Sonno: allenamento e salute
Apr 17, 2021•28 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Quando si parla di fattori che influenzano performance e muscoli, il sonno è sicuramente l'argomento meno menzionato.
Perché dormire è cruciale per i progressi in palestra (sia per l'ipertrofia che per la perdita di massa grassa) e per la nostra salute?
Perché dormire è cruciale per i progressi in palestra (sia per l'ipertrofia che per la perdita di massa grassa) e per la nostra salute?
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android