Leben statt stressen - Stop Burnout

Ralf Maier - REFOKUS•refokus-coaching.de

Stress und Burnout müssen nicht dein Schicksal sein! Als dein Berater – mit meiner Erfahrung aus psychologischer Beratung, Business-Coaching, Wirtschaftsingenieurwissen und Expertise in Stressmanagement, beruflicher Entfaltung und Burnout-Prävention – bin ich hier, um dir zu helfen. Ich unterstütze Menschen dabei, aktiv gegen Stress anzugehen, sich beruflich neu zu orientieren und ein burnoutfreies Leben zu führen. Manchmal auch mit einem Neustart als Existenzgründer. Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Erfüllung im Beruf finden. Schau doch mal vorbei: refokus-coaching.de

Last refreshed: July 11th, 2025 at 5:38 PM ⓘ

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Burnout-Stufe 4: Bedürfnisse und Konflikte verdrängen (#5)

Mehr Infos & Terminbuchung: refokus-coaching.de ___ Menschen beginnen, ihre Bedürfnisse und entstehende Konflikte zu verdrängen! Das führt zu vielen Problemen, unglücklich sein und letztlich weiter in die Burnout-Falle. Was du darüber wissen musst + ganz KONKRETE TIPPS dagegen - alles in diesem Beitrag von Ralf Maier (Psychologischer Berater, Business Coach & Anti-Burnout Experte). ----- Beim Verdrängen ignorieren wir nicht nur die Bedürfnisse, sondern wir blenden sie so aus, dass wir si...

Oct 22, 2021•13 min

Burnout-Stufe 3: Stress als Droge (#4)

• Welche Bedürfnisse hast du in Wirklichkeit? • Welche Rolle spielen sie für dein Glück? • Was passiert mit dir, wenn deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden? Besonders dann, wenn du zu viel Stress und zu wenig Zeit dafür hast? • Und was hat das alles mit Burnout zu tun? • Wenn dich das interessiert, dann sei auf die Antworten und Tipps in diesem Beitrag gespannt! Mein Name ist Ralf Maier, ich bin Psychologischer Berater, Business Coach und Wirtschaftsingenieur. Ich berate und begleite Menschen u...

Oct 15, 2021•15 min

Burnout Stufe 2: HART Arbeiten für Erfolg und Burnout? (#3)

Hast du das Gefühl, dass du immer mehr geben und mehr leisten musst? Fühlst du dich unter Druck und Bist du immer gestresst? Oder geht das jemandem aus deiner Familie, von deinen Freunden, Kollegen, Chefs oder Mitarbeitern so? In dieser Folge meines Podcasts geht es um den VERSTÄRKTEN EINSATZ bei der Arbeit oder im Privatleben, der uns unter Druck setzt. Das ist die Stufe 2 des Burnout nach H. Freudenberger. Ich berichte von meinen persönlichen Erfahrungen und gebe konkrete TIPPS dagegen. Als EX...

Oct 07, 2021•14 min

Burnout Stufe 1: Der Burnout-Einstieg: ZWANG sich zu beweisen (#2)

Web: refokus-coaching.de ___ Hast du das Gefühl, immer dass du dich beweisen musst? Dass du immer zeigen musst, was du kannst und was du leistest? Fühlst du dich damit unter Druck? Willst du dich besser fühlen und leichter damit umgehen lernen? In diesem Podcast stelle ich den häufigsten EINSTIEG in den Burnout vor, den viele noch nicht kennen (die Stufe 1 des Burnout nach H. Freudenberger)! Ich berichte von meinen persönlichen Erfahrungen und gebe konkrete TIPPS dagegen. Dies ist die 2. Folge m...

Oct 06, 2021•13 min

Die Burnout Symptome - JETZT stoppen (Folge 1)

Bist du immer gestresst und unter Druck? Fühlst du dich von Burnout bedroht oder bist schon betroffen? Oder jemand aus deiner Familie, von deinen Freunden, Kollegen oder Mitarbeitern oder Chefs? Immer mehr Menschen sind in Deutschland vom Burnout betroffen! In dieser 1. Folge meines Podcast stelle ich mich selbst als Experte und das Thema Burnout zum Einstieg vor. Ich berichte von meinen persönlichen Erfahrungen und stelle die 12 Stufen des Burnout vor. Dies ist die 1. Folge meiner Serie "Projek...

Oct 05, 2021•12 min

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