Comment gérer les défaites et les déceptions ? Jusqu'où doit-on persévérer ? Matthias Dandois est dix fois champion du monde de BMX Flat, une discipline de freestyle qui mêle créativité et exigence sportive. Dans cet épisode, Matthias revient sur les grandes évolutions de sa carrière, de son premier titre en 2008, à son 10ème en décembre 2024, à l'issue duquel il décide de prendre sa carrière sportive. Il nous raconte : comment le BMX l'a aidé à construire son identité à l'adolescence comment il...
Jun 24, 2025•44 min
Comment accepter ce qu'on a toujours voulu cacher de soi ? Solenne Piret est née avec une agénésie de l'avant-bras droit. Pendant son enfance, ni elle ni son entourage n'avait mis le mot de "handicap" sur cette malformation. Pour la première fois à 25 ans, c'est une psychologue qui, lors de leur première séance, nomme ce qu'elle a toujours contourné. D'abord difficile à entendre, le mot devient libérateur : "Je me suis rendue compte que j'avais tout construit autour de cette différence, mais pas...
Jun 10, 2025•38 min
Comment faire tomber les stéréotypes grâce à la passion du sport ? Frédéric Villeroux est né avec une déficience visuelle. Il découvre le cécifoot à 15 ans. À 17 ans, il fait une rencontre qui va changer sa vie : Toussaint Akpewh, le sélectionneur de l’équipe de France. Toussaint le prend sous son aile et le convainc de passer de la catégorie des malvoyants à celle des non-voyants, où l’on joue les yeux entièrement bandés. À 20 ans, Frédéric joue ses premiers matchs en équipe de France dans cett...
May 27, 2025•45 min
Comment se connecter au moment présent et profiter de l’énergie collective ? Nous avons tous vu les images de la finale d’escrime franco-française aux Jeux Olympiques de Paris, sous la nef du Grand Palais. Manon Apithy-Brunet a affronté sa camarade Sara Balzer en finale et décroché l’or. Un aboutissement, après la 4e place à Rio en 2016 et la médaille de bronze à Tokyo en 2021. Nous avons eu la chance de la rencontrer peu de temps après la sortie de son documentaire “Derrière le masque”, dans le...
May 14, 2025•44 min
Le dimanche 25 janvier 2025, à Kitzbühel, Clément Noël est devenu le slalomeur français le plus titré de l’histoire, avec une 14e victoire en Coupe du Monde. Il est aussi médaillé d’or Olympique à Pékin en 2022, titre qu’il remettra en jeu l’année prochaine lors des JO de 2026 en Italie. Dans cet échange, il raconte son évolution mentale au fil des saisons : du besoin de tout maîtriser à l’importance du lâcher-prise. Il partage ce que lui a apporté son travail avec une préparatrice mentale sur s...
Apr 28, 2025•37 min
L’ultra-trail est une discipline qui requiert particulièrement de résilience, de motivation, voire même d’obstination. Blandine L’Hirondel est double championne du monde et triple championne de France en ultra-trail. Elle a également fini troisième lors du mythique Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) en 2023. Tout cela en tant que semi-professionnelle et en maintenant son activité à côté de gynécologue obstétricienne. Dans cet épisode, elle nous partage sa découverte de la discipline, à la Réunion,...
Apr 15, 2025•48 min
À 49 ans, Karim Laghouag était le doyen de la délégation française des Jeux Olympiques de Paris 2024. Avec l'équipe d'équitation, il décroche la médaille d'argent au concours complet par équipes, sa troisième médaille olympique après l'or aux JO de Rio en 2016 et le bronze à Tokyo en 2020. Karim Laghouag est le premier cavalier que nous recevons dans notre podcast. Dans cet épisode, il nous raconte comment il a appris à réguler ses émotions pour transmettre la bonne énergie à son cheval. Il nous...
Apr 01, 2025•45 min
Quel environnement permet de débloquer son plein potentiel ? Quadruple champion de France, double champion de la coupe d’Europe, gagnant du tournoi des Six Nations : à 29 ans, Thomas Ramos a quasiment tout gagné et fait partie des meilleurs buteurs du monde au rugby. Nous avons eu la chance de le rencontrer quelques jours après la victoire du XV de France face à la Nouvelle-Zélande, lors de la tournée d’automne 2024. Dans cet épisode, Thomas nous parle des événements, heureux ou difficiles, qui ...
