Qu'est-ce que le benching ? Les dérives des relations amoureuses modernes. Qu'est-ce que le benching ? Peut-être ne l'avez-vous pas encore vécu, ou bien c'était sans le savoir. Pour saisir le concept afin de le repérer et s'en protéger, rien de mieux que d'utiliser l'image dont il tire son nom. Visualisez un joueur de foot remplaçant en plein match, en train d'assister aux trépidantes actions de son équipe, depuis son banc de touche, dit bench en anglais.
L'excitation, l'envie, l'engagement, la préparation sont bien là, mais le terrain ne lui est pas encore accessible. Pour qu'il puisse entrer en jeu, il faut que quelqu'un décide de son utilité. Donc il attend, en trépignant, et peut-être pour rien. Saisissez-vous le rapport avec les relations amoureuses ? Creusons encore.
Cette réflexion est tirée d'un article du site internet www.pervers-narcissique.com dirigé par Pascal Coderre, psychanalyste et psychologue clinicien, co-auteur de l'ouvrage de référence La manipulation affective dans le couple, faire face à un pervers narcissique Depuis plus de 30 ans, Pascal Coudert et son équipe de thérapeutes spécialistes des questions autour de la manipulation sentimentale prennent en charge les victimes de PN francophones partout dans le monde grâce à la vidéoconsultation.
Rendez-vous sur pervers-narcissique.com pour accéder gratuitement à une multitude de ressources précieuses. Être benché, c'est quoi ? Cela fait des jours, voire des semaines, que vous attendez un signe de votre partenaire. Il n'y a pas eu de dispute ni de tension lorsque vous étiez tous les deux. La connexion, les compliments, les promesses étaient même bien là tant que vous étiez ensemble. Et puis, il a fallu se séparer momentanément.
Enfin, ça c'est ce qui était implicite pour vous, pour retourner chacun à sa vie. Mais sans explication, le silence radio est devenu du ghosting. Jusqu'à ce que le fantôme ressuscite. Le scénario perpétuel du benching. Le désarroi dans lequel vous vous trouvez en l'absence de l'autre est pénible à vivre, et ce, même si vous n'éprouvez pas encore de sentiments amoureux.
Le plus dur, il faut bien l'admettre, c'est cette inconfortable impression de rejet qui fait bien plus mal que le réel manque de l'autre. Mais vous finissez par vous faire une raison et commencer à passer à autre chose. Soudain, alors que vous n'y croyez presque plus, votre téléphone retentit et son nom apparaît sur l'écran. Il est suivi du typique Hey, ça va toi ? ou toute autre variante. Comme un hameçon qu'on laisserait traîner là pour voir si ça mord. Et ça marche, vous mordez !
Parce que peut-être qu'enfin, vous allez recevoir une explication valable qui disculperait totalement son silence et réparerait ainsi cette blessure à l'ego que vous venez de subir. La conversation reprend donc, comme si de rien n'était. D'ailleurs, vous ne saurez rien qui justifie cette disparition, à part éventuellement quelques excuses fumeuses loin d'être convaincantes. Mais peu importe, votre partenaire est revenu, et c'est tout ce qui compte, non ?
Vous allez vraisemblablement vous revoir et ce sera bien. Malheureusement, inutile de vous leurrer. Vous devrez à nouveau supporter l'indifférence, puis le retour, ou pas. Ce scénario n'a plus qu'à tourner en boucle pour devenir le cercle vicieux du benching. Et il durera tant que vous le permettrez. Comment s'explique la tendance au benching en amour ?
A brevet de contes fantastiques, de films romantiques et d'histoires à l'eau de rose, on a pratiquement tous grandi avec en tête l'idéal d'un amour fusionnel qui nous conférerait un statut à part, voire supérieur, aux yeux de notre partenaire. Et bien pour une personne qui est benchée, c'est exactement l'inverse qui se produit. Elle n'est qu'un plan B, une option qu'on se garde sous le coude, au cas où. Une solution de repli, un substitut, une compensation, un moindre mal.
Bref, c'est quelqu'un de facultatif. Pourtant, le bencher ou la bencheuse le sait, cette personne est tout à fait convenable et agréable même. Si ses qualités ne sont absolument pas à remettre en cause, ce n'est malheureusement pas elle qui fait battre son cœur. Alors pourquoi la garder égoïstement au chaud, au dépend de son bonheur à elle ? Bencher n'est pas forcément le fruit d'une démarche consciente ou préméditant la malveillance.
Toutefois, il s'agit systématiquement d'une attitude auto-centrée, voire d'un mécanisme de défense. L'insupportable frustration. C'est un fait, le rapport aux relations amoureuses est plus que jamais entaché par le consumérisme omniprésent de notre société. Et qui dit consommation dit produit ou objet. Les benchers utilisent donc leurs partenaires comme des instruments et non comme des individus doués d'émotions, d'où l'absence de sentiments dont ils font preuve.
