Dans cet épisode je vous annonce enfin ma prochaine échéance, ainsi que la prépa qui va avec. Une nouvelle aventure qui commence et que je vais documenter entièrement sur les prochaines semaines. Je vous parle aussi de l'importance de faire preuve d'humilité, de se retrouver dans la position de débutant régulièrement et l'importance de croire en vous et votre vision. Si l'épisode te plait, tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast et les prochains épisodes. Bonne écoute, e...
Jul 06, 2025•1 hr 11 min
Dans cet épisode, on fait une pause. On fait le point sur cette année 2025. 6 mois se sont déjà écoulés, 6 mois pendant lesquelles tu as évolué ou au contraire pendant lesquelles tu as peut-être stagné. ou régressé . Tes bonnes résolutions de janvier ont déjà disparu, tu tournes en rond et tu procrastines de jour en jour. C'est le moment de se reprendre en main, et d'arrête de subir la vie. C’est pas un épisode pour te juger. C’est un épisode pour te secouer. Parce que t’as encore 6 mois pour ch...
Jun 28, 2025•1 hr 28 min
Dans cet épisode je vous explique les 7 piliers essentiels qui vous feront progresser pour le reste de votre vite. Des choses simples à comprendre, faciles à mettre en place et qui feront pourtant une différence écrasante sur le long terme. Bonne écoute à vous, et si l'épisode te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci ! 00:00:00 Comment progresser à vie 00:06:10 Un programme qui te plait ou rien 00:17:41 Définis tes propres objectifs 00:34:20 La surcharge p...
Jun 21, 2025•1 hr 18 min
Dans cet épisode je reviens sur mon PR au 10km de Genève (une course très éprouvante), et je te raconte comment se sont déroulés les derniers mois avant de devenir papa et tout ce que ça annonce pour la suite: éducation, travail, entraînement. Le début de cette nouvelle vie. Bonne écoute à toi, et si l'épisode te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci pour la force! 00:00:00 Contexte: je suis papa 00:02:53 Récap des dernières semaines 00:06:47 L’enfer du 10...
Jun 14, 2025•1 hr 19 min
Dans cet épisode un petit spécial je vous partage enfin la grande nouvelle: je vais être papa. Une nouvelle qui va littéralement bouleverser ma vie, mon quotidien et mon organisation. Une nouvelle aventure que j'ai hâte de découvrir et de partager avec vous. Je suis impatient de découvrir comment je vais pouvoir jongler entre la vie de papa, de sportif et d'entrepreneur. Une aventure qui s'annonce intense, mais exceptionnelle. Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux laisser une rev...
May 29, 2025•48 min
Dans cet épisode, je reviens sur ma première course en relais à laquelle nous avons terminé premier, ainsi que ma prochaine course, le 10km de Genève. Et on parle d'un sujet important sur les effets de mode, les motivations personnelles propre à chacun et le jugement des autres.Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir les prochains épisodes! Merci. 00:00:00 Introduction 00:01:34 Être stylé pour performer 00:03:35 La fin de la prépa Hyrox...
May 09, 2025•1 hr 15 min
Dans cet épisode je reçois Alan Cao, champion du monde Hyrox pour répondre à toutes vos questions sur cette discipline. Comment performer, progresser en course à pied ou encore tous nos conseils pour vos entraînements. Si le podcast te plait, tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir les futures épisodes. Bonne écoute à toi ! 00:00:00 Introduction 00:02:04 - Le compromised run est-il surcoté ? 00:03:27 - Comment s’entraîner au sled lorsqu’on n’en a pas à disposition ? 00:05:08 - Les ...
Apr 13, 2025•1 hr 19 min
Dans cet épisode, je reviens sur mon séjour intense à Marseille, avec de gros entraînements et tous les conseils que j'ai pu en tiré.Je vous parle aussi en détail de toutes les difficultés auxquelles je suis confronté avec ma marque de vêtements.Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait oubliez pas vous abonner pour soutenir le travail et pas manquer les prochains épisodes ! 00:00:00 Introduction00:00:22 Au menu 00:02:02 Ma répartition de trainings00:03:48 Evitez la caféine après 16h00:05...
Mar 29, 2025•1 hr 11 min
Dans cet épisode, je vous donne tous mes conseils pour ceux qui souhaitent se lancer dans la création de contenu, et quelques principes clés pour s'améliorer et être régulier. Je reviens aussi sur mon dernier Hyrox sur lequel j'ai battu mon PR, et pour terminer je réponds à vos questions.Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux mettre une review de 5 étoiles pour soutenir le travail et l es futurs épisodes. Merci ! 00:00:00 Introduction 00:02:51 Contexte 00:04:32 Mon retour en Alsac...
Mar 15, 2025•1 hr 18 min
Dans cet épisode je reçois Hemrick kinésithérapeute du sport et ostéopate pour aborder divers sujets sur la discipline et la motivation, les performances ou encore les piliers essentiels pour rester en bonne santé et performer.Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait oubliez pas vous abonner pour soutenir le travail et pas manquer les prochains épisodes 00:00:00 Introduction 00:01:53 Qui est Hemrick 00:03:00 La création de contenu en tant que Kiné 00:04:05 Le métier de Kiné 00:04:40 Kiné...