Mar 09, 2025•43 min
[Rediffusion] Il y a un peu plus d'un an, nous avons eu la chance de rencontre Edgar Grospiron, qui vient d'être désigné président du Comité d'organisation des Jeux Olympiques 2030. Ancien champion de ski acrobatique français, spécialiste de l'épreuve des bosses, Edgar Grospiron a été trois fois champion du monde et le premier médaillé d’or olympique de cette discipline. Il est aujourd’hui coach en motivation, entrepreneur et anime des conférences sur des sujets mettant en relation le monde du s...
Feb 14, 2025•44 min
Quels signaux doivent nous alerter sur notre état de santé mentale ? Comment les écouter quand on a l’habitude de repousser ses limites en permanence ? Marie-Laure Brunet est une athlète multi-médaillée de biathlon, en individuel et en équipe. Aux Jeux Olympiques de 2014 à Sotchi, en pleine course de relai féminin et alors que l’équipe de France fait partie des favorites, son corps s’effondre. Elle doit être évacuée en civière. Après plusieurs semaines de convalescence, elle décide de prendre sa...
Apr 30, 2024•47 min
Comment trouver son équilibre entre le devoir d’excellence absolue et ses propres limites ? Léonore Baulac est danseuse étoile de l’Opéra de Paris depuis 2016. Elle commence la danse à 4 ans et rentre dans le corps de ballet de l’Opéra à 18 ans, en 2008. Une entrée assez tardive par rapport à la moyenne - ce qui a peut-être été une force dans sa carrière. Devenue première danseuse à 25 ans, et étoile à 26 ans, Léonore a interprété les rôles les plus iconiques du répertoire : Le Sacre du Printemp...
Apr 16, 2024•57 min
Peut-on s’écouter quand des centaines de personnes rêveraient d’être à ta place ? Mathieu Bastareaud comptabilise pas moins de 17 ans de carrière dans le rugby professionnel, dont 10 en équipe de France. Trois fois vainqueur de la coupe d’Europe et champion de France avec le RC Toulon, vainqueur du tournoi des 6 Nations en 2010, il se présente ainsi : “J’ai peut-être eu 9 vies en 17 ans de carrière.” Dans cet épisode, il nous partage sa vision de la santé mentale dans le rugby et les différentes...
Apr 02, 2024•40 min
[Rediffusion de l'épisode #2, novembre 2023] Comment la connaissance de soi peut-elle devenir une force ? Dans cet épisode, nous recevons la joueuse de tennis professionnelle Alizé Cornet, aussi autrice des romans La valse des jours et Sans compromis . Elle prend la parole à propos d’un sujet sous-estimé dans l’univers des athlètes de haut niveau, la santé mentale. Elle rappelle l’importance de ne pas seulement se focaliser sur la partie technique et physique mais aussi sur l'entraînement mental...
Mar 19, 2024•54 min
Maxime Vachier-Lagrave a commencé les échecs à 5 ans. À 6 ans et demi, il est déjà champion de France de sa catégorie. Suivant une trajectoire précoce, Maxime Vachier-Lagrave devient grand maître international d’échecs à 14 ans. Dans cet épisode, il analyse la place du mental dans les échecs, un sport dans lequel les parties au haut niveau peuvent être aussi longues qu’un match de tennis et dans lesquelles l’attention ne peut se relâcher. Il nous partage également les techniques de concentration...
Mar 05, 2024•42 min
Comment rebondir après une déception ? Comment trouver sa place en tant que femme dans un sport généralement étiqueté comme "masculin" ? Dès l’âge de 4 ans, le football s’est imposé comme une évidence pour Eugénie Le Sommer. Et comme elle le dit elle-même : elle n’a jamais quitté un club depuis. Attaquante de l’OL depuis 2010, elle détient un palmarès impressionnant : 12 championnats de France, 9 Coupes nationales, 8 coupes d’Europe. Son talent lui vaut également d’être la meilleure buteuse de l...
