Comment créer la routine du soir parfaite

Une routine matinale ne suffit pas pour passer une bonne journée, il est aussi primordial d'avoir une routine du soir pour bien la terminer.

Cette semaine, j'aimerais te partager les bonnes pratiques à intégrer dans ta routine du soir pour t'aider à améliorer la qualité de ton sommeil.

Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐

Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩

RESSOURCES 📚

Le petit questionnaire pour connaître ton chronotype : https://tally.so/r/w7d8Oa

L'épisode sur les routines matinales : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/28-comment-creer-ta-routine-matinale-ideale

L'épisode sur la lecture : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/24-si-tu-n-aimes-pas-lire-essaie-ca

OÙ ME RETROUVER 👇

Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 
Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸
Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.