Mar 06, 2025•1 hr 59 min
Dans cet épisode je te parle de ma semaine de deload, de certaines pensées et pratiques qui ont changé ma vie et ma façon d'agir au quotidien. Je reviens sur mon tout premier 10km officiel, et je réponds aussi à 3 questions que vous m'avez posé sur la prise de muscle, la course à pied et la récupération. Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir les prochains épisodes ! 00:00 Introduction 00:05:12 Les choix difficiles 00:06:40 Diminuer la...
Feb 18, 2025•1 hr 15 min
Dans cet épisode je t'explique tout ce que tu dois savoir sur le Hyrox: ce que c'est, pourquoi c'est aussi populaire mais aussi toutes les erreurs à ne pas faire. Je me lance actuellement dans une prépa Hyrox de 3 mois, que tu pourras suivre sur ma chaîne Youtube. Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir les prochains épisodes ! 00:00:00 Introduction 00:05:25 Hyrox, c’est quoi? 00:09:15 La naissance du Hyrox 00:10:45 Les catégories 00:12...
Feb 18, 2025•1 hr 35 min
Dans cet épisode je t'explique comment se fixer ses propres objectifs pour cette nouvelle année, et surtout comment rester motivé et discipliné pour les atteindre. Des actions concrètes que tu peux mettre en place dès aujourd'hui. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait oubliez pas de laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le travail et les prochains épisodes ! 00:00 Introduction 00:06:50 Comment avez-vous commencé l'année? 00:10:00 La mode des bonnes résolutions 00:11:50 Pourquo...
Jan 16, 2025•1 hr 29 min
Dans cet épisode je vous partage toutes les questions essentielles pour que vous puissiez faire le point sur votre année 2024, et tout exploser en 2025. Je vous souhaite une excellente année 2025 à toutes et tous, remplie de succès pour tous vos projets, de santé et de bonheur. Bossez dur, essayez de devenir meilleur chaque jour, et n'oubliez pas que vous pouvez toujours reprendre votre vie en main. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait vous pouvez mettre une review de 5 étoiles pour ...
Dec 31, 2024•1 hr 29 min
Dans cet épisode je vous présente les 5 habitudes que je me suis fixé au quotidien pour cette année 2024, et qui ont littéralement changé ma vie et ma productivité. En espérant que certaines d'entres-elle puissent vous être utile pour l'année à venir. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait hésitez pas à le partager et à mettre une review de 5 étoiles pour soutenir le travail ! 00:00-Les raisons des 5 habitudes 00:08:47-Prendre une douche froide 32:20-Lire 10 pages 48:00-Prendre une pho...
Dec 22, 2024•1 hr 20 min
Dans cet épisode, je vous raconte comment s'est déroulé mon premier Ironman et la course, dans les moindres détails. Un podcast complémentaire à la vidéo Youtube sur le même sujet, qui retrace tout mon parcours jusqu'à cette grande épreuve. Bonne écoute à vous, et si l'épisode vous plait vous pouvez laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast !
Dec 14, 2024•1 hr 56 min
Dans cet épisode je reviens sur les derniers jours de cette longue prépa Ironman, tout ce que j'ai pu apprendre au cours de ces 10 derniers mois.🤝 Mais aussi ce que j'appréhende pour la course, et toute mes stratégies pour rester motiver et ne pas abandonner. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait hésitez pas à le partager et à mettre une note de 5 étoiles pour soutenir le travail. Force à vous !
Aug 23, 2024•1 hr 34 min
Dans cet épisode je reviens sur le tout dernier bloc de ma prépa Ironman, ainsi que les raisons de mon déménagement récent. Je t'explique les raisons qui m'ont poussé à déménager à Tallin pour la fin de la prépa, ainsi que les points positifs et négatifs de ces dernières semaines afin de faire une mise au point avant le jour J. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait hésitez pas à le partager et à laisser une review de 5 étoiles pour soutenir ! Merci et force à vous....
Aug 18, 2024•1 hr 6 min
Dans cet épisode j’accueille à nouveau Eric sur le podcast, afin de discuter en toute transparence de notre objectif commun: l'Ironman de Tallinn. Une prépa que l'on mène chacun de notre côté depuis plusieurs mois maintenant, qui nous apprend énormément sur nous même, qui nous forge mais qui peut aussi nous briser de temps en temps. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait hésitez pas à le partager et à mettre une review de 5 étoiles pour soutenir le travail !
Aug 08, 2024•1 hr 45 min
Dans cet épisode je reviens sur ma course du triathlon de Genève, taille Olympique.🔥 Un dernier test avant le grand jour J de l'Ironman dans un mois, afin de prendre de l'expérience sur une course officielle avec les transitions.🏃🏽♂️ Il y'a eu des hauts et des bas, je suis pas passer loin de l'abandon et je t'explique tout ça dans cet épisode.🤝 Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait hésitez pas à le partager et à mettre une note de 5 étoiles pour soutenir le travail. Force à vous ...