Feb 20, 2024•41 min
Tessa Worley est la skieuse avec la carrière la plus longue de l’histoire du circuit féminin en Coupe du monde : 17 ans, 254 courses, 36 podiums, 16 victoires. L’année dernière, à 33 ans, elle a pris sa retraite sportive : une décision et une transition qu’elle a commencé à appréhender depuis plusieurs années. “Pendant ma carrière, j’étais définie par mon sport. Il y a une transition à faire pour trouver qui je suis en dehors du ski.” Vous l’entendrez dans cet épisode, Tessa Worley a intégré trè...
Feb 06, 2024•28 min
Comment gérer l’énergie collective ? Comment faire performer une équipe dans la durée ? Vocation, envie d’avoir envie, feu sacré… On ne se retrouve pas cycliste de haut niveau par hasard : cela demande une détermination et un engagement total. Pour raconter sa carrière de coureur cycliste, comme pour parler de son équipe, Marc Madiot est un passionné. “Quand je suis dans la course, je bascule. Je suis quelqu’un d’autre.” En tant que coureur, Marc Madiot a remporté deux fois la mythique Paris-Rou...
Jan 23, 2024•42 min
2016 - 2024. Huit ans se sont écoulés depuis l’or olympique d’Estelle Mossely aux Jeux de Rio. Et la championne n’a pas peur d’afficher une détermination inébranlée : “Pour les Jeux de Paris 2024, je ne vise que l’or”. Dans cet épisode, Estelle Mossely, figure iconique de la boxe féminine, nous partage les clés de son ascension et de ses réussites en 2016 (championne du monde et championne olympique). Elle nous raconte ce qu’elle a changé dans son état d’esprit, son entraînement et son équipe po...
Jan 09, 2024•34 min
Après Gilles Cervara, nous avons la chance de rencontrer dans cet épisode Francisca Dauzet, qui elle aussi a travaillé avec Daniil Medvedev. Francisca Dauzet est psychanalyste transgénérationnelle de formation et s'est spécialisée depuis plusieurs années dans le coaching mental des athlètes de haut niveau et l'accompagnement de la performance. Dans cet épisode, elle revient avec nous sur le travail profond, de construction qu’elle a mené avec le champion de tennis mondial. Elle nous raconte sa p...
Dec 26, 2023•42 min
On a tous déjà testé de retenir notre respiration pour s’amuser, se tester. Pourtant, l’apnée en compétition reste un sport peu connu du grand public et apparaît parfois comme inaccessible et risqué. Guillaume Néry est un apnéiste français iconique, double champion du monde et 4 fois recordman de profondeur en descendant à 87, puis 96, puis 109 puis 126 mètres de profondeur. Il est aussi connu pour avoir tourné dans le clip de Beyoncé Runnin’ en 2015. Pour Guillaume Néry, l’apnée est bien plus q...
Dec 12, 2023•54 min
Comment se relancer quand on a atteint son objectif ultime ? “On est tous conscient qu’on a besoin de se reposer quand on a beaucoup donné physiquement. On est beaucoup moins conscient qu’il faut se reposer aussi quand on a beaucoup puisé dans ses réserves psychologiques, quand on a mis beaucoup d’intention et d’intensité pour atteindre un objectif.” Vainqueur du classement général de la Coupe du Monde (2020/21), double champion du Monde de combiné, 3 médailles olympiques, 34 victoires en Coupe ...
Nov 28, 2023•42 min
Comment un coach peut-il aider son athlète de déployer son plein potentiel ? Dans cet épisode, nous sommes allés à la rencontre cette fois-ci non pas d’un athlète, mais d’un coach. Gilles Cervara a 42 ans. Il a lui-même joué au tennis à un assez haut niveau (jusqu’à être le sparring partner de grands joueurs comme Jo-Wilfried Tsonga ou Justine Hénin), mais c’est en tant que coach qu’il s’est révélé au grand public. Depuis 2017, Gilles travaille avec Daniil Medvedev. Ensemble ils sont passés de l...
Nov 14, 2023•38 min
Comment prendre les bonnes décisions dans une situation qui met nos émotions à rude épreuve ? Dans cet épisode, nous recevons Charles Caudrelier, un navigateur qui s’est illustré dans des courses aussi variées que la “Fastnet” (48h), les Volvo Ocean Races (9 mois), ou encore les mythiques Transat Jacques Vabre et Route du Rhum. Il s’apprête à se lancer en janvier dans un nouveau défi : la première édition de l’Arkea Ultim Challenge, un tour du monde à la voile en solitaire. Sa victoire de la rou...
