Vénérable Hénépola Gunaratana - Le Chemin Octuple

Septième étape du Noble Octuple Chemin: L'Attention Juste (1/2).

L'Attention Juste est la pratique indispensable pour la méditation puis pour la vie quotidienne. Il y a quatre bases à l'Attention Juste:
_ l'Attention au corps;
_ l'Attention aux sensations et aux émotions;
_ l'Attention à l'esprit;
_ L'attention aux objet mentaux.
Après un propos introductif, nous abordons la première des bases. Les suivantes feront l'objet d'une seconde partie.

Chapitrage:

00:00:22 Introduction
00:15:08 Les quatre bases de l'Attention
00:22:52 L'Attention au corps
00:23:40 L'Attention à la respiration
00:28:52 L'Attention à la posture
00:44:51 L'Attention aux parties du corps

Bibliographie:

_ "Les 8 marches vers le bonheur" par le Vénérable Hénépola Gunaratana aux éditions Poche Marabout. Traduction de l'anglais par Gilbert Gauché (https://www.babelio.com/livres/Gunaratana-Les-huit-marches-vers-le-bonheur/1443262).

Narration et réalisation: Bruno Léger

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