octobre rose, même si un cancer ça n'a rien de rose. Ça nous tenait à cœur d'en parler, car ce cancer touche une femme sur huit. Merci Nicole, d'être venue nous parler de cet immense sommet que tu as surmonté, merci d'être venue nous partager ce Truc de Grandes. " Pour réserver une sortie montagne avec Nicole ou pour suivre son actualité : http://nicole-guide.ch/ Instagram : @nicoleberthod -------------------- Tout a commencé par...
Oct 06, 2024•1 hr 22 min
Aujourd'hui on te propose de nous suivre dans une méditation guidée, une balade en forêt et pour finir, un poème. Pour profiter au mieux de cette expérience immersive, on te recommande de l'écouter dans un endroit calme et si possible avec des écouteurs. -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Inst...
Sep 01, 2024•28 min
Pour cet été, on vous souhaite d'être bien dans vos corps et dans vos têtes. D'être en paix avec ce qui vous entoure, que le temps soit beau ou pas. De vous sentir apaisés. Et juste de profiter, que ce soit dans le calme, dans les paillettes, avec des glaces en trop et des spritz en trop. Quelque soit l'été qu'on passe, juste de passer un été "c'est ok". -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe toi sous la tente. --...
Jul 08, 2024•41 min
! TW ! L’histoire que vous allez entendre est remplie de force et de courage, mais elle comporte aussi des passages difficiles abordant les violences physiques, psychologiques et pensées suicidaires. Cet épisode est donc à écouter avec vigilance et ne conviendra pas aux oreilles les plus sensibles. Si c’est ton cas, c’est ok, on se retrouve au prochain épisode. Si tu te sens en détresse ou que quelqu'un dans ton entourage va mal, en parler ça aide. En Suisse, tu peux appeler gratuitement le 143 ...
May 20, 2024•1 hr 12 min
" Quelque soit sa place dans une fratrie, on a tous nos propres enjeux, ils ne sont juste pas au même endroit. On a tous quelque chose à prouver et on a tous nos propres combats à mener. Chaque enfant doit se créer sa place. Il se construit comme il peut en fonction de ce qu’il a en lui et aussi en réaction à son environnement, qu’il y ait déjà des enfants dans la famille ou pas. " -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et in...
Apr 01, 2024•55 min
" Décider d’une routine. C’est passer un accord avec soi-même. C’est faire confiance à une version “experte” de soi qui, à un moment donné, a décidé de ce qu’il fallait faire pour se faire du bien, et guide une autre version de soi qui a besoin de repères et de se laisser faire. " -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec n...
Feb 12, 2024•57 min
" En fait je me suis paumée moi dans ce truc d’image. J'étais tellement effrayée à l’idée de rencontrer les gens parce que je me disais : Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi? Est-ce que je vais être suffisamment à la hauteur de comment me voient les gens? Et le jour où j’ai déboulonné ça, ma vie était beaucoup plus légère et j’ai rencontré beaucoup plus de gens. Et c’était vraiment plus cool parce que du coup je me suis retrouvée : MOI. Du coup, j’essayais pas de plaire à X parce qu’il m’a vue l...
Jan 08, 2024•53 min
“Le moment où j’ai senti que le pardon était comme descendu dans mon cœur, c’est quand ce mélange d’excitation, de joie mais aussi de peine et de tristesse que j’ai pu ressentir à son égard par le passé s’était transformé en paix. Je lui avais pardonné et je m’étais pardonnée.” -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous,...
Nov 20, 2023•1 hr 18 min
" Les réseaux sociaux sont censés nous connecter les uns et les unes aux autres et nous permettre de nous exprimer librement. Ils peuvent être amusants et légers comme ils peuvent parfois aussi devenir des sources de stress, de malentendus ou de mal-être. C’est de tout ça dont on va discuter dans cet épisode. " -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notr...
Oct 23, 2023•57 min
" Ce qui aurait adoucit tous mes questionnements au sujet de mon orientation à l’époque, ça aurait été de voir ces représentations dans mon quotidien, de voir tout ça exister depuis petit en fait. C’est pour cette raison que c’est tellement important maintenant pour moi d’être pleinement qui je suis, avec tout ce que ça implique. Pour ceux qui me voient en tant que cette représentation qui m’a manqué dans le quotidien. " -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fa...
Sep 25, 2023•43 min
“La vingtaine, c’est comme une phase de test. Un petit laboratoire de vie, de soi-même. J'ai beaucoup construit mon identité autour de mes expériences, de ce qui me rendait unique, de ce qui faisait ma couleur. C’était comme si faire ces expériences en étant plus jeune, ça avait plus de valeur. Maintenant, ce qui compte à mes yeux, c’est qui je suis et quelles sont mes valeurs plutôt que ce que je fais. Il ne faut pas s’imposer des échéances et encore moins vis-à-vis de ce que font les autres ou...
Sep 04, 2023•43 min
" Il faut rester proche de soi-même. Quand on a du talent, quelque chose à raconter et qu'on crée, la valeur de ce qu'on crée est tellement énorme qu'il ne faut pas se laisser dicter dans autre chose. Il faut que tu restes fidèle à qui tu es.Il ne nous reste que ça, de nous découvrir les uns les autres, de dire qui on est, de décrire ce qu'on ressent."Suivez l'actualité d'Emma Peters sur Instagram : @emma.ptrsRetrouvez son album "Dimanche" en suivant ce lien : https://lnk.to/EmmaPetersDimanche -...