On veut tout tout de suite selon les termes que nous fixons nous-mêmes. Du coup, la frustration n'a plus vraiment sa place et s'en trouve d'autant plus mal gérée, à la manière d'un individu immature. Parmi les moyens d'y pallier, trouver des substituts à l'objet de convoitises inatteignables pour l'instant amène une forme d'apaisement. Pour le benching, cela peut se manifester à travers ses réflexions. Je n'ai pas trouvé encore le grand amour, mais j'ai une copine sympa.
Ou bien, ma liberté compte plus que tout, mais j'ai quelqu'un qui est là pour moi quand la solitude me pèse. Ainsi, le cumul d'options, c'est-à-dire s'aménager des solutions de remplacement, donne l'impression de contrer la menace du vide. Quoi qu'il arrive, la démarche est totalement autocentrée, faisant fi de l'empathie et du respect envers l'autre. Comment guérir ces bourreaux de l'amour ? Le plus souvent, un individu a recours au benching pour trois types de raisons.
1. Quelqu'un d'autre occupe ses pensées. 2. La peur de l'engagement l'empêche de nouer des liens. 3. Il s'agit d'un jeu de manipulation affective.
Dans le premier cas, il peut s'agir de l'ex difficile à oublier, car le deuil sentimental n'est pas encore fait, ou bien de l'amour impossible à assouvir, que ce soit à cause de la distance, de l'indisponibilité de l'autre, etc. Dans ce cas, on se console avec quelqu'un de convenable, mais l'attachement étant empêché, on pratique le benching par manque d'engagement, parfois même sans s'en rendre compte.
Dans le deuxième cas, les benchers éprouvent généralement des difficultés à évoluer vers un rapport plus sain à l'autre. le plus souvent à cause d'un traumatisme non résolu. Ainsi, pour ne pas expérimenter l'émotion pénible de la souffrance, il se coupe de toute forme des mois. Mais dans le troisième cas, il s'agit probablement d'un profil pervers narcissique qui éprouve une certaine jouissance à constater son emprise sur autrui, en jouant avec ses émotions.
Que faire quand on est victime de benching ? Vous avez identifié le phénomène du benching et vous vous demandez s'il y a de l'espoir pour l'avenir de votre relation avec le mal autru ? Quelle leçon doit-on tirer de cette expérience ? Faut-il attendre que le bencher change ? Si votre bencher présente les caractéristiques du manipulateur sentimental, la fuite doit être immédiate et sans la moindre équivoque.
Pour s'en sortir plus facilement et plus rapidement, un accompagnement thérapeutique est tout indiqué, surtout pour vous éviter de retomber dans un autre de ces schémas amoureux malsains, même avec quelqu'un d'autre. Si tout indique que votre partenaire est simplement perdu et éprouve des difficultés d'attachement, cela laisse entrevoir une possible résolution de son problème à terme.
Mais ne vous y méprenez pas, une personne momentanément indisponible sur le plan affectif prendra du temps à guérir. Il lui faudra prendre conscience du problème, ce qui peut ne jamais arriver, manifester la volonté de le traiter, trouver le bon accompagnement dans cette démarche, de préférence le suivi psychologique. Autant dire que même avec une bonne dose de détermination, le chemin sera long et se met d'embûche.
Mais surtout, quelles sont vos chances que votre relation se relève d'un démarrage aussi problématique ? Vaut-elle vraiment le coup que vous vous y accrochez, sachant que votre partenaire n'éprouve probablement pas de sentiments amoureux envers vous ? Comment éviter d'être benché à l'avenir ? Quel que soit le problème à l'origine de votre benching, un peu de réalisme de votre part s'impose. Il n'y a que très peu de chances que cette relation connaisse une issue heureuse.
Il est donc primordial d'effectuer un travail sur soi et de comprendre pourquoi vous avez permis que l'on vous traite comme un choix par défaut. En d'autres termes, il est temps de vous intéresser à vous, à vos failles narcissiques et à votre propre estime. Peut-être souffrez-vous de dépendance affective, ce qui vous pousse à reproduire des schémas relationnels toxiques ?
Sachez qu'en effectuant un travail d'introspection, vous pouvez vous libérer enfin des comportements qui nuisent à votre épanouissement personnel. Savoir ce qu'est le benching vous permettra désormais de voir le phénomène arriver de loin. Cela peut s'avérer utile pour vous, comme pour votre entourage, car c'est une pratique qui, tout comme le ghosting, prend beaucoup d'ampleur avec l'usage d'Internet et des applications de dating.
Sans parler de comportements forcément pervers de la part du bencher, cela reste de la manipulation affective, où les intérêts de l'individu qui se trouve instrumentalisé ne comptent pas. Ça ne fait pas rêver, n'est-ce pas ? Alors quittez le banc des remplaçants et allez rejoindre l'équipe qui vous appréciera à votre juste valeur.
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