Jul 22, 2024•1 hr 5 min
Dans cet épisode je reviens sur mon tout premier triathlon: l'Ironman 70.3 de Kraichgau qui a eu lieu le 26 mai.🔥 Une expérience extrêmement enrichissante, avec des souvenirs incroyables et surtout la course la plus dure à laquelle j'ai participé jusqu'à présent.🏃🏽♂️Je reviens sur l'intégralité de la course, les préparatifs, et comment je me suis senti du début à la fin. J'espère que ça pourra vous motiver ! Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait hésitez pas à le partager et à mett...
Jun 12, 2024•1 hr 20 min
Dans cet épisode je reviens sur mon objectif sportif pour cette année: l'Ironman de Tallin.🔥 Actuellement à une semaine de mon premier Ironman 70.3, j'ai décidé de vous faire cette épisode pour revenir sur cet objectif d'Ironman, quels sont mes motivations et comment je me sens à une semaine de ma première course officielle.🤝 C'est le premier épisode d'une nouvelle série d'épisode solo, dans lesquels j'essaierai de vous partager autant que possible mon expérience et mes connaissances sur les d...
May 20, 2024•56 min
Dans cet épisode j'accueille Ismaïl Ouslimani aka "Le Raptor". Ismaïl a été connu sur Youtube pour son contenu anonyme et clivant, et il a aujourd'hui l'un des podcasts les plus écoutés en France, et une entreprise dans le fitness et les compléments alimentaires. Dans cet épisode il nous parle de son parcours, de ses débuts sur Youtube et de la réussite de ses différents projets. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait hésitez pas à le partager et à mettre une review de 5 étoiles pour s...
Apr 12, 2024•2 hr 4 min
Dans cet épisode j'accueille Antoine Blanco, qui nous parle de son parcours de jeune entrepreneur. Comment il a quitté ses études pour devenir pilote afin de lancer son business en ligne, ses futurs projets et tous ses conseils pour ceux qui souhaitent se lancer. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait hésitez pas à le partager et à vous abonner pour soutenir le travail. Force à vous !
Mar 28, 2024•1 hr 52 min
Dans cet épisode j'accueille Alec Henry. Alec est le fondateur de Entrepreneurs.com, entreprise avec laquelle il a aidé des milliers d'entrepreneurs à améliorer leur business. Il nous parle de son parcours, de sa réussite et nous donne tous ses meilleurs conseils pour réussir son business et entreprendre. Bonne écoute à vous, et oubliez pas de laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast!
Jan 31, 2024•1 hr 59 min
Dans cet épisode, on parle de la fameuse mode des "bonnes résolutions. Un épisode qui, je l'espère, vous permettra de commencer cette année sur de bonnes bases, et avec un max de motivation pour atteindre vos objectifs. Bonne écoute à vous, et oubliez pas de mettre une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci pour le soutien! 00:00 Introduction 02:30 La raison de cette épisode 05:13 Pourquoi les résolutions ne fonctionnent pas 09:31 Vous n'êtes pas réalistes 12:36 Changer de routine 2...
Jan 06, 2024•56 min
Dans cet épisode j'accueille Eric Flag. Eric est un entrepreneur et sportif accompli, qui est en quête perpétuelle d'apprentissage et de dépassement de soi. Une conversation passionnante au coeur de ses objectifs de vie, qui peut en motiver plus d'un. Bonne écoute à vous, et oubliez pas de laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast !
Jan 06, 2024•1 hr 53 min
Dans cet épisode je reviens sur l'une des plus belle expériences de ma vie: mon premier ultramarathon. 120km dans le désert du Sahara, en auto-suffisance, une aventure hors du commun. Je vous parle de ma préparation, des obstacles rencontrés et de l'aventure en elle-même. Bonne écoute à vous, et n'oubliez pas de mettre une review de 5 étoiles si l'épisode vous a plu! Merci pour le soutien. 00:00 Introduction 03:55 Mise en contexte 07:41 Pourquoi faire cette course? 09:21 Ma préparation 15:10 Les...
Dec 20, 2023•1 hr 39 min
Dans cet épisode j'accueille Marine Leleu. Marine est une personne très inspirante de par son parcours et tous ses exploits sportifs: Marathon, Iron Man ou encore la traversée de la Manche à la nage.Une discussion complète sur ses motivations au quotidien, ses objectifs de vie mais aussi ses coups durs. Bonne écoute à vous, et oubliez pas de laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci !
Dec 13, 2023•2 hr 16 min
Merci à Nordvpn d'avoir sponsorisé cet épisode! Découvre le meilleur VPN du marché avec la meilleure offre juste ici https://nordvpn.com/bazcast Dans cet épisode j'accueille Justine, que vous connaissez surement sous le nom de Jujufitcats. Une conversation sans filtre autour de son rôle en tant que femme sur les réseaux sociaux, ses différents projets et bien plus! Si l'épisode te plait et pour soutenir le podcast, tu peux laisser une review de 5 étoiles. Bonne écoute et merci !...
Nov 01, 2023•2 hr 11 min
