Comment retrouver sa concentration dans un monde de distractions (Résumé Hyperfocus)

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Dans un monde rempli de distractions, l'attention est devenue une ressource précieuse.

Chris Bailey nous explique dans son livre comment la retrouver en se basant sur deux principes simples : l'hyperconcentration et la dispersion de la concentration.

Mais rassure-toi, si tu n'as pas le temps de le lire, alors tu es tombé sur le bon podcast. Je te fais un résumé complet chapitre par chapitre, et tu peux même télécharger mes notes de lecture pour garder en tête le contenu du livre.

Ça ne remplace pas sa lecture, mais tu pourras déjà mettre en place quelques éléments dans ton quotidien.

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RESSOURCES 📚

Hyperfocus de Chris Bailey* : https://amzn.to/4bRUKs0

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