May 29, 2023•59 min
" Nous sommes animés par des rêves, des souhaits que nous voulons à tout prix réaliser durant notre vie. Savais-tu que ces souhaits sont souvent les mêmes pour tout le monde? Sur ta liste de souhaits il peut y avoir des choses à cocher que tu ne referas pas. Mais il peut aussi y avoir des choses que tu mets en place dans ta vie et qui te permettent d'atteindre une certaine forme de sagesse. Les souhaits de ma vie disent quelque chose de qui je suis ou de qui j'aspire à être. " ------------------...
May 01, 2023•48 min
" Pour moi dans le voyage il y a une dimension plus intérieure que ce que je vis en vacances. En voyage je suis en mouvement, je vais vers la rencontre avec les gens et ce qui me dépasse. En vivant l'effort physique, je me suis recentrée sur moi. Au retour d'un voyage, tu te confrontes à deux versions de toi même. Celle que tu étais durant le voyage et celle que tu es au quotidien dans ta vie." -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un pe...
Mar 27, 2023•1 hr 3 min
-------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe toi sous la tente. -------------------- Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Instagram @lestrucsdegrandes et sur TikTok @lestrucsdegrandes Création originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire Pralong
Mar 06, 2023•58 min
“ Pour une large partie de notre vie de femme, on se trouvera dans des successions de cycles qui influenceront nos émotions, nos sentiments, notre quotidien. Il y a eu un moment dans ma vie où j’ai essayé d’analyser mon cycle en y rattachant chaque comportement, chaque réaction. De faire de mon corps un allié. Puis ça m’a pris la tête quand je ne le maîtrisais plus car évidemment il y avait plein d’autres facteurs intérieurs et extérieurs qui entrent en jeu en plus de ça dans ma vie... D’une cer...
Feb 13, 2023•57 min
“ Résolution c’est un mot qui nous emprisonne parce que dans résolution il y a le fait de c’est résolu , c’est fini, j’ai trouvé la solution. Alors qu’en fait si la résolution c’est un chemin pour atteindre un objectif, tu es en mouvement, ben c’est pas encore résolu. C’est une recherche. Devenir la meilleure version de soi-même déjà c’est quelque chose qui n’existe pas. Tu es déjà la meilleure version de toi-même parce que tous les jours tu fais au mieux. Déjà si tu te lèves le matin c’est déjà...
Jan 23, 2023•1 hr
" On ne prend pas souvent le temps, durant l’année, d’exprimer à ce point notre amour à nos proches. C’est rare de prendre le temps à ce point, donc c’est beau de prendre la forme et de prendre le temps de s’assurer qu’on se dise notre amour les uns pour les autres. Noël c’est pour être ensemble, quel que soit l’état dans lequel tu es. Viens comme tu es. C’est safe zone. Je trouve que ce moment là il est trop précieux. Quelque soit l'année qu'on vient de passer, elle est terminée.Maintenant on e...
Dec 21, 2022•39 min
" Les 5 langages de l'amour, selon Gary Chapman, sont 5 manières d'exprimer notre amour aux personnes qui nous entourent. L’idée ce n’est pas d’imposer mon langage à l’autre, mais d’arriver à apprendre son langage pour pouvoir le parler et lui montrer de l’amour d’une façon qu’il/elle va comprendre. Ca se pratique les langages de l’amour. C’est comme n’importe quelle langue." -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe...
Dec 12, 2022•39 min
" Ce sentiment de l’imposteur c’est, vu de l’extérieur, ce que les gens projettent sur toi. Mais en fait c’est tes projections à toi, de ce que les gens vont penser de toi. Pourquoi est-ce que tu aurais besoin “d’être quelqu’un” pour faire quoi que ce soit? Si tu es là, c’est pas pour rien. Il y a des gens qui ont cru en toi. Déjà toi tu as cru en toi, parce que tu as postulé. " -------------------- Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et insta...
Nov 21, 2022•50 min
« C’est pas qu’on aurait une destinée toute tracée mais qui on est et ce qu’on va vivre on aurait pu le faire dans d’autres endroits et ça aurait apporté aux gens et à notre environnement tout autant et avec les mêmes valeurs que dans cette vie. Dans ma tête c’était « soit tu crois en Dieu, soit tu ne crois pas en Dieu ». Et puis je me suis prise une claque: en fait on croit tous en quelque chose qui est plus grand que nous, qu’on n’explique pas mais on ne le nomme juste pas tous de la même mani...
Oct 31, 2022•58 min
“Plus tu t’intéresses à la question de l’écologie, plus tu t’exposes, plus tu risques alors de stresser en te rendant compte que tu es tout petit dans cette grosse machine, que tu n’as pas suffisamment d’impact. Moi tout seule, je ne vais jamais y arriver. Mais si tout le monde se dit ça, on ne va pas y arriver. Peut-être qu’il y a des choses que je peux commencer à faire à mon échelle, des petits gestes du quotidien qui ont un vrai impact si on est plusieurs à les faire. Je ne peux pas décemmen...
Oct 17, 2022•1 hr 3 min