Oct 31, 2023•41 min
À quoi s'accrocher quand la dépression nous frappe comme une claque ? Jérémy Florès est le surfeur européen le plus titré de l’histoire. Repéré et sponsorisé par Quiksilver dès l’âge de 9 ans, Jérémy Florès a grandi dans le monde du surf et de la compétition. Entré dans l’équipe de France à 12 ans, sur le World Tour Championship à 17 ans, vainqueur des plus grandes compétitions et face à des icônes comme Kelly Slater : l’ascension de Jérémy Florès est fulgurante. Son palmarès, il le doit à son c...
Oct 10, 2023•32 min
L’hypersensibilité et la pression du haut niveau peuvent-elles faire bon ménage ? Alizé Lim a un parcours atypique parmi les athlètes de haut niveau. Si elle commence à jouer au tennis jeune, ce n’est qu’à 20 ans, après avoir obtenu sa licence à la Sorbonne, qu’elle décide de se lancer en tant que joueuse professionnelle et de radicalement changer son rythme d’entraînement. Quatre ans plus tard, elle affronte Serena Williams au premier tour de Roland Garros. Alizé Lim est également HPI (Haut Pot...
Sep 26, 2023•37 min
Comment faire face à la pression extérieure, dans ses plus grands moments comme dans les jours de contre-performance ? Avec 436 points inscrits en équipe de France, notre invité cette semaine est le plus grand buteur de l’histoire du rugby français et une icône du XV de France : Frédéric Michalak. Retraité sportif, Frédéric Michalak continue à graviter aujourd’hui dans l’univers du sport de haut niveau comme entrepreneur et entraîneur. Dans cet épisode, il nous partage la manière dont il a vécu ...
Sep 06, 2023•38 min
Comment trouver la place pour faire son deuil dans le quotidien d’une athlète de haut niveau ? Dans cet épisode, nous recevons Tess Ledeux, qui à 21 ans, est déjà l’une des figures majeures du ski acrobatique en France et dans le monde. Elle remporte le titre de championne du monde de descente acrobatique en 2017 et de grand saut en 2019. Elle devient également vice-championne olympique de grand saut (Big Air lors) des Jeux d’hiver de Pékin en 2022. Elle a vécu et participé au changement de sa d...
Aug 22, 2023•37 min
Comment remettre du sens dans sa carrière au-delà de la seule performance ? En 2022, Ysaora Thibus devient Championne du monde de fleuret : une victoire symbolique à plus d’un égard. C’est la première fois qu’une escrimeuse française se hisse sur la première marche du podium depuis 1971. C’est aussi une sacrée revanche après la déception qu’a vécu l’athlète lors des Jeux Olympiques de Tokyo un an auparavant. “Après les Jeux, tout mon corps me disait de partir. Je n’avais plus envie de retenter a...
Aug 01, 2023•47 min
Comment être suffisamment concentrée pour surfer une vague de 20 mètres sans se laisser submerger par la peur ? Nous recevons aujourd’hui Justine Dupont, multiple championne de surf et spécialiste des “grosses vagues”, qui vont de 7 à plus de 20 mètres de haut. Dans cet épisode, elle partage avec nous la réalité du surf professionnel, sa préparation en amont des grandes compétitions, et ses sensations au moment de s’élancer sur une vague. Elle revient également sur une période clé de sa carrière...
Jul 18, 2023•43 min
Comment affronter la pression et l’incertitude quand on est seul sur son bateau, au milieu de l’océan ? Sur quelles ressources s’appuyer ? Une course au large, c’est plusieurs semaines, parfois plusieurs mois, seul sur son bateau, au milieu de l’océan, à faire face à une multitude d’imprévus : les tempêtes, le manque de repos, les problèmes techniques… Dans cet épisode, nous recevons Armel Le Cléac’h, navigateur français qui a marqué l’histoire de la voile. Il a notamment remporté trois fois la ...
Jul 04, 2023•34 min
